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關於 早上空腹喝橄欖油的功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在早上空腹喝橄欖油的功效這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅唐安麒 Angel Tong，也在其Facebook貼文中提到， 昨晚分享了長期不吃澱粉的後遺症，很多朋友都疑問，「但我食飯真係肥得好快，可以食啲乜嘢取代？🧐」 其實澱粉易肥是真的😅，但我們可以選擇一些有助瘦身強身的澱粉，幫助身體補虛養血🩸，就不會瘦得來又黃又青，保持在「圓」美狀態。😊 ---------------- 很多朋友都說戒澱粉質減肥，如果你來問我，...

「早上空腹喝橄欖油的功效」的推薦目錄：


早上空腹喝橄欖油的功效 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文

唐安麒 Angel Tong By 唐安麒 Angel Tong

2021-04-06 21:00:00 有 304 人按讚
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昨晚分享了長期不吃澱粉的後遺症，很多朋友都疑問，「但我食飯真係肥得好快，可以食啲乜嘢取代？🧐」
其實澱粉易肥是真的😅，但我們可以選擇一些有助瘦身強身的澱粉，幫助身體補虛養血🩸，就不會瘦得來又黃又青，保持在「圓」美狀態。😊

----------------
<無飯更肥🍚>
很多朋友都說戒澱粉質減肥，如果你來問我，是否要戒掉澱粉質🍚？是，是要戒的，要戒精製澱粉，但粗糧應該繼續吃，否則完全戒掉澱粉，後果是令人變蠢又憂鬱！😱美國一項研究指出，碳水化合物是腦部能量的重要來源，若少吃碳水化合物，會令記憶力和腦力逐步下降，嚴重影響腦力表現🧠。

精製澱粉如白飯、河粉、腸粉、白粥等，經過漂染，營養和纖維都很低；而且精製碳水化合物容易消化，血糖急速升高，大量胰島素將糖分轉為脂肪，血糖急速下降，而低血糖會產生疲累感和飢餓感，導致食不停口，容易過量。😥
相對地粗糧高纖高營養，具養精氣、補腎氣的功用。我在韓國也常吃糙米飯或紅米飯，吃麵吃AK安康蔬菜十穀麵、古法麻香拌麵或有機十穀刀削麵，我常將AK安康的小米、藜麥、糙米、紅米等煮成飯來吃，先浸過夜，煮熟後加一湯匙特級初榨橄欖油、1/2湯匙有機豉油拌勻，軟滑高纖又味道好😋。糙米纖維含量較白米高出兩至三倍，能促進腸道蠕動和穩定血糖；紅米補血及調理血氣，能改善手腳冰冷、頭暈乏力。粗糧健康又飽腹，所謂「人食五穀而化精」，吃後精神更集中。吃飯也有最佳時間，早上吃飯最有益，可為身體提供一整日能量，令人精神飽滿。廣東人坐月就有吃「五更飯」的習俗，即在清晨三時至五時吃炒薑飯，有祛風寒及健脾胃的功效👍🏻。

如果擔心吃米飯易肥，也可以進食澱粉類蔬果來攝取碳水化合物。澱粉類蔬果如薯仔🥔和香蕉🍌，所含熱量低於其他穀類，吃後有明顯飽腹感。而且生的番薯、薯仔、芋頭、未熟透的香蕉等均含有抗性澱粉，減肥期間可用作取代白飯。抗性澱粉會在腸胃中停留較長時間，較能保持穩定的血糖值，有利於糖尿病患者；且飽足感高，不會因食量增加而攝取較多熱量。當抗性澱粉抵抗小腸的吸收、進入大腸，當中的膳食纖維會變成大腸中益菌的食物，益菌消化發酵後並產生丁酸，更加有利排宿便，降低患大腸癌的風險。此外，抗性澱粉的熱量較一般澱粉低，每克澱粉能提供4卡熱量，抗性澱粉每克平均只提供2.8卡熱量，熱量吸收減少30%！😁所以抗性澱粉較一般澱粉，有助於控制體重。我最愛的「7天澱粉質減肥餐」，就是以這些澱粉類蔬果取代白飯，有不錯瘦身效果，澱粉迷必跟，能讓你吃澱粉、吃得飽又健康，也能瘦。

女生氣血弱、易水腫。要補虛養血，最簡單是吃飯。有啖熱飯到肚，暖身又補身。

7天澱粉質減肥餐

1. 食蔬果、補身湯為主，不吃肉類<可飲肉湯>
2. 不吃飯麵及麵包之類<可吃薯仔、番薯等澱粉質>
3. 完全不吃罐包裝食物及飲品<避免防腐劑、隱定劑、色素等化學毒素>
4. 每天一粒多種維他命
5. 每天早晚喝30ml排毒酵精
6. 每天一杯鮮豆漿
7. 每天吃約半杯果仁

早餐：空腹喝1杯加入30ml排毒酵精的水，再吃高水分纖維蔬果
午餐及晚餐：符合唐安麒宇宙飲食的菜式<量不限、吃至8分飽>
晚餐後再喝1杯加入30ml排毒酵精的水

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#痛症 #自然療法 #脊醫 #高跟鞋 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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大家記得like我的各個channel啦😁
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唐安麒 Angel Tong

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早上空腹喝橄欖油的功效 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-03-15 09:30:56 有 489 人按讚
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【團購3/15-21】壽滿趣酪梨油/無糖堅果醬/低GI椰糖/無糖植物奶
下單連結: https://gbf.tw/ilmfc

舊雨新知看過來, 又到了壽滿趣好油好食的分享. 這檔有很多新品&新吃法, 更多減醣好朋友的加入, 陪伴大家度過充實又豐富的飲控時期.
本檔重點商品: 酪梨油+油醋/ 風味橄欖油/ 無糖花生醬+杏仁醬/ 麥蘆卡蜂蜜/ 低GI椰糖/ 馬卡龍杏仁粉/ 堅果素香鬆/ 植物奶系列

⊕ 酪梨油 (原味 / 蒜味) + 風味橄欖油
自從換了"啵啵"密封的油嘴之後, 倒酪梨油時都不怕油滑落瓶身了! 超貼心的. 酪梨油發煙點高達200度以上，油質穩定，像我長時間在廚房工作，使用酪梨油就可以減少吸入油煙與致癌物。壽滿趣的酪梨油是冷壓初榨，沒經過精煉，以保持原有的營養素。而且每一罐都擁有20顆酪梨的營養素, 也沒特殊的"怪味", 非常適合煎煮炒炸, 氣炸, 烤跟涼拌. 一罐打遍天下無敵菜的概念!! 酪梨油醋醬也是方便又美味, 酪梨油基底+巴薩米克醋+第戎芥末醬+黑胡椒+蒜頭調味, 口感蠻清爽也順口, 沾麵包也好好吃喔! 尤其這次我把它跟杏仁醬調成減醣版的胡麻醬, 淋在溫莎拉上面, 吃起來實在是很過癮喔!

而一系列的風味橄欖油，發煙點也都在160－180度，應付一般家常菜的中小火炒也是很ＯＫ的喔! 尤其我最愛的蒜味跟檸檬橄欖油之外，還有松露，義式香蒜，跟西西里香辣．利用在西餐實在是很加分。

⊕ Forty Thieves 無糖堅果抹醬 (柔順, 顆粒)
堅果抹醬有兩個口味: 花生 & 杏仁醬. 對於減醣的朋友來說, 杏仁醬的碳水比花生醬還要低, 若是斤斤計較碳水量的朋友, 選杏仁醬準沒錯. 有別於之前的花生醬品牌, Forty Thieves的成份更簡單, 只有花生或杏仁而已! 連鹽都沒加了, 只吃得到堅果本身的香氣&風味, 絕無添加有的沒有的... 所以對我這個早餐控制碳水的媽媽, 實在是爆炸讚的! 哪一款比較好吃? 即使是柔滑無顆粒的, 都還是可以看到小顆粒. 顆粒狀的吃起來很有口感, 入菜也是非常的棒, 拿來滷肉, 涼拌, 甚至是代替芝麻醬做成麻醬麵, 都非常的濃郁且香滑好吃.

⊕ 麥蘆卡蜂蜜 & 喉片
大家對於麥蘆卡蜂蜜一定不陌生, 我家孩子也都有養成每天一小匙的習慣. 它的功效在很多雜誌或網路文章都有介紹. Haddrell's 的UMF 16+算是價格很好入手的門檻. 我們家的習慣是早上空腹1小匙直接吃, 含在嘴巴中, 蜂蜜就融化了. 當保養身體用. 一歲以下的小孩不建議食用喔! 蜂蜜不需要放冷藏, 只要蓋緊後放在陰涼處或櫃子裡就可以了.

⊕ 低GI椰花蜜糖 & 馬卡龍杏仁粉
我其實已經用椰糖好一陣子了, 椰糖它跟一般糖類用法一樣, 只是它屬於椰花萃取, 升糖指數只有35, 是一般白砂糖的1/3. 它的味道有點像黑糖跟焦糖, 沒有椰子味道喔, 所以"怕椰子味"的可以安心食用. 馬卡龍杏仁粉就是減醣媽媽做烘焙的"麵粉代替品", 我把它拿來做鬆餅, 做司康效果都很好. 它不是一般在泡杏仁茶的杏仁, 不要搞混囉!

⊕ Alpro 植物乳品
喜歡喝拿鐵的朋友有福了, Alpro的無糖植物乳有燕麥奶&杏仁奶兩種選擇. 我覺得無糖燕麥奶做的拿鐵比較接近"真實版", 還蠻推薦給初步要戒拿鐵的朋友, 我拿來做紅茶拿鐵, 抹茶拿鐵, 鴛鴦奶茶, 或是咖啡拿鐵都很不錯喔! 當然...斤斤計較碳水的, 可以直接選無糖杏仁奶, 我接觸堅果奶已經非常久的一段時間, 我其實還蠻習慣咖啡+各式堅果奶的味道(偷講...雖然還是比不上燕麥奶拿鐵好喝, 但依然比豆漿拿鐵好喝! 哈哈哈)

⊕ 小孩最愛的點心專區: 水果條 & 水果片
這系列是我女兒一年要期待兩次的商品. 水果條是非常天然的純水果泥烘成, 都是以蘋果泥為基底, 搭配草莓, 覆盆子, 百香果, 芒果來做口味變化. 我女兒從小吃到大了, 它不甜膩又香Q, 是騙乖乖的好零嘴. 水果片也是好好吃, 它是低溫烘乾的手法, 沒有額外添加糖喔, 女兒每次都秒殺一包, 還吃不過癮. 有三種口味: 蘋果, 草莓, 葡萄.

