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#你以為的忍耐不會讓你更強大那只是壓抑而已
#對自己誠實勇敢會讓你更喜歡你自己
今天門診來的議題好多關於 #情緒暴食症
個案有個共同點都是在工作上
有很多很多的委屈求全
以及忍讓討好
其實忍著不表達意見
事情並不會更好
只會讓我們一再看到
還沒有通過的人生關卡
重複又重複的到來
當在工作上妥協
就代表壓抑了內在
那些情緒沒有流動
下班後就會變成飢餓想吃的慾望
日復一日的委屈
然後狂吃補償
然後搞得人生無能為力
其實
我們都是有選擇的
何不試著突破
誠實表達
拿出力量站出立場
不管他人喜歡不喜歡
還是要忠於自己的內心
門診剛結束
我也學到新的一課
謝謝來到我的面前的每一個學生🙏🏻🙏🏻🙏🏻
憤怒心碎悲傷的 #情緒暴食壓力胖
可以用音樂跟愛來釋放囉🎷🎻🪕🎸
你們心情不好時喜歡聽誰的歌？🎹🎹🎹
#音樂療癒人
#休假日就是我的進修日💖💖💖
#情緒釋放完瘦身事半功倍
#左編：飲食不只關乎身體也要注意心理喔~
新聞在哪東森就在哪👉https://t.me/newsbec
#飲食障礙者 #情緒 #暴食
你有難言之隱嗎? 每天不順暢心情也跟著不美麗! 看著小腹日漸茁壯，都快比胸大@@是不是很心碎呢?
我聽到妳們的心聲了! 特別設計一道 #快速簡單 又符合 #減糖瘦身原則 的 #順暢料理 來跟 #穎養粉粉們 分享
本集的 #穎養師的療癒廚房
特別邀請幽默魅力型男療癒廚師 #高山峰 為您上菜
今晚十點一起來收看
我也會在線上
同步回答大家的問題
有營養瘦身情緒暴食困擾嗎
都來問
#人生好難便祕好煩
#有我陪你
#趙函穎營養師
#穎養師的療癒廚房幫你身體一個忙
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趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
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已經很努力了還是不成功嗎？
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最近常有減重減重門診學生說
星期一心情真的好Blue～
有不想上班的感覺
其實面對壓力～除了正面思考之外
營養補充也是很重要的唷～
不知道你們有沒有發現～
當身體是舒服開心的(*^__^*)
充滿戀愛心情感覺😍😍😍🎈🎈🎈
面對阿雜煩惱的事情
可以更快過的🤗🤗🤗
身體滿滿的 #血清素 #腦內啡
可以讓人更有動力處理完工作唷💪🏻💪🏻💪🏻
如果頭痛睡不飽～再加上肚子餓
面對接踵而來的壓力～
只會更想爆炸而已喔！
如果妳又會對於發飆的自己生氣跟後悔～
下班之後就會想 #暴食亂吃😫😫😫
就是一個惡性循環的 #變胖行程 啦🤢🤢🤢
趕快要好好注意一下
妳可能得了 #情緒型壓力胖 啦🤯🤯🤯
這次 #瘦身穎食 來解決大家的 #星期一症候群 #穎養師 秘製 #抗憂鬱飲品 唷 #BeatMondayBlues
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最近減肥門診常遇到有失戀或是工作心情不美麗的學生～
心情不好就容易情緒壓力胖 😭😭😭
大哭完之後 暴食狂吃～體重一週胖3公斤😱😱😱
不要擔心有了這一杯
給 #失戀女孩兒或 #情緒低落的妳 專用
#不暴食 #甜滋滋好心情
#變瘦 還 #變美麗的飲品💃🏻💃🏻💃🏻
#穎養師 陪妳度過每個失戀情緒低落期😇😇😇
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有因為 情緒 起伏、或壓力而暴飲 暴食 的行為，這種症狀就是 情緒 性進食。00:14 情緒 性進食是什麼00:19五種 情緒 性進食會有的情況00:38 情緒 性進食與壓力 ... ... <看更多>
另外，科學證明餐後再吃甜品是很明智的，至少可以控制情緒化飲食。 #心理治療師#暴飲暴食症#Binge_Eating_Disorder #Clinical_Psychologist #Clinical_Hypnotherapist ... ... <看更多>
情緒暴食 在 [心情] 情緒產生的暴飲暴食- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前幾個月因為工作壓力關係
只要一完成工作
下班後就會喝珍奶來紓壓
心理有一份孤寂感被填滿
然後又默默胖到52 最低的時候43..
猛然發現自己變胖這麼多..
就暫時把工作停了一陣子
把不正常的飲食改掉
然後做搭配氧運動
最近有稍微回到48
看到一些醫學報導才知道
原來情緒性的壓力會變胖是真的
如果要調理身體
就勢必要遠離 讓「胖」發生的心理壓力
這樣才不會因為情緒而使得身體賀爾蒙失調
然後用報復性飲食來回饋自己
但說實在話..
壓力這件事 真的不是自己能控制的..-.-
怕被叫爛草莓 努力完成客戶要求
然後超越客戶的需要給更多
要求自己時時進步 不斷給自己壓力
雖然覺得這樣好像用社會角度來看是很好的事
但真正自己卻不開心
人生好難阿
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