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「手麻看中醫」的推薦目錄：

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關於手麻看中醫在扶原中醫診所- 常常有手麻的患者來求診，經問診及測試後確診 ... 的評價
關於手麻看中醫在手麻手痛做1動作緩解睡飽少吃冰增強修復力｜陳朝龍醫師的評價
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關於手麻看中醫在手麻看中醫的原因和症狀，PTT、MOBILE01和台灣e院的回答的評價
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手麻看中醫在中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文

2021-09-25 21:31:02 有 10 人按讚

【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】

視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻‍♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-

🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！

小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。

如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。

💁🏻‍♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

🌈2-食物中補充豐富「花青素」

🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。

🍀簡單護眼食療「紫淮山水」
每日一杯，補充毎日需要花青素
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可

如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）

即沖紫淮山粉
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🌈3-🙌🏻護眼按摩

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以跟住下面按摩幫小朋友按

https://youtu.be/vFZPZmOv9EE

📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#兒童假性近視 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y

❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
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中醫爸B - 馬琦傑醫師

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Dr Kelvin Ma馬琦傑醫師

作為爸b，每日照顧寶貝女，換片，餵奶，孭帶，半夜蓋被，點都唔辛苦。作為中醫，每日為左寶貝女，設計餐單，預防疾病，由零開始，健康開心成長就係我的簡單心願。

手麻看中醫在林凱鈞 Facebook 的最讚貼文

By 林凱鈞

2021-09-23 08:00:26 有 75 人按讚

愛吃香菜嗎？這個源於地中沿岸的食材，不僅深刻影響著東西方飲食文化，也是讓人又愛又恨的高話題性香草植物；且在餐食中擁有著舉足輕重的地位，只要少了這一味，不少經典料理便會黯然失色，索然無味！但也有不少人，對它避之唯恐不及，聞之色變，甚至花容失色！

香菜又稱芫荽，早在中世紀時期，歐洲人在料理中就已開始應用香菜葉與種籽去腥與提味，不只入菜也使用在酒品之中。而亞洲人則擅長利用香菜葉來增添餐食風味，舉凡中式、泰式、越式等料理中，香菜都是出場率超高的提香增味高手！

有趣的是，美國遺傳學家Nicholas Eriksson曾針對14604名討厭香菜和11851名喜歡香菜的受試者，進行相關對照研究與統計，並得出結論；發現討厭吃香菜與芹菜的人，體內具有稱為OR6A2的基因，顯示討厭吃香菜也許和基因有關。這個基因可以讓人辨識嗅到當中的獨特氣味分子，而使部分人吃香菜時，會聞到如同濃郁的肥皂氣味。即便如此，每個人對香菜的好惡原因仍各有不同，除基因影響外，也可能是受到飲食習慣、社會文化等原因，且也有不少人是從原本討厭香菜轉變成非常喜歡它！

香菜的化學成份裡有多種化合物，像是醛類、蘋果酸鉀、維他命c、正癸醛與芳樟醇等，這些正是香味的來源。而就中醫角度來說，其性質芫荽性溫味辛，具消穀、治五臟、補不足、止頭痛、通心竅、利大小腸、通小腹氣等藥理作用

此外，香菜又因富含植物營養素、類黃酮與活性酚酸化合物等物質，而備受關注。其屬於芳香族群含硫胺基酸，當中六角環狀之結構可結合重金屬，並將細胞內重金屬帶出細胞外，特別是將深部組織中的重金屬溶出至表淺位置，自然也就能更有助排出體外了。這回即彙整「5個香菜的好處」，或許透過進一步的瞭解後，你可能就會更加喜歡香菜唷！