▍出貨時間 ▍3/16-3/24，依照付款順序陸續出貨。

▍客服資訊 ▍
特吉國際有限公司
服務專線 : (02)2700-3713
客服信箱 : groupbuy@somuch.tw
FB粉絲頁 : 壽滿趣
LINE : @somuchvip
服務時間 : 週一到週五 9.00AM - 6.00PM (例假日及國定假日休息)

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早上空腹喝橄欖油的功效 在 Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 Facebook 的最佳貼文

Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程 By Germany x Taiwan 阿哩沙與班傑明的奇幻旅程

2021-02-23 19:44:40 有 36 人按讚
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#廚房及化妝台上的新法寶
#給你不一樣的橄欖油

一般人聽到橄欖油就會馬上想到健康和沙拉
其實事實也是如此
吃對好的橄欖油對身體真的很重要，
因為橄欖油裡面含有的油酸，
可以讓你擁有健康腸道，預防便秘，
維生素E還能抗氧化，改善肌膚問題，
而β-胡蘿蔔素、葉綠素、多酚、維生素D
維生素E、維生素K等，
超過三百種的微量成分，
也能降低壞膽固醇的數值，培養健康體質，
還能防治感冒，
所以歐洲人才會那麼喜歡吃橄欖油，
另外橄欖油內含的多酚當中，
據說具有刺激交感神經、
可促進脂肪燃燒的效果，
是目前健身美容都不可或缺的油品，
所以多吃橄欖油真的好處數不完。
我自己使用的心得放在部落格裡
https://alisa0122.pixnet.net/blog/post/230354859 大家可以去看看。

我要介紹的
『西班牙 皇嘉王室御用特級冷壓橄欖油』
非常的優質，
它是嚴選每年十月特早摘青綠橄欖，
果實離枝兩小時內即完成第一道冷壓榨取，
這點非常重要，因為越早榨油，
果渣過濾越少越好，
加上全程低溫18C冷藏原裝進口、倉儲，
才能完整保留豐富橄欖多酚與營養，
看看皇嘉橄欖油體
就像果汁般澄澈清透、爽口不膩，
打開之後香氣十足。

不僅是西班牙王室唯一指定
御用的特級初榨橄欖油，
更連年獲獎、深受眾多米其林主廚喜愛，
不管是涼拌沙拉還是熱炒入菜都非常可口，
一般橄欖油都是用高溫烹煮，
但這次的皇家級、頂級款
都是皆可用於熱炒，
兩者發煙點SGS檢測報告均達 210℃，
中火溫度約為130-160℃，
所以一般家常烹飪都沒有問題，
加在小朋友的副食品裡也很棒，
從小就開始吃好油，
我也發現其實早上空腹喝5cc的橄欖油
也能保健腸胃道以及預防胃食道逆流，
阿班喝了幾天非常有感呢...

再跟大家分享好的橄欖油除了拿來吃
其實還能拿來保養
基本上日常使用的油不外乎保濕卸妝，
通常基底都是橄欖油
好的油沒有添加其他化學或是防腐劑
拿來卸妝或是當成臉部保養油
或是身體按摩油都很棒，
尤其是用在稚嫩的嬰兒身上，
如果有紅屁屁
擦上去後就會形成天然的油脂保護膜
就不容易過敏起疹子喔...
說到這是不是覺得橄欖油的功效超多的，
大家可以開發看看橄欖油還有哪些用處喔！

而這次團購主打的四款橄欖油
各自風味皆有所不同，
以濃淡強度來看：
PICUAL(帶有番茄青草:濃郁芳香)>
FRANTOIO(堅果：清爽雅緻)>
ARPEQUINA(青蘋果、香蕉：清爽迷人)>
HOJIBLANCA(青草淡香：淡雅芬芳)
香氣很特別與眾不同，
很難跟你們說哪種口味最好，
但都可以嘗試看看，
畢竟濃淡還是自己吃了才準，
加上團購優惠，買滿四瓶就享受折扣，
這次不買趁何時呢？

🔺沙沙團購優惠：
現在只要買滿四瓶即享有78折
一次擁有四種口味好享受
滿額1100元再送綜合水果穀物穀片
滿899元就免運喔。
🔺2月23日到3月5日截止
🔺下單網址 https://bit.ly/3pI2zGT

#好油值得分享給你們
#一起吃好油
#橄欖油用處超級多

❤️你也喜歡用橄欖油料理嗎？
歡迎分享你的食譜與我們分享喔！

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非經同意使用或引用本專頁文字或照片，會違反智慧財產權喔！ 聯絡信箱：[email protected] 阿哩沙在香港出生，在台灣長大，認為自己是個道地的台灣人！ 阿班是個德國和英國的混血歐洲人，從小在德國長大 對我們來說，哪裡有愛，哪裡有牽盼，哪裡就是我們的家！ ★2010年二月來自德國的班傑明開啟了，我和他這段不可思議的奇幻旅程 ★2013年三月我們結婚了。 ★2014年情人節小班班誕生 ★2018年我是小湯包誕生 臉書團購專頁：http://www.facebook.com/alisashoppingweb/ 阿哩沙美妝親子社團：http://www.facebook.com/groups/1090743380980092/
阿哩沙和阿班、小班班以及小湯包一家四口定居德國，這裡分享異國婚姻、異鄉生活、育兒、旅遊、園藝、料理美食以及對於香港、台灣、德國和這個世界的想法，合作信箱： [email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

早上空腹喝橄欖油的功效 在 [挑選] 嚴重便祕，求排便保健品- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Peggy7269 (Peggy)
看板e-shopping
標題[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品
時間Wed Apr 13 11:25:15 2022



★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式

☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用，
最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間

