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每一年過完父親節，我都更加希望自己能常保健康的體能，陪伴心愛的家人。
我的工作會時常挑戰自己身體的極限，
這些挑戰常帶給身體無形的 傷害 負擔，
加上我每天都還需要大量運動維持最好的狀態，
若 身體 關鍵部位沒有適時的保養，
長時間累積下來 對身體的傷害負擔只有更多。
自從開始吃黑松UCII龜鹿膠原做日常保養後，
最有感的地方是腳的關節改善 就是行動力更靈活了，讓我走跑蹲跳都比以往輕鬆，也不怕大量的運動對身體造成二次 傷害 負擔。
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在家缺乏運動(或運動太多?
關鍵部位卡關不流暢
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打個噴嚏有尿滲呢個問題都真係幾尷尬☺
生過小朋友嘅媽媽應該會有同感🙌
女性生育後肌肉張力大減引至肌肉鬆弛，下腹的骨盆包括子宮、膀胱、大腸等器官，會因懷胎而令骨盆底肌肉承受過多的重量，造成「骨盆腔鬆弛」。
最近我試左 #女人收緊專家 #草姬調經緊緻寶(加強配方)，內含多種御用名貴草本成份,包括薑黃、兒茶素、石榴、山奈、杜仲、石榴皮、卵磷脂。產品純天然、無副作用、0安全可靠。
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✅皮膚無咁黃之餘仲容光煥發左
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早晚各3粒 調經活血
適合所有體質女士食用 （包括產後、更年婦女）
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今次自費在雙11的時候在iHerb買了一大堆的人氣產品，有健康零食，有保健的supplement, 還有洗澡的用品，真的買了很多。所以，這一次我們就選了12件產品介紹給大家！
影片內容：
00:00 開場
01:37 California Gold Nutrition 維他命C膠囊
02:42 Lake Avenue Nutrition 蜂膠膠囊
03:12 California Gold Nutrition 益生菌膠囊
04:09 Sierra Bees 有機潤唇膏
05:09 Seapoint Farms,海草酥，南瓜芝麻味
06:21 Nature's Wild Organic 有機土耳其無花果乾
07:30 Finn Crisp 酵母黑麥薄脆餅
09:07 Simply Organic 薑黃粉
09:37 EcoTools 幹刷
10:52 Garden of Eatin' 天然藍玉米脆片，16盎司
11:27 Enjoy Life Foods, Plentils 扁豆片
12:02 Kettle Foods Potato Chips, Honey Dijon
如果大家上iHerb購買產品可以用我們的鏈結（95折）：
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【香港Vlog系例】
【香港日常】Room Tour! 月租$16000的房子是什麼樣子的？聖誕節一起來裝飾我們的家吧！｜免費取得$1000攻略 | $16000 rented apartment in HK #聖誕節
https://youtu.be/VoT5NpeBxOk
【香港日常】2小時任食大閘蟹！？2個人到底可以食幾多隻蟹？回唔回到本？白色的蟹膏竟然是公蟹的XX⋯⋯ #食蟹小知識
https://youtu.be/zaP4QeDH1AI
【香港日常】 流浮山超抵買海鮮批發 波士頓龍蝦$88隻？ 超大隻帝王蟹只要$450？仲有花咲蟹！？
https://youtu.be/X7Bzbn1n09c
香港2人家庭每月生活成本大公開！衣?？食?？住?？行?？養一輛車竟然要這麼貴？
https://youtu.be/lfQV0rUgZzI
【香港酒店】6折優惠！？人均$300香港自助餐！蟹腳即生蠔任食？香港諾富特酒店自助餐
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【吉隆坡系列】
【馬來西亞日常】我們終於來到馬來西亞吉隆坡了！夫妻在馬來西亞的新生活要開始了！ 第一次乘坐馬航！？
https://www.youtube.com/watch?v=eAHor...
【馬來西亞日常】吉隆坡Room Tour! 港幣$5000竟然可以在吉隆坡租到這樣的房子？ 會所有游池還有健身室？健身室竟然有TRX，還有擂台？
https://www.youtube.com/watch?v=4Mvjb...
【馬來西亞日常】原來九皇爺誕慶典是這個樣子的！ 很熱鬧，很多東西吃！還有煙花看！很推薦大家來！
https://www.youtube.com/watch?v=OBaYU...
【馬來西亞日常】我們竟然住在Pavilion的上面！？ 一起來參觀我們超奢華的房子吧！
https://www.youtube.com/watch?v=1zUyY...
