我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦:)
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm
產後媽媽通常遇到嘅問題:
🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
喺呢個課堂:
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎!
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
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「尿滲」的推薦目錄:
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尿滲 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的精選貼文
產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心,呢啲狀況係絕對可以改善,只要配合適當嘅鍛練,你就可以回覆到理想身體狀況。
我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適,強化腹部核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈,同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎! 如果時間許可,我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
沙田 @thepractice_sm
星期四 2pm to 3:15pm
尿滲 在 Facebook 的精選貼文
女性隨住年紀增長
身邊也不少朋友懷孕生B
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因為盆底肌肉退化的話
就有機會出現比如尿頻尿滲之類的問題
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尿滲 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|百日咳|發病率回升可併發腦炎 醫生指百日咳能1傳17 建議家人接種疫苗免嬰幼兒受感染
自1960年代開始,百日咳疫苗就已納入香港兒童免疫接種計劃中,故感染個案一直處於低位。直到2017年,感染個案突然大幅飊上升,全科醫生徐玉嬌指百日咳傳染性很高,可以1傳17,加上疫苗產生的抗體會隨着時間消失,有機會是導致感染個案上升的原因。
百日咳俗稱「雞咳」,是一種由博德特氏桿菌引致的高度傳染性疾病,主要透過飛沫傳播;初期症狀與感冒很相似,會流鼻水、咳嗽、喉嚨痛和輕燒。徐玉嬌醫生表示,百日咳和感冒的不同之處,是前者咳嗽會延續6至12星期,「咳嗽會越趨嚴重,通常在第三及四星期咳嗽會變得很嚴重,另一特徵是陣發性及痙癴性的咳嗽,病人會有很多下的短咳,胸腔形成一個負壓的狀況,就會發出一些雞叫的咳聲,所以百日咳也被命名為『雞咳』。」由於百日咳症狀與普通感冒相似,不少人感染後未有即時治療而引致嚴重併發症,徐玉嬌醫生說:「併發症包括肺炎 、腦炎,有些嬰兒因咳嗽次數太多,會導致呼吸因難、甚至會有肋骨斷裂、氣胸及尿滲情況。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210416/ZSBNU7MDJNBFDGHQI5FIOBOFZY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#百日咳 #腦炎 #疫苗 #併發症 #肺炎
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
尿滲 在 我睇咗啲乜嘢 Youtube 的最讚貼文
有滲漏問題?唔使怕!??
葉劉有方法幫到你!??♀️
(?頭盔:本廣告純粹虛構!)
#我睇咗啲乜嘢 #what7iwatch
尿滲 在 TAG Concept Youtube 的最佳解答
http://www.facebook.com/lamfungfrances
http://www.facebook.com/tagconcept
【堅pure牙堅true嘅天然有機paper mask!滲透力on face 36小時!】
ORGAID ORGANIC SHEET MASK(Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜/Greek Yogurt & Nourishing 有機希臘乳酪營養面膜/Vitamin C & Revitalizing 有機維他命C亮白抗氧面膜)
正所謂秋來也秋去,秋風唔止教人掉眼淚,仲掉走埋大量水份!Dry到核核地爆之餘,表層屏障嘅抵禦力都削埋,皮膚淪為吊鹽水狀態呀!咁又唔洗嚇到尿滲嘅,拿拿聲敷媽屎補鑊啦!但生於敏感肌嘅你,亂hi咁敷出面啲毒毒面膜的話,補唔到濕事小,招來爛面之禍事大呀!所以,正義感十足嘅牙瘋,今日就帶大家見識一下何謂堅•天然有機paper mask!
來自美國加州嘅ORGAID,係由生物材料測試學權威嘅Dr. Ian Baek親自研發!科硏經驗爆seed嘅Baek博士,將天然有機原料同科學技術融合得出神入化,硏製出市場上唯一獲得有機驗證嘅紙質面膜系列!喂話明天然有機,不含任何化學防腐劑呀人工香料、chemical嘢乜乜乜就梗㗎啦!笨且不經動物測試!製作之認真係每一個成分都經嚴格監控,確保達至環境工作組織EWG (Skin Deep) 最高安全等級!
再pure牙再true啲嘅係,ORGAID採用全球首創嘅環保面膜紙質Ecoderma,將水凝膠同面膜紙纖維完美結合!貼面到跳part古仔拜四角舞都唔移位之外,精華液係沒有最滲透,只有更滲透呀!有機配方徹底sir入肌底,即時為肌膚帶嚟急救性嘅修護功效!
ORGAID ORGANIC SHEET MASK Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜 (1盒4片)
此款專為空虛寂寞dry嘅沙紙肌而設,藴含高效補濕成分包括有機植物萃取、維他命B3、透明質酸、蘆薈及金鏤梅,立馬為dry燥肌膚fill重水份,軟化粗糙乾姨肌狀況,同時舒緩及修復受損細胞!
話說當日瘋第一次敷此面膜時,對佢個cutting及薄如岡本嘅質感深表冧豬,但拎開面膜果下,真係嚇到個心離一離囉!事關兩邊面頰係紅到比人摑咗14巴咁!冇返牙瘋咁上下護膚功架,凡人應該以為係仆街啦敏感!真相其實係佢滲透力真係荷蘭勁!平時容易缺水嘅地方係特別紅,但放心並唔是刺痛感覺,亦唔是人人都會紅的唷!第二朝起身紅已退之餘,原本dry到紋不聊生嘅地方,瞓足一晚啲乾紋都係冇蹤影架!塊面36粒鐘都水噹噹,完美演繹女人係由水造嘅效果呀!
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敏感得我騰騰震啊~啞~嗱長期有輕度敏感同熱愛去醫學美容搞喱搞路嘅豬妹,有機希臘乳酪營養面膜就fit晒你地嘞!乳酸菌酵素及有機希臘酸奶粉快靚正修護受損細胞,強化肌膚自我防禦力,仲可以均勻膚色!維他命B5、尿囊素及有機蘆薈葉汁,聽見都知係喊出嚟咁補濕同舒緩!有埋β-葡聚醣及水解植物蛋白,肌膚回復魚旦咁彈不是夢耶~
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有人嘅地方就有是非,有女人嘅地方就會有美白媽屎!但美白呢家嘢,敏感肌嘅一撚錯,真係慘過大病!ORGAID有機維他命C亮白抗氧面膜成分溫和但又好死高效,內裡有豐富維他命C及有機檸檬蒸餾原液,為肌膚帶嚟延禧級抗氧美白效果,笨且可以舒緩同驅趕日曬後引致嘅黑色素及色斑!有機橘子皮同有機紅石榴萃取為肌膚淨化做加冕,去除過多死皮角質及枯死細胞,肌膚即時白淨通透,White呀喂~
ORGAID三款面膜,牙瘋最最最最冧係維C呢款!首先敏感肌嘅我敷完冇中伏已經有少少開心同興奮!Well,敷完當下白少少實屬碎料,佢精彩之處係因為有Ecoderma面膜紙加持,推到個滲透力繞樑一日一夜,起身果下係光澤到有如漆黑中發光發亮嘅螢火蟲一樣呀!全日都散發住bling bling仙仔氣息,真係拎紙袋笠住個頭都擋唔住!既安全又輕鬆解決夜已漸荒涼,面已漸dry暗嘅問題!Hohohoho~
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總店:旺角新之城3樓306
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尿滲 在 【尿滲患者有什麼特殊處理方法呢?】 - YouTube 的推薦與評價
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