對森林療癒有興趣可以去參看這些書籍。
（恩，就差一本我自己的了，已經大概完成三萬字了，回去隔離應該有時間寫完，哈哈～）
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波士頓小日子 在 森林療癒：從一座森林找到健康 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ，也在其Youtube影片中提到，借問一下 - 台灣人的FAQ S2ep.38 [Cast Talk] City東西軍：美國適應不良症候群 feat. 旅行熱炒店 Jerome 留學、旅居、移民🇱🇷快來輕鬆聽、簡單學🔊美國的在地生活 洛杉磯文青姊 vs 波士頓 #旅行熱炒店 Jerome 的十年一堂課 遠渡重洋到美利堅共和國落地...
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波士頓小日子 在 森林療癒：從一座森林找到健康 Facebook 的最佳解答
這是我在「森林療癒研究」線上課程中最後兩張投影片。好好利用森林療癒健康效益，扁鵲大哥常相左右～
越來越多的研究證實接觸自然帶來健康，先進國家建立都市綠帶與藍帶（藍色水域）將自然帶入都市中，減少環境污染負面衝擊；或是，鼓勵民眾走出戶外促進健康；更積極一點的國家，將自然保健概念帶入醫療體系中，以全人照護為目標。希望森林療癒幫大家促進健康與預防疾病，能「防患於未然」提升大家生活品質，也減少社會上醫療的支出。
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波士頓小日子 在 森林療癒：從一座森林找到健康 Facebook 的精選貼文
「森林療癒怎樣才有效？」
這問題我想好久，去年香港演講前一晚突然頓悟出來，要感謝香港朋友帶我一覽香港大自然美景，靈感湧現。現在剛好有時間細細將經驗寫下。
「良好的環境」
森林環境隔離大部分都市的污染，移除環境中影響健康的負面因子（像是空汙與噪音），提供舒適的環境條件，以及開闊舒適美觀的活動空間有益於健康。所以良好的環境是很重要的因子之一。
「抽離」
可是如果單純只要環境好、人就健康，那山上或是鄉下就不會有病人了。我的朋友問我「森林不是都有療癒的效果，為什麼山上還是有生病的人？」影響健康的原因很多，良好的環境可以改善健康狀態，可是不是全部。老化是生命中的一部分伴隨而來的可能就是疾病，自然環境或有幫助可是影響有限。要維持健康的方式很多種，偶爾抽離日常生活環境，離開柴米油鹽醬醋茶的日常生活，去渡個假讓煩惱的是一掃而空，維持心理健康，心理健康了身體就健康。對於都市人來說外界刺激稀少的戶外環境就提供這樣抽離的功能。學者的研究結果也指出戶外環境的隱私的功能包括允許情緒釋放、避免自我受他人干涉，個人能擺脫日常角色並得到安寧，使壓力得到釋放。可生活在山上的人就不一定了，舉個有趣的例子，以前在某一森林遊樂區帶森林療癒活動，參與學員都是林務局員工，進行五感體驗時某學員說到：「老師，沒錯這邊都很漂亮看起來很療癒，可是我看過去都在擔心對面是不是有山老鼠在盜伐，精神沒辦法放鬆啦。」這就是一個很有趣的反例，因為山上是該學員日常生活工作所在地，他沒辦法抽離，所以在心理上無法放鬆，或許此時到百貨公司購物，才會有愉悅的心情。我們在德國參訪時，教授也有提到會安排患者住在較遠的療養地才有休閒放鬆的效用。
「沈浸」
