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【50後有效的減重法！光吃就能瘦的「常備菜」 4種食材不吃⋯5大飲食定律全公開】
日本料理研究家分享自己曾胖到70kg，在健康亮起紅燈之後，便立志開始減重，透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，即使完全不運動，也能健康瘦！
究竟她研究的瘦身常備菜是什麼？這對於50歲想減重的人十分有效，一起來了解👇👇
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【不用犧牲美味的「瘦身常備菜」】
日本料理研究家柳澤英子女士，曾經歷過肥胖，在健康亮起紅燈之後，便立志減重。
她發現，只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使不運動，也能健康地瘦下來。她的祕訣是什麼？
【50後有效的減重法！光吃就能瘦的「常備菜」 4種食材不吃…5大飲食定律全公開】
日本料理研究家柳澤英子女士分享自己曾胖到70kg，在健康亮起紅燈後立志減重，她因為非常愛吃，所以研究既美味又能瘦下來的「瘦身菜」…
對於代謝減緩、體力衰退的中年人來說，各種節食或減重法或許無法長期持續下去，不妨試試看她研究的瘦身常備菜↘︎
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