★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效



選手1號：三得利比菲德氏菌


★物品連結:https://bit.ly/3xenNna

☆猶豫不決:益生菌好像偏保養腸胃，想問要吃多久才會有效，吃久了真的有改善嗎？



選手2號:荃贏全美天使神纖子

★物品連結:https://bit.ly/3usFKMY

☆猶豫不決:網路上評價大多都說有效，怕是會不舒服的那種拉肚子，還是正常排便呢



選手3號:Webber Naturals消化酵素

★物品連結:https://bit.ly/3v6hdMM

☆猶豫不決:去逛好市多看到蠻便宜，但查不太到評價，怕一天要吃3顆會不會沒效反而浪費




想請有吃過以上3種產品的大大們分享一下心得，或有其他更好的也可以推薦，再請大家
幫幫便秘人了～



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.144.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1649820318.A.02C.html
→ monmonder: 紅色火龍果 220.133.12.130 04/13 11:31
→ simon978: 5天...去醫院檢查一下吧180.217.133.100 04/13 11:39
推 flower88: 只推台塑 益生菌 219.87.38.26 04/13 11:40
→ kiff: 一律推火龍果 61.219.98.223 04/13 11:44
推 LuciusMalfoy: 運動有效嗎 我是要走路20分鐘 122.116.80.115 04/13 11:44
→ LuciusMalfoy: 好像就會比較順暢 122.116.80.115 04/13 11:44
推 cherle43: 我是吃綠藻有效，益生菌無效，黑咖啡有 223.140.77.94 04/13 11:47
→ cherle43: 效，多運動也有點幫助 223.140.77.94 04/13 11:47
推 cartom: 我也想知道　但３這種一罐的會不會容易受 36.234.234.90 04/13 11:54
→ cartom: 潮啊？ 36.234.234.90 04/13 11:54
推 amanda30136: 吃氧化鎂就可以了 61.216.157.26 04/13 12:05
推 q2520q: 會不會是菜吃的不夠多阿，我之前也覺得菜 110.26.137.8 04/13 12:11
→ q2520q: 吃的很多，最近興致來了自己煮，一次都丟2 110.26.137.8 04/13 12:11
→ q2520q: 包全聯買的青菜下去煮麵，這幾天有夠順暢X 110.26.137.8 04/13 12:11
→ q2520q: D 110.26.137.8 04/13 12:11
推 nonc: 運動、適當好的油質、水、我吃暢快人生酵素 111.82.102.235 04/13 12:11
→ nonc: 有效，好市多那款完全沒效，個人經驗 111.82.102.235 04/13 12:11
推 altee5566: 要多運動、喝水、吃高纖或是大冰奶!111.249.225.218 04/13 12:18
推 yosa: 黑棗汁223.136.178.167 04/13 12:23
推 rqkx: 我吃美纖酵素錠有效！已經吃第三罐了會繼續 36.231.184.56 04/13 12:27
→ rqkx: 回購，可以試試看 36.231.184.56 04/13 12:27
→ sheclare: 看醫生 49.216.27.1 04/13 12:30
推 lamourmoi: 油吃太少也會便祕 自己打蔬果汁 兩三種 1.164.137.63 04/13 12:31
→ lamourmoi: 葉菜加蘋果檸檬奇異果 一杯喝完就要去 1.164.137.63 04/13 12:31
→ lamourmoi: 廁所了 1.164.137.63 04/13 12:31
推 squidhsuan: 個人因為懷孕便秘 推薦: 醫院開的軟便 1.171.156.156 04/13 12:34
→ squidhsuan: 劑/黑棗汁(這個會拉肚子但有效)/你滋 1.171.156.156 04/13 12:34
→ squidhsuan: 美得新淨寶+順暢益菌(這個不會拉肚子 1.171.156.156 04/13 12:34
→ squidhsuan: 但當然沒有像前兩者那麼猛烈) 1.171.156.156 04/13 12:34
推 GLUESTICK: 奇亞籽一湯匙泡開喝 隔天拉到離不開馬 125.230.89.250 04/13 12:34
→ GLUESTICK: 桶 125.230.89.250 04/13 12:34
推 xin4ru812: 運動不可少114.136.153.192 04/13 12:37
推 s05550112: 台塑益生菌推推 114.41.77.184 04/13 12:37
推 monkeylan: 大醫生技 益生菌淨暢酵素粉 (家中常備 60.248.247.34 04/13 12:40
推 OPXRF: 紅色火龍果 49.216.233.150 04/13 12:44
→ t7788921: 先吃紅色火龍果試試看? 1.162.134.150 04/13 12:48
→ OPXRF: 益生菌和消化酵素通常都沒用，多吃降火氣涼 49.216.233.150 04/13 12:48
→ OPXRF: 性食物較有用 49.216.233.150 04/13 12:48
推 umi0207: 玫瑰花茶 也要運動～ 36.232.80.153 04/13 12:48
推 doris9421: 火龍果、魚油 1.200.13.14 04/13 12:52
推 nepson: 本人便祕王 唯一推薦黑棗汁!!! 114.39.113.204 04/13 12:58
推 vita335: 大黑棗果乾+大量水或黑棗汁。紅龍果現在 49.217.46.232 04/13 12:59
→ vita335: 不當季，也可吃鳳梨試試。如果水分、油份 49.217.46.232 04/13 12:59
→ vita335: 、纖維攝取、運動量（多走路）都足夠還是 49.217.46.232 04/13 12:59
→ vita335: 便秘，建議就醫找原因，依靠外來的輔助物 49.217.46.232 04/13 12:59
→ vita335: 常會加劇 49.217.46.232 04/13 12:59
推 inoo: 紅龍果 1.200.50.15 04/13 13:02
推 harry1994011: 走路蠻有用的，或早上喝一大杯熱水 1.200.4.101 04/13 13:02
推 littlej5260: 如果以排便來說 效果應該是膳食纖 36.239.123.39 04/13 13:05
→ littlej5260: 維>酵素>益生菌 36.239.123.39 04/13 13:06
→ littlej5260: 攝取到一定的纖維比較容易排便 益生 36.239.123.39 04/13 13:06
→ littlej5260: 菌可能要一陣子才會見效 36.239.123.39 04/13 13:06
推 zaxlove520: 你可以先試試看可樂纖維+ 36.229.148.191 04/13 13:07
→ b10036088: 乳糖醇 49.217.174.224 04/13 13:11
推 tt5850: 吃過2.....無感 110.28.165.6 04/13 13:12
推 pdself: 我也很困擾，連吃麻辣鍋都無感，便秘5天常 59.125.7.181 04/13 13:17
→ pdself: 有的事，甚至偶爾排便但少少量，做過大腸 59.125.7.181 04/13 13:17
→ pdself: 鏡也沒怎樣…. 59.125.7.181 04/13 13:17
推 snoopy840811: 推地方藥局買的麗纖 42.77.121.217 04/13 13:19
推 Alisawizard: 紅龍果 大鹽生醫順暢酵素 兒茶素 101.9.108.214 04/13 13:29
推 Or3: 纖維會吸收大量水分 如果沒有大量水分會造 42.74.228.228 04/13 13:33
→ Or3: 成便秘喔 醫生都跟我說高纖維的東西不要吃 42.74.228.228 04/13 13:33
→ Or3: 太多 42.74.228.228 04/13 13:33
推 greensdream: 嚴重便秘的已經算是病了，生病狀態下 101.10.7.56 04/13 13:35
→ greensdream: 纖維質反而不要攝取過多粗纖維，先去 101.10.7.56 04/13 13:35
→ greensdream: 看醫生把滿肚子大便處理好，再來補充 101.10.7.56 04/13 13:35
→ greensdream: 益生菌跟纖維質之類的東西，看醫生啊 101.10.7.56 04/13 13:35
→ greensdream: 孩子。 101.10.7.56 04/13 13:35
推 zizina9116: 有貓就給推！吃過1.2都還不錯 看心情 61.227.136.194 04/13 13:37
→ zizina9116: 交錯著吃 61.227.136.194 04/13 13:37
→ thomaschion: 吃看看不就知道，我女兒吃什麼益生 114.34.89.114 04/13 13:42
→ thomaschion: 菌都沒用 114.34.89.114 04/13 13:42
推 junebabyPTT: 加州黑棗，多吃一些加喝水 49.216.101.63 04/13 13:49
推 when0223: 要攝取油脂 180.217.46.59 04/13 13:50
推 minksable: 認真問有沒有先做過健康檢查？我爸爸也 114.43.163.41 04/13 13:56
→ minksable: 是長期排便不順，受不了去檢查才知直腸 114.43.163.41 04/13 13:56
→ minksable: 癌三期... 114.43.163.41 04/13 13:56
→ whitelady: 大腸鏡先照一下比較實在 去大醫院做 111.249.64.190 04/13 13:57
推 jiing0530: 草本茶集的玫瑰西施茶！ 1.200.22.54 04/13 14:03
推 Verock: 3一開始有效，之後變成吃心安還是一樣便 1.173.158.32 04/13 14:07
→ Verock: 秘QQ 除了保健食品可能還要搭配水果才會 1.173.158.32 04/13 14:07
→ Verock: 有用 1.173.158.32 04/13 14:08
推 huiminyu: 黑棗汁，便宜又有效，只是會先肚子痛 101.10.14.114 04/13 14:09
推 ortaffa: 醫生說每個人適合有用的益生菌不同，所 111.83.185.174 04/13 14:10
→ ortaffa: 以得當神農，每種都試試看 111.83.185.174 04/13 14:10
推 davidaustin: 去診所掛號100123.193.198.161 04/13 14:16
推 EURISKO: 紅色火龍果 101.10.46.190 04/13 14:20
推 sophia8810: 我朋友也是什麼都試 最後用鹹酥雞成功 125.228.51.150 04/13 14:20
推 foxvera: 我是運動有效，便秘狂操腹肌仰臥起坐300 27.242.10.164 04/13 14:22
→ foxvera: ，隔天一定順到不行 27.242.10.164 04/13 14:22
→ foxvera: 然後我太太一號有效 27.242.10.164 04/13 14:22
推 childpenny: 我個人是只要喝鮮奶就會拉QQ223.136.185.210 04/13 14:25
推 early: 我都吃黑棗錠 1.172.229.75 04/13 14:32
→ hirakomasaru: 適當攝取油脂 還有上個月男友喝了 111.248.165.61 04/13 14:38
→ hirakomasaru: 兩壺玫瑰花茶當晚大拉特拉 查了才 111.248.165.61 04/13 14:38
→ hirakomasaru: 知道玫瑰花茶有這樣的功效XD 可以 111.248.165.61 04/13 14:38
→ hirakomasaru: 試試看 111.248.165.61 04/13 14:38
推 p3: 火龍果223.140.199.224 04/13 14:43
→ olly22: 你自己自述“嚴重”便秘、“長期”仍無法 118.233.95.57 04/13 14:47
→ olly22: 順暢排便了，那就是看醫生。 118.233.95.57 04/13 14:47
→ ctmhsl: 火龍果 奇異果 葡萄 39.8.169.46 04/13 14:50
推 sakira: 油脂攝取不夠也會便秘，好油能潤腸 39.10.196.39 04/13 14:52
推 Snsttpyk: 我有吃過２蜂蜜檸檬的 但好像不是這款（118.171.175.121 04/13 14:53
→ Snsttpyk: ？ 不會拉肚子118.171.175.121 04/13 14:53
推 akino911911: 火龍果，早餐店奶茶 49.216.129.119 04/13 15:07
推 ablueee: 黑棗汁，我姐也是便秘常客，只有黑棗汁 223.137.26.43 04/13 15:24
→ ablueee: 有效 223.137.26.43 04/13 15:24
推 hsiantinc: 魚油！比益生菌有效223.136.160.128 04/13 15:45
推 nini5400: 我母親是便秘王看過醫生說是腸子太長,長 49.216.164.133 04/13 15:46
→ nini5400: 期靠軟便劑在上廁所,前幾天跟我說紅龍果 49.216.164.133 04/13 15:46
→ nini5400: +蜂蜜+牛奶讓她很順利的排便,不妨試試 49.216.164.133 04/13 15:46
推 Arcewn: 油脂很重要 180.217.20.83 04/13 15:47
推 littlechild: 黑棗精 220.137.2.95 04/13 16:11
推 s91264s91247: 優格大推 223.139.229.10 04/13 16:17
推 dwflower: 新養樂多 喝了超有效 42.77.209.50 04/13 16:23
推 fleurdumal: 洋車前子粉 42.72.198.47 04/13 16:40
推 meowgy: 優格，優酪乳，運動 1.200.9.154 04/13 16:49
→ dennis197: 去掛個號2百而已很難？180.217.217.191 04/13 16:59
推 hunchu: 義美黑棗汁 務必一次灌至少3/1瓶以上 101.10.94.174 04/13 17:09
→ PeggyoTsai: 你要試試看冰過的地瓜跟一盤地瓜葉嗎 114.136.174.49 04/13 17:11
→ PeggyoTsai: ？ 114.136.174.49 04/13 17:11
推 hunchu: 益生菌對嚴重便秘根本沒用 101.10.94.174 04/13 17:12
→ labell: 健康綠 42.72.23.162 04/13 17:17
推 poohmin: 黑棗汁灌下去沒多久就能上廁所，舒暢 111.82.112.136 04/13 17:18
推 dancelight: 你的敘述如果都是真的，應該去看醫生 42.73.67.254 04/13 17:19
→ dancelight: 欸 42.73.67.254 04/13 17:19
推 aivi0926: 三多-健康膳食纖維，菊苣纖維，平常也是 49.217.10.116 04/13 17:28
→ aivi0926: 五天一便，肚子平常都沒有蠕動感，一天 49.217.10.116 04/13 17:28
→ aivi0926: 泡個四匙，肚子沒多久就會咕嚕咕嚕，最 49.217.10.116 04/13 17:28
→ aivi0926: 晚隔天會排便 49.217.10.116 04/13 17:28
推 lumia1120: 早餐店大冰奶223.140.189.178 04/13 17:47
→ jojomaan: 已經堵了，就要先看醫生哦，你現在吃纖 1.160.159.114 04/13 17:56
→ jojomaan: 維只會堵得更嚴重<<親身經歷 1.160.159.114 04/13 17:56
推 lingz1024: 黑棗超有效 111.71.28.162 04/13 18:00
推 ho1234: 多吃蔬菜 真的有效 101.10.105.249 04/13 18:04
推 Komikumo: 先看醫生，之前曾經嚴重到胃痛看醫生， 223.139.107.31 04/13 18:04
→ Komikumo: 後來靠每天益生菌+優格混膳食纖維（車前 223.139.107.31 04/13 18:04
→ Komikumo: 子粉、目前吃雀巢）很有用，可以試試看 223.139.107.31 04/13 18:04
