關於 感覺這波疫情 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天宣佈延長停課的時候
我正在廚房忙著做早餐備料
唉，其實不意外耶
就算現在可以回去上課
我也沒膽把孩子送回去

北部現在是什麼狀況
說真的我完全不知道
這段時間唯一一次出遠門
是搭温昂車，載孩子車遊不落地
去藥局買維他命c發泡錠跟氟錠
買完我們就速速回家洗澡

在車上時，整路上車都好少
很多店都沒有開
心裡有種很沉的感覺
這波疫情真的影響很多人
生活都被巨大的改變著
很難過，真的，希望早日恢復

有媽媽問我
採買怎麼辦？！

在疫情開始後
我就沒去市場賣場
因為我居住地這真的滿多足跡
所以我是靠網購為主

每天很早的時候點點熊貓外送
很早點開，肉水果跟蔬菜都可以買到
感謝這段時間的外送員
沒有她們，我家會斷糧，哈哈哈

想到上月底最嚴重時
點開網購附近的賣場肉品只剩雞屁股
我真心有感到恐慌

還好，我訓練出來的敏感度
在宅配宣佈停收冷凍前
我網購了冷凍雞腿八大包
加上公婆寄來的魚貨
蛋白質暫時可以撐好一陣

另外全家也是我補貨的好地方
我家附近的全家是有蔬菜跟水果
牛奶雞蛋還有孩子的餅乾
媽媽的療癒消夜十三香雞翅
小家庭採買很方便啊

我把該做的盡量一次搞定
選在人少的晚上11點
口罩戴好，丟回收垃圾
然後快速去超商補貨
回家先把東西消毒整理，立刻洗澡去

飲食的部分
外食目前都暫停
所以一日三餐都是自己處理
做麵包，做脆皮蛋餅，鬆餅
好險我還會，可以撐一陣子

也不是說外食不好
而是想一下我處的地區
熱區中榜上有名
減少跟人交集最安全

吃的部分好解決
宅在家最怕家人身體不舒服
幸好多年的訓練
簡單的問題我都能處理
這種天就怕肌膚跟呼吸道狀況
精油，營養品家裡都有備好

每天一早準備早餐
打開薰香機，選擇喜歡的精油
吃完早餐整理家裡
安排幾段活動讓孩子有事情做
早晚各一段練習本
中間就是唱跳，樂高，積木，陽臺玩
Q的樂高每次都讓我驚艷耶😉

好佩服在家工作的大家
因為我電腦完全沒辦法打開欸
一打開想整理文章
孩子媽媽媽媽媽媽媽媽一直喊
幾次我都會暴怒叫他們閉嘴
最後，嘆口氣，闔上電腦
決定就先放著吧
謝謝在這時候還不離不棄的大家

柑橘類，安定，樂釋大家薰起來
保持心情穩定
減少對疫情的恐慌

感謝各國支援的疫苗
看到醫護跟第一線人員開始施打
覺得很開心
在前線最危險的她們獲得保護
就是我們最大的福氣
我們一定會很快速恢復的
一起加油😊😊😊😊😊

#Q寶直接放到小學開學
#荳荳直接中班見

晚餐大成功
小幫手超捧場
自己突發奇想的料理
上次去好市多的燒肉醬
來煮豬肉丼料理
加了洋蔥跟高麗菜
最後加上蛋滿搭配的
高麗菜今天也炒的ok
#感覺這波疫情
#也是在培養媽媽的廚藝😂😂

今天看到又有新增死亡人數，心情有點......
不喜歡公開談政治，因為覺得太負能量
所以來分享一下疫情期間我們家的幾個簡單防護法
大家都把自己該做的事努力做好
凡事努力盡人事，相信任何難關都一定會度過

#收到包裹或信件_記得先噴酒精或消毒液
我家是社區，所以有警衛室代收
只要出家門身上就一定放一瓶小瓶的除菌噴霧
在警衛室時會先噴在物品上（酒精一定要停留15秒才有作用）
然後再拿回家裡，回到家先放"待放區“
一樣會再噴一下除菌噴霧，然後再開箱
裡頭東西拿出來時也會噴一下除菌噴霧
箱子則是直接拆開放在待回收區

#電梯或社區大門摸後記得噴酒精或消毒液
很多人知道電梯按鈕很多人觸碰要消毒
可是忘了社區的門、自家大門也一樣要小心
我是在門口鞋櫃放一瓶除菌噴霧
回來就先在門口像噴香水那樣全身噴一下
然後脫下來的鞋子、鞋底也會噴一噴
接著噴一下門把及鑰匙後再開門進去

