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戒飲料方法 在 噪咖 Facebook 的最佳解答

噪咖 By 噪咖

2018-10-28 15:30:00 有 163 人按讚
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快脫離手搖杯這條不歸路～！
更多戒飲料方法傳送門:https://bit.ly/2R8X4Qt

#惡魔在身編
#Food能量
#影音館

影片授權：爛草莓 Strawberry Jam²

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戒飲料方法 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文

Sunjadefish By Sunjadefish

2021-01-12 20:00:24 有 29,620 人看過 有 1,269 人喜歡
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🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我，
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎？同胞們！來相認吧～～～🤣
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Sunjadefish

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戒飲料方法 在 [心得] 戒飲料的方法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者chinner (發揮平日所學)
看板BeautyBody
標題[心得] 戒飲料的方法
時間Tue Feb 9 11:10:46 2010

以下是我個人戒飲料的方法　我覺得還蠻好用的

寫出來讓大家參考看看。

大概從大學開始吧　手上開始有自由運用的生活費

再加上學校附近有非常多的飲料店

競爭激烈下　所以飲料都愈賣愈大杯　愈賣愈便宜

所以就開始養成喝飲料的習慣

不過基本上我很少喝奶精類的飲料　我都喝茶類　紅茶綠茶之類的東西

我是都點半糖去冰之類

大學時期平均一個禮拜3-4杯吧

而出社會呢 工作壓力大 我都用喝飲料來犒賞自己

都喝很貴的50嵐... 因為喝到後來嘴挑了 只認為50嵐的比較對味

久了連我自己都看不過去 看著逐漸圓起來的肚子 實在很想把飲料戒掉

但是 困難來了，時間到了沒有喝飲料就會全身不對勁　工作也提不起勁來

怎麼那麼像毒癮發作啊　=.=

那天，飲料癮又上來了

於是，我又晃到了50嵐　無意中看到櫃台擺著販售中的飲料專用環保杯

感覺還不錯　雖然不便宜　一個要價149元

但是想著做做環保 我喝飲料喝到實在是對不起地球啊

於是買了一個環保杯，當場請店員幫我清洗乾淨　把飲料裝進去

好方便啊 杯蓋可以旋轉方便插吸管 又有提帶可以用

就像平常喝飲料的那種感覺

重點來了！！！

就是這個環保杯讓我把"市售"飲料戒掉的 這是我始料未及的結果

飲料喝完的隔天 我心血來潮 A了人家過年送給老媽的高級阿里山茶葉

用這個環保杯泡了一杯冷泡茶 冰在冰箱裡

等味道較濃郁時 把旋轉蓋一扭 吸管放進去

真是一大享受 高級茶果然威力不同 完全不用加糖 就非常潤口好喝

心裡此時就在想著 原來我愛喝飲料 有時只是享受手拿搖搖杯的那種感覺

現在拿著那一個環保杯 裡頭裝著自泡的飲料 衛生又省錢 又兼顧健康

又有喝飲料的感覺 真是好棒啊~

從買環保杯到現在　我已經有三星期沒再去買過外面的手搖杯飲料了

現在都自己泡高檔茶　很讚啊

這是我戒飲料的方法　給大家參考看看囉～


P.S我每天也是都會乖乖喝1500cc以上的白開水地 茶飲只是生活的配角

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.69.205
推 liocorno:好方法 我也這麼想過 原po給我實踐的動力了. 02/09 11:40
推 pinkbaby814:我也是喝慣茶之後 也不喜歡喝奶精類 每次買奶茶都喝不 02/09 12:27
→ pinkbaby814:完... 02/09 12:28
推 halulu:其實也不用高級茶葉，普通的就打遍搖搖杯了 02/09 12:36
推 verylove:!!!希望可以跟妳ㄧ樣!!! 我也是沒有喝飲料工作就沒有幹勁 02/09 13:59
→ verylove:人生已經那麼苦了 為什麼還不能喝點甜的(爆炸) 02/09 13:59