最後，森林療癒要有效的話，學員要能夠融入於自然當中。這不是所有人都辦得到，有的人一上山就開始滑手機，或是收音機一開邊走邊聽所有自然體驗都不見了（還吵到別人），人在自然中可心不在其中，健康促進的效果就會打折扣。這時候森林療癒師的功用就來了，可以以一些小活動幫助學員以五感親近大自然，我們的研究發現，自己獨行(strolling alone)明顯有助於副交感神經的提升，森林療癒嚮導帶領(leading by a forest therapy guide)明顯有助於情緒的改善。
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波士頓小日子 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的最佳貼文
借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.38 [Cast Talk] City東西軍：美國適應不良症候群 feat. 旅行熱炒店 Jerome
留學、旅居、移民🇱🇷快來輕鬆聽、簡單學🔊美國的在地生活
洛杉磯文青姊 vs 波士頓 #旅行熱炒店 Jerome 的十年一堂課
遠渡重洋到美利堅共和國落地生存的台灣人
不知不覺都十年過去了，該不會還在陣痛期
嘿不能出國沒關係，來聽我們吐糟白人文化
以及美國東、西岸日常大不易的驚嘆分享吧
▶食｜在地食堂立即上手｜
嚇一跳！🐔雞腿比雞胸肉還便宜是有沒有搞錯
▶衣｜不同城市千種面貌｜
兩點一線日子👠高跟鞋變成神話夾腳拖最強大
▶行｜回不去的輪椅傳說｜
沒車變半殘😳一趟路消耗整個下午是正常發揮
▶樂｜煩悶中翻玩新鮮事｜
追緊緊亞洲影視娛樂🎼不斷層的文化活水灌溉
▶更多要讓你筆記📚
到底台灣人比較熱情？還是美國人比較友善？
誰說喇低賽是台灣人專利！老外也廢話連篇？
不要忘記到熟悉的APP追蹤頻道🎶
IG發落、還有蘋果手機的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯
🚀借問螢光筆捷徑：
(01:20) 好像走錯棚的同梯來賓😆
(03:10) 留學生的第一種情境💱
(04:15) $1.99 $2.99老是被擺一道
(05:20) 廚神的一餐成本太誇張
(06:00) 放肆的速食主義🍔
(07:10) 文青姊掌廚🍳的兩個痛苦
(09:15) 到美國還是吃維力炸醬麵？
(10:00) 自由心證💁♂️的小費文化
(12:20) 其實夾腳拖剛剛好
(13:35) 非兩點一線🚝我就是要時尚
(16:15) 洛杉磯Downtown 11號公車
(17:15) 我出門的目標非常小不要笑我🙈
(18:30) 三個冰箱都是為了Costco
(21:00) 不得不發展的娛樂活動👯♀️
(21:55) Jerome 日劇📺推薦開麥拉
(22:45) 洛杉磯最多的華人社團
(23:40) 告訴我哪裡有東泉辣椒醬🍝
(25:50) 😒說不完的無聊場面話
(27:25) 誰限制了我幽默的天賦
(28:40) Jerome 社交策略教戰🏂
(30:40) 需要適應的不只那些，還有...
(32:15) 複誦SOP 是我的安全感
(34:40) 麻煩不麻煩、我就是怕麻煩🙅
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無時差feeding 好料的、好玩的、啟發的、起鬨的，絕對是紓壓好選擇
波士頓小日子 在 TheHowardChen Youtube 的精選貼文
哈摟大家晚安！做為週末的開端，熱騰騰的 #HowVog 第五集來了😄
今天的影片是我在哈佛的一天，我覺得哈佛商學院與校本部的建築物真的讓人印象深刻，不僅壯觀，更是充滿了歷史的蹤跡。
上班一陣子後，重回校園的感覺，真的是被青春的氣息給圍繞著，默默懷念起學生的日子。
校園周邊的小店是我很喜歡的復古文青風，準備好一起看今天的影片了嗎?
