關於 我的我自己 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

時間一眨眼過去了. 不知道多少個天.
我依然不後悔當初我下的決心和決定.
我努力過我堅持過但我也放棄了. 沒關係.
我對得起我自己. 日子是我的. 我自己負責.
#偷喝咖啡的貓咪
#再見煙火

你們有沒有發現我這陣子的開團頻率增加了？這大概是這波疫情帶給我唯一的動力吧！從前想做沒空做的，現在終於可以好好處理一下了，其實我也不知道為什麼會走上開團這件事，可能，我內心94有一個購物專家魂吧！當初，也是現在的想法，一直都是以分享的心情為出發，廠商推薦給我的，我自己用一用吃一吃覺得喜歡的就是想分享給大家，而且如果價格順便有優惠不就更棒啦！～當然我個人不喜歡的產品你們也就不會看到。

這陣子各家廠商提供的產品越來越多，先說喔！如果你們看得煩請自動pass，或是按完讚再pass🤣，如果有喜歡再跟（廢話），總之現在哪兒也不能去，生活變得有點悶有點無趣，我是覺得逛逛線上市集還蠻療癒的啦！

預告預告，明天會開幼兒點心，韓國的，有甜有鹹，澄老闆很愛，其實我也很愛（一直偷吃他的），有需要的媽咪可以關注一下，就醬只～我要去追劇了，大家要健康平安喔！晚安嘍～啾咪❤️。

#去年的我們
#你肥肥我瘦瘦
#今年的現在
#你瘦了我肥了

#有關婷婷家自己的食物規劃與蔬菜採買教學

看吧看吧，大賣場都紛紛補貨了呀，根本不用擔心買不到呀，所以，真的不要人擠人去搶購啦，人擠人真的風險好高好高...

我知道，我自己看到今天又２０７例，我的心頭也偷偷地震驚了好幾下，但是說真的，這是意料之中的，我們還會經過幾天的高峰，但是現在要努力的是，就是想辦法盡快把高峰降下來，所以我們真的要好好保護好自己，非必要真的不要外出！

❤❤❤至於食物，我們家我自己是這樣規劃的啦：我相信大家家裡現在一定都有些糧食存貨了，請放心慢慢吃，不要緊張，絕對不會買不到，#至少我保證我們這邊一定會讓大家划算團購補貨到滿滿原型好食材。

抗疫，是一場持久戰，直到我們可以順利打到疫苗（就算打到疫苗也不保證絕對不會怎樣）所以我們真的需要適當地調節身心安穩與好好安排日常

❤❤❤#從現在到五月底就先放心地吃家裡有的存量，每天都要吃到足夠的優質蛋白質增強抵抗力，不要一直吃零食泡麵，要多喝水，不要一直喝糖分飲料，要記得，優質蛋白質才是構成體質與抵抗力的最大要素！
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❤❤❤#這週開團的好魚團將會在５月２７日開始出貨所以到時候從五月底六月份開始，大家就可以有滿滿好魚們可以補充優質蛋白質，尤其是家裡如果有老人家，或是 #您更要幫您的爸爸媽媽多訂一些好魚，#老人家風險高又口牙不好所以更要從好魚們攝取到足夠的優質蛋白質，更何況我們好魚團，可以不同張訂單，指定不同的到貨日，聰明如你，一定知道 #應該要安排５月２７日到貨一張（這部分就五月底六月上旬吃）#然後６月下旬再到貨一張（這部分就六月下旬到七月份吃）

❤❤❤#至於養泉補貨團真的不要緊張不要急我們５月３１日就會開團，到時候大家現在爆滿的冰箱與冷凍櫃也會空出一些空間了呀（我相信現在大家的冰箱冰庫一定都超滿）

我們五月底養泉團，婷婷依舊幫大家爭取到非常好的獨家贈品，所以到時候開團養泉時，您也可以學婷婷，分兩張訂單訂購，#一張訂單六月份到貨（這部分就可以六月下旬到七月上旬慢慢享用）然後 #第二張甚至第三張訂單可以指定七月中下旬再到貨，#這樣即使到了八月份都還是有好肉好湯可以補充家裡的原型好食材了呀。

❤❤❤我們要聰明安排，應該要分散安排不同時期，分散宅配送到家，#真的不要全部擠在這一兩週啦，#我們不要被食物追殺更不要為了保存空間而傷腦筋，真的啦聽我的，我自己就是打算這樣做，這樣才可以確保接下來每個月都有優質蛋白質可以吃！跟緊跟好，一定可以盡情買到還不用人擠人！所以，請務必要跟好５／３１養泉團！
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❤❤❤#另外有關新鮮蔬菜部分婷婷自己是一次採買七天的份量，因為新鮮蔬菜不能久放，我採買時，我會 #前三天都以葉菜類為主，葉菜類比較不耐放，所以前三天就是吃這些葉菜類，然後 #之後四天我會以比較耐放的蔬菜為主：例如高麗菜白菜，白綠花椰紅白蘿蔔，小黃瓜絲瓜節瓜等瓜類，紅黃彩椒竹筍蘆筍茄子，還有菇類等等，這樣後四天就不怕沒有蔬菜可以吃，#一週採買一次蔬菜就好，這樣就不用常常外出採買，讓自己暴露在未知的危險下。這樣有沒有學起來了？！
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❤❤❤喔喔對了，蛋白質除了跟團之外，#新鮮雞蛋也可以多備一些，新鮮雞蛋通常可以放三週多，這也是很好的好食材哦
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❤❤❤乖啦，婷婷絕對不會騙你，我自己都是這樣做，#你只要跟著我做，絕對完全不用擔心不夠吃，更不用擔心冰不下，不同時期還有不同好食材直接送到你家呀！（收任何宅配包裹時都還是要戴好口罩，不要簽名，請辛苦的宅配人員放在門口，然後把外箱噴一下消毒水，再拿進屋來拆箱，拆完之後要馬上確實正確洗手消毒）
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這樣詳細說明之後，大家有沒有安心些了？不要這樣緊張，放鬆心情，好好避開風險，這樣就可以一起守住！