❶神經調理增免疫
富含槲皮素，可有助增強免疫力，在防癌抗炎和保護神經系統上皆有正向貢獻

❷抗氧修護緩衰老
香菜葉含花青素，具有優異抗氧化力，能幫助身體對抗自由基，積極修護細胞，用以預防老化

❸血管順暢保健康
其含有的維他命K，能預防過多的鈣化合物沉積在動脈壁中，進而可有預防血管硬化和心血管疾病之威脅，且有助降低血壓

❹緩解癲癇穩機能
據美國加州大學爾灣分校醫學院之研究，並刊登在美國生物實驗學學會聯合會期刊FASEB Journal中指出，香菜中的長鏈脂肪酸「十二烯醛」，具有延緩癲癇症狀之保護作用

❺緊緻美肌好靚麗
其維生素C含量豐富，比桃子、梨子和蘋果都更多，且比蕃茄多3倍；而胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜這些蔬果高出10倍。不僅可助身體製造骨膠原，加強細胞間黏合，還可使肌膚緊實透靚；若產生疤痕或傷口時，癒合能力也可更提升效率

#香菜保存法
待挑掉枯黃葉片後，準備一個密封保鮮盒，將香菜洗淨後放入盒中，注入可蓋過香菜的水量，放入冰箱保存，每隔1-2天更換盒內的清水，便能延長香菜一週的保鮮期。或將香菜充分晾乾後用乾淨的紙捲起來後放入冷藏，也可有相似效果

#香菜停看聽
⚠️高血糖是2型糖尿病的危險因素之一，芫荽可有助於刺激胰島素分泌來降低血糖水平，因此糖友可於平時食用

⚠️清洗香菜時，先將根部切掉，用流動清水清涮洗過，再以熱水稍燙過後泡冰水，這樣香菜就不會出現軟爛現象

⚠️香菜含有維他命K，其具凝血特性，若有服用抗凝血藥者需避免過量攝取，以免減低藥物作用，而造成身體負擔；若有任何疑慮，食用前務必先行諮詢醫生建議並配合指示

⚠️據林口長庚臨床毒物科實驗室護理師譚敦慈表示，曾遇過洗腎病人誤信香菜具有排毒功能，所以每天都喝一杯香菜汁，結果喝到心臟麻痺送醫急救之真實案例。而香菜常因使用氮肥栽種，多含有硝酸鹽，鉀離子含量高，大量飲用香菜汁並不恰當，尤其腎友更要小心，建議燙過且適量攝取為宜

⚠️感光食物意指食用後會增加紫外線吸收的量，同時讓皮膚對光變得敏感，一旦經陽光照射，容易使肌膚變黑或產生色斑。常見的感光食物有香菜、九層塔、西洋芹、柑橘類水果等，但台北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗表示，一般人吃感光食物，大多當作佐料，除非把這些蔬菜「照三餐當飯吃」，否則少量食用不會對肌膚造成影響；而平時日間養成四季皆防曬的習慣，就能使抵禦光害之防護力更為周全

#同場加映
🔺六大迷人的台式辛香料 https://reurl.cc/EZZGb0

#凱鈞話重點
#5個香菜的好處

Tags: 手麻看中醫香菜保存法香菜停看聽同場加映凱鈞話重點 5個香菜的好處

林凱鈞

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真實的美麗，是由內在散發出來的自信。專頁由凱鈞老師及小編共同管理，舉凡與美好的生活大小事，都十分樂意在此與你共享！

手麻看中醫在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文

By CheckCheckCin

2021-09-20 18:10:09 有 69 人按讚

【面紅如關公】你有熱氣！

⭐面紅可細分為滿面通紅兩顴潮紅
⭐實火虛火要識分
#星期一踢走BlueMonday

面紅代表氣血好？
很多人認為面色紅潤代表氣血好，不過從中醫角度來看，面色偏紅可能與熱證有關，如果身體出現手心潮熱、多汗、口渴、小便短黃、大便乾結等症狀，就代表身體有熱，熱可來自虛火或實火，長期熬夜、產後、更年期人士易有虛火，症狀為兩顴潮紅，因為體內陰氣不足，需要滋陰，宜適量進食有滋陰功效的食物例如雪耳、百合、雪梨、石斛、麥冬、蜂蜜等改善症狀。
實火是指陽氣超出正常水平，過量進補、多吃燒烤、火鍋、煎炸、辛辣食物都容易導致熱氣，症狀為滿面通紅、口乾、口臭、生暗瘡、小便黃等，需要清熱，除了適量飲用涼茶，亦可適量進食有清熱功效的食材例如冬瓜、青瓜、西瓜、火龍果、奇異果等。

