關於 斷食的壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 168斷食、隔日斷食、十日斷食...方法怎麼做？好處 - 元氣網

方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食」大公開. 良醫健康網.

#12. 168斷食法有3缺點營養師提醒：不是所有人都適合

... 斷食法」相當受到網友青睞，不過營養師Ricky也特別提醒，不是每個人都適合168斷食法，並進一步曝光168斷食法的3個缺點，希望網友能夠健康減肥。

#13. 台女168減肥致胃潰瘍台醫拆解成因:3類人不宜斷食

168斷食缺點！168斷食法是不少女生首選的減肥方法，「168」意思是在一天之中只有8小時可以進食，16小時斷食，透過限制進食時間減少熱量攝取，並在.

#14. 全心健康計畫｜一次告訴你【斷食的優缺點】!!

斷食 法的壞處／副作用. 1. 便秘. 在斷食期間，由於食物攝取量比較少，腸道蠕動通常會減慢。大家可以在 ...

#15. 【減肥飲食】拆解168斷食優點缺點！

168斷食全稱是「168間歇性斷食」，意思是一天之中有16小時進行禁食，而將食物都集中在其餘8小時內吃完。因為身體會有16小時的空腹狀態，可以有助分解脂肪 ...

#16. 168斷食缺點有哪些？可能導致膽結石,肌肉流失？4種人不適合

繼生酮飲食、減糖飲食之後，最新的「168斷食減肥法」相信有在關注身體健康的你一定聽過！雖然斷食在這一兩年突然流行了起來，但似乎卻有點過度被美化 ...

#17. 168斷食法是減肥神招？營養師揭N大風險，吃錯小心脂肪變大

近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法 ...

#18. 老高也讚！168斷食最強懶人包：減肥效果、飲食原則到優缺點

168斷食減肥除了注意進食與空腹時間，菜單與飲食內容也很重要！為什麼執行168斷食一個月沒效果？有什麼好處壞處？中醫師、減重醫師、營養師與研究一次瞭解優缺點。

#19. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

更令人好奇的是，這麼激烈的減肥法，就算真的能瘦，對身體健康到底有沒有好處？不少外國部落客表示，研究指出斷食48小時有助於延緩細胞老化，到底是真是假 ...

#20. 【不可不知的減肥方法】間歇性斷食有哪些? 1分鐘告訴你4種 ...

什麼是間歇性斷食(Intermittent Fasting); 斷食原理; 斷食好處、壞處; 間歇性斷食有哪些? 間接性斷食有每日限時斷食法、隔日斷食法、5:2斷食法及24小時禁食( 又稱吃停吃) ...

#21. 【168 斷食】斷食法懶人包（附斷食效果及心得）

控制進食時數及分量，有助穩定血糖、血壓、血脂及尿酸. 斷食壞處. 如果失去節制或者身體本身有特定問題，尤其是有長期病患或自覺高危人士 ...

#22. 168斷食優點缺點是甚麼? 5日親身體驗! 168斷食時間分配

168 斷食 優點缺點是甚麼? 間歇性 斷食 容易做嗎? 營養師媽媽親身嘗試168 斷食 法, 分享個人體驗, 5日間歇性 斷食 吃甚麼. #營養師媽媽Priscilla #168 斷食 # ...

#23. 間歇性斷食可以長期執行嗎？正在減脂與減重的你該先思考一下

無論是在減肥或減脂的你，一定都有聽過間歇性斷食法(Intermittent Fast) 吧！ ... 斷食在維持肌肉量方面是否會出現壞處。 圖片來源:photoAC. 結論. 儘管有 ...

#24. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺 ...

... 缺點整理、適合什麼人與怎麼吃. 廣告- 內文未完請往下捲動. 「吃太多」會讓身體小毛病不斷！ 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西. bymuratdenizGetty ...

#25. 168斷食法反而胖3公斤！營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡

... 斷食 減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、 斷食 原理與好 壞處 https://www.edh.tw/article/26714 間歇性 斷食 的禁食時間能吃東西 ...

