那些別人所說的「好選擇」、「你該走的路」、「你應該成為的樣子」⋯⋯,你是否曾停下來問問自己是否真的喜歡?真的擅長?對他人而言閃閃發亮的東西,有沒有可能對你來說是根本不喜歡、也難以承擔的壓力?
如同在最新一集Podcast 節目中,慕姿心理師 @sinceremuer 和大家分享了 『#選擇』:所有的選擇都要付出代價,沒有什麼選擇能夠十全十美。重點在於:『 #你選擇的到底是不是一個你真的想要的選擇?』所有的選擇,都只能由自己買單,不同的選擇也將造就不同的人生。
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過86萬的網紅那些電影教我的事 Lessons from Movies,也在其Youtube影片中提到,🔥你喜歡靈魂急轉彎嗎?那一定不能不看這部比它還厲害的神片! 🔥你知道情緒是怎麼來的嗎?萊莉的三種情緒反應其實都有理論! 🔥為什麼是五種情緒?驚驚原本才是主角?跟冥想有什麼關係?新影片一次告訴你! 留言抽《情緒寄生》好書,活動辦法在影片最後! 書籍資訊:https://bit.ly/2LKziwS ...
「情緒寄生」的推薦目錄:
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- 關於情緒寄生 在 文森說書 Youtube 的最佳解答
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- 關於情緒寄生 在 窮盡一生學不會愛|《情緒寄生:與自我和解的34則情感教育 ... 的評價
- 關於情緒寄生 在 許皓宜 情緒寄生- 書禪2.0之伊人胡說 - Facebook 的評價
情緒寄生 在 彭彭#Kayla Facebook 的精選貼文
每個人的心裡都有一面哈哈鏡🪞
內在是快樂的,世界就呈現歡樂;內心是不安的,世界就反射出不安的模樣。
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情緒寄生 在 Facebook 的最佳貼文
<接住>
跟你們說個故事。
小的時候無意從媽媽的口中聽到自己是個「意外」。
「本來打算有了兩個哥哥就不再生小孩了,誰知道妳就突然來了。」
老實說小時候聽到媽媽說這些事,實在不知道如何是好。
「啊!所以我是那個“多出來”的人啊!」
「趕緊長大就離開這個家吧!不要給人家添麻煩了!」
「要是我沒出生多好啊!媽媽還會是那個快樂的媽媽,很多關係都沒有崩壞,都會停在那個美好的狀態。」
我總是這麼想著,有時候想著想著就流眼淚了。
不敢把自己難過悲傷的情緒表現出來,也沒有辦法使自己消失。
當時我知道這位是我母親的女人並不快樂,而我當時的理解就是自己可能就是罪魁禍首。當年想著可以為她做的事有限,頂多是每天走去書店背幾則笑話,去學校跟同學說,確定有掌握到笑話的節奏,大家覺得好笑後,回家說給她聽。
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某天還是小學生的我,轉著收音機突然聽到了一個節目。節目主持人用很溫柔的聲音唸著讀者來信,然後播了一首歌送給那位讀者。
「我想此時的你肯定非常非常煩惱,送給你這首歌,歡迎繼續寫信給我。」
聽完他這麼說後,我心裡面超激動,立刻衝去書桌拿了紙筆。
「這世界上,竟然有一個專門收人煩惱的地方,我也要寫信去!」
記得第一封信我就寫了整整兩張信紙,有些字還是注音。把信丟到信箱後每天就癡癡的等著主持人唸我寫的信。
等了好多天,住在隔壁的姊姊拿著一封信問我
「喂!這信是妳丟進來的嗎?這是我家信箱不是郵筒啦!」
「而且妳怎麼會貼一張已經有蓋過郵戳的郵票啦!」
後來她幫我重新貼上郵票,帶我去郵筒把那封信投進去。
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等到電台主持人唸出我的信的時候,我的呼吸簡直要停止了。
「如果妳的煩惱無處可說,請繼續寫信給我。」他說。
後來我連續寫了好多封信給他,每次都會得到一首歌。
很神奇的,煩惱這東西,有時候沒辦法跟身邊的人說。但遠方有個溫柔的人願意收下,那個看似天大的煩惱,就輕了一點點。
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後來好多年,只要是比較沮喪的時刻,我都在跟「自己是個不需要存在的人」,「如果可以消失多好」這些想法搏鬥。
直到好多年後,自己也當了母親。
我抽絲剝繭的猜著,也許剛好是在我出生的時間點,母親剛好遇上了人生的一些變化,所以她總是無意識的這麼說著。而我剛好又是她的唯一聽眾。
有時候我也會發揮一些幽默感,告訴自己說,老天一定是覺得我太會說笑話太funny了,所以要我在這個時候來陪伴母親。
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前陣子我的信箱裡,突然來了好幾封信。
「雖然和你素昧平生的,但我一直都讀著妳的文字。有個煩惱我一直沒有和別人說過,但總覺得可以告訴妳。」
「總覺得如果是妳,應該可以懂吧!」
腦海中突然浮現東野圭吾的《解憂雜貨店》的故事起點,一群被困在廢棄雜貨店中的年輕人,從門縫不斷收到穿越時空的人生相談來信。
收到這些信,總會想起小時候的我自己。
在遠方,有個人曾經收下我的煩惱,接住了我。
所以我也被安排,用我自己僅有的溫柔,接住了那個誰。
也許並沒有什麼太大的幫助,就是讓那個煩惱輕了一點點。
又或者,假設時間不是線性的。其實我接住的從來就不是誰,而是那個曾經墊著腳尖寄信的我自己。
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💖也謝謝不管是在何時何地哪個時間點,曾經接住我的人^^
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最後引用知名心理諮商師許皓宜在《情緒寄生》寫的一段話分享給大家:
“也許父母只能用他們知道的方式去愛你,但你可以選擇用更了不起的方式去愛他們。”
IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic昨天在路上遇見的美麗樹影
情緒寄生 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最佳解答
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《腦筋急轉彎》裡的主角,是一位11歲的女孩萊莉(Riley);個性無憂無慮、活潑可愛的她從出生開始就是父母的開心果。而她開朗的個性主要來自她腦中主導控制台的『快樂』情緒『樂樂』(Joy)。而當她慢慢成長,大腦總部還陸續增添了憂憂 (Sadness)、驚驚 (Fear)、厭厭 (Disgust)和怒怒 (Anger)。這五種情緒在萊莉的腦中互動,塑造了她獨特的人格以及人際關係。
這部繽紛又甜蜜的動畫,不僅生動地描繪了每個人都曾經歷過的成長;在許多角色、場景,以及情節設定中,也都巧妙地融入基礎科學和心理學的理論,例如像是人在睡眠時,當天的記憶會被送到長期記憶區,並且經歷一連串保存或是清理的流程。而這樣扎實的故事基礎,再加上完美的技術呈現,都讓《腦筋急轉彎》成為了動畫經典,也在隔年拿下了奧斯卡與金球獎最佳動畫片等大獎。
所以在今天的節目裡,我們想要就由解析關鍵劇情,來討論我們在萊莉身上所看到的三種情緒效應,包括:反向效應、柔焦效應以及浮萍效應,或許就可以讓我們更加理解與掌握自己的情緒波動喔!以上的情緒理論,是我們在閱讀諮商心理師許皓宜的著作《情緒寄生》中看到的,感謝遠流出版社的贊助,我們也準備了五本書要送給大家喔!參加辦法請看到影片的最後呦!
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5. 得獎者將公布在此,恕不另行公告
6. 贈品限寄台澎金馬
7. 中獎名單:
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Sandy You
Neko Fang
小兔 世界跳跳中 Rabbits Journal
小葵愛帥哥
#腦筋急轉彎
#InsideOut
#人生遺片清單
情緒寄生 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
自己的人生自己救|魯蛇的奇蹟救援 #奇蹟#管理#說書#心理
遇到不順的時候,
很多人都會想去 #占卜 算一下自己到底怎麼了,例如,你可能去問 #塔羅牌 尋找答案~
不管結果靈不靈驗,下次又會碰到類似的事情,
人生好比鬼打牆...
哈爾.埃爾羅德(Hal Elrod) 是我見過最 #奇蹟 的人物,
如果你沒讀過他的故事,別說你是人生 #魯蛇 ~
他發現一條人生成功的 #奇蹟公式,
不止他自己還用在他的親友身上通通成功!
他一針見血點出為什麼一般人無法成功,一直處在 #魯蛇 的狀態裡面!
看過很多 #個人成長 或 #自我成長 的書籍,
Hal真的是一位 #奇蹟 的鬥士,
非常建議 #投資 時間了解他的故事~
與其 #投資 在不確定的 #占卜 上,
不如投資在自己身上~
畢竟,
#自己的人生自己救 比較實在~
奇蹟公式適用於任何人,
不管你是什麼樣的人都能#奇蹟救援 現在人生。
情緒寄生 在 文森說書 Youtube 的最佳解答
你是否曾想過,為何社會上總有人對著所愛之人暴力相向?為何有些父母會打罵自己的心肝寶貝呢?
《#情緒寄生》這本書中,許皓宜教授用了好幾篇的故事來敘述心理效應,但最讓我印象深刻還是書中的一段話
若你無法知道這種情緒是什麼,你要如何去面對他呢?
好比你生活中存在著某個問題,你要試圖解決這問題之前,你總得想辦法弄清楚`它`是什麼
若你曾在生活中落入不自覺的情緒困境,或與你的伴侶、親人之間有著無法弄清楚的問題時,這本書絕對值得你拜讀
#文森說書
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情緒寄生 在 窮盡一生學不會愛|《情緒寄生:與自我和解的34則情感教育 ... 的推薦與評價
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情緒寄生 在 許皓宜 情緒寄生- 書禪2.0之伊人胡說 - Facebook 的推薦與評價
情緒寄生 -許皓宜 情緒寄生,有時候我們把情緒投注在別人身上,有時別人則把情緒投注在我們身上,我們若無法自我覺察,無法與對方討論此時此刻彼此的情緒, ... ... <看更多>
情緒寄生 在 [情報] myBook免費電子書:《情緒寄生》 - 看板Lifeismoney 的推薦與評價
myBook APP的免費電子書又來了喔!
這次的書籍是《情緒寄生:與自我和解的34則情感教育》
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紙本書定價是340元,作者是知名諮商心理師許皓宜
只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。
超越「情緒陰影」---接住情緒,就接住了自己。
我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。
剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。
書中包含四大主軸:
☆情緒,解讀世界的方式 情緒投射的特性
☆情緒,在人我之間 情緒如何影響人我關係
☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己 情緒如何在自我身上運作
☆情緒,感受並持續活著 超越情緒的方法
一直想買這本書,沒想到就來免費電子版了
拖延也有好處!?
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