關於 提升情緒管理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 自由工作者也要提升情緒管理

工作上難免會遇到令人生氣的對象，不論是合作對象、夥伴，還是客戶。在大家都心力交瘁，又各自希望進度能照理想發展時，勢必會產生一些摩擦。情緒管理 ...

#12. 情緒管理與壓力調適

進而提升工作滿意度與生活幸福感 ... 4.提升EQ（情緒智商）、增強社會支持. 度與自我強度，進而提升心理能力， ... 提升員工情緒管理與壓力調適.

#13. 情緒表達的15個高EQ管理術| 誠品線上

要如何真正的提升情緒管理，樂觀思考，有勇氣面對人生中必會襲來的負面情緒？ 跟著漫畫中的主角一同修練「情緒高手EQ提升術」吧！ ☆衝動的時候，不要做決定生氣的 ...

#14. （一）情緒管理與提升抗逆力

認識情緒. ○ 了解影響情緒的關鍵是個人信念／看法. ○ 明白情緒如何影響我們. ○ 以處理壓力與焦慮及面對失敗與挫折為例，了解情緒管理. 如何提升抗逆力.

#15. 情緒管理到底為什麼重要？全方面完整解析版

情緒是一回事，行為又是另外一回事；而如果我們要改變孩子的不適切行為，必須先讓孩子提高對自己的情緒辨識。情緒管理的練成，是急不得的！ 從上述的練習，孩子對情緒的 ...

#16. 正向服務力與情緒管理提升

... 隨時都會面臨顧客的各種合理或不合理的要求。 讓第一線人員能將自己的身心狀態與情緒管理準備好，以正能量提升正向服務力，才能創造顧客的最佳消費體驗與後續忠誠度。

#17. 提升情緒- 優惠推薦- 2023年8月

【課程】趙了了情緒管理提升幸福感線上視頻課抖音同款情緒課程. $450. 桃園市龜山區. 心理療癒-EFT情緒釋放法擺脫負能量緩解壓力放鬆心情減少焦慮自我提升視頻.

#18. 教師的情緒管理

基於教育對. 開創國家未來的關鍵影響，國家應該重視孩子的人格、態度與建立正. 確價值觀，並培養孩子面對與解決問題的能力。 教師專業的提倡，不僅是教育界自我提升的願景 ...

#19. 落實情緒管理，提升集體EQ

近來，我們的國家、社會，瀰漫著對立與不安的情緒，甚至影響到人民的日常生活，讓許多宗教界、工商業界領袖莫不憂心忡忡，紛紛呼籲民眾保持理性， ...

#20. 【幸福家庭系列講座】11/16提升情緒管理能力~活動花絮

本學期第二場親職講座，因為主題是提升情緒管理能力、與青少年的情緒議題息息相關，因此吸 引許多家長前來聆聽。講師於講座開始，便說明了許多現代人因為情緒困擾而 ...

#21. 提升情緒管理能力

Learn more. #提升情緒管理能力. Home. Shorts. Library. #提升情緒管理能力. AllShorts. Nothing to see here. Try searching 提升情緒管理能力.

#22. 我是EQ高手~ 加強孩子的情緒管理能力-111學年度暑期 ...

協助教師面對及處理孩子們的情緒，經由了解情緒管理的方法與技巧，應用於日常教學上，增進學童對自我情緒的了解，進而提升情緒管理能力，建立學童「珍愛自己、尊重 ...

#23. 情緒管理與實踐

學習有效情緒管理策略，提升心理素質，並能覺察與辨識他人情緒，運用優質溝通表達，經營優質關係，以促進心理健康。 3.透過服務學習之實作，練習情緒 ...

#24. 情緒管理大師-情緒控管影響一生

情緒 是人類非常自然的反應狀態，讓人歡喜也讓人憂，由於情緒是非常主觀的經驗，因此人與人之間的情緒表現有很大的差異性，藉由本書的指引，相信可以有效提升自己情緒的控制 ...

