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#知道算你牛
　　
大家一定都有聽過：
「懷孕時會大量流失鈣質」這句論點。
　　
懷孕的時候為了因應嬰兒的鈣質需求，
讓胎兒的骨骼發育更佳，
確實會使母體流失更多骨骼鈣質。
　　
然而如同上一篇鈣質系列文章所說，
（👉http://bit.ly/31HyFrS）
根據主管機關調查，
國人從七歲後就長期鈣質攝取不足，
很多女性在懷孕前體內就已經缺鈣，
而母體的鈣一定優先給寶寶，
所以若是平時飲食鈣質攝取就不足，
就只能從自己身體鈣質最多的地方借，
媽媽體內鈣質含量最多的就是骨頭，
自然缺鈣的狀況會更嚴重。
　　
所以大家要記得平日就要攝取足夠的鈣質，
國民健康署的指南建議，
無論是成人還是青少年，
建議早晚一杯奶，每杯各240mL，
如果是已經懷孕的準媽咪，
則建議每天攝取至少1000毫克的鈣質喔！
　　
國健署：孕婦如何吃出健康？
👉http://bit.ly/39ooNpt
　　
#歡迎分享給身邊的準媽咪
　　
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#育嬰大型傢俱 #超省力的育嬰背巾 #新手爸媽

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先前介紹了10大不後悔的育兒好物，在Youtube受到很多好評！點閱率也來到6萬多 🎉🎉🎉

身邊的朋友常常覺得我們帶孩子感覺比較輕鬆，我想除了經驗以外，還有善用好物來讓幫忙，也是很重要der～所以茜茜與人夫謙特別再拉出我們覺得育兒路上必備的8種育兒「#省時省力的激推好物」。

在育兒的路上，各種育嬰用品，標榜著各種宣傳廣告，但花了錢，就怕踩到雷，買了不適合自己的育兒商品，到頭來傷了荷包又享受不到育兒的樂趣，只能跟別人訴說著育兒的辛・酸・史。

身為三寶爸媽的茜茜與人夫謙，也是踩過不少雷，寶寶背巾不知道換過幾條，最後終於找到一個最適合自己的背巾，一用就愛上，帶寶寶出門不再是難事。

今天就要來和大家介紹在育嬰路上“比較大型”，往往在購買之前會再三猶豫的8種激推好物，有了以後不只不會後悔，更在育兒路上讓爸鼻媽咪省時省力，不用每天追著寶寶打轉，什麼事情也不用做。

#想知道是哪8項就讓我們看下去
#新手爸媽挑選指南

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💟暫時改為雙週更新！
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#新生兒 #衣服挑選 #紗布衣 #蝴蝶衣 #包屁衣 #小孩 #紗布巾 #兜兜
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（下集）
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【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選｜新手爸媽選衣指南（上集）
這裏看：https://ababa.tw/9nODD/yt210220

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210220

【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
這裏看：https://ababa.tw/sO9rI/yt210220

【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210220

【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看：https://ababa.tw/k7L2f/yt210220

【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
這裏看：https://ababa.tw/Lw5q6/yt210220

【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看：https://ababa.tw/sHTE4/yt210220

【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看：https://ababa.tw/uHLCf/yt210220

【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面｜高層次超音波
這裏看：https://ababa.tw/F5y9C/yt210220

【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
這裏看：https://ababa.tw/oQOww/yt210220

【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器｜在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/WcGHs/yt210220

【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單｜準3寶媽經驗分享
這裏看：https://ababa.tw/lX7HN/yt210220

【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
這裏看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt210220

【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看：https://ababa.tw/dhUe9/yt210220

【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
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【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
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【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說｜在家就能料理蚵仔煎｜幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
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【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產｜痛到懷疑人生｜絕對要把老公都騙去
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【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark｜朝聖全台最美水族館｜日本橫濱八景島水族館台灣分館
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【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛？
這裏看：https://ababa.tw/fTNQy/yt210220

【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理｜新莊宏匯廣場店
這裏看：https://ababa.tw/U3KaP/yt210220

【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置｜生了三寶該如何規劃房間｜iloom傢俱開箱
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【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房？5年換了4間房！
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【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇？居家月嫂比較方便嗎？
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【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎？算命算出生男還生女？
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【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎？養小孩要花多少錢？茜茜家公開養小孩生活開支
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【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練？安撫嫩嬰小撇步｜三寶爸媽經驗分享
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【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶｜小孩的游泳課｜老婆不在的放風時間
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
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【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車｜純手工滑草車｜大都會公園｜神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
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#小產 #流產 #把寶寶生回來

對於小產，其實不是那麼會公開分享的事，遇到這樣的事情，很多媽咪都選擇默默承受，承受難過的情緒，承受面對失去寶寶的壓力，其實...茜茜也曾經小產過... 😢

我也曾自責過自己是不是沒有照顧好自己，
是不是做了什麼？
或是沒做什麼...才會失去了讓寶寶長大的機會。

也曾低潮過好一段時間，無法釋懷失去寶寶的難過，還好身邊有家人、有老公、可愛的大寶，還有好朋友們會主動找我聊聊，才知道原來...其實身邊有不少的朋友，甚至自己的母親，也都曾經小產過....（抱）

經過一段時間的心理調適，茜茜也漸漸釋懷，即使擔心害怕，還是要養好身體，希望自己可以再把寶寶生回來，於是在生二寶的時候，茜茜時刻提醒自己的身體狀況，每一次的產檢都像是考試，害怕聽到不好的消息，還好二寶（秦秦）順利出生，也卸下了茜茜心中的大石頭。

會選擇把這件事說出來，其實是茜茜當了親子部落客以後，一直都有媽咪私訊我，關於她們小產的事情，聽了很難過，很想要抱抱他們，也希望藉由自身經驗，讓正在經歷這些事的媽咪們可以釋懷，不要責備自己，更不要傷害自己。

最需要做的就是整理好自己，照顧好自己，
讓我們一起把寶寶再生回來💕

想跟也有這段故事的媽咪們說「面對這些事，妳不孤單。」

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接著，讓我們一起看下去💕

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#小產 #流產 #生產 #懷孕 #媽咪不孤單

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『貓藥師的健康魔法』播出時間：週二下午2:00，敬請訂閱影響力

【一人吃兩人補！孕媽咪的營養素要充足！】

本集簡介：現代孕媽咪們很多都是上班族，挺著大肚子每天出勤工作真的很辛苦！
為了孕媽咪以及寶寶的健康成長，在懷孕的三個階段各有哪些營養素需要補充的呢？
快來請教為人母的貓藥師～怎麼吃才能讓孕媽咪和寶寶一同健康成長呢？

#播出時間
「貓藥師的健康魔法」為#雙週上映，歡迎粉絲持續追蹤影響力頻道，觀看更多達人分享喔！

趕快按下「訂閱」影響力頻道，最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。只要每天花5分鐘時間，就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力！
+ 看更多貓藥師的健康魔法：http://seepower.tv/author/guest_18/

關於貓藥師陳家維：
一個熱心的藥師，善用身邊的小故事，去解說艱澀的醫療資訊。希望站在民眾的角度，去了解他們的疑問，並盡力的給予解答。覺得能把自己所學，貢獻給這個社會，是身為藥師最大的使命。

+ 影響力官網：http://seepower.tv
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