#26. 斷食有用嗎？關鍵是「何時吃」——早點吃、更健康

因此可以發現，本次實驗的受試者，也是慢性病高風險者、糖尿病前期之肥胖患者。換言之，若eTRF 斷食法對他們的健康有幫助，就有機會幫助許多處在疾病前期的人，扭轉病情、 ...

#27. 【健康斷食】絕食是否會留下後遺症？哪些人不適合七日 ...

何謂水斷食？有哪些優缺點呢？你不可不知的斷食風險？想多了解嗎？來看看這篇文章吧！ 七日 ...

#28. 168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

但間歇性飲食的方式很多，每個都有其優點、缺點與執行上的建議菜單與方式，今天Jamie 想先與大家聊聊多數人都有聽過的「168斷食」，也有人稱「168減肥法」、「168間歇性斷 ...

#29. 168斷食法3個成功技巧

168斷食法保證減肥成功？168斷食法讓減肥瘦身人士趨之若騖，但原來成功減肥需要3個技巧！為你揭示168斷食法4大副作用，而這4類人絕不要輕易嘗試！

#30. 拆解168斷食優點缺點！參考一下斷食持之以恆小貼士- 東張+

168斷食全稱是「168間歇性斷食」，意思是一天之中有16小時進行禁食，而將食物都集中在其餘8小時內吃完。因為身體會有16小時的空腹狀態，可以有助分解脂肪 ...

#31. 9個三天斷食的好處！ 執行前後有什麼差異？

這種細胞修復對於我們健康長壽至關重要。事實證明，由於消化系統的負擔減少，禁食可以延長消耗較少的人的壽命。 6.改善心臟健康： 斷 ...

#32. 減肥與禁食：間歇性禁食的方式、好處與禁忌

科學家說，對許多人來說這樣做可以改善新陳代謝以及整體健康狀況。 減肥趨勢：間歇性斷食為何如此受歡迎？ 用餐時間學問大吃得健康不發胖 · 一種抑制食慾 ...

#33. 十日斷食...方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食 ...

168斷食、52斷食⋯⋯隨著健康飲食、減肥飲食風潮的盛行，也越來越多人嘗試不同的間歇性斷食法，就希望能「健康瘦」。然而長時間不吃東西也讓人擔心 ...

#34. 168斷食1410斷食難堅持？6個斷食副作用要留意！

168斷食法近年大熱，不少人在嘗試以這種方式減重。斷食這種減重方法看似簡單，但原理是甚麼？應如何時間分配？副作用多不多？今日等COSMED詳解斷食法好處與壞處！

#35. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

間歇性斷食法的缺點. 168斷食，連國際級期刊( NEJM ) 都激推！ 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人，在2 ...

#36. 名人都靠168「斷食」減肥！到底「斷食」法是什麼？完整分析最 ...

斷食 fasting也稱為禁食，指的是有意識地拒絕進食某種或是全部的食物。斷食減肥法包含近來討論度居高不下的間歇性斷食、168斷食、週一斷食法等等。

#37. 168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

168斷食是什麼？ 168斷食時間分配，成功法則. 168斷食菜單. 168斷食一個月沒瘦？168斷食地雷/缺點 ... 168斷食法為間歇性斷食（Intermittent Fasting）的 ...

#38. 斷食有哪些壞處？

斷食 有哪些壞處？ 因此，斷食會增加壓力，擾亂睡眠。斷食期間脫水、飢餓或睡眠不足也會導致頭痛。斷食還會引起胃灼熱；缺乏食物會導致胃酸減少，而 ...

#39. 每天只有1小時禁食的「231斷食法」真的健康安全嗎？請注意

長時間斷食好處：胰島素敏感度增加、生長激素增加、代謝老舊細胞、燃燒脂肪。 長時間斷食壞處：壓力上升、皮質醇濃度上升、失眠、心跳速率上升、肌肉 ...

#40. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

醫師：不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖. 間歇性斷食法的優缺點，一次看明白。

#41. 減重｜間歇性斷食的好與壞？營養師親身體驗分享

幾個月下來，確實瘦了幾公斤，減少了一餐也控制了熱量攝取；而較明顯的壞處是腸胃問題，拉長進食時間，影響到我的腸胃耐受性，而這也不禁讓我推測，經過了 ...