→ Komikumo: ！ 223.139.107.31 04/13 18:04
推 MAYDAYJJ: 理解便秘五天的痛苦 跑步運動維持滿有 117.20.69.43 04/13 18:06
→ MAYDAYJJ: 效 其他只是一時 117.20.69.43 04/13 18:06
推 mime7410: 理解便秘的痛苦，我以前都靠吃藥，現在 60.250.80.140 04/13 18:16
→ mime7410: 改喝高纖無糖豆漿(一定要高纖)，啥牌都 60.250.80.140 04/13 18:16
→ mime7410: 行，現在基本每天喝可以每天上，也便宜 60.250.80.140 04/13 18:16
→ mime7410: ，看你要不要試試 60.250.80.140 04/13 18:16
推 maggie9999: 火龍果 49.216.26.203 04/13 18:26
推 iorange610: 便秘人一枚，目前覺得黑棗汁（加州梅 110.28.36.158 04/13 18:31
→ iorange610: 汁）蠻有效的。 110.28.36.158 04/13 18:31
推 selfneglect: 排便問題如果已經就醫排除生理狀況， 1.162.200.150 04/13 18:33
→ selfneglect: 大部分就是三個因素：水分、纖維、油 1.162.200.150 04/13 18:33
→ selfneglect: 脂，可以看看飲食習慣 1.162.200.150 04/13 18:33
推 yuyuh1986: 買氧化鎂就好，你便秘去看醫生也會開111.254.228.141 04/13 18:53
→ yuyuh1986: 鎂111.254.228.141 04/13 18:53
推 sharline1013: 吃酪梨看看 要有油脂才能順利排便123.194.158.105 04/13 18:53
推 chimport: 紅色火龍果 49.216.224.225 04/13 19:04
推 cufish0602: 台塑生醫跟DHC都不錯 220.136.33.26 04/13 19:09
推 mimichiao: 我十天一便，已經放棄了，偶爾拉肚子 114.42.183.47 04/13 19:11
→ mimichiao: 還很感謝那個有問題的食物 114.42.183.47 04/13 19:11
推 debby1993: 生理問題請先就醫好嗎～ 101.12.91.34 04/13 19:21
推 pocky0o0: 妳是不是減肥吃太少還是油吃太少？我懷 101.12.53.78 04/13 19:21
→ pocky0o0: 孕的時候是喝黑棗汁有用，但算是看醫生 101.12.53.78 04/13 19:21
→ pocky0o0: 前的最後手段。 101.12.53.78 04/13 19:21
推 micky64: 我吃暢快人生有改善！！ 125.228.79.21 04/13 19:48
推 yutin2121: 推蔬菜湯+金針菇效果很好 吃火龍果也 114.25.185.1 04/13 19:56
→ yutin2121: 有幫助 114.25.185.1 04/13 19:56
推 sjc0625: 好順暢益生菌 真的超順暢XD 27.246.40.217 04/13 20:12
推 dogpingpig: 星巴克拿鐵，每喝必拉 49.159.249.222 04/13 20:12
推 pp129908: 神纖籽蠻強的180.217.203.184 04/13 20:13
推 fruitmonster: 我吃新普利夜酵素或是睡著酵有效118.165.138.203 04/13 20:16
推 theworld70: 推薦喝牛奶～我覺得有用 223.140.122.90 04/13 20:29
推 kattyhouse: 魚油+益生菌，益生菌就看自己可以接 218.187.87.217 04/13 20:30
→ kattyhouse: 受的價位。個人體質達摩本草>營養師 218.187.87.217 04/13 20:30
→ kattyhouse: 輕食>Vitabox 218.187.87.217 04/13 20:30
推 pekosan: 看醫生 先確認不是疾病造成 114.34.60.144 04/13 20:30
推 ichiaoko: 「全清」連續喝幾天，配大量開水，家人111.255.135.143 04/13 20:32
→ ichiaoko: 試過的都說有效111.255.135.143 04/13 20:32
推 asdf0928: 去逛寶雅或文具行或圖書館，看到貨架就 118.169.94.48 04/13 20:48
→ asdf0928: 有感覺了.. 118.169.94.48 04/13 20:48
推 crispsummer: 先去看醫生，調整作息還有運動(散步3 114.46.36.181 04/13 20:54
→ crispsummer: 0分鐘也好 114.46.36.181 04/13 20:54
推 CocoaLait: 黑棗乾+水 114.37.186.150 04/13 21:02
推 miruku030: 我是便秘太久 吃洋芋片會瘋狂大便 1.200.88.111 04/13 21:04
→ rosa0027: 缺油? 去給人按摩肚子?123.192.190.108 04/13 21:07
推 erhumm: 看醫生不行嗎 111.83.255.60 04/13 21:22
推 kytdada: 個人經驗，建議先去中醫調整，等身體習慣 58.114.106.162 04/13 21:23
→ kytdada: 常排便後再用保健品(益生菌+魚油)維持 58.114.106.162 04/13 21:23
噓 Sofast: 紅明顯，三多 膳食纖維，全聯一罐200，便220.143.194.187 04/13 21:26
→ Sofast: 宜有效220.143.194.187 04/13 21:26
推 sdfghjlK: 可以試試中醫！ 36.236.109.252 04/13 21:41
推 jenny920218: 我個人只有wakamoto有效，但是要一段114.136.250.169 04/13 21:54
→ jenny920218: 時間。運動的話開合跳或其他有用到114.136.250.169 04/13 21:54
→ jenny920218: 核心的偶爾有效。其他吃青菜，奶茶，114.136.250.169 04/13 21:54
→ jenny920218: 鮮奶，健康生活之類的都無效114.136.250.169 04/13 21:54
推 jenny920218: 蜂蜜加咖啡一開始很有效，最近又開始114.136.250.169 04/13 21:57
→ jenny920218: 失效了（我是連醫生開藥都沒用的人114.136.250.169 04/13 21:57
推 wennieooxx: 本來排便也不順 自從每天早上空腹一 223.141.42.115 04/13 22:01
→ wennieooxx: 匙橄欖油 現在每天都排便 223.141.42.115 04/13 22:01
推 c132908: 吃油一點！健康的油多吃一些 36.226.212.168 04/13 22:04
推 kiff: 看了這串突然覺得自己的便秘很輕微XDD 223.136.193.94 04/13 22:07
噓 malimalihong: 請問只有我覺得這篇文怪怪的嗎？一180.217.232.216 04/13 22:07
→ malimalihong: 個長期嚴重便秘的人怎麼會把益生菌180.217.232.216 04/13 22:07
→ malimalihong: 跟消化酵素當選項？根本就是要幫選180.217.232.216 04/13 22:07
→ malimalihong: 項2抬轎180.217.232.216 04/13 22:07
推 comp6118: 勁辣雞腿堡 110.26.196.214 04/13 22:15
推 cinko: 有運動嗎 我之前不信邪就老是便秘 110.26.107.15 04/13 22:16
→ cinko: 現在每天騎腳踏車就都很順 110.26.107.15 04/13 22:16
推 edithtk144: 運動跟火龍果！ 42.73.161.72 04/13 22:25
推 anils: 紅色火龍果對我沒用。補充油脂比較有效218.166.148.228 04/13 22:28
推 yunpig0802: 去快走 油水蔬菜都不能少 42.76.91.236 04/13 22:29
→ bluepomelo: 看醫生 多運動 114.40.235.82 04/13 22:35
推 MurphyWu: 日方便秘腸溶糖衣錠XD 但算藥不算保健品220.135.185.222 04/13 22:45
推 mimij: 醫院有阿德比益生菌可以自費買，但便秘很多223.137.204.236 04/13 23:01
→ mimij: 型態，有些飲食可以改變，早上起床先喝500c223.137.204.236 04/13 23:01
→ mimij: c冷開水看看，或者看中醫也可以，有些同事223.137.204.236 04/13 23:01
→ mimij: 頑固型便秘（醫生跟她說腸道比較特殊），吃223.137.204.236 04/13 23:01
→ mimij: 中藥可以順利排便。223.137.204.236 04/13 23:01
推 bapy1231: 油魚 幾乎人人有效 111.82.175.26 04/13 23:04
推 ilovetw777: 我之前5天不大便算是常見的 試過最有 223.137.239.0 04/13 23:17
→ ilovetw777: 用的是看厲害的中醫 223.137.239.0 04/13 23:17
推 aprilisme: 運動試看看 111.83.46.125 04/13 23:18
推 dalkis115: G.U治优-纖姿錠，曾經在超市的福袋裡發 125.224.189.79 04/13 23:28
→ dalkis115: 現有一盒10錠試用品，放一段時間想說吃 125.224.189.79 04/13 23:28
→ dalkis115: 看看，沒想到有肉肉產後凸肚的我，排得 125.224.189.79 04/13 23:28
→ dalkis115: 超乾淨連肚子都覺得有扁了，而且累積在 125.224.189.79 04/13 23:28
→ dalkis115: 肚裡排出來都黑色的XD 125.224.189.79 04/13 23:28
→ anita1357938: 益生菌就是不一定有效，要試+長期吃 42.77.17.152 04/13 23:59
→ anita1357938: ，無法保證。我吃新表飛鳴。急拉見 42.77.17.152 04/13 23:59
→ anita1357938: 效可能就黑棗或浣腸？！ 42.77.17.152 04/13 23:59
推 kellytsai: 3完全沒效 早上喝奶茶或三合一再加牛 101.10.10.178 04/14 00:03
→ kellytsai: 奶看看 101.10.10.178 04/14 00:03
推 Tom0312: 油脂太少，都吃沙拉或水煮的東西，會便 180.177.243.65 04/14 00:09
→ Tom0312: 秘，喝點好油或水煮後淋點優質油會改善 180.177.243.65 04/14 00:09
→ Jetame: 口服蓖麻油 藥局也有賣 118.169.153.15 04/14 00:13
推 ohyii: 2有效 36.234.159.204 04/14 00:44
→ halizen: 大冰奶和M記勁辣雞 （玩笑 125.228.29.25 04/14 01:33
推 sky85924: 吃很甜的葡萄，吃完後喝水，大概五到十 223.138.76.66 04/14 01:54
→ sky85924: 分鐘效果顯著（算是腹瀉肚子會很痛，不 223.138.76.66 04/14 01:54
→ sky85924: 建議常使用 223.138.76.66 04/14 01:54
推 poutruru: 可樂纖維+那款，家人吃三顆瀉藥都沒這 111.241.118.35 04/14 02:19
→ poutruru: 個有用orz 111.241.118.35 04/14 02:19
推 w6523520: 新表飛鳴、益生菌、綠藻錠。然後運動！125.228.197.150 04/14 02:30
→ w6523520: 康普茶125.228.197.150 04/14 02:30
推 Charmny: 芝麻醬！！我懷孕期間便秘到肛裂…後來開 114.34.188.248 04/14 03:34
→ Charmny: 始早晚服用芝麻醬後（一湯匙泡奶）一天排 114.34.188.248 04/14 03:34
→ Charmny: 便兩次..效果驚人 114.34.188.248 04/14 03:34
推 yangnana: 吃不夠多也會便秘，因為沒啥東西可大，118.166.178.228 04/14 05:27
→ yangnana: 黑棗汁有用，空腹吃水梨也可，但都是治118.166.178.228 04/14 05:27
→ yangnana: 標不治本。要找出原因。118.166.178.228 04/14 05:27
推 wlmily: 試試大麥若葉~ 49.217.7.170 04/14 05:37
推 guenhwyvar: 火龍果，奇異果 223.138.54.155 04/14 07:00
推 ilovedank: 糖廠栗子 火龍果 必吃必大便 111.253.28.55 04/14 07:55
推 amber626: 你吃太少或者吃的不油嗎？ 36.238.8.55 04/14 08:00
推 gigi2440824: 我朋友一天泡了30包益生菌，整天非常180.217.211.100 04/14 08:01
→ gigi2440824: 暢通180.217.211.100 04/14 08:01
→ menontw: 可以考慮淨房專科。 219.71.136.29 04/14 08:09
推 abc950279: 吃很多菜 疊成山的菜量 106.104.87.236 04/14 08:54
推 hans1478: 芝麻醬需要空腹吃嗎 42.72.210.12 04/14 09:07
噓 jie123: 紅明顯 253樓不要亂教。 42.73.195.91 04/14 09:39
→ jie123: 一天泡30包？！ 42.73.195.91 04/14 09:40
推 JKD0504: 輔助品外要加運動，促進腸胃蠕動連帶促進 223.138.26.232 04/14 10:35
→ JKD0504: 攝水 223.138.26.232 04/14 10:35
推 feye: 黑棗汁唯一解 223.137.58.1 04/14 10:43
推 may8010: 個人體質不同，我也是很好幾天才上一次QQ 59.124.222.96 04/14 11:02
→ may8010: 每天都喝超過2千一天大概三拳頭蔬菜 59.124.222.96 04/14 11:02
→ may8010: 水果也有吃，油類也沒有避開 QQ 59.124.222.96 04/14 11:03
→ may8010: 記得大號不要太用力流血很容易有痣 59.124.222.96 04/14 11:04
→ may8010: 以前不懂吃日本粉紅藥後來經期大亂不敢吃 59.124.222.96 04/14 11:04
→ may8010: 了，可能太依賴那個，但之前一早先空腹喝 59.124.222.96 04/14 11:05
→ may8010: 水感覺有好一點，可以試試，人家說益生菌 59.124.222.96 04/14 11:05
→ may8010: 吃了一陣子沒效，要換，有效到沒效也是 59.124.222.96 04/14 11:06
→ may8010: 不過我自己是想去看腸胃覺得很無奈～ 59.124.222.96 04/14 11:06
→ may8010: 我自己有買好市多的益生菌，連續吃還可以 59.124.222.96 04/14 11:09
推 chaswind: 可以看中醫，滿有效的！ 219.85.179.207 04/14 11:10
推 juicyfruit: 黑木耳汁也蠻有效的 27.51.154.87 04/14 11:19
推 momoko5116: 有試看看每天吃一店堅果嗎？有油脂比 101.10.16.18 04/14 11:50
→ momoko5116: 較容易 101.10.16.18 04/14 11:50
推 PINKLED: 空腹吃優格223.138.139.181 04/14 12:15
推 emmy781221: 之前也是3~5天沒排便，什麼早餐店.玫 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 瑰花茶都沒用，偶然看到隔壁版有講到 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 英橋淨暢茶，選擇週末起床喝一杯，看 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 看效果如何...OMG~當天晚餐剛好家裡要 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 去餐廳吃飯!!正是喝完約5~6小時 可能 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 效果發作，一進餐廳馬上衝廁所...不斷 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 循環一直到回家霸佔馬桶 220.132.54.97 04/14 13:01
