關於教學與身體感受
休假至今幾個月每天聽到最多的就是「哪時候要教課」「你還不教課嗎」「你要不要回來教課」的關心
很感動大家希望我回去教課，但常常伴隨著下一句就是「你這樣放假不會太放縱嗎？」「你這樣生活會太廢」「年紀輕輕這樣會不好」「你知道有一種叫折衷嗎？」
這些聲音坦白說我都不在意，因為我知道我這一年放假的目的及用意。
伴隨著疫情的000000，又加上夏天的精力比較旺盛，是乎可以出門走動了～
上週因為這次師資有些熟人在受訓中，於是大家邀我吃午餐，我想著哪吃完去師資跟大家打招呼，畢竟我隱居了很久。
在前往吃飯的途中，內心開始在思考要開始在每個地方回歸一堂課嗎？這樣是折衷嗎？
就這樣吃完飯，到了 師資教室打完招呼後，坐在教室一旁來旁聽，大家邀我一起吃晚餐，在課程快尾聲時，校長、黑黑（大家應該知道黑黑是小p老師）隔坐在我的左右兩邊，開始問著我說要不要回來教課，身旁黑黑就說回來啊～
那一刻彷彿回到了幾年前在印度師資時，雖然是助教角色，但被老師及大家照顧著。那一刻我坦誠我動搖了～N老師就開始說著接下來可以怎麼做～
回家後靜坐時，我的身體一直在微微發抖，我內心很不舒服，內心深處很難過。
我靜下來問著自己：怎麼了？你回來教課不開心嗎？
身體彷彿告訴我：是的。我的內心設定這一年就是要放假，為何因為錢、因為大家就這樣讓本來承諾自己的想法，瞬間背叛自己的感覺。
隔2天師資休息時間，校長用儀器說要幫我看潛意識的訊號，的確儀器看到那些我卡住的地方就是我身體比較不舒服的位置。而儀器顯示我身體很恐懼、很焦躁，猶豫，無法有決心。
的確，我想著身邊有些學生她們跟著我放假，找不到她們接下來的老師，也沒自己練習。我很難過，我想著我回去，他們就可以好好正常練習。
但這一刻我知道我又沒有先顧慮到自己。於是我的身體他無形中很不舒服。
而我內心當下知道我該怎麼做了，而且我要讓自己沈澱有個很大的用意，我想準備一些工作坊及培訓。這需要很大的能量與體力及充實。
這段放假日子來，練習少了、教課少了，吃好、睡好，很知道方向。而且大家也知道我體重掉了許多，大家疑惑少了很多的練習不是應該快速變胖，但我才知道之前身體沒有足夠休息，當然休息體力會掉一點，但精神狀態好，開心，體重掉了不少，而且健康。
就在我知道該怎麼做時，黑黑走進來說著接下來的新企劃，於是期待這下半年幾場工作坊、研習、培訓。
我會好好善待自己、尊重自己，也才能讓自己提升，也才有機會能夠在機會來時，好好發揮。
也感謝尊重我的家人、身邊人、教室、學生
就讓我繼續享受未結束的假期吧🥰
昨天回涅槃教課真的很開心，也很感謝，一直以來給我機會的大家💕
繼續隱居中
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📷：Cha Cha-wen
📍：#澳洲 #黃金海岸
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大家好
先報告一下小弟的基本資料
176/50 標準竹竿人
已經拿到免役證明過了XD
就跟很多瘦子一樣 我也是吃不胖
以前在家是基本上也都是吃五餐
早餐 午餐 點心 晚餐 宵夜這樣
自己覺得吃的份量大概都是一般人的1~1.5倍
特別餓的時候點心跟宵夜也可以嗑一個便當
然後正餐正常吃
體重也就保持這樣大約五六年
有一次是想實驗看看
所以就一個禮拜的晚餐都吃吃到飽
但也同樣沒起色 荷包倒是瘦了不少orz
也因此好一陣子放棄變胖的想法了
而現在因為自己離家外出工作
一天變吃三餐而已
而且受限於薪水真的不高 要吃到跟以前一樣至少每天要花400塊
實在負擔不起
原本擔心要變更瘦了
結果還是維持一樣
超級囧
所以想請教一下有沒有什麼便宜的吃法可以吃飽又吃多
自己試算出的TDEE大約是2000大卡
工作上則是偶爾辦公室 偶爾也要搬重物 大約十來公斤起跳搬搬搬
所以運動量應該沒問題 只是現在已經沒有去健身房的習慣了
沒錢也沒時間去了orz
所以只奢望能變胖就好
現在手邊是還有一桶on的巧克力
想順便問有什麼好的運用方法嗎?
例如晚上吃一匙補充蛋白質之類的?
本版第一次發文還請手下留情
希望各位大大能幫我完成今年的第一個願望--有60kgXD
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小弟還是菜逼八
※ 編輯: lssh11026 (111.82.48.135), 02/11/2018 19:58:14
有吃中藥調 不過效果不好
但是運動太多好像熱量就消光不會胖了?
※ 編輯: lssh11026 (111.82.48.135), 02/11/2018 20:59:29
的
※ 編輯: lssh11026 (111.82.48.135), 02/11/2018 22:49:32
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