#25. 專欄文章- 情緒管理5步驟: 改善情緒壓力，從認識自我情緒開始

許多人嘗試通過表情的手段來改變、管理自己的情緒，他們可能會尋求短暫的逃避，如娛樂 ... 以下提供5種能提升自己對情緒的敏銳度與感知力的方法：.

#26. 孩子情緒管理怎麼教？4個步驟教你如何幫助孩子情緒管理

4種方法教你如何有效提升孩子情緒管理的能力！ · 1.表達同理心，讓孩子感到他被了解 · 2.給予孩子抒發的空間，接納孩子真實的感受 · 3.聆聽孩子的感受，建立良好的溝通關係 · 4 ...

#27. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

國際醫學期刊「JAMA Internal Medicine」的一項研究顯示，適當節食，除了有助於保持良好的健康狀態以外，還能穩定情緒、提高抗壓性，甚至能改善睡眠品質。 下一次當你面對 ...

#28. 怎样提高情绪管理能力？如何管理好你的情绪？6个控制 ...

怎样提高情绪管理能力？如何管理好你的情绪？6个控制情绪的方法 · 1 感知变化，提前预警。 · 2 调节安抚，降低等级。 · 3 合理引导，适当发泄。 · 4 换位思考 ...

#29. 情緒管理

情緒管理 建立在情緒心理學、社會心理學和管理科學基礎之上,直接用相關的學科理論指導管理活動中的情緒發生、發展和變化。情緒管理是人類的實踐活動,要提高情緒管理的水平與 ...

#30. 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂!

你馬上會把關注點放在可控制的目標上，然後安排時間逐一實踐目標，當你能夠做自己情緒的主導者，你就能決定自己每天的心情與生活品質。

#31. 如何做好情緒管理

它的原文為Emotional Intelligence，也就是所謂的「情緒智商」，它指的是管理情緒的 ... EQ可以透過技巧的學習及訓練而提升，但並非一蹴而得，必需常常練習及自我 ...

#32. 情緒EQ秘笈:理解是同理,處理是接納

一個心情不愉快，沒有能力處理情緒的人，一整天的工作效能的確會比較差，可以想見兩 ... 我可以難過也可以憤怒，但不能因情緒影響事情或他人，這才是情緒管理的核心。

#33. 五步驟提升孩子的情緒控制力-未來Family - 未來親子學習平台

情緒教育對孩子未來的影響層面甚廣，是每位父母都應學習的教育課題，父母若要提升孩子的情緒管理能力，應從家庭教育做起，在教育孩子前先學習控制自身 ...

#34. 提昇EQ的五種關鍵技巧| 人際關係| 壓力| 情緒

EQ高的人能用建設性的態度去管理自己的情緒，不僅知己，也能知彼，永遠能夠吸引別人。 ... 提升EQ包含五種技巧，每一種技巧都奠基於前一種技巧：.

#35. 情緒管理怎麼做？孩子哭鬧生氣，10個方法讓情緒降溫

生氣之後，能不能好好溝通？情緒管理該怎麼做？負面的心情沒有對錯，卻可能引發覆水難收的窘境，察覺情緒背後尚未滿足的需求，才能解決問題。

#36. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

學習情緒管理、覺察到情緒的存在，是維持職場身心健康的關鍵。每天起床、準備上班前，不要只是被代辦事項淹沒，問問自己心情如何？因為有情緒是很正常 ...

#37. 職場情商管理術：別讓實力輸給了情緒- 課程

本系列課組要跟你談談職場情緒控制的重要性，以及提高情緒智商（Emotional Intelligence，簡稱EQ）的方法、在工作中遭遇挫折時如何化解、如何面對衝突、如何透過情緒的幫助 ...

#38. 職場壓力與情緒管理

課程效益如何提升情緒行為認知與壓力調適技巧及管理情緒的方法瞭解阻礙個人成長與事業發展的負面情緒與消極行為有那些？ 透過EQ管理的方法有效掌控自己的情緒。

#39. Top 500件如何自我管理情緒- 2023年8月更新

當然來淘寶海外，淘寶當前有566件如何自我管理情緒相關的商品在售。 ... 改變你的壞脾氣正版提升自控力如何控制掌握自己的情緒把壞脾氣收起來說話的藝術人際交往自我 ...

