2020重新定義了「出征」的意義。#中華民國最美的風景
Cheng Chun Tse：韓粉偽裝出征AIT
人家只是等待機會
然後就推給民進黨
周軒：好了啦，不要再反串了韓粉們。
有種去留＂我們國民黨支持拜登不要美豬＂啊？
裝什麼民進黨的？
當國民黨的很羞恥嗎？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10208425976604061&id=1745581734
柯粉的超譯天地：一堆柯時韓昌粉現在在PTT歡欣拜登贏了，在嘲笑三立民視是怎麼樣？
三立拿的是CNN的新聞，超挺拜登的好嗎？
台灣人支持川普沒什麼太大的國內情緒，就是看這人挺不挺台親不親中而已
啊看到親中而且親到在中國有大把利益的美國人選贏總統而高興，
文哲黨的就別再說自己被抹紅，
國民黨就別再說自己支持中華民國，
時力就好好承認你們的支持者已經是跟國民黨文哲黨在同一邊了，別再在那邊屁什麼自己支持台灣主體性這種打高空的屁話，你們支持者很挺中天的！
這時的反應最真實呈現你們支持者心裡的想法，不是嗎？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1056365821482122&id=650387945413247
土星六號之狼：統媒跟柯韓粉又在聯合帶風向說「綠共」出征AIT，我就覺得奇怪，明明我自己私帳根本沒看到有同溫層有人討論相關的事。
中午的時候就親自去翻了AIT最上面兩篇文，看看到底哪來的出征？一直到 11/6 12:30 左右，我把留言都自己截圖起來一個一個數，統計留言數如下：
研判為1450、川普支持者的留言（白色數字）：116
其中有提到或影射拜登選舉作弊的留言（藍色數字）：59
柯韓粉嘲諷817、1450、川粉、綠共崩潰的留言（紅色數字）：146
明明柯韓粉嘲諷「綠共出征」、「817崩潰」的留言數遠高於所謂1450出征的留言數，而且59個提及拜登作弊的留言，其中只有26個是比柯韓粉集體嘲諷還早出現的。
也就是說，在不考慮「反串」的可能性之下，所有根據留言內容可研判為政治立場為1450、川普支持者的留言當中，大概有一半的留言數是指控拜登作弊，另外一半有人表達對川普的支持但並沒有攻擊拜登或民主黨、也有一些留言純粹只是祝福美國大選順利而已。
而攻擊拜登或民主黨的留言當中，又大概有一半是在柯韓粉開嘲諷之後才留的。
至於為什麼有的人都已經看到有海量的柯韓粉進來開嘲諷了，還故意繼續留言給人家笑？大家自己判斷。
尚未證實的選舉傳言當然不宜直接到人家美國的單位去留言叫陣，但我想說的是這種招數不是第一次，看到甚麼「台派又出征」之類的字眼，大家自己要自己實際點進去看一下到底是誰在洗留言，而不是以訛傳訛傻傻的被牽著走。
https://www.facebook.com/AIT.Social.Media/posts/10158667937088490
https://www.facebook.com/AIT.Social.Media/posts/10158666078598490
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1836621946477876&id=584986081641475
Marco Chu：小聖蚊等柯營粉專一直試圖建立起「台派和英粉都是川粉，所以去AIT頁面鬧事的都是台派和英粉」這個連結，不談幼稚和智商低下的部份，當然是為了柯文哲用心良苦。
不過，核心問題仍然只有一個：台派和英粉為什麼需要去鬧AIT？
現在是蔡英文第二個任期的第一年，不管美國政府是誰主政，我們有任何和美國政府打壞關係的理由嗎？只要思考一下誰會希望蔡政府和美國政府關係崩壞，誰在其中可以獲利，這些柯營粉專和中時狂炒的言論是否可信，甚至那些去鬧事的人大部份是哪個陣營，答案其實都很明顯了。
作為前柯粉，我也可以跟這些粉專和柯文哲本入建議一下。不要為了自己的利益，連最基本的立場都丟失。你們回答不出台灣價值是什麼沒關係，但為了自己的利益不惜讓台灣出醜，這種事情只會一再透支柯文哲的政治聲量和社會資本，最終沒有人會相信你們民眾黨和柯文哲有什麼理念，只會覺得你們飢不擇食且吃相難看而已。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158666941254380&id=543264379
音樂政治上班族：是啊，所以統媒到底想幹嘛？？
然後還有人跟進統媒在追殺？？
你們知道你們跟進這個動作代表什麼嗎？？
統媒已經在佈局2022甚至2024了⋯⋯
臺灣人⋯⋯我們該把目光放回來自己國內了
美國總統最後會是誰，川普還只能依賴法院判決
統媒和中共現在巴不得我們和拜登交惡
甚至利用川普和拜登的矛盾，來引導支持川普的臺灣人
不去信任拜登、甚至仇視拜登
「即使拜登已經是美國的新一任總統」
那接下來與拜登執政團隊繼續合作的小英政府，你們是要信任或不信任？？
這就是統媒想要的、中共在做的，我們臺灣人別落入那陷阱了啊⋯⋯
臺灣不只要自立自強，更要跟全世界除了中共以外的國家當朋友，只要愈多人（尤其美國國會跨黨派的議員）支持，臺灣在這個世界上就愈有力量抵抗中共⋯⋯
.