#42. 168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處| - iHealth

我們的身體一直保有可以長時間不進食的機制。研究指出斷食期間身體會啟動一連串的機制，讓酮體增加、生長激素提升5倍，更容易增肌減脂、控制血糖、 ...

#43. 24小時斷食效果詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

24小時斷食效果: 斷食壞處. 高敏敏營養師推薦，有瘦身需求的朋友，不妨可以試試看好執行版的「1410輕斷食法 ...

#44. 斷食是減脂妙方？ | 斷食對減脂、健康和增肌的影響

這篇文章會帶大家用科學的角度討論間歇性斷食，讓你了解真相跟這種飲食方式的好處與壞處。 關閉 目錄. 甚麼是間歇性斷食？ 隔日斷食（Alternate day fasting）; 5:2斷食 ...

#45. 健康網》168斷食利弊一次看醫：「159斷食」更容易增肌

蕭捷健指出，168斷食法對增肌的壞處，主要是短時間內吃不夠蛋白質，以及運動時間比較難安排，除了運動前後的營養補充，一整天攝取的蛋白質總量更為重要。

#46. 168 斷食法是什麼？飲食原則、好處、菜單不藏私分享

168 斷食法是什麼？168 斷食缺點、好處有哪些？168 斷食食譜有推薦的嗎？本文將介紹168 減肥法的原理，並提供168 斷食時間分配、飲食原則以及菜單分享 ...

#47. 斷食給你無法預期的好處！ | 蓉巍

缺點和其他問題. 只有一個缺點就是感覺很難受！尤其平時大量吃碳水化合物的食物，斷食的過程就會很難，你會覺得快餓死了，而且排毒和調整使用脂肪過程的症狀會很強烈。

#48. 【錯誤】挨餓輕斷食讓基因重新啟動？斷食誤導描述！專家詳解

... 食，恐增加低血糖等風險。 蔡一賢強調，不管是傳言提到的輕斷食、或是任何有關身體健康的行為，在得到好處之前，首先要先避免壞處，這是最基本的原則 ...

#49. 168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！

168斷食法是風靡全球的減重方法，但168減肥法有效嗎？168斷食沒瘦反變胖是哪裡做錯？醫師將介紹168斷食法原理、168斷食效果、168斷食缺點及168斷食 ...

#50. 開始168減肥斷食前，你應該了解它的好處壞處

越來越多的研究表明，相對於斷食或計算卡路里，更好的策略是優化已吃食物（蔬菜，水果，瘦蛋白，全穀物和健康脂肪）的營養質量。此外，科學表明，在進食 ...

#51. 間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行

事實上，有關間歇性斷食的研究在這幾年如雨後春筍般冒出來，其中提到對於有助於減重、改善糖尿病、抗老化、改善血脂肪、改善過敏性疾病、免疫性疾病…等， ...

#52. 史佳蕾的健生筆記。斷食好壞處/淺談輕斷食/間歇性斷食（上）

史佳蕾的健生筆記。斷食好壞處/淺談輕斷食/間歇性斷食（上） 有研究指出細胞有自噬機制人體的細胞組織會定期更換細胞每個器官都需要一定的時間來進行 ...

#53. 1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

高敏敏說明，間歇性斷食能夠瘦身的原理，主要是透過限制進食的時間及食物份量，自動就能減少攝取至少20％的熱量，透過增加空腹的時間，更有利加速燃燒脂肪。將食物集中在 ...

#54. 七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則

前陣子藝人瘦子E.so分享，透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡，在7天瘦了5公斤！然而比起168斷食、1410斷食，「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法， ...

#55. 168斷食壞處7大分析(2023年更新) - 小貼子

但是斷食期間如果吃太少，熱量蛋白質攝取不夠，讓身體過於飢餓，不只會血糖過低、頭暈、影響身體正常運作，重要的基礎代謝也會下降，連帶讓肌肉都減去， ...

#56. 168間歇性斷食會傷身嗎？中醫師觀點看分明

而這8到12個小時，則是燃燒脂肪做為能量的關鍵，也是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間因子。 那這方法有什麼好處與壞處呢? 很幸運的，2019 ...