→ emmy781221: 是拉肚子那種排便..好不舒服，喝一包 220.132.54.97 04/14 13:05
→ emmy781221: 後剩下的茶包馬上轉手給朋友還拍賣掉 220.132.54.97 04/14 13:05
→ emmy781221: 之類的，現在有家庭都自己煮，蔬菜. 220.132.54.97 04/14 13:05
→ emmy781221: 五穀雜糧都有顧慮到，倒是不用外力協 220.132.54.97 04/14 13:05
→ emmy781221: 助每天睡前排一次正常的便 220.132.54.97 04/14 13:05
推 starpid: LACTO-FIT 益生菌 211.21.223.187 04/14 13:09
推 awoorog: 黑棗汁 36.239.1.35 04/14 13:09
→ emmy781221: 喝那個茶有用有清到腸胃的感覺，不過 220.132.54.97 04/14 13:10
→ emmy781221: 清完後整個人有虛脫感… 220.132.54.97 04/14 13:10
推 kudosherry: 之前懷孕吃台塑益生菌覺得有效 里仁 123.194.155.73 04/14 13:21
→ kudosherry: 橄欖粉也不錯 123.194.155.73 04/14 13:21
推 vicalin: 氧化鎂101.136.237.209 04/14 13:36
→ nepson: 講油魚的不要害人 114.39.113.204 04/14 13:40
推 kamayer: 火龍果有黃色皮的 聽說比紅肉的更通暢 61.227.135.140 04/14 14:10
推 Juan00: 我也有相同的困擾，改變吃東西的順序，把 36.227.135.29 04/14 14:26
→ Juan00: 水果移到早餐和午餐吃，多喝水+吃消化酵素 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: ，就有比較順利了！再加奶茶或拿鐵有機會 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: 拉肚子，之前喝某一家的玫瑰花茶，只要1/3 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: 杯就可以拉一個晚上，或是便利商店的LPA系 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: 列乳酸飲品也可以帶來一點跑廁所的感覺， 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: 以上是我的經驗啦，反正我也是吃香蕉喝溫 36.227.135.29 04/14 14:27
→ Juan00: 水沒效只能找偏方的人 36.227.135.29 04/14 14:27
推 aeiou1015: 吃奇異果看看，如果不行再試青汁，最 120.74.119.39 04/14 14:37
→ aeiou1015: 後再吃藥（網上看過的步驟） 120.74.119.39 04/14 14:37
→ aeiou1015: 藥的話 推薦ビューラック，這款日本很 120.74.119.39 04/14 14:38
→ aeiou1015: 多人買的樣子 蠻有效的～ 120.74.119.39 04/14 14:38
→ aeiou1015: 也是之前別人推薦的w 120.74.119.39 04/14 14:38
推 valentino: 2我超有感的 我是急救用 休假沒出門時 114.40.147.10 04/14 14:54
→ valentino: 再吃 平常會先試火龍果 早上起床就喝 114.40.147.10 04/14 14:55
→ valentino: 兩包清汁 加洲蜜棗 奇異果 如果都沒效 114.40.147.10 04/14 14:56
→ valentino: 最後才會吃神纖子 114.40.147.10 04/14 14:56
推 a85316: 紅色火龍果 早餐店大冰奶 182.155.185.60 04/14 14:58
推 ninetyling: 紅龍果、奇異果都蠻有用的 49.216.33.222 04/14 15:53
推 sapphirekang: 花茶大師的玫瑰花茶！我喝半杯跑了 42.73.105.108 04/14 15:57
→ sapphirekang: 廁所好幾趟，一些茶類手搖店應該也 42.73.105.108 04/14 15:57
→ sapphirekang: 有，如果要強效版好像可以加奇亞籽 42.73.105.108 04/14 15:57
推 nini5400: 英橋淨暢茶很厲害!!但是肚子會痛 114.34.125.249 04/14 16:54
推 ConnieBB: 早餐店奶茶 36.230.223.61 04/14 18:43
→ egglover: 那個淨暢茶成分就番瀉葉,他只是換個別 180.217.134.29 04/14 21:05
→ egglover: 名寫,當然會拉到炸裂 180.217.134.29 04/14 21:05
噓 CHJ1412: 紅明顯 紅龍果+大冰奶+寶雅223.138.185.193 04/14 21:26
推 fruitmonster: 英橋很有效但就是不舒服的拉肚子118.165.138.203 04/14 22:12
→ shannaweni: 吃中藥考慮嗎XD 出乎我預料的比水果益 180.217.8.218 04/14 22:16
→ shannaweni: 生菌方便和有效 180.217.8.218 04/14 22:16
→ pttnew: 韓國忠根堂益生菌，可以加在牛奶或優酪乳118.150.219.132 04/14 23:37
→ pttnew: 2是什麼從來沒聽過…….118.150.219.132 04/14 23:39
→ pttnew: 想到洋車前子，我都拿來加優酪乳或配優格118.150.219.132 04/14 23:44
推 Leony: 好市多買個黑棗乾/plum,但很甜就是了 61.230.38.34 04/14 23:50
推 happywave: 便秘人+1，吃過一堆益生菌都無用。找 111.71.40.3 04/15 00:02
→ happywave: 醫生開軟便劑跟瀉劑，軟便劑已對我無 111.71.40.3 04/15 00:02
→ happywave: 用，瀉劑要到隔天才會以正常形式排出一 111.71.40.3 04/15 00:02
→ happywave: 點...平常腸胃都沒有蠕動，最近發現仰 111.71.40.3 04/15 00:02
→ happywave: 臥起坐很有用！每天至少30下試試看 111.71.40.3 04/15 00:04
推 too2527: 想推里仁益生菌，自己吃了有用223.137.105.108 04/15 00:15
→ ntnuer: 現在吃越多可能會更上不出來，等清空後可 114.136.64.252 04/15 00:19
→ ntnuer: 以多吃好油，個人覺得火龍果、番茄也有助 114.136.64.252 04/15 00:19
→ ntnuer: 於排便！ 114.136.64.252 04/15 00:19
推 wtfif720: 我媽嚴重便秘患者，她吃阿銅伯修身保有 42.72.186.250 04/15 00:45
→ wtfif720: 用喔！可以趁屈臣氏週六打折去買～ 42.72.186.250 04/15 00:45
推 cknas: 我一直滿容易便秘，後來是吃MGM+維他命C 36.225.178.32 04/15 02:09
→ cknas: 兩種都每天1000mg x3，效果非常好 36.225.178.32 04/15 02:09
→ cknas: 剛吃那幾天會覺得一直想上廁所（不是拉肚子 36.225.178.32 04/15 02:10
→ cknas: ）再過幾天之後就都可以每天正常排便了，推 36.225.178.32 04/15 02:11
推 s910928: 新表飛鳴 114.43.97.67 04/15 02:51
推 yumika: 新表飛鳴啦 101.12.51.195 04/15 05:00
推 lanagrass: 想到之前聽好味小姐podcast聊喝花茶大 118.160.60.101 04/15 07:10
→ lanagrass: 師解決便秘XDD 118.160.60.101 04/15 07:10
推 ss7216tw: 火龍果 42.73.161.188 04/15 07:47
推 smile1115: 找物理治療 放鬆內臟筋膜也是個排除問 122.118.50.181 04/15 08:16
→ smile1115: 題的方法 122.118.50.181 04/15 08:16
推 s8402019: 去看醫生 114.36.205.199 04/15 09:19
推 shineshe: 運動，有可能是腸子肌力不足，蠕動不好 111.82.109.242 04/15 09:58
→ shineshe: ，或是腹部丨肌肉 111.82.109.242 04/15 09:58
→ KENGOD0204: 你是不是沒有攝取油.... 220.137.170.8 04/15 10:11
→ KENGOD0204: 如果怕變胖，就多做腹部運動改善 220.137.170.8 04/15 10:13
推 superstargir: 我黑咖啡、地瓜、好市多威德一天三 59.126.46.36 04/15 10:23
→ superstargir: 包都有效！ 59.126.46.36 04/15 10:23
推 Hertner: 我吃nisoro鳳梨酵素有效，一覺得脹氣不 37.120.236.156 04/15 11:32
→ Hertner: 不舒服時就來一~整個順暢XD室友怕口感太 37.120.236.156 04/15 11:33
→ Hertner: 酸是吃同牌的高纖飲補充膳食纖維大概一周 37.120.236.156 04/15 11:33
→ Hertner: 有感 37.120.236.156 04/15 11:33
推 bab2995: 推薦中醫！ 101.12.101.156 04/15 14:05
推 akitofor: 要不要去看個中醫呀... 59.126.46.131 04/15 16:25
推 zoelee: 直接氧化鎂下去方便快速 223.138.12.230 04/15 16:58
推 moonpie: 黑棗汁加優酪乳 223.138.166.43 04/15 20:21
推 cow819: 3-5都不算便秘 每個人腸道不同 123.194.176.81 04/15 23:17
推 zlain: 火龍果，金針菇，練腹肌運動 36.237.143.233 04/16 00:44
推 YangWu: 早上空腹喝冷壓椰子油或冷111.241.173.155 04/16 04:30
→ YangWu: 壓橄欖油15ml111.241.173.155 04/16 04:30
推 lovevypink: 我前天喝了ezz排油彈拉了五次，但因太 42.74.106.98 04/16 04:57
→ lovevypink: 甜了我喝完都要狂灌水清除甜膩感，對 42.74.106.98 04/16 04:57
→ lovevypink: 我有效但我不太喜歡…給你參考 42.74.106.98 04/16 04:57
推 muxijiner: 可以買鳳梨釋迦吃看看，之前吃了半天114.136.247.120 04/16 10:59
→ muxijiner: 內必上廁所。114.136.247.120 04/16 10:59
推 nicole6428: 早餐店大冰奶XDD 49.158.141.250 04/16 11:47
推 staffordan: 建議先去醫院檢查，可能是腸子某段不 180.217.16.52 04/16 14:49
→ staffordan: 動 180.217.16.52 04/16 14:49
推 lazyfn: Wakamoto 吃三餐 及白蘭氏益生菌 42.73.177.21 04/16 16:26
推 gr88: 台塑生醫-舒暢益生菌。 111.67.56.149 04/16 17:41
推 error123: 我也是嚴重便秘，經常連續兩週不大便 36.229.52.73 04/16 20:18
→ error123: 後來每天早上一杯咖啡，喝完都會排便 36.229.52.73 04/16 20:18
推 ngnguc8c8: 去逛寶雅，屈臣氏 27.53.229.80 04/16 21:34
推 sky1717: 每天早上都吃優格+蜂蜜+水果，超有效～ 1.200.122.253 04/17 01:31
→ sky1717: 而且還蠻好吃的 1.200.122.253 04/17 01:31
推 lazyalu: 台塑生醫223.139.191.248 04/17 17:32
推 fs4208412: 我女友便秘的也很嚴重 水也少喝 蔬果吃 39.9.164.171 04/17 19:41
→ fs4208412: 更少 這樣吃益生菌有用嗎？ 39.9.164.171 04/17 19:41
推 vandervaal: 如果缺纖維的話洋車前籽粉可以試看看 101.10.14.42 04/18 02:24
推 bolee: 誠心推薦火龍果香蕉 必要時加養樂多 27.242.1.210 04/18 12:34
推 Dimplessmile: 吃薑黃粉配魚油多喝水 101.10.94.134 04/18 19:46
推 LaFaMiReDo: 沒考慮娘家嗎？我也是蠻嚴重便秘，換 180.217.73.102 04/18 20:07
→ LaFaMiReDo: 過很多牌子，只有吃了娘家益生菌順暢 180.217.73.102 04/18 20:07
→ LaFaMiReDo: 有效強效版才有感！順順暢暢的感覺真 180.217.73.102 04/18 20:07
→ LaFaMiReDo: 好！人都輕了！ 180.217.73.102 04/18 20:07
推 ggyy744: 檳榔加台啤絕對拉到叫不敢 111.83.80.129 04/18 21:24
推 a84008: 火龍果&黑棗汁 118.150.167.12 04/18 22:18
噓 prophage: 紅明顯，先去看醫生檢查一下吧～ 42.75.143.92 04/19 01:25
推 QQ1227: 我也是便秘嚴重 我之前都吃神纖子 後來懷 114.33.57.106 04/19 08:57
→ QQ1227: 孕不能吃 就改找別的 114.33.57.106 04/19 08:57
→ QQ1227: 意外讓我找到船井的食事纖維 覺得很符合我 114.33.57.106 04/19 08:57
→ QQ1227: 神纖子當初吃會讓我肚子痛去上廁所 114.33.57.106 04/19 08:58
→ QQ1227: 食事不會 讓我想排便就自然去排了~ 114.33.57.106 04/19 08:58
→ QQ1227: 在那之前網路上說的任何我試過都沒用 114.33.57.106 04/19 09:00
推 s3e4a5n6: 可以去大腸直腸外科做下消化道顯影劑檢223.140.133.225 04/19 09:08
→ s3e4a5n6: 查看是不是大腸太長223.140.133.225 04/19 09:08
推 itachi0609: 嚴重便祕其實吃酵素沒啥用 先吃藥調吧 122.121.43.63 04/21 00:36
→ itachi0609: 我吃藥調了幾年搭配酵素才開始順的 122.121.43.63 04/21 00:37
→ ohalal: 試試培根124.244.101.175 04/21 21:05
推 d004093: 台塑益生菌還不錯 27.242.226.187 04/24 01:48
推 sjsjsjlove: 便秘超過五年路過 任何偏方都沒用 只 27.246.222.8 06/11 04:46
→ sjsjsjlove: 能一直換新酵素 幾乎沒有可以長期都 27.246.222.8 06/11 04:46
→ sjsjsjlove: 有效的 27.246.222.8 06/11 04:46
推 antilike: 最近吃了有一個日本的牌子叫COCOFLORA 1.162.111.130 06/17 14:27
→ antilike: 主打關華豆膠，大概吃一個禮拜就開始能 1.162.111.130 06/17 14:28
→ antilike: 正常的大便，以前大便很黑，吃一陣子也 1.162.111.130 06/17 14:29
→ antilike: 變得比較正常的黃色 1.162.111.130 06/17 14:29
推 bearKB: 我吃益生菌有效欸 參考這個文章挑的 36.225.0.147 03/17 14:14
→ bearKB: https://reurl.cc/1evzMD 36.225.0.147 03/17 14:14