推 open2005:你一定要告訴我你持續多久哦 因為才三星期 02/09 15:01
→ open2005:兩個月後 你一定又會想喝 因為我也有一陣子以為自己戒掉 02/09 15:02
→ open2005:結果 有某天喝了一杯五十嵐之後 就又上癮了 02/09 15:02
→ open2005:喝的反而比以前更多 02/09 15:02
→ open2005:那個時候我都自己主低糖紅茶 煮到後面 覺得沒有珍珠 02/09 15:03
→ open2005:是一件痛苦的事 02/09 15:04
推 tsanning:茶類有咖啡因 其實是咖啡因中毒...但總比加糖好 02/09 15:20
推 bb78:原po拍拍~我也要來戒!!!發狠 02/09 15:20
推 dishmolt:那如果是無糖的呢 02/09 15:33
→ fyuzu:我戒了一年之後 某天喝了一杯 就又上癮了~_~ 02/09 15:41
推 fkifki:我也都改不了~~嗚~~~ 02/09 15:51
推 SHANGOYANYI:喝水不就好了... 新鮮的水不比飲料差 甘甜甘甜的 02/09 16:51
推 hostia:我喝含糖飲料的時候我都會想著我在喝穿腸毒藥就喝不下去了 02/09 17:15
推 alegrila:樓上好可愛XDDD 02/09 17:19
推 zxcvb1219:白開水灌個600c.c.下去就沒飲料的慾望了 02/09 18:21
→ zxcvb1219: 喝 02/09 18:22
推 moongirlchen:自從我弟跟我說飲料都是化學物質條被我就借調不敢喝 02/09 18:28
推 nightkid:那你的茶喝完了怎麼辦阿?? 02/09 19:05
推 vitamin:我都想說一杯飲料20天天買 一個月600 可以買一件衣服了! 02/09 19:56
→ vitamin:很自然的就不買了 02/09 19:56
→ lonmau:現在還有再賣嗎?? 最近正想到要買這種杯子耶~~ 02/09 22:48
推 s9477:其實有個保溫杯+飲水機就夠了,定時運動,運動完只會想喝水 02/10 02:55
推 toshism:推自己泡茶，茶葉等級比外面賣差遠了 02/10 14:54
→ toshism:我一天都要喝好幾杯不然就不對勁= = 02/10 14:55
→ toshism:之前牙齒蛀了好幾顆，現在喝甜飲料就會覺得牙齒要被腐蝕了 02/10 14:56
推 jolycoco:我也是戒了一兩年~~最近又上癮了!好煩 02/10 22:17
→ lonmau:我借了三年左右吧 最近某天喝了又上癮...戒癮中... 02/10 22:33
推 aries1985:我的飲料癮是一陣一陣的 通常都會跟爆食一起來XD 02/11 01:08
推 annie:我花了半年習慣無糖飲料和黑咖啡，現在已經沒辦法喝甜了 02/11 02:26
推 kelovechung:還好我從小就習慣喝白開水~自從減肥後就固定要喝2000 02/11 11:40
→ kelovechung:也因為要減肥所以飲料就直接戒掉，可能1-2個月才喝個 02/11 11:41
→ kelovechung:1-2次，每次都喝半糖。珍奶就選用鮮奶調的 02/11 11:42
推 JTLz:戒了三年了，但只能從全本手搖杯-->兩千CC白開水+自泡奶茶 02/11 20:58
→ JTLz:一天沒喝到奶茶或蜂蜜茶，就一直覺得少吃了點啥 02/11 20:59
推 clickyula:好好喔 我都戒不掉 之前都一天一杯有時候還兩杯 喝到連 02/11 22:45
→ clickyula:店員都記得我喝的飲料糖份跟冰塊 再加上我只喝50嵐所以 02/11 22:46
→ clickyula:開銷超大 希望我也戒的掉 02/11 22:47
推 nhwell:我只要想著每天一杯20-30元,一個月竟然會花掉600元左右 02/14 01:30
→ nhwell:在飲料的費用上面 我就會退怯了XD 02/14 01:31
→ Anglewing:一般飲料店的茶葉....扣掉人資.水電成本.還賣你那麼便宜 02/14 12:01
→ Anglewing:品質可想而知..... 02/14 12:01
推 lee770707:我也曾經戒飲料戒了三個月吧...結果後來又開始喝了...QQ 02/17 15:02
推 kikie:我都泡維他命C發泡錠耶...有甜味 又營養 02/17 17:36
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... 也開始戒飲料可是嘴巴實在好饞，好想喝飲料QQ大家減肥想喝飲料的時候都 ... 新方法，也就是人家說的無痛針灸，不緊可以消除我們痠痛的疲勞感，

