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完咗30日減肥計劃又可以約fd子食好西😋😋😝今次去咗想食好耐嘅BYOB cafe @byob_coffee_roaster 💛💛💛💛真係好正好高質！樣樣都好好食，擺盤仲好靚！😍我哋點左蟹肉牛油果他他沙律用料好新鮮而且好足料，勁多蟹肉同蟹籽，配埋蛋沙律同蕃茄，好fresh!! 佢旁邊的小蔥餅都勁香，上面係洋蔥同提子，入口好清新好開胃！👍👍 👍👍btw 上面嗰2條十字蔥簡直畫龍點睛🤣
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北海道帆立貝明太子意粉🍝 佢哋的意粉好岀色，煮得剛好够彈牙不會過軟身😛 每條意粉都沾滿明太子同忌廉汁好creamy,上面果2粒帶子都勁嫩又夠大粒。
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飲品我點左我至愛宇治鮮奶抹茶🍵好濃郁！超級好飲！👍
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食到後面我哋見到隔離枱人地個蕃茄忌廉蟹肉寬條麵好正咁，又再點🤣個落單哥哥問我哋會唔會食唔晒🤣我想俾我啲大食片佢睇🤣🤣anyway 果然冇令我哋失望，呢度真係樣樣都好好食，尤其意粉好出色！仲係良心店💛大家有機會嘅話就支持下啦😛😛我一定會再幫襯✊😎
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店名：BYOB Coffee Roaster 💛
地址：屯門青桃徑5號文翔大廈地下2A號舖
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#punk的減肥日記 #Day15
今天公司有個業務，上個月業績突破自己新高，差點超越我們的Top Sales，所以請大家吃雞排❤️
為了這餐，中午只吃食事纖纖粉止餓
除了雞排，我還加點了芋頭餅跟地瓜薯條，自己吃一點，其它分給和我一起減肥比賽的同事們，要胖一起胖😉
好險今天晚上體重比昨天晚上還低😏
週末要去久違的度假，希望體重不要太失控😅
#早餐
蛋餅（蛋*2、蔥、烤鴨剩的荷葉餅皮*2）
榴蓮乳清
美式咖啡
同事的哈密瓜拿鐵兩口
#午餐
#食事纖纖粉
#點心
雞排、芋頭餅*1、地瓜薯條*5條
無糖港式凍檸茶
同事的抹茶芒果巴菲特三口
#晚餐
下午茶吃太飽，晚餐pass
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
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#punk的減肥日記
今天是姨媽大量的第一天，前天的重訓讓我腿痠痛到爆，然後肚子又悶痛，還引起偏頭痛😑
還好吃了藥之後狀態還不錯，趕快來做一波運動～
#早餐
睡到中午，早餐pass
#午餐
蓮藕排骨湯（蓮藕半碗、排骨半碗）
📌Tip：蓮藕不是蔬菜，是碳水化合物，所以吃的時候要特別注意量！
不過它的纖維比白飯還要多，所以也是不錯的主食之一～
#下午茶
西西里咖啡（半顆檸檬、赤藻醣醇兩大匙、無糖氣泡水、無糖黑咖啡）
#晚餐
晚餐大概2:30左右吃的（所以才敢比較放肆的吃！）
照片中的四盤冷盤小菜、牛排（麵只吃一條）、鴨血、臭豆腐各一塊、叉燒包3/4、玉米濃湯3/4碗、鳳梨兩塊、火龍果一片、哈密瓜兩塊、葡萄柚兩片
煮夫今天太早起床，所以午晚餐直接去外面吃
來吃家裡門口的貴族世家，聽說是內壢最難吃的貴族世家🤣
但我們經過都覺得人不少，決定來探險
其實還好喇～就普通
我以前其實不吃叉燒包，直到有一天吃到我爸親手做的，從此愛上❤️
我也好愛牛排店的玉米濃湯，國小的時候，我可以一次喝十碗（所以我國小畢業比現在還胖10公斤🤣）
#點心
16:00
老薑紅茶（老薑粉+無糖紅茶）
20:00
西洋梨、高蛋白奶酪（動姿-纖窈高蛋白奶昔 抹茶口味+吉利丁，很適合嘴饞，想吃甜點的時候吃）
#今日運動
☑️帕梅拉-15 MIN Happy dance workout
https://youtu.be/Cw-Wt4xKD2s
☝️超推這個的，短短15分鐘，肌力+有氧都有，跳完會大爆汗那種～
我每次跳完的隔天，體脂都會比較低一點～
☑️100下空氣跳繩（跟暴瘦同事請教的運動，他目前是一天跳1000下，我......先100就好🤣）
【娃粉獨享】 娜杯紅茶系列 $5元折價券
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(領券時間：2021/8/25-9/28)
[ 影片內容勘誤 ]
13:06 聊太開心，店員忘記鮮奶類飲品因為飲品風味考量只能加一份料
＊店員私心推薦｜可以這樣點！
1. 焙香大麥拿鐵+仙草凍
2. 出雲抹茶鮮奶+紅豆
3. 出雲抹茶鮮奶+珍珠
#迷客夏 #娜杯紅茶 #迷點
便利商店女神 aka 味蕾達人💛
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📺 上一部影片：
減肥放縱日怎麼吃?!從早吃到晚的超罪惡清單🔥
https://youtu.be/UCIsDJgHdlA
娃娃在這裡✋🏻
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最近一直很歪嘴的想吃—麥仔煎，它似乎有許多的叫法耶！
從台灣北到台灣南再到大馬、金門、福建等地，名稱皆略不同
小菜分享的版本是沒用泡打粉改酵母粉的，做好後外皮鬆軟，
內餡就自己變化愛吃的口味吧！
這陣子雖不能外出人擠人，在家裡調調粉漿，也能做出你心底最
柔軟的回憶，最是想念的那一塊—麥仔煎哦！
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最近到超市買菜都會儘量一次購足一週的食材
天天在家開伙快要煮到不會煮了!免驚
這次分享了光泉頂級牛奶燕麥優酪,讓你在炎炎夏日不用揮汗如雨,
只要切切水果,灑點堅果,不但快、好吃還低卡
每天當一正餐,臉還會越來越尖,能不吃嗎!? ^ ^
愛喝飲料的朋友,再試試乾杯特調的抹茶鮮奶,真材實料沒添加物
在家喝的省錢又安心
夏天做菜更要善用烤箱,把雞翅醃入味後,再烤的皮脆肉嫩,外皮金黃
擠點檸檬汁好吃到一個人可以啃10隻,外面那種乾巴巴不知保溫多久
的烤雞翅,保證你不會再看它一眼了!
長時間待在家的日子也要吃的香,那就不能錯過乾杯小菜的影片唷!訂閱起來!!
下支影片見囉!!
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@光泉優酪-簡單就很優
#光泉優酪 #光泉頂級牛奶燕麥優酪 #無色素 #無香料 #無防腐劑 #超有料系列 #滿滿燕麥顆粒
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