#57. 間歇性斷食：方法、好處、注意事項

一般建議零卡的飲品為最佳。 斷食吃什麼：除了健康均衡的飲食，也有專家推薦搭配低碳水化合物和高脂肪飲食LCHF（Low Carb High Fat） ...

#58. 36歲女斷食減肥反變增肥？ 揭做錯1事致體重飆升

... 斷食」、「168斷食」相當受歡迎，但也有專家認為過度壓抑反而會造成情緒性暴食，就有一位36歲女性進行168斷食 ... 長期進行斷食法的壞處. 營養師高敏敏提醒 ...

#59. 「168斷食」無效？營養師曝「最大盲點」：不可以這樣

... ，恐怕是永遠不會退燒的話題，近年來流行的「168斷食法」，號稱16小時輕斷食、8小時集中進食，就能輕鬆鏟肉，真有這麼神嗎？ ... 各有優缺點! 胃部減重手術 ...

#60. 「斷食」和「低卡飲食」有什麼不同？是否有副作用？

... 斷食會有的副作用，也跟低卡飲食差不多。 隨便問個健身教練，或是上網查一下低卡飲食的壞處，大概就以下幾點：. 身體會進入饑餓模式，降低新陳代謝 ...

#61. 什麼是168間歇性斷食(Intermittent Fasting)？

1.4.2 168間歇性斷食法的缺點- 會造成胃部不適嗎？ 1.5 專訪醫學斷食專家- 西醫工會會董雷浩然醫生. 1.6 誰 ...

#62. 比168斷食更好瘦！營養師揭「231斷食」操作秘訣、注意事項 ...

長時間斷食好處：胰島素敏感度增加、生長激素增加、代謝老舊細胞、燃燒脂肪。 長時間斷食壞處：壓力上升、皮質醇濃度上升、失眠、心跳速率上升、肌肉 ...

#63. 【一日一餐的缺點】原來不吃早餐這麼棒｜蹦蹦阿奇

我遇上的缺點從習慣168斷食，進一步嘗試一日一餐所發現的缺點，是會因為身體處在飢餓狀態下，容易不自覺吃入過多的食物，進而導致腸胃的負擔和不舒服 ...

#64. 研究：間歇性斷食法助減重和長壽，但讓人易怒無法專心

美國一項研究顯示，一天16~18 個小時不進食的間歇性斷食，可能是治療多種健康狀況的關鍵。但專家也指出，這種飲食法的缺點是一般人在於飢餓感作祟下， ...

#65. 長時間不吃東西、只在限制時間內進食的『間歇性斷食』！

『間歇性斷食』(Intermittent Fast)最近成為熱門的關鍵字，尤其是它在減重、改善糖尿病、抗老化、改善血脂肪、改善過敏性疾病、免疫性疾病等領域的相關性 ...

#66. 我的60日蔬果汁斷食

有好處當然都有壞處（都接受得到） 最大壞處係荷包大出血出院後我都無買衫褲繼續穿XXL（都無心情） 今次瘦左唔買唔得了 1. 衫褲買左幾千 2. 眼鏡都要換個頭細左 3 ...

#67. 【飲食】你是168 還是204？瘋斷食別只看好處隱藏3 大風險

前陣子因為瘦子E.SO 在IG 發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量，這說法一分享，著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險， ...

#68. 16小時斷食術

書名：16小時斷食術，語言：簡體中文，ISBN：9787543985520，頁數：138，出版社：上海科學技術文獻出版社，作者：（日）青木厚，譯者：曹逸冰，出版日期：2022/06/01， ...

#69. 飲食不規律，小心「不定時」引爆健康危機！

此外，許多人斷食後常用大分量的餐點犒賞自己，然而禁食後的大量進食，會對身體器官帶來一定程度的負擔，特別是很晚才開始用餐，腸胃道處理食物消化、吸收 ...

#70. 可以長期採用間歇性斷食來減重嗎？會讓肌肉量下降！ - 運動星球

... ，一定都有聽過間歇性斷食法（Intermittent Fast）！ ... 斷食在維持肌肉量方面是否會出現壞處。 資料來源／TIMES、HEHO健康網.

