【不用犧牲美味的「瘦身常備菜」】
日本料理研究家柳澤英子女士，曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志減重。
她發現，只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使不運動，也能健康地瘦下來。她的祕訣是什麼？
常備菜日本 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活，也在其Youtube影片中提到，今天的主要內容是關於我們家烹飪道具的第二部！ 之若有的話會覺得很方便的料理器具篇。 在那之前，先告訴大家最近我們家的變化。 因爲疫情影響的關係，想必很多人都因爲工作和家庭關係而煩惱， 所以分享以我們做出的決定爲基礎的思考方式。 騎腳踏車流大汗後想吃的一定是涼素麵呀！ （不一定吧！哈哈） 所以分享了稍...
「常備菜日本」的推薦目錄：
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常備菜日本 在 湘南煮婦在廚房 Facebook 的最佳貼文
2019.4.11
冰箱常備一份涼菜，一份湯，晚餐再多炒個青菜，很快就可以開飯了。前日做的「芝麻西洋芹拌雞絲」已經快吃完，今天的「芝麻醋拌銀芽豆皮」，就多做一倍的份量，一半今天晚餐吃，另外一半留明天更入味好吃。最近超愛喝「春筍酸菜肉片湯」，清爽中帶點酸味，熱呼呼的，好好喝！爸爸有點膩了，謝絕這道湯品，太好了，都是我的～都是我的了～
【 晚餐菜單 】
⎔ 芝麻西洋芹拌雞絲＊A
⎔ 芝麻醋拌銀芽豆皮＊B
⎔ 自家製香腸炒嫩菜花
⎔ 春筍酸菜肉片湯
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A、B兩道菜的食譜在部落格裡面有
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[常備菜] 芝麻西洋芹拌雞絲
https://wp.me/p76MbF-1zV
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[常備菜] 日本婆婆教的「芝麻醋拌銀芽豆皮」
https://wp.me/p76MbF-1h9
常備菜日本 在 天下網路書店 Facebook 的最讚貼文
【😞 中秋烤肉、月餅吃太多，過一週還是瘦不回來】
貪吃又少運動的人，如何也能迅速變瘦？成功的關鍵，就是做好「瘦身常備菜」！
日本亞馬遜2017和書暢銷No.1 🏆 日本料理研究家 #柳澤英子 教你如何不需忍飢捱餓，也能輕鬆健康的減重。
《瘦身常備菜》，教你擺脫胖子的飲食習慣 👉 http://bit.ly/2On4zpr
【🤗 同場加映】
《丈夫瘦身常備菜》，吃肉、吃麵都OK，讓罹患三高的丈夫三週瘦下8.7kg的私房菜譜 👉 http://bit.ly/2IstnXN
#日本亞馬遜暢銷推薦
#不運動也能輕鬆瘦
#跟老公的啤酒肚說再見
常備菜日本 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
今天的主要內容是關於我們家烹飪道具的第二部！
之若有的話會覺得很方便的料理器具篇。
在那之前，先告訴大家最近我們家的變化。
因爲疫情影響的關係，想必很多人都因爲工作和家庭關係而煩惱，
所以分享以我們做出的決定爲基礎的思考方式。
騎腳踏車流大汗後想吃的一定是涼素麵呀！
（不一定吧！哈哈）
所以分享了稍微與衆不同的西式素麵製作方法。
煮麵條的方法也有一些訣竅，大家一定要在炎熱的夏天嘗試一下。
0:12 日本夫婦的生存戰略
2:06 OXO沙拉旋轉器
2:45 IKEA切片器
3:13 微波爐水煮蛋器
4:23 lekue 矽膠發酵烘焙碗
5:22 白金不鏽鋼刨刀
5:50 槌肉器
6:21 南部鐵器鐵玉子
6:52 數字鹽度計
7:13 煎雞蛋用的方形平底鍋
7:59 壽司捲簾
8:30 家用碾米機
11:36 壽司桶
12:06 做西式素麵
【OXO,Lekue,鐵玉子,etc,,】
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【相關影片】
●日本老公做10道義大利🇮🇹常備菜 / 日本太太50歲生日的一天 / 早晨習慣 Morning routine / 用義式常備菜做生日晚餐
https://youtu.be/Ahmd4DGd3Ak
●日本夫婦厨房愛用品分享 ① 常用的好物們 / 義大利香菜醬 Pesto Genovese 的做法 / 做成簡單義大利午餐盤
https://youtu.be/dQgeD2Sfp7Y
●日本人夫婦的發酵食生活 / 豆漿優格 / 鹽麴・醬油麴 / 米糠醬菜 / 燉豚 / 雞肉蒜頭醬油鍋
https://youtu.be/MU6DAFxkk7M
●日本太太做10道低糖常備菜 / 3種萬能調味料 / 韓式豆腐鍋 / 我的重大決定
https://youtu.be/OJHlMtQ4Z-o
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Prelude No. 23 - Chris Zabriskie
