#有關婷婷家自己的食物規劃與蔬菜採買教學
看吧看吧，大賣場都紛紛補貨了呀，根本不用擔心買不到呀，所以，真的不要人擠人去搶購啦，人擠人真的風險好高好高...
我知道，我自己看到今天又２０７例，我的心頭也偷偷地震驚了好幾下，但是說真的，這是意料之中的，我們還會經過幾天的高峰，但是現在要努力的是，就是想辦法盡快把高峰降下來，所以我們真的要好好保護好自己，非必要真的不要外出！
❤❤❤至於食物，我們家我自己是這樣規劃的啦：我相信大家家裡現在一定都有些糧食存貨了，請放心慢慢吃，不要緊張，絕對不會買不到，#至少我保證我們這邊一定會讓大家划算團購補貨到滿滿原型好食材。
抗疫，是一場持久戰，直到我們可以順利打到疫苗（就算打到疫苗也不保證絕對不會怎樣）所以我們真的需要適當地調節身心安穩與好好安排日常
❤❤❤#從現在到五月底就先放心地吃家裡有的存量，每天都要吃到足夠的優質蛋白質增強抵抗力，不要一直吃零食泡麵，要多喝水，不要一直喝糖分飲料，要記得，優質蛋白質才是構成體質與抵抗力的最大要素！
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❤❤❤#這週開團的好魚團將會在５月２７日開始出貨所以到時候從五月底六月份開始，大家就可以有滿滿好魚們可以補充優質蛋白質，尤其是家裡如果有老人家，或是 #您更要幫您的爸爸媽媽多訂一些好魚，#老人家風險高又口牙不好所以更要從好魚們攝取到足夠的優質蛋白質，更何況我們好魚團，可以不同張訂單，指定不同的到貨日，聰明如你，一定知道 #應該要安排５月２７日到貨一張（這部分就五月底六月上旬吃）#然後６月下旬再到貨一張（這部分就六月下旬到七月份吃）
❤❤❤#至於養泉補貨團真的不要緊張不要急我們５月３１日就會開團，到時候大家現在爆滿的冰箱與冷凍櫃也會空出一些空間了呀（我相信現在大家的冰箱冰庫一定都超滿）
我們五月底養泉團，婷婷依舊幫大家爭取到非常好的獨家贈品，所以到時候開團養泉時，您也可以學婷婷，分兩張訂單訂購，#一張訂單六月份到貨（這部分就可以六月下旬到七月上旬慢慢享用）然後 #第二張甚至第三張訂單可以指定七月中下旬再到貨，#這樣即使到了八月份都還是有好肉好湯可以補充家裡的原型好食材了呀。
❤❤❤我們要聰明安排，應該要分散安排不同時期，分散宅配送到家，#真的不要全部擠在這一兩週啦，#我們不要被食物追殺更不要為了保存空間而傷腦筋，真的啦聽我的，我自己就是打算這樣做，這樣才可以確保接下來每個月都有優質蛋白質可以吃！跟緊跟好，一定可以盡情買到還不用人擠人！所以，請務必要跟好５／３１養泉團！
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❤❤❤#另外有關新鮮蔬菜部分婷婷自己是一次採買七天的份量，因為新鮮蔬菜不能久放，我採買時，我會 #前三天都以葉菜類為主，葉菜類比較不耐放，所以前三天就是吃這些葉菜類，然後 #之後四天我會以比較耐放的蔬菜為主：例如高麗菜白菜，白綠花椰紅白蘿蔔，小黃瓜絲瓜節瓜等瓜類，紅黃彩椒竹筍蘆筍茄子，還有菇類等等，這樣後四天就不怕沒有蔬菜可以吃，#一週採買一次蔬菜就好，這樣就不用常常外出採買，讓自己暴露在未知的危險下。這樣有沒有學起來了？！
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❤❤❤喔喔對了，蛋白質除了跟團之外，#新鮮雞蛋也可以多備一些，新鮮雞蛋通常可以放三週多，這也是很好的好食材哦
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❤❤❤乖啦，婷婷絕對不會騙你，我自己都是這樣做，#你只要跟著我做，絕對完全不用擔心不夠吃，更不用擔心冰不下，不同時期還有不同好食材直接送到你家呀！（收任何宅配包裹時都還是要戴好口罩，不要簽名，請辛苦的宅配人員放在門口，然後把外箱噴一下消毒水，再拿進屋來拆箱，拆完之後要馬上確實正確洗手消毒）
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這樣詳細說明之後，大家有沒有安心些了？不要這樣緊張，放鬆心情，好好避開風險，這樣就可以一起守住！
❤❤❤最後，真的真的拜託大家：請一定不要鐵齒，一定要更加謹慎小心，不得已的外出一定要戴上口罩，避免接觸傳染，如果可以，就盡量都乖乖待在家裡，三餐都在家裡吃，不要群聚（不同住的家人之間也不要群聚）我們一定要同心協力一起防堵疫情再度擴散！
✅✅✅照片是：前幾天我們家的午餐！
📣📣📣好魚團最後幾小時，還沒補好貨的，不要再去人擠人搶東西了，快去補貨！https://c4v4rj.1shop.tw/TN0526