#51. 戒糖真的好痛苦！自覺測驗＋戒除方法，幫你輕鬆遠離糖上癮！

如果覺得一下子就挑戰完全無糖太難，那你可以先試試看半糖以及微糖，讓含糖飲料慢慢從離開生活，身體也會慢慢適應，就算只是微小的進步也是進步！

#52. 戒掉飲料改喝水的9 項好處(What Would Happen If ... - VoiceTube

學這些英文用法：BRIGHTSIDE,飲料,用水,新陳代謝,心臟,代替,提升,皮膚, ... 飲用,老化,日曆,肥胖,抓緊,口渴,膀胱,減肥,滋潤,研究,果汁,方法,結論, ...

#53. 糖吃多不只變老還影響全身4方法減糖降脂

日常飲食要完全無糖很困難，例如水果中有天然存在的糖，因此應該避開的是加工食品的糖：戒掉含糖飲料、正餐吃飽喝足以減少吃點心欲望、少吃加工食品、 ...

#54. 戒飲料好處 - Kitarankielet

但也不是完全不吃醣類，現在她採取「運動後30分鐘內補充碳水化合物」的方法，去幫助修復和生長肌肉，對增肌普洱茶也是瘦身幫手：喝膩檸檬水了嗎？. 許多人為了不喝水，會 ...

#55. 想戒飲料又不想喝水？改喝「這些好物」終結瘦身瓶頸！

如果害怕會受到同事、朋友們的影響，那最好的方法就是反過去「慫恿」大家一起戒掉飲料、喝開水，如此一來，大家能夠互相督促、鼓勵，那絕對比自己施行 ...

#56. 我怎麼幫助糖尿病病人喝飲料又減去血糖藥？「討厭水味 - 方格子

胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾好用的健康生活 ... 其實當林爸爸他看到自己的血糖泛濫成這樣，自己也想戒飲料，畢竟誰會想 ...

#57. 6招輕鬆甩開手搖杯成癮症！ 省下來的錢還可以怒買一波 - CaVa

很多人想要瘦身都先從戒飲料開始～不然就是家族有甚麼疾病阿～自己突然意識的我要健康的生活～～必須要跟手搖飲料說 ... 推薦6個方法來幫助女孩們成功戰勝手搖飲料！

#58. 【減重小教室】糖上癮是真的？！戒糖的3個技巧

不只是餅乾，常見的像是蛋糕、冰淇淋、甚至是含糖飲料，這些都是不碰. ... 操作的方法很簡單：先將雙腳重疊彎曲，上面的膝蓋微微上下開合。

#59. 如何簡單讓妳開始戒掉手搖飲！ - SMALL-PLANT

許多研究指出，每天喝飲料的人相較於不喝飲料的人來說，肥胖或是生病的機率都會比較高。今天小植坊就來幫助妳戒掉飲料的好方法！ 對於下定決心戒掉飲料的 ...

#60. 蔡阿嘎減肥「不喝含糖飲料」其他照吃一週後真的瘦了！ - 鏡週刊

蔡阿嘎11月22日的臉書還在推薦含糖茶飲，之後就戒含糖飲料一週，11月30日貼 ... 蔡阿嘎和老婆二伯一起拍影片，試圖挑戰一週不喝含糖飲料的減肥方法。

#61. 戒含糖飲料變美了？ 30天網友臉如微整型 - 新唐人亞太電視台

有位外國網友PO文說，自己每天都要喝汽水或是含糖的 飲料 ，但在與朋友打賭，挑戰30天不喝含糖 飲料 後，發現自己的黑眼圈、痘痘、全不翼而飛，整個人都精神 ...

