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分享一下以前身邊男健美選手的外食
平常偏壯有腹肌不是長得像豬那種
只有賽前肌肉才會切絲變成一般人認為的可怕健美身材？
他們賽前1-2個月都是自己備餐，這篇for一般人非選手所以沒什麼參考價值，就水煮雞胸跟蛋白花椰菜，分量依他們本身體重而定
第二間健身房因為裡面本身有健美選手的關係，其實大家平時都是自己帶便當就算外食也都是原型食物
以下是我有時會幫他們跑腿或一起外食的食物
練後點心
永和豆漿：3顆蛋白+1顆蛋黃+玉米一份
正餐
切仔麵：
兩份嘴邊肉or燙魷魚兩份+一顆滷蛋+燙青菜+一碗白飯
菜市場的甕仔雞
全雞2-3人分著吃（他們會去皮）+切仔麵的燙青菜白飯一碗
夜市：
鹹水雞（雞胸跟菜）、甘草芭樂、夜市便宜牛排不加醬麵換成蛋不喝飲料不喝湯
沒看過他們吃便利店的即時雞胸肉就是了
外食最常吃火鍋吃到飽，冰淇淋也會吃但比較少爆食冰淇淋通常是爆食牛肉片
就算是增肌期還是不會盡情吃麵包、蛋糕、珍奶食物，偶爾會 但隨手拿出的通常是蕃薯不是麵包果腹
相信有人會說這分量太多吧
他們是男生健美選手，吃多動多很正常
這邊分享增肌期有六塊肌(只是沒那麼明顯的)沒用藥選手外食
給正在增肌的人參考一下囉
最近飛老師家巷口對面開了一家 #原野健康餐
主打 #舒肥雞 #沙拉 #果汁 三類食物
開幕前舉辦了試吃活動，
因為，最近在飲食控制，所以就順手報名。
9/6開始試營運，好運的入選試吃！
今天就要來分享試吃 #招牌原野雞胸 心得。
整個便當主食以五穀雜糧飯圍著，搭配十分多元的配菜，
整體滋味十分清淡，不會太鹹或是太膩，完美符合飛老師的口味。
食材口感方面也算是有到位，新鮮度十分足夠，有完整地呈現出食材的本身的原味。
很多人會問，為什麼舒肥雞或是健康餐的價格都比較貴呢？
原因不外乎，因為新鮮度夠，所以價格當然不便宜。
相較於一般自助餐的用料，水煮/健康餐的食材，因為調理的方式較間單，且不加過多的調味料，所以若是食材不新鮮，那立馬會被發現，故店家在選料方面，務求新鮮，這樣才會有好品質的餐點。
份量也十分足夠。
一份餐點有餵飽最近每日運動1.5小時，計畫消耗1000大卡的我。
#新北 #新北美食 #新北美食地圖 #foodphotography #taipeifood #taipeieats #永和 #永和美食 #頂溪 #台灣美食 #健康餐 #DGI #原野健康餐 #雞胸 #浩克健身
沒事不要亂加料🤣雙主餐有夠飽，一個就很炸！櫻桃鴨+雞腿實在太讚，剝皮辣椒也厲害，超愛這間啦！下午三點還一堆人叫外送。
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人生沒有重來
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今天來跟大家分享
最近減脂期其中一天我吃了什麼！
這天剛好跟朋友約了要吃日式！
也順便跟大家分享
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減脂不是都不能外食
而是平時好好控制
有跟姐妹朋友約的時候
還是可以吃的
不會因為吃了這一餐就變胖
羅馬不是一天造成的
選擇自己舒適又能長久的方法
那才是最重要的
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永和水煮餐 在 [問題] 永和適合的餐廳、簡餐、便當店- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
有沒有巨巨也住永和
有沒有推薦適合健身完吃的餐廳的
就是有肉，菜不要少到哭的那種簡餐/便當/自助餐/水煮餐都可以
然後價格不要太貴就可以
現在我只知道仁愛路上有家港式燒臘還不錯
有肉、菜不少，不算太貴
可是我不想三餐吃同家
其他餐廳實在不知道
拜託各位巨巨推薦適合的餐廳
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.187.42 (臺灣)
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※ 編輯: imsphzzz (114.36.187.42 臺灣), 06/28/2020 00:12:00
看起來不錯，感謝
※ 編輯: imsphzzz (114.36.187.42 臺灣), 06/28/2020 00:20:27
感謝推薦
仁愛路那家叫香港臘味
上次點油雞腿，還不錯
※ 編輯: imsphzzz (114.36.187.42 臺灣), 06/28/2020 01:42:02
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