#懷孕料理 #補鐵也補高蛋白 #養胎不養肉
【人夫謙好料理EP.1】蕃茄蘿蔔牛肉湯|孕期料理|養胎不養肉
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懷孕時期,想必很多媽咪對於食物的要求會突然改變,像茜茜懷孕初期就特別的想吃辣,但對於太油膩的食物又容易反胃噁心...
要料理養胎不養肉的美食,生到第三胎,人夫謙也是有不少口袋名單,今天就帶大家來燉煮蕃茄蘿蔔牛肉湯,體貼一下老婆懷孕的辛苦吧!
#食材
・牛腱或牛肋條 1000克切塊(我們家喜歡吃肉所以我用了1條牛腱 3條牛肋條)
・牛番茄 2顆切塊
・洋蔥 1顆切片
・紅蘿蔔 2條切塊(我家女兒特愛)
・薑片 3條切片
・青蔥 2支切段
・蒜頭 5顆拍開去皮
・鹽 適量(可自行微調)
・萬用滷包 1包(幾乎各大賣場都有賣)
・水 1大鍋(基本上要蓋過所有食材)
#料理方式
❶ 先將牛肉切塊後炒至兩面金黃。
❷ 依序加入薑片、蒜頭、青蔥、洋蔥、紅蘿蔔、番茄,稍微炒過加入牛肉。
❸ 加水以及萬用滷包,待水煮滾。
❹ 撈出血水及雜質。
❺ 小火燉煮或用電鍋燉煮。
❻ 最後將牛肉、蘿蔔及湯留下,其餘去除,就完成囉!
料理過程的小撇步,就請各位看影片囉!!!
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這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/bf200529
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/bf200529
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懷孕料理 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#懷孕料理 #補鐵也補高蛋白 #養胎不養肉
懷孕時期,想必很多媽咪對於食物的要求會突然改變,
像茜茜(老婆大人)懷孕初期就特別的想吃辣,但對於太油膩的食物又容易反感,
為了料理養胎不養肉的美食,生到第三胎,我也是有不少口袋名單,
今天就帶大家來燉煮番茄蘿蔔牛肉湯,照顧一下老婆挑惕的胃吧!
食材
・牛腱或牛肋條 1000克切塊(我們家喜歡吃肉所以我用了1條牛腱 3條牛肋條)
・牛番茄 2顆切塊
・洋蔥 1顆切片
・紅蘿蔔 2條切塊(我家女兒特愛)
・薑片 3條切片
・青蔥 2支切段
・蒜頭 5顆拍開去皮
・鹽 適量(可自行微調)
・萬用滷包 1包(幾乎各大賣場都有賣)
・水 1大鍋(基本上要蓋過所有食材)
料理方式
・先將牛肉切塊後炒至兩面金黃。
・依序加入薑片、蒜頭、青蔥、洋蔥、紅蘿蔔、番茄,稍微炒過加入牛肉。
・加水以及萬用滷包,待水煮滾。
・撈出血水及雜質。
・小火燉煮或用電鍋燉煮。
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#懷孕 #產檢 #新手爸媽 #孕期 #母親節 #孕婦 #禾馨 #孕期料理 #料理 #番茄蘿蔔牛肉湯
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這陣子一直下雨
實在嘴饞很想吃麻油雞還有絲瓜蛤蠣~~
昨天產檢忍不住問了醫生是否需要特別避免會用到米酒入菜的料理
我的醫生回答完全沒問題
他說不要碰酒是指不要酗酒
聽了醫生的話之後
我外食還是會盡量避開有酒的料理
(像燒酒雞、酒蒸蛤蠣這種我還是會避免)
自己家裡煮的話會提醒家人米酒盡量少放
(有時候起鍋前嗆一點點米酒香氣完全不一樣啊)
不過我的醫生是完全的自然派
認為孕婦就是一般人
除了生食、毒、煙、酒(酗酒)外其他都可以
保養品避免A酸
均衡飲食就好,不需特別吃補品或營養品
動作放慢
除此之外如一般人一樣生活即可
因為醫生也有分很多派別
想問問看版上的大家
有沒有醫生指示連料理用酒都應避免的呢?
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