#62. 四個簡單方法，從今天開始戒糖

... 起開始戒糖的簡單方法。 停止飲用汽水. 這是顯而易見的。美國人飲食中約47%的添加糖來自甜味飲料，而且它們基本上都是毫無營養的卡路里輸送載體。

#63. 從「破窗效應」來看1分糖飲料的問題/文：林黑潮醫師

若在減肥，體重卻沒有減下來，那就代表可能減肥觀念不對、或減肥方法不對、或方法對 ... 更何況微糖或一分糖的飲料，通常店家給的糖比你想的還要多。

#64. 學方法，不喜歡喝水，又想戒掉飲料的人看過來

若是養成把飲料當水喝的習慣，長期下來會對身體造成不良影響，但如果能在白開水中加入健康的調味 ... 今天就讓小編介紹幾種常見方法給小夥伴們做參考吧。

#65. 新加坡將成為全球首個禁止高糖飲料廣告的國家 - 端傳媒

需要戒糖減糖嗎？ 徵收糖税、禁賣含糖飲料、貼上「不健康」標籤，會使飲料變得開始變得「健康」 ...

#66. 「戒糖」有撇步！ - 大鈞診所

... 多喝水、奶製品、自磨豆漿等，少喝沖調的果汁、豆漿、飲料。 另外，在戒糖方面，還有一個小方法，那就是既然避不開，就儘量換點相對好的替代品。

#67. 30歲女因每日喝1飲料肌膚老化至50歲！戒這食物、5抗老護膚 ...

30歲女因每日喝1飲料肌膚老化至50歲！戒這食物、5抗老護膚品推介 · 30歲女生因每天喝奶茶引致皮膚「糖化反應」像50歲（《《舉重妖精金福珠》劇照） · 「糖化 ...

#68. 去皮吃、選蔬菜，就能讓炸物少負擔？營養師揭迷思！戒不掉 ...

戒不掉一定要搭4種飲料 ... 許多人吃炸物時為了吃得「健康」，常會採取以下幾種作法，但這些方法反而會讓人落入「熱量陷阱」，一不小心就吃進更多熱量 ...

#69. 減肥戒飲料

降低購買頻率，把大杯700cc 的飲料改成中杯500cc 容量斷糖減肥｜減肥方法多，不少人認為戒糖成效最顯注， 即完全不吃食用糖及澱粉質所轉化之糖份，日本更 ...

#70. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道 ... - 拉菲爾人本診所

相信大多數人都知道，有胃食道逆流的人要避免吃甜食、辛辣、油炸或高油脂的食物，但有胃食道逆流的人可以喝酒、氣泡、含咖啡因的飲料？可以吃水果、可以吃海鮮？

#71. GM Diet 減肥法7 天有效瘦身成功？紅遍歐美和韓國

戒掉影響皮膚的習慣3：用錯皮膚管理方法. 父母的基因很大程度決定了孩子的不少身體特徵，所以如果父母有皮膚問題，孩子亦有機會 ...

#72. 自律神經失調吃不下藥

民國85 年是西元幾年; 2. 血糖起伏愈大，愈不利於自律神經的調節，會降低穩定性。 應少吃麵包、蛋糕、甜點、含糖飲料、勾芡食物、糕餅。 4.戒咖啡因 ...

#73. 經驗分享4個無痛苦戒糖方法，皮膚沒有出皺紋出斑

戒糖戒甜食很痛苦嗎？筆者用經驗分享7個戒糖方法，真的令皮膚變漂亮及看上去很年輕！我曾經嗜糖如命，而為了皮膚健康，戒糖一年，現轉化為低糖飲食， ...

