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要當小富婆!拒當小腹婆😂
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這次推出了全新再升級的第二代 #秘密s外出型塑身褲
一樣幫妳把惱人的腰部、腹部、臀部肉肉包覆好之外,
二代更增加了大腿兩側的加壓
(女生應該都懂大腿內側肉肉有多困擾😤)
雖然是塑身褲,但不會過度緊繃、穿不住喔❤️
像我這樣搭件長版上衣直接穿也很好看
或是工作需要穿比較合身的服裝
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拒當小腹婆 在 77老大 Youtube 的最讚貼文
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00:00 開頭
01:16 小腹婆剋星1 脾胃痰濕
02:29 去痰化濕降脂茶
03:32 小腹婆剋星2 宮寒腹凸
04:54 宮寒腹凸茶飲一 桂圓紅棗茶
05:38 宮寒腹凸茶飲二 紅糖薑棗茶
06:30 小腹婆剋星3 骨盆前傾
06:54 如何分辨骨盆前傾
07:15 三招改善骨盆前傾運動
10:15 小腹婆剋星4 便秘
10:43 通腸排便茶飲
11:16 結尾
拒當小腹婆 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#黑面蔡媽媽 #彈力帶 #阻力運動
出來走跳體重這回事早晚是要還的,
秋天就是體債肉償的日子,快跟上鏟肉的隊伍吧!
我一開始運動的起點是在健身房,
私人教練大多帶我做肌力(重量)訓練🏋♀!
現在我自己在家運動,
但礙於場地、安全問題,
能做到肌力訓練真的不多,
而且重量也不足夠🤭。
就在我苦惱的時候🤔,
發現彈力帶真的是居家運動的必備工具,
阻力多、造型設計也多,
還能做針對性的訓練,
小孩跟在旁邊運(搗)動(蛋)的時候,
給他一條,媽媽就輕鬆了🎉!
已經關注黑面蔡媽媽一段時間的朋友,
一定有發現我很常分享各種彈力帶運動😀,
而且我自己手邊就有十多條彈力帶,
感覺已經進入到一種收集的狀態惹🤣
最近比較常用的是長條與環型合併的這條,
今天黑面蔡媽媽要來點不一樣的,
要教大家用彈力帶強化我們的核心,
手邊已經有彈力帶的朋友們就快跟上來吧~
👉彈力帶練全身 https://youtu.be/VBOHH_KwMb4
👉彈力帶塑腿運動 https://youtu.be/iAB-XypcyyA
👉彈力帶瘦手操 https://youtu.be/zyQWdxywrVg
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#彈力帶運動 #核心 #居家運動 #小蠻腰運動 #產後運動
拒當小腹婆 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
防便祕快吃!4種你不知道的整腸解便祕夏季水
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21774
早安健康網站:https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
夏天來了拒當小腹婆!長期便秘是否困擾您很久了呢?
當便便囤積多日,與腸壁的接觸時間變長,有害物質與腸道接觸過久,也會增加腸道相關疾病的風險!
簡鈺樺營養師推薦4種當季水果幫助排便,並且加強腸道保健!讓我們一起對抗惱人的便便吧!
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