✔️CheckCheckCin 美茶推介：熱氣
材料：雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效：清熱解毒，紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。

✔CheckCheckCin 米水推介：夕米水
材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆
功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠

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What do flushed cheeks mean?
Many people think having flushed cheeks means they have a good blood and qi circulation, but from the perspective of Chinese Medicine, it can also be a heat-related symptom. If a person has warm and sweaty palms, hard and dry stools, sweats profusely, feels thirty regularly, and experiences a decreased output of urine that is yellowish, this means heat has already accumulated in the person’s body.

There are two categories of heat: asthenic heat and excessive heat. People who sleep late, women who have just given birth, and those with menopause tend to have asthenic heat, and having flushed cheeks is one of the symptoms. This is due to the lack of the yin energy. Hence, individuals with this condition need to nourish the yin and consume ingredients such as snow fungus, lily bulb, snow pear, dendrobium, radix ophiopogonis, and honey.

On the other hand, excessive heat refers to the accumulation of the yang energy. Heat would accumulate in a person’s body when he or she consumes grilled, fried, and spicy foods excessively. Likewise, symptoms may be flushed cheeks, dry mouth, bad breath, acnes, and urine in yellow color. To eliminate heat from the body, consume an appropriate amount of herbal tea and ingredients such as winter gourd, cucumber, watermelon, dragon fruit, and kiwi.

✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Very hot (qi)
Ingredients: Plumeria, chrysanthemum bud, spreading hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Relieves bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper, scanty or yellowish urine.

✔ CheckCheckCin Recommendation: Dusk rice water
Ingredients: Red Rice, White Rice, Black Sesame, Black Soya Bean
Effects: remedy to frequent late nights, improve hair quality and nourish kidneys, relieve sore lower back

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#男 #女 #我煩躁 #我枯燥 #陰虛

Tags: 手麻看中醫星期一踢走BlueMonday 男女我煩躁我枯燥陰虛

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CheckCheckCin粵語意指「先檢後查」。先檢後查與平衡生活就是嶄新中醫保健概念的關鍵。每個人都有其獨特的體質，「先CheckCheckCin檢測自己體質，再查看今餐食咩飲咩最啱自己」。苦澀的藥物及難以遵從的嚴格餐單已不再是王道。自己的身體自己調節，CheckCheckCin 會以簡單易用的智能手機應用程式、出版刊物、保健產品、美味的摩登涼茶記及中醫診所概念店，帶領各位認識自己的體質，找出適合自己的保健方式。 CheckCheckCin 產品資訊 www.instagram.com/checkcheckcin_shop 我們的分店：上環店：香港上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 2833 5508 營業時間：星期一至六早上10時半至下午6時半（星期日、公眾假期休息）銅鑼灣店：香港銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖 2833 6773 營業時間：星期一至日早上11時半至下午7時半太古店：香港太古城道18號太古城中心1樓144室L109舖 3419 1138 營業時間：星期一至日中午12時至下午7時半尖沙咀店：香港九龍尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓誠品書店L216櫃位 3419 1055 營業時間：星期一至日中午12時至下午7時半元朗店：香港新界元朗朗日路8號形點II A262a號舖 3690 2178 營業時間：星期一至日早上11時半至下午7時半將軍澳店：香港新界將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖 2368 8007 營業時間：星期一至日中午12時半至下午8時半 CheckCheckCin means “to check first” in Cantonese. Checking first will kick-start a balanced living, which is the key to a new preventative approach using traditional Chinese Medicine principles to make easy and healthy decisions. Each individual has a unique body type, so it’s important to “check first” and eat right for your individual needs to prevent a multitude of ailments and illnesses. Bitter medicine and strict diet regimes aren’t the only paths to a healthy lifestyle! CheckCheckCin gives you the knowledge and tools to take control of your own health with a simple-to-use mobile app, publications, health products, delicious mocktails, and our Chinese Medicine clinic concept shop. www.facebook.com/checkcheckcinshop www.facebook.com/cinciEC

