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期待已久的2021乙級肌力與體能訓練課程上週登場
感謝 中華民國運動教練學會 豪氣租下六面羽球場讓我盡情帶領學員做術科操作
從熱身到直線加速、從角度到加速的機制一一示範操作
在學科中我們討論加速度的機制，討論進階肌力訓練的方法
（從群聚組Cluster 到 複合式訓練 Complex training 到 離心訓練）
根據一位田徑背景的學員回饋：
『以前就是操作，現在更懂的為何要這樣操作，還有如何串聯的邏輯』
謝謝大家的回饋，下週就是我最有心得、博士論文的研究主題
『改變方向能力＆敏捷性訓練』
才剛上完課沒幾天，已經迫不及待想要分享更多訓練的方式了！
我們下週見！
有目標，就會有努力的動力
感謝我的體能訓練師原哥
為我安排專屬又紮實的訓練計畫
每天累積一點點
未來站在場上就會對自己信心多一點
敏捷性訓練~
以後不打球還能去表演雜技🤣🤣🤣
土地銀行羽球隊
Yonex
金門酒廠
牧德科技
台北市立大學
國家運動訓練中心 National Sports Training Center
「敏捷性訓練」#落地後的爆發力
感謝體訓師原哥的用心課表，過程我也自行增添了許多樂趣😛
一整個 conormcgregor 🦍 Conor McGregor 👑
最後小胡～妳也笑太大聲🤣
中租企業羽球隊
YONEX TW
#大中華
#敏捷性 #協調性 #節奏感
有什麼運動能讓你一次把體能全練到，而且居然在家裡就可以？當然首推Star運動節奏訓練，而且其實有人一起跳更好玩，配合音樂不知不覺就起勁了，還不快來試看看嗎？
#基本步伐 #運動節奏 #居家運動
繼上次的協調性挑戰後，你是不是也想快速學會讓手腳更協調呢？本期影片教你循序漸進的練習，操作玩你也能變成運動節奏大師唷！
キャンプ・マクリントックで真の愛国者となるべく訓練を受ける。
共産主義者なんて目じゃありません！
2:33 監督官のログ
3:55 ガッツィー曹長
7:21 軍服支給券
9:24 敏捷性訓練
12:16 愛国心訓練
18:00 射撃技術訓練
19:55 実弾射撃訓練
『Fallout 76（フォールアウト７６）』再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPwYdbtNgOSBcJbrrWZ9rRjaHgWRtFmT
『Fallout 4（フォールアウト４）』再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhPwYdbtNgORfqMRk9lP1ph2TvQ24n1B5
SHAREfactory™
https://store.playstation.com/#!/ja-jp/tid=CUSA00572_0
以下、公式リリースより
『TESV: Skyrim』や『Fallout 4』で数々の受賞歴を誇るBethesda Game Studiosが新たにお送りする、『Fallout 76』。オンラインプレイでシリーズの前日譚が描かれる本作では、生き残った人々の全てが実際のプレイヤーたちとなる。生存を目指して協力するも、しないもあなた次第。終末戦争による破滅の脅威にさらされるなか、世界に名を馳せる『Fallout』の荒野を舞台に、Falloutシリーズ史上最大規模のダイナミックな体験が待ち受ける。
2102年、再生の日。爆弾が落とされてから25年、有望な国民の中から選ばれたあなたと仲間のVault居住者たちは、終末戦争後のアメリカへと足を踏み入れる。一人で、あるいは仲間と協力しながら、探索やクエスト、建設、アイテムの収集を行い、ウェイストランド最大の脅威に立ち向かえ。
敏捷性訓練 在 排球筆記- 【自主訓練】敏捷性訓練！Box Step-Ups... 的推薦與評價
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