關於 健身工廠復興廠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧！
研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

10🈷️有氧課程表出爐🔥
💎課程已經開放囉🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️
請提早15分至教室外排隊
💎淋浴間也開囉🚿

💕以下團課規範再請大家配合唷
有氧老師/會員上課全程配戴口罩

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回歸請先開啟會籍唷
⚠️13:00-22:00辦理

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桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

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✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

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🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩
來與我們分享疫情期間，他為何持續保持運動習慣，並且提供正確的身體保養之道和大家分享。

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一週保持運動3️⃣次，每次只要3️⃣0️⃣分鐘，持之以恆，不但能夠節省您看醫生👨‍⚕️👩‍⚕️等待的時間和花費的金錢，更能夠將寶貴的時間花在用重要的事情上。

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🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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很高興這次邀請到吃貨豪豪跟我一起吃一整天！嘗遍台北巨大美食！
以下為影片餐廳資訊:
三味食堂 近西門町站(台北市萬華區貴陽街二段116號)
StandingBar夢 近中山站 (台北市中山區林森北路310巷16號)
SKB Burger 近忠孝復興站 (台北市大安區大安路一段8號)
健身房場地提供：健身工廠健康廠

訂閱吃貨豪豪頻道 ▶ https://www.youtube.com/user/Fraappuccino
追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/

✔️需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
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✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
攝影&剪輯：Amanda Yeh

Music by Beats by Egomi - Game - https://thmatc.co/?l=A72F1F20
Music by Cailee Rae - Deeper - https://thmatc.co/?l=4CD86A6C
Music by TYNE - Girly - https://thmatc.co/?l=C25AD592
Music by Pete Wentz of Fall Out Boy - Check Your Phone - https://thmatc.co/?l=9AECBD97
Music by VALENTINE - Embrace (feat. Patches) - https://thmatc.co/?l=29755F88
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=69D5E875
Music by Liles Music - Cruisin - https://thmatc.co/?l=59CE5454
Music by Youngbodzy - Run The Show - https://thmatc.co/?l=DC70414A
Music by Brooks - Daisy Daffodil - https://thmatc.co/?l=09178A29
Music by 6HO - Say Less - https://thmatc.co/?l=377DD06D
Music by MYSM - Feel Something - https://thmatc.co/?l=1DF43018
Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=2D65EC43

又來到開心吃吃的一天～

以下是影片中的美食資訊：
金花炭烤吐司專賣 (捷運西門站)
芋見幸褔 $65
雙色起司蛋餅 $45

蕭媽媽手工水餃 (捷運南京三民站)
南瓜起司水餃 (熟$15/顆)
韭菜鮮蝦水餃 (熟$23/顆)
香菜皮蛋黑豬水餃(熟$15/顆)
麻辣乾麵 (細麵 $60)

食芋堂(行天宮站)
芋頭泡芙 $60
芋泥派 $55
芋泥西米露 $45

旨樂 (忠孝復興站)
晚間套餐1280$

健身房：健身工廠健康廠 (台北小巨蛋站 5號出口)
練背&後三角訓練課表
1.輔助引體向上 4組8-10下
2 超級組：繩索滑輪下拉 &站姿划船
3超級組 ： 寬握滑輪下拉&窄握滑輪下拉
4單手鉤環下拉 3組一手10-15下
5跪姿繩索下拉 3組10-12下
6超級組:坐姿單手划船+後三角划船
7繩索站姿飛鳥 3組10-15下
This video is not sponsored.


剪輯軟體: Final Cut Pro
音樂：
Music by Neovaii - Chase Pop - https://thmatc.co/?l=6D78BC67
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Animus Volt - Young Girl - https://thmatc.co/?l=48AFE891
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=184597FE

May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/

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ダイエット動画で「顔が丸くて気になる」と発言したところ
小顔矯正は？コルギ行ってみたら？などなど
視聴者のみなさまからいろいろアドバイスをいただいたので
さっそく「痛そう！」とビビりながら小顔マッサージに行ってみました。

痛くて耐えられないかと思ってビビって行きましたが
スタッフさんもとってもやさしく、加減もしてくださるので
基本、痛気持ちいいマッサージで
ところどころ調整が必要な部分の施術はちょいちょい痛かったけど、わたくし、小顔のために耐えましたよ！
（まあ顔歪んでたから痛いのは仕方ないw）
小顔矯正、小顔マッサージ、行ってみようかな？と悩まれていらっしゃる方に、少しでも参考になればと思います。

今回、小顔になりたいわたしの撮影にご協力いただいたのは
台北のおしゃれ女子に大人気のエリア「東区（MRT忠孝復興駅〜忠孝敦化駅周辺）」の
小顔・美顔の専門エステ Facia大安店（美顏工廠 -Facia Ginza-）さん。
東京にある予約殺到の大人気店「Facia銀座」の台湾第1号店で
日本の細やかなサービスとリラックス空間はそのまま、
台湾らしいアットホームな雰囲気の隠れ家的サロンでした。
日本人スタッフさんもいらっしゃるので
中国語力が怪しいわたしでも、細かいところを日本語で伝えられて安心♡
⬇︎ CLICK HERE FOR INFO ⬇︎ YouTube設定で日本語字幕をON！

楽しんでいただけたらぜひGoodボタン👍チャンネル登録お願いします✨🙏
チャンネル登録ボタン横のベル🔔をON👆で更新通知が届きます

♡SpecialThanks♡
美顔工場 -Facia Ginza-
http://facia.com.tw/
https://www.facebook.com/faciaginzatpe/
台北市大安區大安路一段98號3樓
TEL 02-8772-3390
LINE https://goo.gl/AHW9dD
※LINE登録でお得な情報がゲットできる＆予約もLINEでできるそうです。

ちなみにFaciaさん、ネイルやまつエクをメインに展開されている姉妹店があるそうです。その名も「美人工場」♡

美人工場 Beauty Works Tokyo
http://beautyworks.tokyo/
https://www.facebook.com/beautyworks.tokyo/
台北市大安區大安路一段77號東區地下街9-2
TEL 02-7703-9033

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わたしの好きなことを通じて、母語の異なるみなさんに
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****** Where did I live? これまでの生息地 ******
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