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幫大家回顧一下哈娜的懷孕身材史👀
懷孕中期體重逼近10kg
並被醫生警告胖太多的時候
我就知道自己這下肯定要胖到天邊去了🙈🙈
接近生產的時候體重已比生產前重了「18kg」‼️
太擔心產後身材大變形
又考量到產後哺乳與體力尚未恢復
太激烈的瘦身運動並不適宜
所以我立馬Google塑身衣的資訊
打算穿著塑身衣來當產後恢復的第一步驟
詢問身邊有經驗的朋友和網路評價
我選擇了💃🏻維娜斯💃🏻
產後在月子中心的時候LIBBY來量尺寸
那時鬆垮垮的肚子真心讓我覺得很焦慮
拿到後一開始其實我不算穿的認真
但LIBBY總會很貼心的叮囑我要勤穿
有鬆的感覺就聯絡他
也會主動關心我狀況
到家裡來幫我重新丈量尺寸改小
顧問如此認真我當然也要更積極才行
經過了幾個禮拜的努力💪🏼💪🏼
肚子大致上歸位成功
懷孕變胖是十個月
當然不奢求一兩個月就能恢復
這樣對身體也不好
但由衷感謝我的顧問和維娜斯
讓我產後不擔憂輕鬆塞進S尺寸
繼續當辣妹😎
有興趣的朋友可以到復興SOGO櫃位上找✨LIBBY✨
大心推薦👍🏼👍🏼👍🏼
朋友要生了，彌月禮要送什麼呢？
送禮真的是一件很頭痛的事
我們趕快來拯救大家啦~~
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▶ 重點傳送門
00:36 送彌月禮注意事項1.送禮時間建議坐完月子後
01:13 彌月禮注意事項2.依交情決定預算
02:06 彌月禮注意事項3.要特別注意品質
02:30 社團媽媽彌月禮推薦第五名 安撫神器
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孕媽咪才知道的困擾，妳中了幾個呢？
有人了解妳的痛好像就不那麼難過了！
所以快分享給隊友或是妳的媽咪姊妹吧😍
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孕婦10種痛投票總計：
1.腰酸背痛 1161人
2.頻尿 970人
3.便秘 567人
4.擔心體重過重 622人
5.擔心長妊娠紋 505人
6.孕吐 475人
7.胃食道逆流 381人
8.失眠 403人
9.睡到腳抽筋 356人
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#黑面蔡媽媽 #孕婦運動 #孕婦
懷孕到底能不能運動呢？！請先注意以下幾件事。
✔優先諮詢你的婦產科醫生。
✔運動時心率不超過120。
✔懷孕初期（12周）過後，避免仰躺動作。
黑面蔡媽媽當年生完大小姐後，
先運動把體脂和體重都控制下來，
而且因為本來就有生第二胎的打算，
我也和自己的教練溝通孕期時要持續運動，
但我自己在初期和後期快生產時，
比較不穩定，醫生要我好好休息，
但中期在教練和菜爸的陪伴下，
可是很乖巧的運動喲！
今晚黑面蔡媽媽要分享我之前懷孕時常做的運動，
無論你現在是少女、小姐、人妻、產後媽媽，
或醫生評估可以運動的孕婦都能做，
這5個動作簡單又方便做，
不用工作就能練核心，
還能好好加強蜜桃臀。
好的，話不多說~play下去吧！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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