#別忘了大前提
#臺灣要繼續強大
.
一
總監文摘 Director's Digest：中時是想幹嘛？
三天前就發了一篇，今天又再發兩篇，都是藉由引用網路評論來評論 焦糖 陳嘉行 Brother Caramel，目的是什麼？
--
https://www.facebook.com/CTfans/posts/10158356911727479
https://www.facebook.com/CTfans/posts/10158363923792479
https://www.facebook.com/CTfans/posts/10158365686527479
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2750408831895913&id=1598116423791832
厭世工程師：看到消息說很多柯粉在AIT下面假冒台派出征
笑死4%仔又想帶風向
很會拉仇恨哦
工程師都多久沒做你們柯師傅的圖了
你們是不是欠做圖啊呵呵
（圖源：網路）
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3645517135515504&id=1481002298633676
百柯全書：太麻里隔壁的台派粉專被限制流量！？
處境令人擔憂
加油嘿！
https://newtalk.tw/news/view/2020-11-07/490832
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4594661037273799&id=2778474698892451
Kiát SôNg：瞎！
結果土狼是因為這一篇被瘋狂檢舉
我講難聽一點啦
最近那些跟著人胡扯那些什麼台派出征的傢伙
#全都是垃圾智障啦
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1838285836311487&id=584986081641475
【回顧】
一「蘋中信：台灣外交只押寶共和黨嗎（王宏恩）」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1838648409608563&id=584986081641475
擇食ptt 在 [心得] 擇食日記2，過敏粉刺痘痘升天密技Turbo版 的推薦與評價
大家好～
之前有po過一篇針對改善異位性皮膚炎跟粉刺痘痘的擇食日記。
今天要講的是擇食方法加強版Turboooooo!
還有有好多人不可置信的問我說：你平常到底吃什麼？
因為字太多怕大家昏迷，所以料理的部份可能要以後有機會再說，先用
簡單的圖片帶過 >'''<
今天要介紹擇食除了不吃某些東西之外，還可以吃的加強版食物，跟我
加上的懶人小Tips～
那就要開始了，對了字有點多請小心服用。
建議閱讀無音樂圖多好讀網誌版：
https://misscoco0425.pixnet.net/blog/post/344203844
以下內容為網誌文字複製貼上：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（圖）
（首圖：這些都是我平常在吃的擇食OK料理呦！）
這篇文拖了有點久金價洗拍謝
上一篇懶人養生法的How to，是在講我調整過敏體質還有一些小毛病的心路歷程
還有我現在主要參考使用的養生法－－擇食。
有興趣要聽落落長故事的鄉親可以前往上一篇觀看～
對了，字很多喔要小心服用，今天心情不好沒什麼耐心，或下班好累不想用腦的人也
可以選擇繼續看下去，阿可老師有重點整理加複習哈哈哈
（上一篇標題：擇食日記，異位性皮膚炎及粉刺痘痘雙殺！）
