白蘿蔔功效賽人參，生吃熟吃各有益處😲👍😋
有抗癌的功效 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳解答
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有抗癌的功效 在 江肇國 Facebook 的最佳解答
#鳳梨吃完也吃一下高麗菜
2000斤的鳳梨剛發完，高麗菜緊接在後😋！阿國就是要不斷餵食你們～嘿嘿說笑的啦，這次我們換吃 #來自雲林的高麗菜，幫助農民，鮮甜清脆的高麗菜燙一燙淋上醬油很好吃；喜歡鹹一點的朋友就用蒜頭爆香炒一炒；如果要配飯的話可以炒肉啊炒香菇；尬意新滋味的大家也是可以試試看搭配鳳梨啦🤣🤣🤣
偷偷說，#阿國超喜歡吃高麗菜的唷！炒麵裡一定要有高麗菜，便當配菜也一定要有高麗菜，辦桌飯局火鍋也不能少了高麗菜！因為，高麗菜對身體超級好，#有抗癌的功效，可以消滅自由基來防止細胞發炎，還有還有，#維生素U可以保護我們的胃喔，這麼好的東西一定要吃！阿國真心推推👍！
#吃啦哪次不吃
#高麗菜好吃喊好吃
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有抗癌的功效 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最讚貼文
🥬春季適合吃的五種蔬菜
台灣四季物產豐富，每個季節都有因應的食材可供享用，多吃蔬果有益身心健康，尤其當季的時令蔬菜，更是營養豐富，值得多多攝取，有五種極推的春季蔬菜，分享給大家~🤗
🥦青蔥➰含有豐富的膳食纖維、維生素，還能促進血液循環，對防癌與提升免疫力也是有所助益唷！
🥦菠菜➰大力士卜派💪都那麼愛吃菠菜了，想必菠菜的營養價值極高，營養師也非常推薦，含有豐富的鐵質與鈣質，同樣對於抗癌抗發炎的效果也是名列前茅。
🥦蘆筍➰內含抗氧化成分，也是有抗癌的功效，其豐富的纖維質，也能促進腸胃蠕動，如果想要減重的人，可以適量食用。
🥦芝麻菜➰集眾多好處於一身的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，鈣質的含量也是不少，多攝取可保護骨骼的健康，還有還有抗癌的效果也是營養師所公認的！所以吃沙拉時，可別挑掉它耶！
🥦豌豆➰含有豐富的維生素、膳食纖維，促進腸胃蠕動，也具有降血壓與抗癌的功效，是集養生為一體的蔬菜之一。
⭐️各種蔬菜都有其豐富的營養價值，如果想要身體健康，千萬不要挑食，均衡攝取才是養生的不二法門！
💯或是可同時搭配中醫調理，打造好體質，營養攝取加分，身體更加滿分唷~👍️
#減重 #翰醫堂中醫診所 #養生
有抗癌的功效 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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