❤❤❤最後，真的真的拜託大家：請一定不要鐵齒，一定要更加謹慎小心，不得已的外出一定要戴上口罩，避免接觸傳染，如果可以，就盡量都乖乖待在家裡，三餐都在家裡吃，不要群聚（不同住的家人之間也不要群聚）我們一定要同心協力一起防堵疫情再度擴散！

✅✅✅照片是：前幾天我們家的午餐！
📣📣📣好魚團最後幾小時，還沒補好貨的，不要再去人擠人搶東西了，快去補貨！https://c4v4rj.1shop.tw/TN0526

陳忻玥 Vicky Chen Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPesjmDrxXWkBeOs3WKaA4nh
陳忻玥 Vicky Chen IG: https://www.instagram.com/vickychenmusic/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/9989
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生活 Life
詞｜庭竹 Tingchu
曲｜陶山Skot Suyama
編製｜陶山Skot Suyama

瀏覽著網路上的消息
滑過一張張照片
笑著哭著或是天真的
我要的究竟是什麼？

誰擁有最幸福的姿態
誰又在谷底等安慰
這難道不是單面的鏡像
各自不同視角選擇？

朋友間的互動
親人關懷 雲端回應真實嗎？
複雜多變生活
幾張照片完整嗎？

期待別人懂我
懂我快樂悲傷
同理我感受 看見我的世界

但 沒人能懂我
懂我快樂悲傷
沒有人能代替我去感受
去過我的生活

樹上枝葉落了又發芽
晨曦烈日又斜陽
誰能注意誰又會聽見
這些最真實的變幻

我們擁有了又失去了
像沙漏緩緩流下
過程中的滋味
點滴只有我懂得

期待別人懂我
懂我快樂悲傷
同理我感受 看見我的世界

但 沒人能懂我
懂我快樂悲傷
沒有人能代替我去感受

期待別人懂我
懂我快樂悲傷
同理我感受 看見我的世界

但 沒人能懂我
懂我快樂悲傷
沒有人能代替我去感受
去過我的生活

陽光 穿透雲和霧
暖暖 灑在我們身上

期待別人懂我
懂我快樂悲傷
同理我感受 看見我的世界

但沒人能懂我
懂我快樂悲傷
沒有人能代替我去感受

不期待別人給的
快樂或是悲傷
不再被動看著別人的世界

創造屬於我的
我自己的快樂
享受每刻充滿驚喜的生活
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共同創作｜顏士育X黃子轟

導演、剪接｜顏士育 Bruno Yen
攝影｜李可揚 Michael Li
燈光、字體設計｜劉嬿妮 Yen-Ney Liu
場務｜謝佳霖 Lynn Hsieh
舞蹈設計｜黃子轟 Hong Huang
側拍紀錄｜陶山Skot Suyama
藝人妝髮｜平平 Naomi PP
演員妝髮｜陳嘉唯 Renée Chen
執行經紀｜鄭晴兒 Phoebe Cheng

演員｜
王靉天 Ai-Tien Wang
蔡桂誠 Kuei Cheng
邱子琪 Tzuchi Chiu
王鎮倫 Chen-Lun Wang

经常拍摄美食的我，最担心就是身材走形了
所以为了维持好身材，我都会吃＃Laler日夜爆燃
Check https://lihi1.com/tdSgh
这是在我身材失控时，有个台湾朋友介绍给我的
我自己吃了2个多月，发现效果很好~跟大家分享！

毕竟是吃进肚子的东西（我比你更谨慎）　
发现原来很多台湾艺人长期都在吃耶
还有很多粉丝分享他们的成功见证
吃了一段时间，大家的体态都能明显改变！

重点是它的成分是全天然蔬果萃取，　
✖药物 ✖泻药 ✖有害物
而且还获得美国 瑞士 台湾 日本认证！
保证安全，无副作用，效果不会反弹~

我是早晚搭配吃：　
?日日轻控 早餐或午餐前吃1颗
? 夜夜爆燃是晚餐后服用1顆
现在吃了两个多月后，身材从肉肉变苗条了！

如果你也有面对身材问题的朋友，
现在不用出国买，在大马Hawooo就能买到咯！
而且现在有做offer，「买1送1」超划算！
要的赶紧入手咯！数量有限快抢 lihi1.com/tdSgh
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Insta：Jvene08