#71. 斷食72 小時

斷食 72 小時. 斷食4大好處、壞處！、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它. /11/carlosgawGetty Images 進行間歇性斷食、週間斷食或是各種斷食後，是不是迫不急 ...

#72. 【節食減肥】斷食減重易反彈, 節食副作用不容忽視

... 壞處多於好處，成功的例子又不多，事實真是這樣嗎？ ... 斷食減肥的原理是基於身體在長時間斷食時，會消耗掉葡萄糖和肝醣，隨後就會開始以燃燒脂肪為身體 ...

#73. 【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

168、186、5：2……這些近年流行的間歇斷食（intermittent fasting），原理及成效是怎樣呢？生酮飲食（ketogenic diet）中的「酮」又是什麼呢？實際操作又 ...

#74. 不吃早餐的好處與危害？掌握飲食健康關鍵 - Right Time

身體進食時，會通過消耗醣類獲得能量，而在斷食期間，身體便會開始消耗體內的脂肪，脂肪較醣類難消耗，因此身體需要更積極地工作，反而提高了新陳代謝。

#75. 減重建議「少量多餐」還是「多量少餐」│ ...

... 食，點心利用小餅乾、茶葉蛋等補充，又可能會遇到蔬菜、蛋白質等營養素攝取不均衡 ... 近幾年，坊間流行各種減重方式，從生酮飲食到168斷食，然而研究指出，經過長期 ...

#76. 【斷食】168斷食法有何好處及副作用？（附營養師推薦菜單）

讓greenutss營養師一次過告訴你，並附上斷食菜單推薦，教你最有效的斷食法！ 何謂斷食. 斷食全名為間歇性斷食法（intermittent fasting, IF），是調整進食時間的飲食方式 ...

#77. 168 斷食法是什麼？間歇性斷食相關英文大公開！

16:8 Intermittent fasting can speed up your metabolism. 168 斷食法可以加速你的新陳代謝。 缺點：Starving 飢餓. 剛開始實施這個斷 ...

#78. 斷食法壞處 - dreamtraveler.fr

有些研究顯示斷食可以改善睡眠質量，但其實斷食也可能對身體構成壓力，令我們或會出現睡眠障礙的症狀，甚至乎是帶來失眠的問題。 頭痛斷食而引致的低血糖 ...

#79. 研究：間歇性斷食減肥沒用

因此他提醒，消費者對於任何沒有對照實驗的減肥營養學研究，都該保持懷疑。 間歇性斷食還可能有一個潛在的缺點。一小部分參與者接受更仔細的檢查後，發現 ...

#80. 最豐富的168斷食法15大迷思QA 都收錄在#beauty美人@ ...

... 斷食法能瘦身的原理是什麼呢？ 2.執行168斷食法的最佳時刻？ 3.進食期間的飲食建議? 4.禁食期間怎麼吃？ 3.斷食有什麼好處&壞處4.哪些族群適合「間歇性斷食」？ 5.哪些 ...

#81. 【斷食法減肥】1410比168更有效、1個月能瘦5KG？ ...

斷食 法原理／斷食法好處】斷食法是令身體進入生酮狀態，改變身體過度倚賴糖分新陳代謝方向，從而分解過多身體積存脂肪，達到改善新陳代謝。

#82. 我如何藉由「輕斷食」在三個月減脂10%的經驗分享 - 好好,吃

輕斷食壞處. #1 初期要適應飢餓感. 畢竟不是每個人都習慣不吃早餐或是晚餐，初期肚子會有 ...

#83. 「一天3餐」才傷身！ 專家破迷思：最好改掉避免「過勞」 1方法 ...

意即，只要斷食16個小時，就能改善體內健康。不過，青木厚也提及，大部分的人可能較難以忍受長時間空腹，因此他提供一個方法—配合睡眠時間進行 ...

#84. 間歇性禁食，讓大腦更強壯

譬如基督教的禁食、佛教的斷食，以及伊斯蘭教在齋戒月的白天不准進食。 ... 若是只有壞處沒有益處，那宗教不就讓信徒們的身體每況愈下?! 結果不然，透過禁 ...