#外送取餐時要噴酒精或消毒液
我們社區外送是規定只能送警衛室
所以取餐時會先噴一下除菌噴霧（請注意是否有食品添加物等級）
上來時一樣先放“待放區”噴一下除菌噴霧
把外袋丟掉，只取裡面食物
如果可以，餐具盡量用自己家裡的
盡量減少接觸外物機會
如果是買菜我現在也只在樓下超市買，買完就走
只要出超商的門，不管有沒有接觸到物品
都一定像噴香水那樣在門口噴一下自己與同行者（對，就是老被我拉著作陪的機車老公）
回來一定會整個袋子噴一下，然後取出裡面的菜再噴一下除菌噴霧
因為我是用 #日本神隊友SARAYA除菌噴霧
所以用在與吃的有關物品上面是可以放心使用

#鑰匙_錢包_發票也要噴酒精或消毒液
我們社區進出都要用卡嗶一下才能按
所以我就直接用嗶嗶卡按按鈕
按完就噴除菌噴霧再放包裡
出門基本上就是為了買菜
所以出去盡量減少要帶的東西
這幾天都用固定的包包
回來包包一樣會噴一下除菌噴霧
然後把鑰匙、錢包、發票放一進門邊的小盒子裡
接著會直接往裡頭噴一下除菌噴霧

#隨身攜帶酒精_除菌濕紙巾_衛生紙_用口罩_空塑膠袋
前面三樣應該不用多做解釋
像除菌濕紙巾也可以用酒精棉片
它主要是擦手機用的
畢竟現在出去到那都要實名制，用手機嗶一下較快速
所以手機算是到那都一定會拿出來使用
它很需要隨時消毒
空塑膠袋主要是裝消毒完的衛生紙、棉片等物
因為不見得剛好有垃圾桶，垃圾拿到手上也不是很OK
所以自己隨身放一塑膠袋放這些小垃圾我覺得會很好用

#回家記得用肥皂勤洗手
洗手很重要，能用洗的就用洗

最最最重要的是
#能不出門就不要出門

日本神隊友SARAYA除菌噴霧 剩的數量不多
而且24日晚上就要結團了
它贏酒精多在可消除 #無套膜毒
以及它可用在餐具方面（日本食品添加物等級）

感覺這波疫情似乎沒這麼快結束
希望大家多多正能量面對
像我就是瘋狂看小說、追劇
盡量別去看會讓自己心情不好的文或社群
畢竟 #身_心_靈 的健康同樣重要

#如果你不想做也一定要去做的話_那不如就快樂點去做
#凡事一體二面有利也有弊_那就去找出對自己有利的點看著它走下去
#只有你自己能讓自己不快樂_所以我們一起快樂走下去

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#疫情 #銷售好習慣 #銷售居家辦公 #上班的感覺
#工作節奏感 #工作的fu #工作效率
#創造儀式感 #穿上班服裝 #感覺不一樣
#時間管理 #箱型時間 #家人協調
#女性夥伴 #重質不重量 #維持工作品質
#銷售嚴禁公私混搭 #解世博 #超業攻略

抗疫即戰力｜ EP.08_疫情教會我們的好習慣 ｜【銷售維他命特輯】

各位朋友，解老師想瞭解一下大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
這其實是個滿重要的問題 :
若在居家辦公期間，你有上班的感覺的話，其實你會滿有效率的，你一樣會有你工作的節奏感或工作的fu。
若你在居家上班期間，沒有上班的感覺的話，那其實就比較容易荒腔走板。
如何在居家辦公期間，讓自己有上班的感覺呢？

解世博老師有兩招分享給各位：
（1）儀式感：
解老師以自己生活來舉例，說自己居家辦公的前兩天，過得一團亂、一團糟。
後來老師想想也知道為什麼過得很糟很簡單，理由很簡單，在家穿個內衣、穿個內褲在家裡晃，也難怪會幹一下在家裡才會發生的事情，對嗎？老師一想，居家辦公要一段時間耶，這樣下去不行，於是，他就自己想了一個方法，叫做「儀式感」，一起床就刷牙、洗臉、穿襯衫、吹頭髮跟抹髮蠟，經過這樣的實驗過後，還真的感覺不一樣了捏！
除了老師本人，也要求家中的孩子一起力行，居家上課要穿學校該穿的衣服，讓老師在螢幕前看到我們像個樣子，因此大家一起實施這樣的儀式感，老師實際體驗後感覺真的差很多。
此外，老師也把這個方法分享給一些朋友，女性朋友開始跟老師回饋，覺得老師這招還真管用耶，感覺比較有上班的fu了！