Hope you guys enjoy today's video and have a great weekend 🤩
#Boston #Harvard #University #BuinessSchool #哈佛大學#商學院 #波士頓
【HowVlog Selection】
HowVlog EP.1 慢活的沖繩 (https://youtu.be/JNvYXYXNXXA)
HowVlog EP.2 台南鮮奶茶之旅 (https://youtu.be/yMCaWnQhURY)
HowVlog EP.3 跟我去福岡出差 (https://youtu.be/WMmmKp7RhVU)
HowVlog EP.4 差點趕不上飛機? (https://youtu.be/fhhbpdYfp3Q)
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波士頓小日子 在 187INC Youtube 的最讚貼文
187INC - 【愛我恨我】
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187INC繼上波台、美、日三方西岸幫派連線《騰雲駕霧》，
2018年底第三發單曲《愛我恨我》，跨越國際邀請來自德州休士頓，曾獲葛萊美獎的嘻哈音樂製作人T . BERRY跨刀合作。
歌曲以強烈的南方風格，跳脫出原本的框架，表達出更深沉的自白。不管你們愛我或是恨我，
都沒辦法改變我們依舊努力、依舊成功的局勢與心態。
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歌詞：彫柏,Young Johnny,Monkey文豪
歌曲：彫柏,Young Johnny,Monkey文豪,T.BERRY
混音：T.BERRY
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Young Johnny :
你愛我或是恨我講真的我無所謂
I don’t give shit
因為我夠大器 怎麼會介意你們這些窮鬼
U Poor baby poor
讓我繼續向上 帶著 Bad bitch 享受他來幫我吹
Just do ur job
我只接受服務 cus I am man
沒在浪費時間親嘴 no love no love nan say
Monkey文豪 :
所以我把時間分類
當成為頂尖
成功人士根本沒空管你是非
不只白天包括黑夜
全天侯腦筋我只有賺錢
沒有資格頹廢
為了家人堅守崗位
必須不斷爬到最高點（隨時戒備）
經歷過這事情太多
人生像部電影情節
有人嫉妒有的說嘴
當然有些廢物小心眼
快承認吧 朋友
你沒有資格浪費
為了名利不惜一切也許危險
不用再為過日子找飯
我付出我應得我蠻橫的幹
你愛我就像飛蛾撲火
But you got nothing I got 99 bitch
彫柏 :
感謝上帝讓我工作
刺滿雙手都是新貨
有人一邊打霧 一邊寫歌詞 你從來沒有聽過
我拿著機器在討生活 下手輕重靠經驗捉模
能夠像我這樣過的人不多請先了解後再說愛我恨我
早就不用像之前一樣路邊賣藥 現在的我等級都要往上跳
我爬的高 賺紙鈔 一直飄 到死掉 現在連做夢時都會在笑
刺青救了我不然應該還在關
不軟爛 不簡單 不喜歡 去給幹 像隻蟲在地上鑽
Young Johnny :
你愛我或是恨我講真的我無所謂
I don’t give shit
因為我夠大器 怎麼會介意你們這些窮鬼
U Poor baby poor
讓我繼續向上 帶著 Bad bitch 享受他來幫我吹
Just do ur job
我只接受服務 cus I am man
沒在浪費時間親嘴 no love no love nan say
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導演 方豪
監製 彫柏
製片 老Q
攝影助理 柯蕭 吳澄鋒
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187INC FACEBOOK : http://bit.ly/187INCFB
187INC IG:187.inc_official
混血兒娛樂: http://bit.ly/Ainokoinc
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特別感謝
寶島時代村
批發王集團
占士邦鋁圈
林昀樺-小胖
楊順安 - 阿安
謝婷麗 , 張嘎嘎
匠心汽機車美妍中心陳小白
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在波士頓的小日子. 這是兩年前在波士頓感恩節的詩歌創作與Berklee的韓國同學一起錄製的小影片. This is the poetry creation of Thanksgiving in Boston two years ago ... <看更多>
波士頓小日子 在 VLOG | 我在波士頓的小日子. 生活小碎片 | 諾曼- YouTube 的推薦與評價
好久不見啊各位！到 波士頓 一個月啦，自己自學剪了一些小影片當作vlog希望大家喜歡～如果大家喜歡之後就會繼續剪囉！想知道更多近況可以追蹤我 ... ... <看更多>