#85. [問題] 請問斷食的缺點? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

標題[問題] 請問斷食的缺點? 時間Sun May 9 22:32:25 2021. 大家好之前因為看了許多醫師的影片如伯格、Fung等人的說明宣揚斷食的好處所以想來試看看但我目前體重 ...

#86. 斷食法壞處

() · 聽健康間歇性斷食（Intermittent fasting, IF）是指在12小時、甚至幾天的時間內，都不攝取熱量，或只攝取少量的熱量，持續2~21天左右，進而改變身體 ...

#87. 斷食迷思大解析

每週挑兩天只吃500 大卡，就能瘦！」 「一週斷食兩天，其他的日子隨意吃也不胖？」 利用斷食瘦身的方法非常多種，這到底純粹是靠著不吃而掉的體重，還是真有科學.

#88. 斷食法壞處 - zivotvesvychrukou.cz

頭痛斷食而引致的低血糖症或有機會和空腹頭痛有關，尤其是對於空腹相關的偏頭痛發作更為有緊密關係。 /09/〔即時新聞／綜合報導〕「間歇性斷食法」正夯！.

#89. PRP增生療法是什麼？費用是多少？健保給付嗎？

本文將詳細介紹PRP增生治療法，包括治療原理、注射次數、適應症、哪些人不適合注射、優缺點及注射後注意事項等，讓您對增生治療有更深入的了解。 增生療法 ...

#90. 斷食好處多但有些人不適合

斷食 就是在一段時間內不吃東西，這種生活方式不僅能幫助減肥、還可以幫助改善部分健康問題，因而越來越受到大眾青睞。但是斷食是否對所有人都適合呢？

#91. 香港教育城-

環境及自然保育基金資助「餐桌上的斷‧捨‧離」低碳惜食Go！ 14/8. 14/08/2023 - 13/08/2024. 房協展覽中心線上導覽. 17/8. 17/08/2023 - 16/08/2024. 網上教育平台「房協學 ...

#92. 企業版AI服務台積電、聯發科都在用微軟Copilot為產業帶來 ...

往壞處看，簡單的軟體開發工作會被取代，但往好處看，軟體的影響力將更加 ... 食安風暴 · 接連3次捲入食安事件！味全9年來挺過「滅頂風暴」在台扭虧為盈 ...

#93. 被蚊子叮「拍打處死」竟是大錯特錯！專家示警：病菌恐竄全身

... 壞處，少喝汽水保護腎。 第3名：肉食主義者過量的動物蛋白會使血液變酸，大量的 ... 食，如果非用不可，僅裝冷水或水果就好。 (二)帶不鏽鋼碗筷外出用餐、紙製便當盒 ...

#94. PChome！它怎敢挾百億重押台灣？將是蝦皮後最強外敵？

... （Coupang）積極布局台灣市場，正在搶食 ... 在零售產業中，通路與供應商合作時有3種供貨模式：買斷、買入但可退貨及寄售。

#95. 身心靈整合的全人生命 - 第 87 頁 - Google 圖書結果

... 斷食清腸」與「排肝膽結石」的體內排毐法,讓身體的器官恢復正常的運作。但何以 ... 壞處,它是幫助肝臟製造膽汁、合成荷爾蒙和維生素D 3 的重要原料,而且肝臟會自行合成 ...

#96. 不適合斷食的五種人，你是其中一種嗎？

生病（包含慢性病）、正在服藥、虛弱的人也不適合斷食，這時候正需要能量和營養給免疫系統去打仗，你突然斷了軍隊的糧草也是不行的啊！ 正在懷孕或哺乳的媽咪也不適合斷食 ...

#97. 168斷食不吃早餐反而會變胖！減重名醫教你「 ...

進行168斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人168斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ...

#98. 極光家之味: 食材零浪費，自炊食代的120道華麗家常菜

... 壞處就是量較大,而買不到無毒小黃瓜時,前置處理的功夫較多。所以我會一次處理好,做成短效的保存食。其中簡易的鹽漬小黃瓜片是我個人最喜愛的一種,幾乎是我家夏季冰箱從未斷 ...