#40. 情緒管理(第四版)

藉由書中的自我探索與練習實作可提升個人的情緒覺察力與情緒管理能力，提升心理素質與心理韌性，有助於個人身心健康發展，開創豐富人生。

#41. 如何提升情绪管理能力-有了 - 职业人的成长社区

如何提升情绪管理能力话题，包含多个如何提升情绪管理能力相关的知识点、问答内容，欢迎与有了的牛人、BOSS们一起进行讨论。

#42. 認識10大情緒管理方法，輕鬆控制情緒不再愁眉苦臉

有些父母會擔心孩子愛生氣，是否容易出現情緒管理障礙相關的行為。 ... 心理專業的育兒知識平台，致力提升國內對嬰幼兒心智健康的關注。

#43. 情緒管理- 情緒健康

人為甚麼會有情緒？情緒對身體、心理會帶來甚麼影響？如何消除負面情緒？一齊認識情緒管理的方法，提升情緒健康指數。

#44. 數位課程卓越的EQ達人

正確認識情緒，瞭解情緒的形成以及知道情緒對我們的影響 瞭解EQ的重要性以及學習提升EQ的技能 認識憤怒的正面與負面的意義，學會如何適當管理憤怒情緒. 教材對象.

#45. 克服情緒不穩定，掌握情緒管理技巧找回內心平靜

時間管理：合理規劃時間，減少趕時間的壓力，有助於維持情緒的穩定。 這些技巧不僅能夠幫助我們更好地管理情緒，還有助於提升生活品質和幸福感。通過不斷 ...

#46. 情緒管理在學校經營之應用Apply the Emotion Management ...

上面，讓學校運作更加順暢與更有效率，提高學校行政效能與整體競爭力。 關鍵字：情緒，情緒管理、學校經營. Apply the Emotion Management to School Management.

#47. 論國小教師情緒管理

班級經營是學校教育的基礎,而教師的情緒管理能力更會影響教學品質,教師能. 夠妥善管理自我情緒,才能提升班級經營效能,順利達成教育目標。 現今教育現場所關心的議題,大多 ...

#48. 情緒失控怎麼辦？研究顯示：數一數現場的顏色，有助於恢復 ...

不管我們是什麼樣的性格，都存在控制和管理情緒的問題， ... 這樣不至於遺忘，也有利於總結情緒規律，每天重溫，為提升自己的情緒控制力提供參考。

#49. 情緒管理與溝通能力提升

情緒管理 與溝通能力提升. 趙紅瑾. 中國時代經濟出版社. 9787511900692. 本書讓青少年從各個方面認識、瞭解情緒，懂得如何疏導糟糕的情緒、正確對待生活中的焦慮， ...

#50. 【2023最新】十大情緒管理書推薦排行榜 - mybest

本文便透過選購要點及推薦商品等幾個主題，介紹閱讀情緒管理書籍的好處， ... 達到順利溝通的目的，甚至有助於面對客戶、提升業績，有相關需求的話不妨多留意。

#51. 職場情緒管理應用-提升人際應對與自我覺察力(確定開課)

1.覺察力-如何因應向上/向下/平行管理情緒? · 2.視野力-工作上的敏銳度養成，及早發現及早因應 · 3.紓壓力-主管、人資、同事間，該如何幫助同仁好好紓壓? · 4.正念力-客訴或是 ...

#52. 情緒與壓力管理

健康的情緒反應與適度的壓力，讓我們適應環境、提升工作效率；不適當的情緒與過度的壓力則對健康有害，輕則一時感受不好，重則造成身心困擾或疾病。情緒管理與壓力釋放 ...

#53. 教育心理學家教路：情緒管理三部曲由察覺到尋求專業協助

教育心理學家鄧意妮（Elaine）提醒大家掌握情緒管理三部曲，提升個人抗逆 ... 面對疫情，容易令人產生負面情緒，若未能適當處理，會影響心理健康。

#54. 情緒管理與壓力調適團體方案

因此，對於有中輟之虞或已中輟青少年實施「情緒管理」與「壓力調適」的輔導，不僅有 ... 藉由自我管理與調適能力的促進，加強其悅納、歸屬感及控制感，進而提升自尊。

#55. 生氣怎麼控制- 情緒管理 - M4A1Ehy

管理 自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。管理情緒，首先要從處理不當情緒開始。主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張、革除悲觀、 ...