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喝橄欖油禁忌
喝橄欖油的壞處
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睡前可以喝橄欖油嗎
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#1. 每天早上一匙橄欖油帶來令人驚豔的六大好處 - 食在呼TFoodies

橄欖油 生飲可增加飽足感，降低過多的食欲，控制體重與血糖、減緩發炎、有助膽囊與腸道運作、告別便秘。特級初榨橄欖油擁有大量單元不飽和脂肪酸， ...

#2. 喝橄欖油的好處功效多多，從今天起養成每日補充10cc

橄欖油的功效 · 抗氧化作用 · 預防動脈硬化 · 預防心肌梗塞、中風 · 改善腸道 · 預防口臭 · 調節自律神經.

#3. 【好奇喝橄欖油心得】意外發現超完美大便告別式x 皮膚怎麼 ...

孤陋寡聞的我，到現在才第一次聽到空腹生飲“橄欖油”，因臉書朋友推薦，還有網路爬文之後...，愛美+好奇心的我，決定試一試，意外「清便力」讓我好驚訝 ...

#4. 因為初榨橄欖油的好而改變了我的日常作息與飲食 - 痞客邦

初榨橄欖油內含的多酚能幫助抗氧化，去除人體內的自由基， 不讓自由基對細胞造成傷害，甚至引發癌症。 · 喝橄欖油不僅能預防，還能抑制已生成的結腸癌細胞 ...