#74. 5个控糖建议，可供参考- 甜味剂 - 网易

5、戒喝含糖饮料。无论汽水，还是能量饮料、冰茶、果汁(纯果汁除外)都会加入不少糖来增甜。有资料显示，瓶装冰茶的糖含量超过9茶匙/瓶，能量饮料几乎7 ...

#75. 常見問題與解答-賣場相關 - 好市多

全部 飲品 · 水、飲料 · 沖泡飲品、麥片、穀類 · 咖啡、茶 · 賣場-酒. 零食 零食 ... 冷藏醬料、飲料、常備食品 · 賣場-熟食部 · 賣場-麵包、甜點 ... 戒指 戒指.

#76. 壓力大常飲珍奶恐致痛風難走路營養師教止痛必戒4類食物

體內生產過多尿酸：高嘌呤飲食、壓力及過勞、攝取過多含糖飲料、運動過於激烈; 尿酸排泄速度降低：高脂肪飲食、酸性食物、 ... 5個飲食方法紓緩痛風.

#77. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次看！

... 好補充電解質，維持體液平衡，但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料，以免加重腹瀉； ... 少量多餐的方法不限，可以從一餐的1／4或一半開始嘗試。

#78. 用豆漿代替手搖飲營養師警告：這幾款麵包熱量爆表不好瘦

蛋糕、麵包跟下午茶是絕配，挑選也有方法。 ... 的壓抑食慾，甚至餓到低血糖也不敢吃點心，應該吃對的食物與份量，如果真的想喝含糖飲料，可選低糖高 ...

#79. 洪仲丘事件 - 维基百科

陸軍第二六九旅禁閉室中士戒護士陳毅勳 禁閉室下士戒護士李念祖. 结果, 洪員因操練時中暑，軍方刻意拖延就醫，導致急救無效死亡。

#80. 腦筋急轉彎3600題

0055—用什麼方法可以使人不喝水？ 答案：把水改名字 0056—一斤白菜5角錢，一斤蘿蔔6角錢，那一斤排骨多少錢？ 答案：一兩等於十錢一斤100錢

#81. 《浪漫速成班》鄭敬淏曾經胖到90公斤花3年瘦身4個運動飲食 ...

含糖飲料在體內代謝時會消耗大量的水分(因此愈喝愈渴)，長期飲用含糖飲料不但 ... 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所 ...

#82. 3步驟，戒含糖飲料 - 親子天下

市售罐裝飲料或手搖飲品會讓孩童有躁動、注意力不集中等問題，達人提供4道自製消暑健康飲品，在家DIY替代市售飲料。 3步驟，戒含糖飲料. 鄒保祥. 夏天是喝 ...

#83. 讓每天多一點療癒再睡5分鐘x OATSIDE攜手打造燕麥新茶飲

針對偏好咀嚼口感的飲料控，推出加5元升級珍珠的選項，讓歐蕾控、咀嚼控都能一次滿足，療癒滿點，再睡5分鐘4款燕麥歐蕾飲品， ... 解憂方法竟然是它.

#84. 【寶石方塊】相依相偎天然1克拉/0.5克拉黑藍寶石對戒-活圍設計

食品/飲料 ... 【寶石方塊】相依相偎天然1克拉/0.5克拉黑藍寶石對戒-活圍設計 ... 戒指. 鑲嵌主材質. 銅合金. 材質說明. 合金+精鍍正白k 男戒:適用戒圍14~17號（內直徑 ...

#85. 你掌握对方法，真的很容易#健康减肥健康饮食#减- 抖音

减肥真的没有那么难，你掌握对方法，真的很容易#健康减肥健康饮食#减肥 ... 事他是靠你自己少坐一层电梯比什么都强对不对第五个就是爱喝饮料是人他都 ...

#86. IDes design 日系輕珠寶E/VS1八心八箭0.11克拉14K玫瑰金 ...

IDes design 日系輕珠寶E/VS1八心八箭0.11克拉14K玫瑰金系列鑽石戒指/喜悅 ... 專業清洗：這是最徹底的清潔方法，可以至購買之珠寶店/專櫃請專業人員 ...

