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#星期三愉快🌷
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#努力衝完成自己這週的目標💪💪
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星期三愉快 在 超正氣陽剛水晶能量補給站 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,260的網紅eatenjoybefit饗瘦美味，也在其Youtube影片中提到，早安！星期三愉快。 上次介紹的裸麥脆餅，某天看小孩拿來剝成一塊塊的方格狀，忽然得到靈感，覺得這拿來加在牛奶中，應該也是會合！ 於是早上時，媽媽我只要準備一瓶牛奶、一人發兩片裸麥餅乾，再加些水果，簡單又受小孩歡迎的早餐就完成了。 跟我一起享受早餐時光吧！ #餅乾人...
星期三愉快 在 Facebook 的最讚貼文
下飯料理《辣味噌洋蔥炒肉》便當 🧅
一早吞了B群、午休後再灌一杯咖啡，我相信我一定可以安然度過收假症候群的，😆😆～
對了，還要感謝自己準備了超級下飯好吃的《辣味噌洋蔥炒肉》，讓自己對收假後的上班日便當有了期待。
味噌與辣豆瓣醬非常的合拍，兩者加在一起讓口感豐厚有層次，大家一起來試試，微辣的口感，用來拌飯拌麵都可以🙌
【材料，約3~4人】
豬肉片 (梅花) …約250g
洋蔥 (一顆) …約230g
青蔥 (一根) …20g
【肉片醃料】
海鹽…1/4小匙
米酒…1小匙
黑胡椒…少許
【醬汁，預先調勻】
味噌(白)…1大匙
飲用水…4大匙
辣豆瓣醬…1小匙(李錦記)
鰹魚醬油…1大匙
【調味料】
油 …少許
【作法】
➊ 肉片切成適口大小、洋蔥切小塊、青蔥切成蔥花(我用的是冷凍蔥花)。
➋ 肉片加入【肉片醃料】，拌勻後靜置醃10分鐘。
➌ 熱油鍋，將洋蔥入鍋拌炒，炒至呈現半透明狀。
➍ 醃妥的肉片入鍋，翻炒至肉片呈現熟色。
➎ 倒入預先調妥的醬汁，拌勻並煮至略收汁狀。
➏ 加入蔥花拌勻，完成。
🥢便當夥伴：泡菜炒豆腐毛豆、烤香料甜椒、水煮蛋佐蒜味黑胡椒粉、汆燙秋葵、糙米+白米+藜麥飯。
-----------｜無關料理｜-----------
日前女兒講了一個來自網路的冷笑話，與大家分享^^
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女兒問：「捷運車廂裡有3隻羊、1隻狼，請問到下一站時，剩幾隻羊」
我回：「0隻，因為被狼吃光了」
女兒說：「答案是3隻」
我問：「為什麼?」
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女兒回：「因為捷運禁止飲食！」
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哈哈哈哈！一定是我的笑點太低，當下整個被戳到笑點…笑到流眼淚…🤣🤣🤣
大家 #星期三愉快 ❤️
#好好吃 #便當 #今日便當 #自己煮 #健康飲食 #瘦身便當 #好吃 #LUNCHBOX #LUNCH #今天便當 #弁当 #御弁当
星期三愉快 在 eatenjoybefit饗瘦美味 Youtube 的最佳解答
早安！星期三愉快。
上次介紹的裸麥脆餅，某天看小孩拿來剝成一塊塊的方格狀，忽然得到靈感，覺得這拿來加在牛奶中，應該也是會合！
於是早上時，媽媽我只要準備一瓶牛奶、一人發兩片裸麥餅乾，再加些水果，簡單又受小孩歡迎的早餐就完成了。
跟我一起享受早餐時光吧！
#餅乾人
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