讓人害羞的妹妹悶悶不適感、失去水潤怎麼辦😣
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蔓越莓之王 / 私密專科益生菌 / 極小分子膠原蛋白
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我天天補充全方位的私密奢華保養!
由內而外的感受到舒服自在,
且維持著澎潤的絕佳好氣色
天天看起來都是神采飛揚、精神奕奕!
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1️⃣私密舒適淨香:頂級品種.蔓越莓之王
2️⃣私密菌叢生態:私密專科.三大益生菌株
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4️⃣澎潤光澤賦活:葡萄籽精萃・維他命C
你也有令人煩惱的代謝卡卡、換季哈啾問題?
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日常工作的忙碌
因而被疏忽的身體健康
在某一個時刻發出警訊
像是每天早上起床總覺得睡不飽
原本應該每天至少一次的排便習慣
可能演變成2~3天才一有次跑廁所
常常熬夜下漸漸無法維持的保護力
換季就容易敏感哈啾...
還好我有
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最近我跟秒睡哥都離不開的體內環保小幫手!
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我超愛的益生菌都飯後兩人一人一包♥️
而且秒睡哥的代謝有感效果比我還誇張哈哈!
雖然平時的我,飲食算是滿規矩的~
但到了假日總是會想放肆吃一下
有時沒控制好份量,代謝問題就會找上我><
但有了La Esance 伊頌天然 #橙萃極制三重奏益生菌~~~
🌱國際專利3益菌:全方位調整體質
🌱超氧活性菓酵:主動型輕盈代謝技術
🌱專利松谷纖維:溫和深層使排便順暢
🌱柑橘防護精粹:健康維持保護力提升
健康三益生菌、活性菓釀酵素、維他命C
直接裝好裝滿在這一小包裡頭!
就再也不用分開吃、效率又有感!
因為全能所以精品啊~
體內環保代謝輕盈就是這麼輕鬆完成~
而且伊頌天然的成分天然簡單,我很喜歡,很簡單~
也不是吃完會肚子痛的那種恐怖益生菌!
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再來要聊聊女生的私密及美顏保養問題~~
>> https://laesance.tw/雅典娜吃的保養精品
這陣子吃下來,會覺得比較澎亮~
尤其在保養後整個人看起來更加ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ!
伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉
這盒也是頂級雙保養配方all in one唷
蔓越莓之王、極小分子膠原蛋白、私密專科益生菌
完全符合我這愛漂亮女生的需求!!
伊頌天然-鉑金膠原私密香粉特別
採用獨特Early Black頂級蔓越莓品種,
素有『蔓越莓之王』的稱號~
並採用同時結合私密專科三益菌:
芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌及鼠李糖乳桿菌
還有搭配日本專利鉑金級膠原蛋白
伊頌天然採用的是極小分子細緻度
只有達1000道爾頓的頂級膠原胜肽唷!
超小分子更好吸收、更加速澎潤煥采!
說真的,私密處跟美顏真的要好好同時保養~
不然飄出異味、或暗沉氣色差真的超尷尬!!
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日本維他命c粉推薦 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳貼文
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭,就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆,不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢?
不過溫為溫泉不能泡太久,皮膚會皺皺的,也因此~接觸過桑拿之後就一直很喜歡~
將身體清潔完畢後,躺在一個小小的室內,享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒~在煙霧瀰漫的過程中,慢慢沈澱自己、放空、放下壓力,
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆,透過這樣的過程,晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉~
因為身為獨立工作者,真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧,真的是壓力山大~
尤其這學期開始,因為疫情的關係需要遠距教學,環環又開始在三間學校中互相切換中,常常忙到很晚睡,或是因為太忙碌很難一覺到天明,中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中,跟我分享了一個很類似桑拿的服務~就是『岩盤浴』,喜好熱療的我,剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店,以前國高中難免會長痘痘,環環的母親就會帶我到這家店去做臉,維持好皮膚的狀態,避免再惡化下去變成月球表面~
跟店長真的是認識超級超級久,國中、高中算是拯救了我的痘痘肌,後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚,都是交給他們照顧~
你說說~是不是環環應該算是死忠客戶了~
畢竟從國一開始看到我,接著大學出社會、工作考上營養師,到現在偶爾會上電視前~都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗~~
除了做臉,還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態~
『岩盤浴』是什麼呢?
透過低溫排汗,加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人,可以開啟汗腺的排汗~
環環第一次去的時候,上半身沒什麼流汗,第二次有稍微好一些,到第三次去的時候,上半身就變得明顯會流汗很多~💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間(前面會先洗澡清潔乾淨,再開始岩盤浴,岩盤浴結束後,可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行~)
過程進行的時候:他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況,前後也會量體重避免你脫水,真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環,心跳加快,體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴,調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水,補充維他命c調整體質,養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟,此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處:
1. 蒸乾身體濕氣:這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65~70%的水分。
2. 藉由提升提升體溫:想要提升代謝?當體溫每升高1°C,靜態代謝率可以增加13%,不喜歡運動的朋友,很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式,悄悄提升代謝喔~
3. 促進汗腺的活化:更順利幫助皮膚清潔,保持健康喔~
4. 協助身體放鬆,尤其運動訓練後,或是工作勞累,溫和幫助肌肉達到放鬆
(溫馨提醒:如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期,環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔)
如果沒有想運動,環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式~很適合壓力大的朋友~或是不太會流汗的人~可以漸進提升毛孔排汗的能力~還能提升基礎代謝率!!!
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價:NT$599元
預約方式:可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉~
以下是店家資訊:
FB:采緹美容spa
line:@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
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日本維他命c粉推薦 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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日本維他命c粉推薦 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【涼拌苦瓜】清甜爽脆!不開火超簡單!
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢?」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃!」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學!
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道!
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等,而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形,再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片,梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻,並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒,並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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✔️蛋白聚醣
✔️賽洛美
✔️彈力蛋白
✔️維他命C
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吃法 :睡前或醒來空腹吃都可以
🌑夜間是皮膚生長與修復最旺的時期,也是身體各激素分泌旺盛的時期
🌕醒來空腹因胃經過一夜排空後,這些營養成分能快速被吸收與利用。
👌孕婦、哺乳期皆可食用
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(建議直接三盒一個療程會最划算,因為一定會持續吃下去)
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