#56. 做情緒的主人

做情緒的主人,毋讓情緒做主人-淺談情緒管理. 黃積聖. 生,共創個人與組織的成長。 ... (吳佩君,民國92),而情緒管理為諮商與 ... 與價值,提升自我覺察情緒的能力,並協助.

#57. 如何控制好你的情緒？情緒無法被控制，也不需被管理│真相 ...

談到控制情緒，很多人第一時間會想到的不外乎是情緒管理、轉移注意力，或是成為一個高情商的人，這些文章(方法)都假設了一件事，他們把情緒視為敵人， ...

#58. 提升工作管理效能-由壓力釋放與情緒調整創造工作績效

因此，自我如何有效進行壓力調適及情緒管理將是每個人未來重要的學習課題。 ... 發揮正面情緒來影響他人，更能有效應用於工作中，以提升自我工作效能展現工作管理力， ...

#59. 情緒管理與壓力調適139

如何面對自己的情緒及管理情緒,藉以提升情緒成熟度,可說是人生的重要課題之 ... 迷思、情緒管理方法三部曲、青少年情緒管理的自我調適策略、什麼是壓力、壓力.

#60. 情緒管理[心理學名詞]

... 將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。基本信息中文名：情緒管理英文名：Emotion Management 內容：自我調控範疇： ... 5、營造情緒氛圍，提升個體感受.

#61. 第二章文獻探討第一節情緒的定義與發展

析，第一節為情緒的定義與發展；第二節為情緒管理之理論與相關研. 究；第三節為班級經營效能之理論 ... 的情緒狀態，提升自我的情緒智能，並與之進行有效的互動關係。

#62. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責妳、客戶提出 ...

#63. 《情商》——提升情緒管理的智慧

情商就是管理情緒的能力，人的情緒失控會導致諸多麻煩，你迫切需要提升自己的情商水平。 我們每天都在與人交流，處理各種人際關係問題，而擁有良好的 ...

#64. 情緒管理的步驟

本線上課程為完整面授情緒管理課程的一部分。將[情緒管理的步驟]部分的課程製作為影片，期待透過線上學習，幫助學生能更自主、彈性地聆聽學理，反覆演練技巧，達到提升 ...

#65. 弄懂這個理論，情緒管理能力提升數倍！

講到情緒管理，我們必須先得提一個人，這是人叫做阿爾伯特·艾利斯，他是一個美國臨床心理學家。他在1950年代左右提出了一個理論叫做「ABC理論」， ...

#66. EQ(情緒管理)與AQ(逆境力) - 貝蒂小姐's Blog - 痞客邦

但事實上，目前的社會競爭激烈，”人”越需要足夠的情緒智力（EQ）， ... 深切了解與掌握自己的情緒，對負面的情緒能量加以控制與管理，提升自己的情緒 ...

#67. 揚智文化- 情緒管理(第四版) - A3026C

揚智文化情緒管理(第四版) Emotion Management. ... 藉由書中的自我探索與練習實作可提升個人的情緒覺察力與情緒管理能力，提升心理素質與心理韌性，有助於個人身心 ...

#68. 惠中寺講座慧寬法師談「面對情緒提升自我」

EQ是情緒管理，二十一世紀培養EQ情緒管理比IQ知識管理更重要，情緒管理是人生很重要的一門功課，除了身體健康、心理愉快的身心平衡(身、口、意)，也可以 ...

#69. 心理健康-情緒管理大補帖 - 新北市立聯合醫院

莫讓青春變色－情緒管理大補帖作者：段永章、黃淑貞 ... 我們需要成為自己情緒的主人，藉由正確的方法適當地管理控制，降低情緒的負面影響，提升情緒 ...