#5. 橄欖油功效大剖析！不只能用來炒菜，直接喝更有益身體健康

橄欖油功效 有哪些？地中海沿岸居民每天都會喝一小杯橄欖油來維持身體健康，五個橄欖油功效告訴你生飲橄欖油好處在哪裡，讓橄欖油成為你維持身體健康的 ...

#6. 哈佛研究曝橄欖油降死亡率營養師：這樣吃效益更好

脂肪是人體必需的營養之一，因此用對油、吃對油相當重要，如今一項研究表示，每天半匙橄欖油，有助降低因心血管疾病、癌症、神經退化性疾病死亡的風險。

#7. 早晨空腹喝橄欖油有助排便&減肥!!! - viki54000的部落格- 痞客邦

橄欖油 富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁， ...

#8. 顧大腦吃初榨橄欖油頂級專家教你「咳三下」挑好油 - Heho健康

營養師表示，有些民眾想嘗試「道地」的地中海飲食，如果一開始內心有點抗拒，沒有辦法接受直接喝橄欖油的味道，不妨先從小量開始嘗試，慢慢增加，在咖啡中 ...

#9. 橄欖油3好處&選擇秘訣！專家：不想腹瀉別犯這禁忌！ - 健康010

(二) 橄欖油的功效和橄欖油缺點有哪些？ · 1.含有多種天然抗氧化成分，可減輕慢性發炎、抵抗自由基. 橄欖油內有橄欖多酚物質和維生素E、維生素K等，這些 ...

#10. 橄欖油功效有哪些？液體黃金的5大功效一次告訴你 - Right Time

每天早上空腹喝一、兩勺橄欖油，有一定的瘦身效果。 我能食用橄欖油嗎？上Right Time找答案！ 橄欖油的功效非常多，包含控制血糖 ...

#11. 強大橄欖油好處多！助減重、抗衰老，還有5大功效

各位啊！別再以為不吃油脂就會變瘦了，人體一旦缺乏脂肪不只對減肥沒有幫助，還會對身體造成傷害。不過油脂也有好壞之分，告訴你這健康好油—橄欖油給 ...

#12. 早上空腹喝橄欖油ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

https://1applehealth.com/tag/喝橄欖油便秘-1... 早上空腹喝橄欖油治便祕.,檸檬汁橄欖油(早上空腹及晚上睡前喝)可加速體內脂肪代謝─養 ...

#13. 早上空腹喝橄欖油能減肥嗎 - 康途健康百科

橄欖油 富含的不飽和脂肪酸和維生素E， 促進血液迴圈和肌膚新陳代謝， 能夠刺激消化， 緩解胃痛、脹氣和灼熱。 在每天早上喝一湯匙橄欖油， 然後再喝一杯 ...

#14. 喝油，可養生瘦身？醫師：建議從料理中攝取，別直接飲用

坊間相傳，早上起床後喝一匙的亞麻仁油、苦茶油、初榨橄欖油有養生功效，可幫助排宿便、改善胃食道逆流、胃酸過多、預防膽結石、瘦身等好處。

#15. 巴西人每天早上空腹一匙金水橄欖油維持健康健康2 0 - نجومي

每天一湯匙 橄榄油 竟然有這3種驚人 功效 連醫生都不敢相信快轉告你的家人. تشغيل · تحميل. 每天30cc 橄欖油 10大好處柏格醫生Dr Berg. تشغيل · تحميل. 橄欖油 要這樣喝嗆辣到 ...

#16. 【生飲橄欖油好處：喝橄欖油能解便秘嗎？】 - Foods Fun 葡食坊

而其他的網站上也有人說一天空腹喝進1 茶匙（5 ml）或1 湯匙（15 ml）就夠了。這數量相較之下就合理許多。 生飲的好處則是可以在不破壞油脂結構的情況下 ...

#17. 空腹飲油強力清宿便！4款天然「好油」消滅小肚腩 - Yahoo新聞

早上 飲油可以幫助消化，如你昨天晚上吃得太飽，不妨在第一天的早上以空腹飲油法來排毒一下。每次約8－16ml的份量，初試這方法的朋友，可以把油調於牛奶、 ...

#18. 每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想

用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油， ...

#19. 橄欖油超強大！抗氧化防癌9大好處 - Hello醫師

究竟橄欖油有哪些功效？ ... 以下將介紹橄欖油對健康的9大好處。1. ... 橄欖油的種種健康功效，有些人甚至選擇生飲橄欖油來調養身體，或是喝橄欖油來 ...

#20. 【喝橄欖油禁忌】空腹喝橄欖油的8個好處讓你... +1 | 健康跟著走

空腹喝橄欖油 的8個好處讓你告別宿便、對抗心臟疾病, 每次煎東西我第一個想到的都是用橄欖油，有人甚至會說「一天一杯橄欖油，醫生遠離我」。但大家都知道不管是吃的喝的 ...

#21. 搜索结果_早上空腹喝橄榄油之后多久能喝水 - 百度知道

空腹喝橄榄油 的主要功效是通便，润肠，并不是针对性的减肥，如果水和油都喝，建议时间隔开半小时到一小时，至于吃药，还是咨询医生要安全些。 2010-02-04 s_hsl 4. 早上 ...

#22. 一天能喝多少特級初榨橄欖油？ - 工具城市

是的，早上喝橄欖油可能有助於保持健康--它已被證明含有抗氧化劑；對減肥、 ... 每天早上空腹吃一勺橄欖油的好處： 改善消化系統的功能：刺激腸道 ...

#23. 橄欖油“液體黃金”的神奇功效，每天空腹喝半匙一周後身體將會 ...

世衛組織：早餐愛吃它，比雞蛋牛奶補腦50倍！眼睛清晰明亮，大腦靈活，連血糖血壓都降下來【養生1+1】. 早上 喝碗它，堪稱『天然最強補鈣王』！一周. 54 ...

#24. 檸檬汁加橄欖油可加速體內脂肪代謝？！ - KingNet國家網路醫藥

檸檬汁橄欖油(早上空腹及晚上睡前喝) ... 早上空腹喝是否傷胃？ ... 的大蒜片，由於內含多種含硫化合物有助於血脂肪的降低，是科學界已被證實的功效。

#25. 橄欖油可以喝嗎喝多少? - 雅瑪知識

當然可以不難喝喝習慣就好了每天清晨空腹飲8-15ml 可以防止動脈硬化、心血管 ... 一般來說，特級初榨橄欖油可以口服，每天早上口服8毫升左右，作為身體保健食用。

#26. 這樣使用橄欖油更好 - 每日頭條

橄欖油 用法我們古話說的好，我們每天的飲食應該清淡，因為在植物油中會含有比較多的油酸亞油 ... 每天喝2茶匙橄欖油，每天早上空腹，可消除慢性便秘。

#27. 每天早起喝点茶油，好处真的多到不行 - 知乎专栏

油茶树素有"东方橄榄油"之称,与油橄榄树并称为世界上最著名的两大木本油料 ... 此外早上空腹喝茶油还可以起到很好的通便的作用，尤其适合孕期妇女和 ...

#28. 「睡前喝橄欖油」+1 - 藥師家

因為怕胖而不攝取油脂，反而容易造成便祕，聰明吃油 ..., 健康的橄欖油不僅可以拿來滋潤肌膚，還能延緩皺紋，甚至具有護髮的功效，而安海瑟薇每天晚上睡前都會吃兩湯匙的 ...

#29. 元氣工坊| 橄欖油可以怎麼吃? - Facebook

這麼優秀的好油，可以怎麼吃呢❓ ✓涼拌- 如果用冷壓初榨 橄欖油 可以直接做沙拉或沾麵包吃✓煎、炒、煮✓製成油醋沾醬✓直接生飲-可以在每天 早上 先 空腹喝 10c.c.左右。

#30. 可以空腹喝橄榄油吗 - 快速问医生

谢谢！ 问：病情描述（主要症状、发病时间）:我老公有血压高，通风病，我想请问可以早上空腹 ...

#31. 初榨橄欖油减肥法健康瘦身法

在每天早上吃早餐之前，先喝一湯匙的橄欖油，然後再喝一杯橙汁，這樣可以預防和改善 ... 記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

#32. 12個「橄欖油」好處！挑對橄欖油類型，還能對抗發炎還能控制 ...

雖然關於膳食脂肪是否對健康有益的意見不一，但是專家們一致認同橄欖油是個好東西。作為在地中海飲食中相當常用的材料，從心臟健康到體重控制裡都能 ...

#33. 喝橄欖油的壞處

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#34. 橄欖油喝對助瘦身，讓你逆齡10歲，但喝錯小心拉不停！

7大功效，對抗頭皮屑、牙痛，還可以預防膽結石！ 喝油竟能美容甩肉？早起空腹一匙油，讓你的毛孔、腰圍一暝小一吋 ...

#35. 經常空腹服用橄欖油，對人體有副作用嗎？ - ahhkan的部落格

有助于減少胃酸，防止發生胃炎、十二指腸潰瘍等病，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能。刺激膽汁分泌，預防膽結石，減少膽囊炎的發生。橄欖油具有溫和輕泄劑 ...

#36. 睡前喝油會胖嗎. 早上空腹喝橄欖油 - SzybkieDruki.pl

早上空腹喝橄欖油. 橄欖油直接喝. 解出綠色大便是健康出狀況嗎？2張圖看懂糞便顏色及型態密碼.

#37. 便秘食瀉藥搽薄荷油更差？拆解5大偏方功效醫生教2招通便安全 ...

解決便秘方法｜早上空腹喝一杯溫開水：有助清理腸胃、 ... 此外，橄欖油是地中海飲食中常用的食材之一，對心臟健康和體重控制等方面有益。

#38. 早上喝這個可快速清宿便！4款好「油」推介 - Sundaykiss

一向注意體態的小S，亦推崇早上空腹喝椰子油來清宿便，更直言此方法排出來的都是靚便便 ... 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。

#39. 168斷食可以吃什麼? 靠5個小撇步維持身材

過往大家對油都有刻板印象，覺得會增加身體的負擔。但是其實不是不吃油，而是要「挑對油」吃！ · 「斷食期間可以喝橄欖油嗎?」 · 主要是排除掉「煎炒炸」 ...