（2）時間管理
時間管理一向是個大挑戰、大課題，為了避免被家中太多雜事干擾，老師開始利用「箱型時間」來分配家中上班的時間，替自己規劃明確的工作時間，只要在這段時間，當老師進到書房，角色就立即轉換成公司的老闆，時間管理把他分配好。

若你是女性，不僅要上班還要顧老公、顧小孩、甚至要整理家務，這樣就會更辛苦了，因此，老師在此的建議是「重質不重量」，能否和配偶溝通好，每天固定期間讓自己好好、認真的上班，這樣那兩個小時的品質，就有機會維持得很好啦！？
千萬不要一下子摸公事，一下子摸私事，這樣你反而會搞混，這樣的混搭是不OK的。
所以囉，當居家工作有上班的感覺時，你會發現那個士氣、fu都完全不同。可以透過1.創造儀式感。2.做好時間管理、時間配置：跟家人協調切割好時間分配。這樣子，應該就不至於亂了套了，加油，各位夥伴們。

00:00 - 開場
00:08 - 解老師問大家在居家辦公期間，有上班的感覺嗎？
00:36 - 解老師分享在居家辦公期間，讓自己有上班感覺的方法
04:25 - 解老師給女性夥伴居家辦公的建議
05:05 - 結論提醒

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在國產疫苗方面
目前的高端還有還沒通過EUA的聯亞
新北市府對於這兩款國產疫苗
將來要施打的流程是什麼樣子的看法跟規劃
你完全會同意他們的施打
還是你會要求他們符合國際標準
這個事情到目前為止沒人講清楚過
第一個
我們沒有人反對國家擁有國產疫苗的生產
這個是我們的大前提
因為這個是一個可長可久的
我們怕的是你在發展過程中
不開大門走大路
結果你想要求快或是有別的目的
中間還有牽涉到很多的市場傳聞
在這些情況下
國人到底有沒有信心下
你硬去做一個這樣的事情
基本上我們擔心跟不接受是這樣
第二個因為國產疫苗未來國際的流通裡面
疫苗護照看起來勢必會是
各國之間的一個共識性很高
你不能打了國產疫苗以後又出不了國
那會很慘
所以你一定要有國際標準
國際認證才來處理
第三個施打疫苗有自願性
你不可以告訴國人
你只有這種疫苗可以打
如果你這三個都做到了
甚至你說我還沒有國際接軌
我經過所有的檢測都合格合法的
麻煩要給國人正確的資訊
我全世界看到一個最複雜的預約體系
就是還要先意願調查
還做民調有沒有開玩笑
還告訴大家
我們全國你看我已經突破1100萬的
意願調查說要打疫苗
我實在不曉得該怎麼說
我身為公務人員聽到這個我一點開心都沒有
這1100多萬國內莫德納只剩下50幾萬
AZ不曉得哪時候還要進來剩下沒多少
你告訴我現在有1千多萬施打疫苗
目的是什麼 我不懂
就是如果我現在到診所
到醫院掛個號就可以打
這1千多萬都預約好他要打
國人一定開心
我們這樣講高端
現在的狀況是有很多的行為
不符合我們以為的EUA
我們一般來講緊急使用授權
是你授權了然後才開始生產
但現在這一批的高端的疫苗裡面有很多
陳時中也承認了
是在EUA通過之前就生產
民眾應該要明白說
你現在要打這第一波
26.8萬左右(26.5萬劑)的疫苗
是在通過審查EUA之前就先生產了
那你自己要判斷這合不合邏輯
就是你市面上有藥品或是有食物
在通過檢驗之前它就生產好擺在那邊
那你覺得這個東西是合理
你死也要打或者是你覺得等等喔
這26.5萬(劑)竟然比EUA還要早
我要再思考一下
我覺得這個東西呢
是民眾要思考的
那我再往下推你是少數
第一個你講陳時中現在已經令出不行
糟糕
第二個你還給他四大建議不能有私心
要有邏輯要承擔要到位
那現在疫情趨緩了
你覺得這四個建議還用的上嗎
還有上次以前講的令出不行
這個狀況還是一樣嗎
還是一樣
我還是希望因為他是全國的最高指揮官
包括最近要打第二劑的預約 對
我們的第二劑包括第一輪
就是七十五歲以上的長輩打的是AZ
第二輪是六十五到七十四歲以上的長輩
打的是莫德納
可是他允許七十五歲以上的部分長輩
回來打莫德納
所以我們先來從六十五歲長輩來講
以新北市來講就接近快五十萬四十幾萬
三十四加十四多大概四十九萬人
這四十九萬人都是之前打過第一劑的
那如果我們去回看一下
因為第二劑它是有時效性的
它會控制它的藥效最好的效果是在哪時候
像AZ就是8到12周
那有人AZ可以8到12周
莫德納是6周 莫德納是 對
甚至最早的時候莫德納甚至4周就要開始打了
這個就很重要
這就牽涉到第二劑的安排
所以最近第二劑的安排