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手麻看中醫在 hulan Youtube 的最佳解答

By hulan

2021-09-29 17:21:30 有 81 人看過有 0 人喜歡

近日澎湖地區驚傳怪病，自中秋之後，接連有許多民眾反應身體大過敏，身上長出奇怪顆粒紅疹，主要出現在頸部、手臂等衣物遮不到的地方，且奇癢無比，受害民眾苦不堪言，紛紛赴醫檢查，導致皮膚科診所大排長龍。也引起網友熱議，有人推測是過敏、接觸性蕁麻疹、或是天氣過熱引起，更有人推測是水源及空氣受汙染等，致病原因眾說紛紜，疾管署也出動追查，建議蒐集患者照片與醫學中心視訊診斷，找出病因。
看更多：澎湖搔癢怪病花蓮慈濟皮膚科主任與澎湖醫院院長跨院聯手門診，協助抓病因

澎湖衛生局表示，綜合看診民眾症狀及敘述，部分人員表示近日社區有毛毛蟲出沒，經詢問皮膚專科醫師看法，表示現行地區內的紅腫症狀像是丘疹樣蕁麻疹，此皮膚癢疹有可能因節肢動物叮咬，不排除是樹木草叢棲息的毛毛蟲、纖毛或寄生在季節性候鳥、家禽的蟎造成。

台灣黃毒蛾體毛造成的毛毛蟲皮膚炎

木木日安皮膚專科診所林昱廷醫師表示，日前也收治一名20多歲，剛從澎湖回來的女病患，一家四口到澎湖遊玩，卻沒想到只有自己一人出前出現紅、腫、癢的丘疹症狀。林說，觀察其疹子貌似常見的毛毛蟲皮膚炎。

林昱廷指出，這是一種由台灣黃毒蛾體毛造成的皮膚劇烈搔癢、紅腫等過敏反應。其體毛非常細微，因此仍可能穿透衣服，造成皮膚劇癢的反應。根據這次皮膚紅疹的分布與人群擴散的狀況，推測可能是因毛毛蟲體毛隨風飄散，進而造成群聚過敏反應。林說，相關案例在醫師群組引起熱烈討論，也有醫師反應，朋友及親戚在澎湖看到許多黃毒蛾蹤跡。

法國與澳洲都曾爆發過毛毛蟲皮膚炎

林昱廷說，法國與澳洲都曾經爆發過相似的疫情。在2001年澳洲雪梨的一間社區中心，過半的員工以及5%的顧客都有發生紅疹的反應。有趣的是，有的人周末離開當地去度假，症狀就會減輕；回來之後症狀又會浮現。該中心懷疑是某種昆蟲造成的影響，因此裡裡外外用殺蟲劑清潔了數次，但卻從未在社區中心找到疑似的昆蟲，且病人皮膚搔癢的問題仍然沒有得到改善，這樣的狀況持續4個月。最後在郵箱附近的一棵樹上，發現有許多黃尾毒蛾幼蟲的聚集，其後中心將樹鏟下移走，並徹底清潔該樹周圍的區域，才終止了整個狀況。