這邊會再幫大家重點回顧一下 (握拳)
不想看考前總複習的人請快速滑落到，本篇重點到了起床防火牆那邊！！
（防火牆很大你滑下去就知道XD）
（圖）
應該看得出前後差異吧
前情提要，我的困擾有：
異位性皮膚炎、鼻過敏、氣虛貧血、粉刺痘痘、水腫、排便不順，生理痛～
目前已經能控制的有粉刺痘痘、水腫、排便不順跟生理痛。
當然保養這回事是要一直持續下去的，所以有時候鬆懈放縱的話，又會被這些
誤以為已經殲滅的敵軍突襲！！
分門別類簡單說明一下各種困擾的轉變情況：(這裡只貼跟皮膚有關的部份)
異位性皮膚炎、粉刺痘痘（皮膚）－－＞其實我粉刺痘痘的情況不算特別嚴重，一般
情況的處理就是擦點酸類就可以了。巴特！！因為我又是敏弱肌，幾乎市面上的酸類產
品一擦上就毀容。所以之前一直放任臉上很多一點一點凸凸的拍咪阿無法，現在乖乖
忌口的話，粉刺跟痘痘幾乎都不長了。過敏方面，比以前好很多！！！換季也不太
變豬頭，偶爾小小覺得微微癢或乾時立刻加強保濕跟飲食戒嚴就又乖乖的了。
鼻過敏－－＞因為我鼻過敏本來就沒很嚴重，早上起來哈秋哈秋完就沒事了，所以這
部份我比較沒啥特別感受～
水腫－－＞就是～以前明明就已經不胖了，但是臉就是莫名的圓！！！眼皮常常浮腫，還
有小腿到下午就會腫成羅蔔＝ ＝ 現在臉部緊實很多，眼皮也很久沒腫了
（圖）
不知道還有沒有人記得那比倩碧三步驟還簡單的擇食養生三步驟？！
1. 不要吃寒性食物 2. 不要吃上火的食物
懶人如我，因為基於不用買什麼補品、不用吃藥，也沒有逼迫我去運動的緣故（整
個大喜）。才讓我開始嚐試這套方法的～
如果你是有寒性體質、陰虛火旺體質症狀的人，誠懇的建議您試試看這套理論！
寒性體質症狀：手腳冰冷、經痛、腰酸、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過
敏、皮膚容易過敏、容易頻尿、夜尿、排便鬆散或不成型。
陰虛火旺症狀： 寒性體質的症狀再加上＋早上起床有眼屎、眼睛乾、酸、癢、口乾舌
燥、嘴破、口臭、大便顏色深、易怒、無名火、淺眠、失眠、皮膚過敏、長痘痘。
陰虛火旺的意思簡單來說，就是一個寒性體質的人，同時體內又有很旺的
虛火。又體質很寒沒力氣把虛火排掉，所以會表現出寒性體質跟上火的症狀。
（因為東方人的飲食習慣導致，大多數人都偏向陰虛火旺體質）
因此擇食一書的基本執行方法就是，避開寒性及會使人上火的食物：
寒性食物：
野菜類－－＞大小白菜、大小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜（我懶得記，只記
看到瓜類就跳過）、芥菜（包括雪裡紅）、地瓜葉、白蘿蔔、秋葵、苜蓿芽。
料理類－－＞生菜沙拉、生魚片等生食以及冰品。
上火分為上肝火跟上腸火，導致這兩種上火的食物不太一樣
上肝火食物：
堅果種子類－－＞高溫烘培的核果類、米漿
菜餚類－－＞咖哩、薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨、麻辣鍋
調味料類－－＞沙茶、紅蔥頭、麻油、香油、辣椒、胡椒、八角、花椒、茴香
等香辛料。（個人覺得香辛料超難避！！這些小賤人都躲在不知不覺之中。）
水果類－－＞荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃。飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶。
上腸火食物：
蛋、蒜、韭菜、蝦、奶！！
另外另外，有粉刺豆豆困擾的人要避開的食物是：
寒性、上火食物、蛋奶（跟粉刺有關）、黃豆製品（和大顆痘痘有關）、油炸食物
（一開始擇食的時候我發狠所有蛋類都不碰（好喇我承認我現在有懈怠一點偶爾會偷吃一
