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晴天霹靂！第一次感受到分班的困難⋯
我一次要做兩次outing便當啊啊啊😂
#還好現在改成一個月一次
Z先生跟我說就週三做一次便當，週四的續吃就好，可是我覺得這樣週四outing 的很可憐啊～只能吃隔夜菜耶🥲
看來只能燃燒自己一週做兩次便當了💪
歡迎跟我分享你的快速便當菜色🙏
感謝台灣的大家這麼配合防疫，孩子們才能恢復Outing活動出門走走啊！
［#防疫書單］
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居家防疫開始，用餐多改外帶外送。不過如果行有餘力的話，也是恢復自炊、調整飲食的好時機！
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於是，居家防疫書單，第一個當然就是把食譜翻出來。以精準規劃食材利用和簡單的家常菜來說，不脫以下幾個關鍵字：
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「#常備菜」系列（通常以一週為單位規劃）
「#懶人料理」（訴求料理步驟簡單快速）
「#便當」系列（多用台灣在地當季食材做便當）
「#一個人」料理（適合獨居的人掌握料理份量）
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口味上可以選自己喜歡的料理，比如以台式（煎炒燉煮）、日式（熱天特別需要口味清爽和冷食）、韓式料理（涼拌菜和辣味可開胃）為主。
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善用家裡的電鍋、烤箱、微波爐、瓦斯爐或氣炸鍋等等，也有以器具為關鍵字的食譜。若紙本食譜取得不易，不少食譜現在都有電子書，或可搭配愛料理等食譜網站。
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待在家同時恢復一些自炊技能，可療癒身心！
野餐準備什麼食物最適合？
就算是早上做完到下午冷掉吃也很好吃yo~
可以填飽大家肚子又可以好好享受戶外活動，
還要是大人小孩都可以吃的口味也很重要！
這次要來教大家「野餐快速料理」👍
主食甜點一次搞定既省時又超方便🍱🍙🥤
#野餐季來了
#便當料理懶人包
#野餐走韓風
#酷藝師
#可以微波加熱的不鏽鋼保鮮盒
➡️http://bit.ly/3ejOCNi
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上班族媽咪的救星來了😍
今天要教你懷孕初期輕鬆準備便當料理🔥
除了簡單之外，孕初期必需的營養素絕對不能少💖
特別邀請 #營養師輕食 的阿江營養師
來為我們搭配便當食譜~
還有詳細的步驟教學唷‼
◾文字說明：https://mummy.com.tw/archives/17463
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利用一款料理變化出 六個美味便當！！一週便當一次完成！
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How to prepare three different lunchboxes for a week. [Eng Sub]
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