【懶人必備神器，下班後火速上菜】
常看我的食譜的讀者們都知道，我很喜歡微波爐料理。
只要「叮～」一下，30分鐘內就能上好一桌菜，快速又便利。
微波料理除了微波爐之外，最重要的當然就是「微波盒」啦！
跟我一樣來自日本的GOURLAB微波餐盒，真的非常神奇喔！尤其是用微波盒煮米飯🍚太讓人驚艷了，如果你喜歡粒粒Q彈的口感，就交給GOURLAB吧，沒想到用微波爐煮出來的米比飯鍋還好吃呢。（如果在公司煮的話，應該整間辦公室都是米飯香，要注意😆）
不曉得你們有沒有這種經驗，保鮮盒微波幾次就開始變形，GOURLAB微波餐盒最高耐至熱230度，最低至-40度，使得它即使放入冷凍庫也不會讓保鮮盒受損，加熱也不會變型，拿去北極也沒問題❄️
而GOURLAB專利設計的空氣調節孔可以使高溫氣體在容器內循環，普通的微波爐就能達到水波爐的效果👍實際用過之後，運用微波盒煮熟的馬鈴薯，不僅從外層到中心的軟嫩度一致，還適度的保留Ｑ彈口感，這是平常水煮不容易達到的。此外，利用裡頭的濾油盤，拿來做溫沙拉也很合適。
誠心推薦給跟我一樣的上班族、或是忙碌的太太們，不想外食，但自己煮卻沒有太多心力，又想吃得健康又美味，GOURLAB就是你的好幫手！
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在這個盡量少外食的時節，自己煮更安心，推薦給你們這項在日本銷量極佳的法寶😊
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★詳細食譜★
無油煙微波麻婆茄子 https://tasty-note.com/microwave-mapo-qiez/
微波爐做馬鈴薯沙拉 https://tasty-note.com/microwave-poteto-sald/
無油煙微波生薑燒肉 https://tasty-note.com/microwave-ginger-pork/
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【日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE】
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微波營養不流失 在 [新聞] 微波食物，營養流光光？ - 看板CVS 的推薦與評價
每周二的中餐，因為教室位於學校山上校區以及中午休息時間短，所以只能與7-11的微波
食物為伍XD
每次微波食物完後，看到變形的塑膠盒，令我感到有些害怕，不知道是否會產生毒素…所
以就以很害怕的心情在網路上尋找相關資訊。後來找到一篇與微波食物有關的報導，才變
的安心。以下是報導文章，供大家參考~~
文章內容與轉錄：https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/35999440
2007.11文／張雅雯
曾幾何時，微波爐已成了用餐時不可或缺的幫手，只要把便當、調理包放入便利商店或家中的微波爐，
數十秒或幾分鐘後，就有熱騰騰的食物，可立即享用……
但常吃微波加熱的食物會影響健康嗎？其輻射是否有致癌危機？
微波爐幾乎已成為現代人的生活必備品，舉凡烹飪、加熱，都可在不開火的情形下快速
完成，然而，什麼食物都能放進微波爐嗎？牛奶、餐盒經過微波加熱，營養會不會流失，
甚至變質？
◎ 食物營養流失與微波加熱無關
微波普遍被用來「再加熱食物」，民眾也常利用便利商店的微波爐來加熱飲料或便當，
這種加熱的食物吃多了，會影響健康嗎？
台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉認為：「沒有太大影響」，微波是一種利用電能的
調理方式，與煎、烤等熱能調理方式一樣，溫度本來就會破壞食物的分子結構，或讓怕熱
的維生素B群損失，這現象並非微波才會造成，目前也無證據顯示，微波加熱會產生有害
健康的物質。
此外，若食物加熱後變質，與食物本身狀況有關，即使不微波，同樣也會變質，「因食
物失去的口感與營養素，取決於當初烹調及保存情形，與加熱方式無關。」好比網路流傳
：微波爆米花會致癌，主要是玉米發霉，產生黃麴毒素才會致癌，而不是微波加熱導致。
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