Angel_s Dream - Aakash Gandhi
Chords of Harmony - Aakash Gandhi
Laserdisc - Chris Zabriskie
Invisible Beauty - Aakash Gandhi
Chris Zabriskie のPrelude No. 23 及びLaserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #厨房愛用品 #素麺午餐
常備菜日本 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天的影片是從太太50歲生日那天早晨例行公事(Morning routine)開始。
（畢竟是日常生活習慣，没什麼特別的。呵呵）
叫醒老公到市場購買食材，老公爲了晚上的生日會製作10種義式常備菜。
毎個都很簡單又好吃，所以一定要試著做做看喔。
上週去了療癒旅行3天2夜。
左手中指的麻痺感有所稍微緩解。旅行中吃的料理等會在Instagram上傳，歡迎大家去看喔。
即使50歲了，為了能讓心靈、身體健康，希望今後也能和大家分享好的訊息。
感謝大家一直以來的支持！
【影片內的修改事項】
27:22 ×義式烘蛋 Frittata → ○ 義式炸豬排 Cotoletta alla milanese
【相關影片】
●日本夫婦厨房愛用品分享 ① 常用的好物們 / 義大利香菜醬 Pesto Genovese 的做法 / 做成簡單義大利午餐盤
https://youtu.be/dQgeD2Sfp7Y
●日本太太的早晨習慣 / 每天簡單做日式便當 / 我的早晨儀式 / Morning Routine
https://youtu.be/LNLIO0k0zdc
●從打掃開始的一天 / 材料只用3種！舒芙蕾起司蛋糕 / 巧克力蛋糕 / 番茄咖喱
https://youtu.be/pi8cuuLtIVg
●2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
●日本太太做常吃的常備菜 / 最好吃的肉醬做法 / 雞胸肉火腿 / iHerb開箱 / 起源日本的美味成分的想法
https://youtu.be/PGqHxwhR7m4
●SUB中文字幕【Vlog】 週末のお誕生日ランチ / テレビ裏の配線を整える / 21歳の愛猫
https://youtu.be/dBa9XgJ7MXA
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【Instagram】
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
【影片內音樂】
Laserdisc - Chris Zabriskie
Clouds - Huma-Huma
Midsummer Sky
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie のLaserdisc ， That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/uvp/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #morningroutine
常備菜日本 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
2000年11月，我和MAKO在千葉縣的船橋三番瀨海濱公園遇到了。
那之後20年我一直和她一起生活。
今天的影片是MAKO長壽的秘訣和把貓培養成可愛性格的方法。
這是一部重新審視和現在養的貓的關係，
希望今後想養貓的人也一定要看看唷！
把貓像狗一樣養的話會發生悲劇。
會變成抓撓、咬住、不讓我抱的小仔。
知道秘訣後，從今天開始請和愛貓建立美好的關係。
對人際關係也有幫助。
因為是不會造成MAKO的壓力的拍攝，所以視頻的長度也正好♪
請一定要欣賞MAKO。
感謝您一直以來觀看影片～。
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感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦在台灣 #Mako #21years cat
常備菜日本 在 【Vlog】日本太太做1週份16道常備菜/ 我家愛『斷捨離』的 ... 的推薦與評價
另外，常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理 ... ... <看更多>
常備菜日本 在 我家的常備菜（便當菜適用） - Facebook 的推薦與評價
另外，常備菜的生活方式，也幫助家計，節約生活費，讓食物不浪費，更為單純美味。一次整理食材，也節約時間和精力，廚餘和菜渣也一次整理。 我在日本這幾年也學日本 ... ... <看更多>
常備菜日本 在 一週常備菜【下集】9道冰箱常備菜/各種吃法介紹/日式便當 ... 的推薦與評價
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