*留言有影片♪
昨天打完AZ疫苗之後
想說準備好發燒、不舒服
先趕快做家事、弄小孩
結果沒什麼副作用😳
還好今天還可以正常可以進公司🤍在家休息兩天就想同事們了😚
但快要下班的時候（打疫苗後大概30小時後感覺…怪怪的
好像副作用開始的感覺😮💨回家量體溫就37.2度、大概30分鐘後再量馬上回到36.6度
有點身體重重、酸痛的感覺
不過還可以煮簡單的晚餐
我繼續觀察一下、趕快休息好了🤒
最近打的朋友們 也要多喝水多補充吃維他命C喔！🍊🍋🥝☺️
照片是今天下午很有精神的時候拍的穿搭🤪
今天放～鬆～的風格😁
__________________
*コメントに動画あるよん♪
昨日1回目のアストロゼネガワクチンを打った後、
副反応があることを見かねて
先に家事をしたり子供達を寝かせる準備を済ませたけど、まさかの何〜も副反応なし😳
今日は会社に行けてよかった🤍
2日間スタッフ達に会ってないだけで、会いたくなりました😚
でも子供を迎えにいく時間になったらなんか、おかしいぞ？
ダルいかんじー😮💨
おうちに帰ってご飯準備できたから、まだ動ける感じだったけど熱測ったら37.2度
30分後測ったら36.6度にまたすぐ戻ってた
でもまだ倦怠感や体が重い感じは続いております
今日は早く休んでもうちょい様子見てみよう！最近ワクチン打った方も水いっぱい飲んでビタミンCいっぱいとりましょうね🍊🍋🥝☺️
今日まだ元気だった午後に撮った写真達🤳笑
カジュアルコーデでございやす😁
衣服： @zarataiwan
背心: @essentials
帽子: @shein_tw
拖鞋: @eaststar2016
#hana穿什麼呢
#放鬆style
#很想運動
#我的口袋勒
很想運動 在 [問題] 運動後非常想睡覺- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友大家好
我是30歲泡芙阿姨
由於畢業後非常少運動加上工作整天坐 常常有意外下午茶
導致體重無限上加 直到最近意識到減肥不能只是口號～～
我跟男友都會擔心這樣的體重對懷孕不好…
事情是這樣的 我大概兩天前報名了健身房
也連續運動了兩天
大概就是30分鐘的跑步機快走(速度5.0)
第一天練手的重訓 都是輕度 自己能負荷的範圍
第二天 30分鐘的跑步機快走(速度5.0)
練腳的重訓 都是輕度 自己能負荷的範圍
第一天時我是接近11點去運動 差不多一個半小時
下午差不多兩點半就開始無止盡睡眠 一睡四小時 甚至起床還是很睏
昨天(227)就更誇張 我凌晨一點睡 睡到(227)上午十一點
下午兩點多去運動 (上述說的練腳)
結束回家大概四點半 一樣六點我吃完晚飯就秒睡到九點多
結果沒多久還可以睡覺 睡到今天(228)早上十點 原本計畫今天下午也要去健身房(想培養
運動習慣而已)
後來又抵擋不住睡意 從一點睡到四點
肌肉會痠痛但沒有到很誇張那種
就是睡眠這件事我很不放心
上網查好像也是有人說會嗜睡
但是有像我這麼誇張嗎？
這樣算下來 我一天至少睡15小時去了
有沒有版友可以分享一下 謝謝
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