急性期可冰敷緩解

林昱廷說，毛毛蟲皮膚炎不會傳染，因蟲的毛中有毒素，當接觸到皮膚時，會發生類似接觸性過敏刺激反應，其治療方式以症狀治療為主，輕微者在擦了外用藥物約2至3日會緩解，慢則7日左右，太過嚴重則須以口服藥物治療。他也提醒，民眾若在急性期發生極度搔癢症狀，可冰敷舒緩。
看更多：皮在癢，為何抓破總是流湯流水？中醫教您從癢疹症狀分辨4種皮癢證型

hulan

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手麻看中醫在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文

By HEALTH 2.0

2021-09-18 16:00:13 有 5,825 人看過有 117 人喜歡

網紅鳳梨聲帶長白斑醫警告:持續惡化恐有癌變
香港歌手罹罕見鼻咽腺樣囊性癌抗癌9年病逝
男演員舌麻2年難治癒疑似罹口腔灼熱症候群
提升自體防護力！山藥香菇福袋強化黏膜健康

今日來賓
北醫耳鼻喉科主任林哲玄
中醫師吳明珠
基隆長庚護理師陳麗華
生機飲食專家王明勇

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手麻看中醫在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-11 19:00:13 有 19,334 人看過有 468 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

經歷辛苦的減肥復胖絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥不復胖四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣

主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
01:00 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－認知
02:12 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－心態轉變
03:33 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－環境
04:44 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥復胖好可怕【不復胖四要素】－總結
06:27 結尾

減肥復胖好可怕！營養師教你【不復胖四要素】輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則營養師多年心得經驗這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#2. 腕隧道症侯群「手好麻」中醫針灸3穴位有效調理 - 康健

從中醫的角度來看，腕隧道症候群除了結構上的壓迫之外，可用針灸舒通經絡，搭配手法調整，前臂屈肌群的穴位內關、大陵，配合遠端對側小腿穴位陽陵泉，來 ...

#3. 扶原中醫診所- 常常有手麻的患者來求診，經問診及測試後確診 ...

總之，發現有手麻現象需儘早去神經外科門診諮詢，門診安排神經傳導檢查很快就可以客觀的評估神經壓迫的程度，嚴重的壓迫是無法用保守療法治癒的，但手腕隧道症候群是一個 ...

#4. 手麻無力針能治緩解痠痛豪利利 - 中國醫藥大學北港附設醫院

張醫師表示，手麻或痠痛是臨床常見的症狀，中醫針灸治療效果不錯，但關鍵是鑑別造成症狀的部位，其疾病的成因可能與患者的生活型態或使用習慣有關， ...

#5. 手麻－腕隧道症候群，一定要手術嗎？ @ 善慧堂中醫 ... - 隨意窩

一、林先生，30歲，從事模具工程師的工作，經常搬東西就手麻，有時手拿杯子也麻，經由西醫檢查為：腕隧道症候群。二、他嫌中醫慢，所以先去西醫動手術切除，沒 ...

#6. 賣麵30年...老闆娘手麻到睡不著醫戳「這2穴」助緩解

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#7. 健康網》整支手又麻又刺中醫師：有5種人需注意「腕隧道 ...

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#8. 【花慈中醫專欄】中醫針傷治手麻 - 奇摩新聞

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#9. 手麻手痛做1動作緩解睡飽少吃冰增強修復力｜陳朝龍醫師

完整影片看這裡 https://bit.ly/2wPln1o＼歡迎訂閱我們+ 打開小鈴鐺，每週五收看新影片／▫ Facebook https://pse.is/L9CYP▫ Youmaker ...

#10. 手腕痠麻痛！『腕隧道症候群』中醫有解談古論今話中醫487

節目表 https://goo.gl/7fN6pB官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/liveYoutube直播 http://bit.ly/33BnFgn或是加入我們的談古論今話中醫 FB粉絲 ...

#11. 手麻困擾中醫師：可能是「胸廓出口症候群」惹禍 - 元氣網

不少人都有手麻困擾，中醫師認為，這可能是「胸廓出口症候群」惹的禍，建議可透過中醫治療舒緩。柳營奇美醫院今召開醫療記者...

