＿#威廉談關係
＿獨處是真正的休息，唯有心靜，精神才有辦法鬆弛
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想戒掉工作狂的壞毛病，卻還是放不開手機。該是不被打擾的休假日，捨不得跟原來的世界失去聯繫。社群軟體就像潘朵拉的盒子，一打開就會跳出無數的干擾。
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該是享受的時候忙著記錄生活，動態分享從沒停過，很怕別人猜不到自己此刻的心情。好不容易擺脫公事糾纏有機會休假，手機卻變成最緊密的伴，有限時間裡放不掉社群平台，像在演一個出門玩得很開心的人。
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休完長假充不到電，像經歷了另一種形式的消耗，加深不想工作的厭世感。 過多訊息造成心理負擔，資訊焦慮是現代人的精神瘟疫，關掉提醒，讓求知主導權回到自己手裡。
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初訪越南胡志明市，朋友再三告誡別在大街上用手機，當地搶案層出不窮。我不信邪，想說謹慎一點總會沒事，直到前方的西方女子，被一台呼嘯而過的機車劫走包包，她嚇傻我也嚇傻。
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趕緊把手機塞進牛仔褲口袋，想去哪就問路人，沒到安全的地方絕不拿出來。也因此那段旅程，我多出很多時間可以感受周圍，不需要對誰交代行蹤，走過的每一步都特別深刻，原來沒被打擾的寧靜狀態，才是我想要的放鬆。
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身體疲累，就要休息，這是再正常不過的生理反應。但休息時間做很多讓心更累的事，精神沒辦法放鬆，心理持續折磨生理是現代人的矛盾。因為害怕孤獨，緊緊拉住的人際聯繫成為束縛，沒辦法獨處就得不到真正的休息，唯有心裡安靜了，才稱得上鬆弛。
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人生是場旅行，時間就這麼多，坐在一列急馳的列車，只顧著跟旁人交流就沒辦法好好欣賞窗外的風景。在眾聲喧譁的世界裡，孤獨是給心靈的假期，專注當下，反而獲得更多。
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本文節自「在眾聲喧嘩的世界裡，獨處是給心靈的假期」，收錄在威廉2020年最新作品，人際關係解答之書《絕交不可惜，把良善留給對的人》。
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🔥《#絕交不可惜把良善留給對的人》
誠 品：https://bit.ly/3l5LMeP
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＿《談離職創傷：你的工作不是你》
威廉在 #tedtalk：https://bit.ly/2zXCLCS
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＿《PSYCHO doc. #精神科觀察日記》
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