#居家有氧動起來 線上課程🔥直播🔥預告|6/28(一) 19:00 Zumba
今天Alan老師要來直播帶大家跳Zumba啦🕺!
Zumba打破了基礎健身的局限性,大膽從音樂風格下手,吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,讓人更容易投入課程,不容易感到疲倦。課程中包含多國舞風。除了拉丁舞系的Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等,還加入了中東肚皮舞、巴西 森巴舞等不同的音樂節奏和舞步,藉由不同的舞風和歌曲速度可以達到不同的訓練強度唷😎!
🔥直播時間:6/28(一) 19:00
🔥直播平台_健身工廠YouTube頻道:https://bit.ly/3ymXR78
除了線上有氧課程之外,這周也將會持續推出居家訓練菜單
想知道最新的居家訓練菜單及營養知識的話,別忘了使用健身工廠APP唷💪!
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要維持身體健康,都需要持續做運動先可以嫁!但要令到自己持之以恆做運動,其實可以嘗試多些不同的類型,會令到你不會覺得沉悶或辛苦,咁會較容易堅持落去。
最近都愈來愈多人留意到Zumba Dance,Zumba Dance是結合健身操和拉丁舞的Zumba舞蹈,適合初學者人士而設計,不但宜學好玩,配合住輕鬆的音樂,可以令你完全投入在持續性的帶氧運動中,喜愛做運動的你們都可以嘗試一下跟教練學Zumba Dance啊!
(網上圖片)
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【izuwa 部落廣場舞版】
跳舞前海是要演戲吧
看的我嘴角上揚😂❤️
媽媽姊姊跳起來🎉🎉
#舞友標起來
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編舞 kumu basaw
#isaisa動次動
#原視動感新力作
#老師好有感染力
第006集《拉丁廣場健身操》輕鬆成為部落瑞奇馬丁SHOW TIME
部落EVERYBADY
相信你們一定都有準時收看
也一定都跟我們一樣
跳幾遍永遠都不夠
腳癢的部分~
動次動 動次動 動次動
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