#12. 手麻到底要看哪科？醫師用「手麻＋4大部位」來分辨麻痺原因

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後來經由親戚介紹來到澄品中醫看診，初期服用中藥就有感覺感善，後來持續配合醫師治療回診，約2個多月及完全改善手麻的困擾，很開心！目前持續給莊玉菁醫師調養身體及 ...

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因長期工作使用電腦，手麻不舒服狀況已困擾五、六年，曾求助中醫、西醫、試過復健、推拿、針灸各種療法皆不見效果，後經朋友介紹來到臻觀中醫，經陳院長細心的扁針治療 ...

#19. 手麻中醫解決方案 - Dr.Lance 林宏傑醫師の中醫樂活新觀念

手麻中醫解決方案手麻治療重點提要(新莊看診手麻治療經驗) 習慣性低頭手麻常見原因辯證論治釐清手麻原因針灸治療加中藥鞏固療效使復發率降低.

#20. 肘隧道症候群看中醫嘛有效喔!!! - 台南市立安南醫院

因考量平常需工作且症狀較早期且輕微，故安排一周1 次在手肘及手指局部施以針灸治療後，右手麻且無力的情形逐漸改善。沈醫師指出，肘隧道症候群(cubital ...

#21. 醫師您好, 看到您有專治腕隧道症候群我男友目前就是手…

【服務院所】國興中醫診所1.腕隧道症候群是由於腕掌關節部肌筋膜發炎脹壓迫正中神經所造成手麻、甚至無力的症候。而目前一般治法多著重在局部的治療，例如注射類固醇 ...

#22. 常見問題-中醫| 新陽明聯合診所

Q: 我的手麻已經好幾個月了，西醫說是腕隧道症候群，說要我復健看看，不然就要開刀了。中醫有什麼治療方法嗎? A: 雖然腕隧道症候群是手腕的腕橫韌帶壓迫正中神經所導致 ...

#23. 腕隧道症候群中醫可採針灸治療

腕隧道症候群. 文/陳朝龍腕隧道症候群主要表現是橈側（拇指側）三個半手指麻木、脹痛，多發生在習慣用力的那隻手，雙手同時發生較少，以中年婦女最常見，多因使力 ...

#24. 手麻| 陳俊文醫師- 頭痛中醫治療

大甲仁恩堂陳俊文醫師主治手麻。平時因工作忙碌導致雙手麻木無力,手指末梢刺痛,進而影響到睡眠品質,常半夜手麻到醒過來,嚴重影響白天精神狀態。，中醫蕁麻疹、頭痛中醫 ...

#25. 手指麻要看中醫?還是西醫? - 健康跟著走

手麻中醫 - 由此可知，手麻跟頸椎有密切關聯，因為頸椎的神經反射區是在肩臂、...(2)我想就醫但是不知道要去看西醫還是中醫如果看西醫我...

#26. 手麻腳麻要看哪科？常常容易手麻，用5大徵兆分辨手腳麻痺的 ...

手腳麻痺原因、症狀與看診科別 ; 可能罹患的疾病, 該疾病其他症狀, 掛號科別 ; 頸椎退化, 頸部僵硬、上背緊繃、頭痛、手臂、手肘、手指痠痛無力、骨刺, 整形外科、疼痛管理科.

#27. 台北手麻中醫推薦 - 經絡。結構治療醫師

中醫骨傷科凡外傷或非外傷所導致骨骼關節或肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤等軟組織病變，或關節緊繃、肢體屈伸困難、失常等疾病。 777777777777. 手指麻肩頸痠痛不停，低頭族 ...

#28. 【慈院中醫專欄】淺談手麻的種類與保養 - 蕃新聞

要避免或減緩各類手麻帶來的不便，建議患者避免長時間進行重複性的手部動作，減少疾病帶來的影響；從中醫師的觀點來看，不論是下針、艾灸、推拿導引對於手 ...