點甜食(つд⊂)），但是我發狠戒蛋的那段時間，真的是，零 粉 刺。那些小牙膏都不
見了不誇張！！！！！有粉刺困擾的人誠摯推薦試一下～）
以上是部份節錄上一篇的擇食重點複習，覺得很廢話的人金拍謝，請用您萬能的食指快速
通過或左轉。如果想更了解原委的人可以自行前往上一篇瞧瞧。
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
現在開始要講的就是本篇的重點了！！！！！！！WAKE UP！！
（防火牆很大吧XD）
上一篇文章，大多數人給我的回饋就是：Excuse me？！！那你叫我吃什麼？！！！
或是很多人問我到底我平常吃什麼？
首圖所列都是我平常吃的料理。
其實花樣還蠻多的，可以乾拌麵、炒麵、炒飯、粥、菜飯、湯麵、貝果夾配料。
只要避開不能吃的食材就可以了～要怎麼煮都可以～
（其實擇食作者第二本：受孕，跟擇食二：瘦身食堂裡面也有一些食譜可以參考）
今天要講的就是擇食裡面提到的，除了避開那些食物之外，還可以吃喝一些幫助改善成
溫暖體質的東西！！加強版招數來著～～～～
加強版招一： 溫薑汁
食用方法：每天早上起床空腹先喝一杯溫薑汁
（一匙薑汁對100-200 ml溫開水，可以加點二砂或果寡糖）
天阿要怎麼做？！！我不會做菜阿怎麼辦？！
（拍肩）免驚！敝人也不是很會做菜的人，最擅長的料理就是全部丟到鍋裡煮熟！！
所以我會的你一定也沒問題阿！！！
在此圖文教學速速奉上～～～～
（圖）
1.先把薑去皮。
一開始覺得很麻煩，但放在臉盆裡，在電視機前面用削水果的那種工具刀削。
咻咻咻節目才看到一半就削完了！！！
（圖）
2. 準備一個鍋子，鋪上紗布或紗網並且打開開等等要濾東西。
（圖）
3. 把適當大小的薑塊放進果汁機，加入過濾水（RO或什麼之類的）。水加入到大約蓋過
薑塊的程度就可以了。
（圖）
4. 打開開關打爛他～～～～～
打到差不多都變成泥，打果汁會吧？！就跟打果汁一樣！
（圖）
5. 倒進剛才準備好的紗網跟鍋子中
（圖）
６. 擠他，像擠仇人一樣擠他，像揉爛公司的爛咖同事擺爛推給你的文件一樣擠他！！！
把薑汁都擠到鍋子裡之後就可以了。
（圖）
７. 煮沸
就完成了！！！
很簡單吧～
煮沸後關火，放涼之後找一個你看得順眼的瓶子裝起來冰冰箱。
每天喝一湯匙，做一大罐其實可以喝一個多月～
夏天的時候如果一次做太多會怕壞，可以先冰一半到冷凍庫去就不怕了。
溫薑汁我還蠻推的，除了冬天起來喝一杯很暖活舒服外，他還有排水腫跟幫助體質溫暖
的效果。我在養生之前遇到的減肥停滯期就是靠溫薑汁突破的。
懶人Tips：
其實我會一次削一～大～堆～薑，然後冰到冷凍庫XDD
這樣就不用每次都削。倒喝完了下次要做的時候，只要把冷凍庫的拿出來退冰就可以了
加強版招二： 雞湯
食用方法：每天早上喝完溫薑汁之後，喝一碗雞湯（200 ml），再開始吃早餐
（其實大骨湯也可以，就把雞骨架替換成一根大骨，其他都一樣）
雞湯可以滋補身體，幫助身體往溫暖體質前進go go！
雖然我覺得個人目前身體還是沒有很溫暖，但是喝雞湯之後有感覺到每天早上起來精神
都不錯～不會一起床就覺得媽的沒睡飽好累 (#`皿′)
其實書裡面是有四款雞湯，一個星期輪一種喝
但是因為我懶的買藥材，所以目前常喝的只有清雞湯或清大骨湯
一次煮一大鍋還蠻方便的，煮飯煮麵也可以挖一點湯出來用侯侯美阿～～
這個製作的方法更加簡單了！！！
（圖）
1. 先把雞腳跟雞骨架放進熱水川燙一下，燙掉血水
（鍋子裡有一些白白的漂浮物，那些是普林！！如果一直吃進普林的話累積久了老了
可能會痛風喔～所以煮料理之前最好先把肉都燙過再進行料理）
雞腳的話是為了補充膠質，一週補充兩三次膠質對皮膚很好
（圖）
2. 燙好之後就丟到電鍋裡
（圖）
3. 放進一到兩大塊去皮拍扁的老薑
（四肢手指屈起的大小就是一大塊）