#40. 空腹喝橄榄油的危害,橄榄油减肥会反弹吗，橄榄油可以减肥吗

空腹喝橄榄油 减肥效果更佳. 橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一 ...

#41. [橄欖油小知識]橄欖油用處大公開~橄欖油還能這樣用@石頭堡 ...

其實，橄欖油有美容功效已經早有聽聞，可具體可以怎麼用？ ... 有助于促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。

#42. 喝橄榄油：你能期待的好处

橄榄油 ，特别是特级初榨橄榄油的健康益处已被广泛承认。没有什么能100%证明喝橄榄油比用橄榄油做沙拉酱或烹饪更健康。《橄榄油时报》(olive oil ...

#43. [討論] 空腹喝初榨橄欖油的女孩多嗎？ annap PTT批踢踢實業坊

雖然有在運動但是感覺好像降不太下來我每天早上也喝一匙而已最近也在思考如果以後懷孕，維持這樣的習慣不知是好是壞？ 但其實這些空腹吃水果或是空腹喝橄欖油的方式都 ...

#44. Totally kiwi紐西蘭冷壓初榨亞麻仁油單喝料理的好油選擇 - 窩客島

有一段時間婗媽早上起床空腹會先喝一匙橄欖油或椰子油、會不定時更換，「橄欖油會選特級初榨，橄欖油比較特別的是每個品牌的味道都很不一樣差異性 ...

#45. 該不該喝油？ - 醫舞定情的部落格

常看美食節目的人會知道有一種油醋醬，就是將酸性液體（如醋或果汁）與不飽和脂肪酸（如橄欖油）混合，仔細一看水和油還是分離的，喝油也是這個道理，只是 ...

#46. Olive 橄榄橄榄的功效和作用，用于调节免疫力 - 天然药物

Olive 橄榄抗氧化，免疫，心血管，护肤，营养品，保健品，药草，功效营养， ... 高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一 ...

#47. 《謠言終結站》橄欖油減肥？ 過量反變胖 - 自由健康網

夏天快到了，很多人想要減肥瘦身，因此網路又有人流傳「神奇的橄欖油減肥法」，聲稱「橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，減肥效果顯著」， ...

#48. 空腹喝油

坊間相傳，早上起床後喝一匙的亞麻仁油、苦茶油、初榨橄欖油有養生功效，可幫助排宿便、改善胃食道逆流、胃酸過多、預防膽結石、瘦身等好處。 大家都知道 ...

#49. 近年來台灣不斷流行苦茶油 - Cofacts

許多朋友問我的意見，我的回答是"苦茶油也是好油，所以又被稱為東方的橄欖油". ... 為了提供出油率，大部分的茶籽都是高溫炒過再冷卻壓榨，其實天然的營養份也已經被 ...

#50. 亞麻仁籽粉怎麼吃 - L'Abatt'Mobile

亞麻子亞麻仁籽的功效亞麻子功效亞麻仁籽亞麻仁籽好處亞麻籽茶亞麻籽亞麻 ... 涼拌亞麻仁油的發煙點低，不適合高溫烹調，如果不習慣直接喝油，就可以 ...

#51. 油拔法（Oil Pulling）好處 - 隨意窩

步驟1：在空腹狀態或不飽肚下進行，也可在油漱前喝一些水，説明製造唾液。 步驟2：取約一大湯匙椰子油含在嘴裡。 步驟3 ...

#52. 健身前空腹喝橄榄油助减肥,橄榄油十大养生健身功效 - 健身器材

它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以每天早上锻炼前，空腹饮用8ml～16ml橄榄油，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，能配合健身，达到控制体重 ...

#53. 橄欖油的5種功效與副作用（第3點令人驚奇） - 營養新知

橄欖油 （Olive Oil）是取自橄欖果實所榨出的金黃色天然油脂，之所以能聞名 ... 有2型糖尿病的對象，補充橄欖油能降低糖化血紅蛋白（HbA1c）及空腹血糖.

#54. 橄榄油可以用来炒菜吗？ - 爱问

并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效；定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝，可以既开胃又去油腻；长期喝则能提高免疫力，远离亚健康；想随时喝时，用热 ...

#55. 【冷壓油推薦】食在養生油禮真好(頂級冷壓油禮盒)健康首選 ...

黑麻油的功效有補血、潤腸、烏髮、通乳、長肌肉等作用，因此是產婦坐月子 ... 早上空腹的時候喝一小湯匙約15cc頂級苦茶油即可，苦茶油是可以長期喝 ...

#56. [挑選] 嚴重便祕，求排便保健品- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊

推harry1994011: 走路蠻有用的，或早上喝一大杯熱水 1.200.4.101 04/13 13:02 ... wennieooxx: 匙橄欖油現在每天都排便 223.141.42.115 04/13 22:01.

#57. 疾病症狀 - 廖叔叔健康屋

(2) 攝取含抗氧化物食物： 第一道冷壓橄欖油，內含豐富的橄欖多酚、紅麴裡 ... 有效降低肝指數、高膽固醇、解酒、補肝保肝等多種功效，適合「愛美女性、長期熬夜者」。

#58. 得意的一天橄欖油可以喝嗎的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

另外網站每天早上一匙橄欖油帶來令人驚豔的六大好處- 食在呼TFoodies也說明：橄欖油生飲可增加飽足感，降低過多的食欲，控制體重與血糖、減緩發炎、有助膽囊與腸道 ...

#59. 頭腦好的人都喝亞麻仁油（新書、二手書、電子書） - 讀冊

出版社：晨星，作者：南清貴，譯者：陳惠琦，出版日期：20120715，ISBN：9789861776040，【二手徵求好處多】亞麻仁油飲食活用術：針對上班族不同場合，不同需求的飲食 ...

#60. 秋冬儘管寒涼，而我依舊溫暖：談秋冬養生保健 - 健康遠見

當每天早上口服一湯匙好的、含有機能量的植物油，身體就能在空腹狀態下， ... 如亞麻仁油、橄欖油（Extra Virgin等級）、南瓜子油等，就很適合，市面 ...

#61. 人人都愛的爆紅特級初榨橄欖油每天一匙好處超乎你想像

研究指出橄欖油對人體健康的發展有顯著幫助，橄欖油內的主要成分「油酸」的抗發炎性，有助於降低癌症、心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症、關節炎的發生機率 ...

#62. 老年人如何解決便祕 - 健康大巴

... 增加腸道蠕動力，有助於順利排便；此外還可以適量攝入橄欖油，橄欖油有 ... 一定關係，解決便祕問題一定要養成常喝水的好習慣，堅持每天早上空腹 ...

#63. 【口腔排毒法】苦茶油漱口step by step - LIFE 生活網

不妨試試早上起床空腹時進行，原因是因為此時口腔裡的細菌是最多的。 ... 可以使用橄欖油、苦茶油、椰子油、麻油等，但以鮮榨苦茶油最理想。

#64. 晚上喝橄欖油：最佳使用方式和健康功效解析

根據研究，早上空腹喝橄欖油可以有效幫助排毒和促進腸道功能。這是因為橄欖油中富含單不飽和脂肪酸和多酚等成分，可以增加膽汁分泌，從而促進消化和排便。此外，橄欖油 ...

#65. 特级初榨橄榄油用法

橄榄油 里的多酚类物质具有抗炎和抗氧化特性，对于保养肠胃，预防三高疾病都有很好的功效。 在西班牙，对此等级橄榄油的要求是非常严格的，只有各项的生化指标和感官特性， ...

#66. 睡前喝橄欖油

橄榄油 什么时候喝最合适特级初榨的橄榄油可以清晨空腹喝10ml左右,如果喝不惯的话 ... 降三高防三高健走功效健走效果三高症狀脂肪肝原因脂肪肝如何改善健走好處走路功效 ...

#67. 亞麻仁油晚上喝

近年來被譽為是可以媲美橄欖油、芥花籽油或亞麻仁油的優質食用油， ... 「空腹或睡前喝苦茶油有改善胃食道逆流的功效，並有改善胃部消化性潰瘍的 ...還 ...

#68. 火麻籽油的功效与作用有哪些TOM生活- 火麻油是什麼油 - gbtc.top

大豆油或稱沙拉油、豬油、橄欖油和椰子油是四種平日生活常見食用油脂，前兩者是在 ... 每天早上喝1~2匙亞麻仁油有助改善過敏此外，平時容易因為花粉症不停打噴嚏的人， ...

#69. 幸福只需7堂課 圓滿人生不可缺席的必修課 - Google 圖書結果

( 4 )蜂蜜水祛皺早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜,既可防止皺紋,又可排毒, ... 吹口哨祛皺 O 吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動,因而減少面部皮膚皺紋,收到美容功效。

#70. 神奇西芹汁: 醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥（Medical Medium Celery ...

是否空腹飲用?每天都喝嗎? ... 有害物質攻擊下喘口氣使西芹汁能解決並修復拖慢你腳步的老問題提到高蛋白飲食也是高脂飲食即便我們談的是酪梨種子堅果醬橄欖橄欖油與精 ...

#71. 油之美麗密碼 - 第 112 頁 - Google 圖書結果

其實要排毒,可喝冷壓植物油。每天早上未刷牙就要口含25分鐘三合一油,即有機冷壓芝麻油(Sesame Oil,Sesamum Indicum)+椰子油(Coconut Oil,Cocos Nucifera)+橄欖油(Olive ...

#72. 愛·美肌 - 第 23 頁 - Google 圖書結果

早上 起床後 Y 將下列材料加在一起攪拌均勻'空腹喝下口 0 溫開水一 3 / 4 杯'蜜糖 ... 如果能夠適應橄欖油的味道'又想增強排毒功效'可以增加橄欖油份量至才一 2 湯匙。

#73. 女巫藥草舖 - Google 圖書結果

我也常常加入酪梨,淋上檸檬汁跟橄欖油,撒點好鹽。 ... 醋用在料理──加進米飯、炒菜、沙拉醬汁和湯裡;你也可以開始每天早上空腹喝一杯加入1-2大匙(15-30ml)藥草醋的水 ...

#74. 健康食品保健事典 - 第 188 頁 - Google 圖書結果

的冷開水中調蘋果醋具有多種功效:1. ... 蘋果醋助消化:調理食物時加入醋,略帶酸味的加橄欖油可調製成油醋沙拉醬汁。 ... 的人宜避免空腹喝醋,飯後1 小時再飲用較2.