#70. 情緒管理 - CIRN 國民中小學課程與教學資源整合平臺

... 希望讀者可以學習與情緒共處，並且能夠覺察自己與他人的情緒，瞭解自己的情緒變化與因應方式，同時藉由書中的自我探索與練習來提升自己的情緒覺察力與情緒管理能力 ...

#71. 情緒管理花絮

透過高金成老師的介紹，適時調整好自我的情緒，以及管理情緒的技巧，以提升自己的EQ，在協助教師教學上或是課後輔導才能做好良好的人際溝通與有效的教學效能。

#72. 如何提升情緒靈敏度

如何提升情緒靈敏度. Build Your Emotional Agility. 若你試圖盡量減少或壓抑負面想法，結果反而會深陷其中，放大難堪的經驗。身為哈佛心理學家，加上 ...

#73. 什麼是職場中的情緒智商？

高EQ 在工作環境與IQ 同等重要，甚至可能更勝一籌。練習和改善情緒智商將幫助您提升自信、控制，決策能力和整體心理健康。 3 ...

#74. 情緒管理職能課程

自我情緒核心職能課程名稱：. SUPER EQ情緒管理課程. 線上報名 ; 課程介紹. 情緒管理課程讓學員正確知道或鑒察自己現有情緒狀況與增進情緒處理能力、有效提升情緒管理水準 ...

#75. 如何成为情绪管理高手: 13 步骤

#76. 情緒好成績會更好

研究顯示，社會/情緒教育有助於提升學業成績、社交或工作表現，是未來人才 ... 研究指出，其實，情緒管理良好、身心安頓得宜、能融入團體的學生，成績 ...

#77. 壓力調適與情緒管理

《訓練目標》. (一)情緒覺察與正向引導 讓學員覺察自己的情緒內涵、了解遇到負向情緒時的調適方式，並能善用正向情緒， 提升自己的生活與工作績效。 (二)壓力管理與 ...

#78. 兒童情緒管理系列(一套六本)-我好生氣

希望這一系列「兒童情緒管理叢書」能幫助您的孩子提升其情緒管理的能力。 作者簡介 林玫君現任：國立台南師範學院幼兒教育學系系主任學歷：亞歷桑那州立大學 ...

#79. 情緒管理教學策略（98年8月30日）─特殊教育

小平的口語能力良好，喜歡與人互動，相信只要改善他情緒的波動以及適應環境的能力，並提升情緒規律調節的能力，必能有助於他適應未來生活。 教學策略如下： 一、自編情緒 ...

#80. 情緒管理與壓力紓解

強化抗壓性及提升EQ能力，學習轉化負面情緒，提升正向能量。 ◎引導學員熟習穩定情緒的技巧，避免因情緒起伏而影響正確判斷。 ◎學習管理情緒與壓力，隨時以最佳狀態面 ...

#81. 工作壓力化解-情緒管理與正向思考

本課程引導您瞭解壓力與情緒對自我的影響，並學習管理自我情緒及控制他人情緒的方法，藉由正. 向思考手法，看見問題，用正面的態度去解決問題。學習提升情緒控制能力， ...

#82. 兒童節｜成功人生EQ比IQ重要家長培養兒童情緒管理力三大 ...

處理人際關係是一種社交技能，透過與他人良好的交流及溝通能培養和諧人際關係，並提升一個人的受社會歡迎程度，領導能力，凝聚力以及團隊協調力。 EQ的 ...

#83. 情緒表達的15個高EQ管理術

要如何真正的提升情緒管理，樂觀思考，有勇氣面對人生中必會襲來的負面情緒？ 跟著漫畫中的主角一同修練「情緒高手EQ提升術」吧！ ☆衝動的時候，不要做 ...

#84. 生活技能訓練可以有效提升兒童情緒管控能力

我們以做中學（Learning by doing）教育策略，選取聯合國在預防孩子行為問題所提倡的生活技能課程，培養覺察情緒、控制憤怒、精確與良好溝通、做出較好 ...

#85. 提高情绪管理的5种能力 - 阳光高考

情绪觉察能力情绪理解能力情绪运用能力情绪调控能力情绪表现能力提高情绪管理的5种能力. 北京中医药大学学工部心理教师张靖.