（圖）
4. 放入11碗水，就可以蓋起來煮不用理他了！！
大約煮一個小時就完成
懶人Tips：
也是可以一次煮多一點（其實一鍋就可以喝一個禮拜了），然後多的先冰到冷凍庫裡。
因為早起要上班什麼的很忙阿，所以我會前一天先把湯跟我想加的料（燙好的肉片之類）
先弄好一份裝到玻璃樂扣裡。早上起床就先去把樂扣拿出來丟到微波爐或電鍋按下去就去
刷牙洗臉準備準備，弄好之後早餐也好了
加強版招三：紅豆茯苓蓮子湯
材料：書上的比例是，紅豆一杯半、茯苓三大片、蓮子150 g，加上適量二砂
這道湯的功效是可以除濕氣排水腫，體內濕氣重或是有水腫困擾的人喝這個還蠻有效的！
除了排水之後體重會輕一點心裡暗爽之外，像我個人是濕寒體質（中醫把脈說的），吃這
道排濕氣整個就是一石二鳥啾啾啾～
這道就沒有圖文教學了，因為超級簡單阿！！！
方法：全部洗乾淨之後，茯苓剝成小塊（我喜歡剝成超級小塊，大概0.5 x o.5 cm），丟
到鍋子裡泡兩小時。泡好之後自行調整內鍋水量，然後就可以進電鍋了。
時間：書上是說外鍋四碗水，但就是自行調整囉。像我喜歡很軟爛的紅豆我就會煮很久
食用方法：水腫嚴重的人每天一碗，普通嚴重的一週五碗，一般人一週可吃2-3次當保
養。也可以代替三餐中其中一餐的澱粉。
懶人Tips：
我會在煮的時候刻意把水加少一點煮成乾的，不加糖～
然後分成一碗一碗的份量，冰到冷凍庫裡！！！！！！（哈哈哈對的，冷凍庫都是我
一包一包的東西，常常被老媽碎唸～）
下次要吃的時候，如果是晚上要當飯吃，就直接拿出來丟到電鍋蒸就好。
如果是下午嘴饞要吃點心，就丟到電鍋裡蒸，再加適量熱開水跟糖就變紅豆湯了
加強版招四：泡腳
有一句俗諺叫做：富人吃補，窮人燙腳。
燙腳除了可以刺激腳底的穴道之外，也可以改善血液循環。
其實最好是可以泡半身浴，但是無奈我家沒浴缸而且每天泡好麻煩，改成泡腳也是ok
方法：以腳放進去不會刺痛的水溫，泡15~20分鐘。
（圖）
欸斗，加強版的招數差不多就是這樣吧～
上面你看到的這張誇張澎湃爆桌料理，其實是我家的年夜飯。
就是～因為我們家的人個個都是美食主義者（除了我味覺比較遲鈍哈哈），所以每年的年
夜飯都是這種失控的場面很可怕。。。。。
在這種長輩雲集的大場面下，根本很難擇食阿！！！！！！！！不可能爺爺夾了個臘肉蒜
苗到你碗裡卻不吃吧（壓歲錢瞬砍XD）就是，除了失禮之外也是挺不盡興的。
所以在年夜飯這種大場面的時候，我就撇開一切不擇了。（但是海鮮那種蝦蟹類我還是
不太碰的，因為我知道碰了會很慘）
不過我在這種攤之前，就會乖乖擇食好一陣子，想說把扣打保留起來 XD
如果平常有把身體的基礎打好的話，就算吃到對身體不利的東西，之後身體也會漸漸把他
代謝掉的
所以我覺得不需要把自己弄的過度緊張，跟家人的相聚時光如此珍貴
今日不擇食！開吃！
最後祝大家嘻泥筷摟～～～
新的一年阿，要變得更健康更漂亮更多金！！
再祝一次，新年超快樂！！！
以上。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
延伸閱讀：
擇食日記，異位性皮膚炎及粉刺痘痘雙殺！
https://misscoco0425.pixnet.net/blog/post/335686448
-----------------------------------------------------------
--
歡迎常來阿可的懶人養生實驗室玩噢～
★可可小姐 懶人養生日記★ 養生。樂活。芳療。變漂亮♥
https://misscoco0425.pixnet.net/blog
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.102.206
... <看更多>
相關內容