如果各位來看這大概是第二次由南而北
我特別強調由南而北
很多縣市長跳出來說
我不接受你們的預約系統我要自己造冊
對因為來不及
所以有人就講說
出問題
所以有些人又開始再講了
這一段時間部長你連你自己同黨的縣市長
也開始對你有意見了
我們還是希望在防疫的作為有一個指揮中心
可以很清楚的告訴國人可以怎麼做
我想這是一個正常的運作體系
所以當我那時候在談那一段
我真的看到一個怎麼會一提出微解封以後
沒有一個人滿意
然後縣市長各位應該隔天看得出來
只有剩下一個直轄市不小心說他要微解封
被罵了一天以後趕快改過來
所以就可以知道那不是單一縣市
這個很多人都說你們是不是在串聯
這個絕對不是串聯
那這個就代表是危機
所以當時我其實是
真的是為國家的一個發展好
因為我們總希望疫情在控制的過程中
那個指揮體系還是不能亂
因為畢竟他還是指揮官
因為我們在這個賦給這個指揮官的權力是非常大
真的非常大
只是很可惜
中央我那時候在看他們的時候
當一個部會一個部會出來報告
我最常講因為畢竟在這個這個組織待久
跨部會的橫向聯繫
是在防疫中央要統籌很重要的一環
就好像我們跨局處在地方縣市政府一樣
那時候們就感受到
中央的跨部會橫向聯繫是完全有問題的
那我們就會發現說
那時候的領導統御
怎麼會用這個方式在統整一個團隊
所以才會說
剛剛我特別提到要令出必行的原因就在這裡
你不要看大家怎麼從南到北各縣市都說不行
我沒辦法幫忙什麼老人家叫里長去上網預約
因為預約回來
你幫他預約我跟你講
高雄有里長說他一天搞了一百多個老人
因為你幫他預約完手機拿來預約
那有些人搞不好跟王世堅一樣用智障型手機
你這個怎麼預約不是智慧型手機
然後預約完了那個手機帶回去了
老人家收到通知
他有時候還不太會看
你送那個通知如果是APP的通知
第一個沒有裝APP
第二個APP打開不知道是什麼意思
那中央就是在冷氣房裡面
IT大臣唐鳳說好好好所有人都去登記
結果地方政府知道說
你這樣一弄下去六十五歲以上老人
他可能聽地下電台很嗨
但是你叫他用智慧型手機註冊
會有很大的lost
所以大家不約而同沒有串連喔
不是說侯友宜打電話給陳其邁說
邁邁啊很暖是不是來我們一起抗拒中央吧
不是 是真的做不了
你即使叫區長叫里長 你做不到
那個人力不夠
所以才會推翻中央的要求
但是陳時中感覺現在已經被打臉打習慣了
就是牙一咬忍一忍就過去了
可是這個很麻煩啦

直播主題:
理工科背景的新北市副市長劉和然，也是這次疫情中主要負責對中央說實話的角色，今天來談談這一波疫情中，中央跟新北的關係到底怎麼樣，有幫上忙嗎? ft.新北副市長劉和然

直播日期:0802

直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=2aFk7LKAvoQ&t=1s

阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD​

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#靜不下來的感覺很差吧？
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺

Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動，使得專注力下降
生活品質變得差強人意

但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升，腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜

今天將分享3個雜念Byebye！
不限時間地點，靜下心來的方法～
完整版影片別錯過了：

❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知？
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐

立即分享給朋友，了解該怎樣「#靜下心來」
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‣‣什麼是靈修？靈魂覺醒的5大徵兆，你覺醒了嗎
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