#86. 『解答』情緒教育

『解答』情緒教育. 情緒教育/解答. 過量的情緒喚起會提升工作表現。 a. O b.√ X. 情緒管理包括：情緒的發洩、覺察、表達、因應及問題解決。

#87. 24. 青少年學生常因情緒管理不佳，導致人際衝突，輔導老師 ...

青少年學生常因情緒管理不佳，導致人際衝突，輔導老師想協助中學生提升情緒智能，以下何種方式最不恰當? (A)協助青少年覺察情緒 (B)學習抑制負面情緒

#88. 論國小教師情緒管理

我情緒管理能力，以維持並提升教學工作效能、生活品質及身心狀態的平衡與健. 康。 媒體報導教師情緒管理不當的消息時有所聞，如中時電子報：「教師課堂情.

#89. 憤怒情緒之處理

【本篇學習重點】 憤怒情緒是與人衝突、爭執或威脅引起的心理反應。 憤怒情緒可能造成人 ... 憤怒時，覺察自己的情緒變化有助提升自我管理憤怒情緒。

#90. 情緒管理與紓解壓力 - 正向人生企管顧問有限公司

掌握情緒管理和壓力紓解的技巧和方法；; 培養良好的社交技巧和心理支持能力；; 提高工作效率和身心健康。 課程效益： ...

#91. 讓EQ 和你的IQ 一樣好~談情緒管理能力

讓EQ 和你的IQ 一樣好~談情緒管理能力 ... 天學習而不斷的往上提升。 首先，培養EQ 的第一任務在於你/妳是否能覺察自己的情緒？當情緒來 ...

#92. 情緒與壓力管理

​3、融洽員工關係，提升工作效能。 ... 簡要大綱. 1、情緒智力檢驗。2、情緒覺察練習。3、情緒自我管理。4、他人情緒覺察。5、情緒管理應用。

#93. 情緒管理/ 情緒教育的常見問題Q&A

利用重新評估，預防性管理可能會有的情緒反應機制. 不是以壓抑當管理；而是了解自己、設計與先行預防，. 能在短時間內自主採取應對策略，提升情緒恢復 ...

#94. 情緒能力發展對職場工作的影響

智力，對於個人和企業都有助益，除個人能從練習自我提升情緒管理能力外，. 企業應扮演更主動的角色，透過教育訓練等方式，提高組織情緒智力，進而.

#95. 情緒管理與壓力調適

五、音樂與歌唱治療。 六、憂鬱症需藥物之治療。 Page 14. 提升自我功能才能抗壓.

#96. 告訴我，你怎麼了？幫助孩子處理情緒問題 - 小太陽親子書房

提升 孩子的情緒力，就從「覺察情緒」開始！ ... 那麼，爸媽該如何幫孩子學習自我的情緒管理呢？ 教孩子認識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。

#97. 兒童情緒管理- 儿童情绪管理系列引言知乎专栏

而且現在越來越常兒童情緒管理系列6冊合售：這三個系列叢書，幫助孩子提升情緒管理、社會適應及解決問題的能力。兒童情緒管理系列介紹六種強烈的 ...

#98. 除了重智商(IQ)，更要重情商(EQ)-未來Family

今天我們要談論的主題是在課本中找不到的：情緒教育。 ... 葛林伯格在論壇上指出，研究顯示，社交情緒學習可以提升學生情緒管理技巧、減輕壓力，除了 ...

#99. 專注高60粒提升專注力增強記憶力提升情緒管理能力提高 ...

提升專注力增強記憶力提升情緒管理能力提高學習能力紓解情緒及壓力您還可以選擇： 小兒靈芝蜜250毫升, 醫之選「兒童特選多種維他命(咀嚼片)」, 維健寶寶寶寶維他命D3.

#100. [解答]情緒教育 - 鹿先生的公務員終身學習解答

情緒 是個人受到個人內在刺激之後，所產生的情感經驗。 a.O b.X 2. ... 過量的情緒喚起會提升工作表現。 ... 轉移情緒現場可以提升情緒控制力。