#87. 用味如神 - Google 圖書結果

该书共收录了 150多种调料、饮料、糕饼、面点、菜肴、蜜饯、食药的制作方法。《宋氏尊生部》,10卷,宋公望撰。该书收录了200多种饮料、调料、面点、糖食、蜜饯的制法 ...

#88. 嬰幼兒健康飲食(新版) - 第 168 頁 - Google 圖書結果

想幫寶寶戒奶瓶,務必掌握幾個重點:其一,在孩子出現可自己用手拿奶瓶且拿得很穩時,就試著用水杯裝牛奶或飲料,讓他自己拿著喝,剛開始即使只是一小口都無所謂, ...

#89. 陽明交通大學圖書館

戒及半生緣等作品。筆者對於張愛玲的印象是劇情動人、擅於描寫人性，描述場景與人物細節的文字十分直白及細緻，因非常具 ...

#90. 靠「8杯水減肥法」+4大秘訣勁瘦52磅！不反彈變正妹全記錄附 ...

瘦身千萬要選擇最適合自己又健康的方法才能維持長久。 ... 起床後喝一杯300ml的溫水; 每天喝2,000ml的水; 戒掉零食飲料; 吃飯每口嚼30下，盡量多嚼 ...

#91. 中老年養生保健指南 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

故此,摩腹是歷代養生家一致提倡的保健方法之一,尤宜食後進行。 ... 切忌暴飲因為一次喝大量的水或飲料,會迅速增加血容量,增加心臟負擔,年高或心臟功能欠佳者, ...

#92. お酒抜く方法 - news-noed

我想盡快戒酒！ 不含酒精的食物和飲料。 沒有... 如果想快速排出體內的酒精成分，最推薦的方法是在飲酒過程中或飲酒後喝水。 但是，如果採取這些措施後您仍然宿醉，請 ...

#93. The Laryngectomee Guide Simplified Chinese Edition _________

可以提供咨询服务来帮助患者戒烟和/或戒酒。 ... 有几种方法可以防止口腔菌群的生长: ○减少食物和饮料中糖分的摄入,食用含糖食物和/或饮料后认真刷牙。

#94. 喝咖啡長不高 - 雙魚牡羊

... 们很少喝咖啡的一个原因可能是人们普遍认为含咖啡因的饮料会阻碍孩子 ... 就像阿尔茨海默氏症一样，目前还没有已知的治疗方法，因此把注意力放在 ...

#95. 如何宠爱自己的心：生活中的心理妙招 - Google 圖書結果

晚饭后减少喝水,不喝含有咖啡因或具有利尿作用的饮料,为宝宝制作“不尿床日”的记录本,庆祝“干爽日”,叫醒熟睡的宝宝如厕,并故意让他多走几步、醒一醒后再小便,这些方法都 ...

#96. 癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？: 沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮

她的肢體動作像一只僵硬的木偶,肘間托著大罐的橘色飲料塑膠瓶,好像在抱著嬰兒或洋娃娃。 ... 從事危險行為是感受多巴胺釋出的一種方法,能因此感到興奮。

#97. 你不理_ _不理你(2)——做一_____省__花_的理__人

... 就连喝个水也要比,喝一两块钱一瓶的矿泉水或饮料在公司就未免显得有些寒酸了,很多同事在喝饮料上似乎超级有原则, ... 所以晚餐节制是减肥最行之有效的方法之一。

#98. 装满健康的菜篮子（生活保健系列30本） - Google 圖書結果

么就该考虑戒掉这个习惯。 ... 研究持续6周,所有饮用的咖啡都是按标准方法煮的,包括了过滤过程。 ... 冷饮夏日炎炎,各种饮料纷纷登场,人们适量饮用可以清心解热。

#99. 以茶代酒：愛在原鄉，健康促進 - Google 圖書結果

(三)不出售酒精飲料予未滿十八歲者。」裡面傳達了對傳統文化的肯定與認同與以「宣導」為主的節酒方法(新竹縣尖石鄉再現 Tayal 部落健康一節制飲酒計畫, 2007 ) .