#29. 淺談手麻的成因及治療原則至善中醫診所院長宋文靖醫師

中醫還認為「麻」是氣虛，「木」為濕痰敗血所致，氣虛者用補中益氣湯，治衛氣或全身麻木的則用神效黃耆湯，血痺者則用黃耆桂枝五物湯，痰飲引起的時手指麻，則用二朮湯與二 ...

#30. 你居然不知道！手麻一直好不了，是心血管疾病、乳房、中風等 ...

之前有同學跟我說手麻去看中醫. 醫師開了當歸類的處方. 這種思路很簡單. 麻就是血虛要補血. 就是我常說的缺乏整體觀的局部治療. 給大家複習一個觀念.

#31. 手麻看中醫

手麻看中醫寶一. Vga 顯卡. 金門即時新聞. ... 在足踝專科的領域裡，因為血管問題造成腳麻症狀，最常見的就是糖尿病患者。因為糖尿病患者極容易在血糖控制 ...

#32. 避免酸麻痛時怎麼做_中醫養生 - 常春月刊

雖然上班族整天只是坐辦公桌，但姿勢的不正確，像是低頭滑手機、仰頭看電腦、打鍵盤的雙手懸空無靠、坐椅位置高低不恰當，還有懶人一族躺著看電視、枕頭墊太高等，都是頸椎 ...

#33. 【慈院中醫專欄】淺談手麻的種類與保養 - HiNet生活誌

#34. 手麻、肩頸痛到「連醫師都說沒救了」靠針灸電療神回復

邱小姐最後赴台北醫學大學附設醫院，決定採用中醫針灸電療療法，輔以超音波定位找出受損神經，邱小姐的肩頸疼痛和手指尖麻感已逐漸舒緩，治療2年雖還 ...

#35. 手麻無力、肩頸痠痛，都是這疾病惹禍！中醫師教4 ... - 幸福熟齡

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#36. 手肘麻到手指又無力恐是「肘隧道症候群」作祟- 健康醫療網

34歲A先生於午休睡醒後發現右手肘麻痛感一路連到無名指和小指，還伴隨著手無力的感覺，由於之前關節痠痛也是中醫針灸治療好的，所以前去中醫門診求診 ...

#37. 【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻中醫針灸、推拿

【頸椎病症狀／頸椎病治療方法】經常低頭看手機小心有頸椎病！除了導致肩頸疼痛，更有機會出現頭暈、手麻等不適。今次請來註冊中醫師梁振威，看看有 ...

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為什麼會手麻頸椎間盤突出腕隧道症候群肘隧道症候群自律神經失調末梢循環 ... 健科或中醫診所接受許多治療後，症狀仍未改善，持續被疼痛所困擾；或是 ...

#39. 手麻可能是腕隧道症候群! 中醫教你緩解 - 大紀元時報香港

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最常見的症狀是手指的第一指到第四指的一半會感覺到麻，甩一甩手會比較舒服一點(Flick sign)，雙手手腕彎曲互抵後60秒會感受到手指麻(Phalen's test)都 ...

#41. 肌筋膜疼痛症候群-「手麻」？「腳麻」？ - 裕安中醫診所

中醫門診中常見許多「手麻」或「腳麻」的病案，一般人都會以為是「椎間盤突出」、「骨刺」所造成，但經由詳細臨床檢查之後，往往發現造成「手 ...

#42. 肌筋膜疼痛症候群-「手麻」？「腳麻」？ - 永吉中醫診所

中醫門診中常見許多「手麻」或「腳麻」的病案，一般人都會以為 ... 我這幾年受反覆疼痛所折磨看西醫找不出源由看中醫針炙後疼痛會舒緩但無法跟治，也 ...

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今天晚上因為手麻到無法握方向盤去看中醫...中醫生：怎麼啦？我：我手只要平舉就發麻，大拇指、食指跟中指會麻掉無法握東西。醫生邊把脈邊問說：晚上 ...

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