【馬來西亞日常】杜生推薦全世界最好食叉燒？到底是真還是假？ 原來真相是⋯⋯
https://www.youtube.com/watch?v=csWSd...
【馬來西亞日常】原來馬來西亞的排屋是這樣子的！根本就是香港幾千萬的豪宅吧！跟我們一起看看朋友家的排屋吧！
https://www.youtube.com/watch?v=uw18d...
【泰國日常系列】
【走佬去泰國】我們夫妻要去泰國生活一個月了！坐超豪華阿聯酋航空A380空中巴士！
https://www.youtube.com/watch?v=1lg1B...
【走佬去泰國】泰國曼谷RoomTour! 我們住在42樓的覆式單位？ 一起來看看我們這一個月的家吧！
https://www.youtube.com/watch?v=Z44fi...
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2015年4月10日：一個溫室小子要擺脫少爺仔的角色，決定跳出自己個COMFORT ZONE放眼新大陸✨?出走一週年後，係日本經歷過的、感受到的卻令丫仁對價值觀概念起了變化，唔再係日日坐係OFFICE，疑神疑鬼好似患了被害妄想症版的阿愁???
段片其實係4月頭先決定拍，第一次剪成2X分鐘真係好呢HEA！趁有時間搵FOOTAGES去睇返自己之前自拍既片，塊面疆硬到好似打左BOTOX咁?D一年順便訓練埋我面對鏡頭??講真，我拍片只是為了爭取更多機會做一些一直唔敢去做的事。有媒體公司INBOX丫仁說會協助我、勞工處亦曾邀小弟去座談會分享工作假期的感想等等⋯⋯這全都是BONUS，我已經好滿足???打從心底一開始我都無諗過有這成績，仍然緊記自己個出發點係自發性質分享在日生活，當然不是為了名利吧?幾清高?有朋友可能誤會我會同金錢掛勾，無他，一提到香港人就只會聯想到搵錢，我可算是少數吧！
這一年我透過接觸到在日的人事物，吸收到太多正能量，所以要用不同渠道感染負面到喊的香港。目的只係想用一個日記的形式，從中令每隻嬲嬲豬都可以會心一笑，感受到丫仁感受到的所見所聞。簽證已更新，黎緊3,5,7年15年（講笑）都請大家多多指教～
懇請大家陪住【丫仁】成長，緊貼我最新動態 ♫
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兩日一夜，又適逢係三連休，到處都滿席（まんせき）酒店又係，車又係，就連飛機都爆晒，頭都爆啦！好彩真係咁岩F5有人CANCEL個膠囊旅館（カプセルホテル）我先有機會試下這聞名已久的東西。
我住個間比較舊，算係第一代吧！係COUNTER CHECK IN左之後就一條鎖匙用到尾（包括鞋框／LOCKER）當然有分男女層數啦！你可以選擇過夜／小睡／只係沖涼，價錢當然有分別吧，岩晒即日來回的朋友。我去個時咁岩有一大團韓國人入住，成條走廊塞滿晒行李，又唔肯讓人???就夾硬爬過去。
膠囊旅館有分上下格，我安排入住上格，沒有門只有簾，一拉下就變成半私人空間。空間大幾有2米X1米咁大，床單有點髒同血跡?四面都係塑膠牆，一個轉身唔少心撞到都會連鎖式發出聲響。上格雖然比下格應聲，但下格還要忍住人來人往腳步聲咪更加嘈吧！？
沖涼室比較理想乾淨，有齊沖涼用品，真係可以兩手空空入住都得。
我住這間 B＆S ECO CUBE http://eco-cube.jp
亦有更理想的 9hours https://ninehours.co.jp/en/
同埋 究極想體驗既 FLASS CABIN http://first-cabin.jp
個日都有一家大細既鬼佬入住，如果有機會，老爸老媽又行，何樂而不為呢？！一個真・日本體驗！?
到真正入睡個時，枕頭太薄已經係一個問題。經過上次夜行巴士瞓到頸痛後，去左買一個U型頸枕（220円約＄15）疊高好瞓好多。不久，樓下傳來杜比5.1/DTS 環迴立體真人鼻鼾聲，聲浪係個膠圈內不停轉・不停轉。都係一晚半晚，加上今朝到埗一直好多行程，周圍走，拉到成個人都好攰！唔同你計較，你有你扯，我都有我轉身！ANYWAY，早抖～明天去京都賞紅葉???
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