關於 已額滿40人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

瑜珈練習重點不在於動作
而是在於你如何看見感受
就像面對那些情緒一樣
重點不是產生哪些情緒
而是你選擇如何看待這些情緒

你不需要很用力地伸展到某個程度
甚至很吃力地停在某一個動作當中
而是在過程中循序漸進地感受你的身體
從摸索中去修復被遺忘的知覺敏感能力
逐步找回身體原本適當角度與活動功能

順應你當下的需要動起來
跳脫鎖鏈心自然隨之飛揚
那是一種能夠掌握自己、身心舒暢的感受

💕送自己一個禮物: 「一個身心狀態更好的自己」💕

想要感受與眾不同的瑜珈嗎？
來了，你(妳)就會知道❤️

#放下生活中繁瑣的藉口
#習慣從真實的行動改變
#規律的練習堆疊
#堅持且帶著信念

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～精緻8-10人小班制教學～
🙏額滿停招
🧘‍♀️🧘‍♂️男女不限 男女不限 男女不限
#各時段隨時額滿請把握最後機會
#即日起受理報名繳費
#欲知更多上課訊息歡迎私訊詢問

➡️課程名稱：

📌週二 09:30-10:50
《晨間瑜珈 A》**已額滿🈵️**(9/7開課)

📌週二 18:40-20:00
《順位瑜珈 A》**最後兩個名額**(9/7開課)

📌週二 20:20-21:40
《順位瑜珈 B》** 最後兩個名額**(9/7開課)

📌週三 18:40-20:00
《瑜珈提斯A》** 已額滿🈵️**(9/29開課)

📌週三 20:10-21:30
《瑜珈提斯B》** 已額滿🈵️**(9/29開課)

📌週四 09:30-10:50
《晨間瑜珈B》** 已額滿🈵️**(9/9開課)

📌週五 18:40-20:00
《順位瑜珈 A》**熱烈招生中**(10/22開課)

📌週五 20:20-21:40
《順位瑜珈 B》**已滿班🈵️**(10/22開課)

📌週六 09:00-10:20
《晨間瑜珈C》**最後一個名額**(11/13開課)

➡️報名方式：
*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
*LIne ID: ginakeigo

🔗相關課程傳送門
https://www.facebook.com/194769804015657/posts/1955228241303129/

＼茭白筍季遇上筍精靈／
紙偶劇場 X 筊白筍採集 X 水圳散步 X生態導覽
這個秋天　來到宜蘭員山　
跟著小夏一起探險　到水田中尋寶吧
10 月限定只有3場　立刻體驗報名👉https://forms.gle/Sp9dbjsEjsNeNiAi8
　　
　　
◤員山大湖位在宜蘭的東側山腳下，大湖的東側是一片綠意盎然的阡陌良田，西側則是緩緩的山坡，擁有大大小小的天然湖跟豐沛的 #湧泉，而這裡聚集了一群農民結合天然水資源優勢種植茭白筍，以 #友善環境 的方式照顧土地，我們有著愛茭白筍的心為了更廣為人知，第一本以 #赤殼茭白筍 為主角的繪本誕生了...在這裡你可以跟著故事主角「小夏」來到宜蘭，認識赤殼茭白筍，這是一個講述小夏遇上受難的筍精靈，還要接受土地爺爺考驗，最後大家可以跟著小夏到水田中尋寶喔！
　
　　
◤行程亮點
｜迷你紙偶劇場「當小夏遇上筍精靈」
｜友善農法茭白筍採集10月限定，每人體驗3支茭白筍
｜水圳散步生態導覽
　　
　　
◤一分鐘了解行程精華
｜享受清淨的水質與空氣，成為最愜意的農村旅行者。
｜享受泥土給你的溫度與能量，成為大地的守護者。
｜享受當季蔬食給你的富足，成為健康的實踐者。
　
　　
◤活動場次
｜10/09(六)14：00～16：30
｜10/17(日)14：00～16：30 (已額滿)
｜10/30(六)14：00～16：30
　　
　　
◤收費方式
｜體驗價 $ 750/人
｜6-12歲孩童價 $ 450/人
｜5歲以下不收費即不含採收茭白筍
｜費用包含：飲水、旅行平安險、活動體驗
　　
　　
◤集合地點
八十佃榖倉（宜蘭縣員山鄉大安路148之19號）
https://goo.gl/maps/eWVgvSd7BWzgUZvf8
　　
　　
◤活動流程
｜14:00-14:10 集合報到
｜14:10-14:40 #當小夏遇上筍精靈 劇場盛大開演
｜14:40-15:10 跟著水圳去散步
｜15:10-16:30 跟著小夏去尋寶：茭白筍田初體驗
　　
　　
◤報名注意
｜人數：8~30人，親子共遊、一般大眾皆歡迎。
｜8人為最低開團人數，未開團將全額退費。
｜12 歲以下需家長陪同，禁止孩童單獨報名。
｜採收體驗活動，會使用農用刀具，請特別注意安全，玩得盡興。
　　
　　
◤注意事項
｜為保證活動品質及安全，恕不開放親友旁聽
｜您若不克前往請7天前line客服告知，將退費（每位扣除50元的金流行政費用）給您，活動 6 天內取消者，因材料已置辦恕不退費。
｜如遇天災等不可抗力之因素取消或延期，最遲於活動前1日中午12:00 通知，如您無法配合延期，我們將全額退費。
　　
　　
◤交通方式
｜自行開車：google請直接搜尋「八十佃榖倉」，地址容易迷航（宜蘭縣員山鄉大安路148之19號）
｜大眾運輸：國光客運【1785】宜蘭－圳頭(經外員山)，光明寺站下車，走路約5分鐘
　　
　　　
主辦單位：#八十佃穀倉 #慢島生活
指導單位：#國家發展委員會
　　　
　　
#筊白筍 #農事體驗 #生態導覽 #食農 #繪本
#宜蘭 #員山 #大湖

/ 四個月後，我們準備要與大家重新見面了!! /

『 White Style, My Style .ᐟ 』創作聯展 正式展開!!

因應防疫政策，本展覽將採線上預約制度，
展覽時間為營業日 15:00 - 21:00，一天 6 個梯次，每梯次5-8人。

請依照以下指示填寫表單申請預約：

1/ 請挑選三個時段，我們將回覆您確認的觀展日期及時間。

2/ 入場請攜帶 "證件" 及出示 "預約成功確認信"

3/ 申請表單 ： https://forms.gle/CHwqE7HhcBwvCA5k8

*同時段人數過多，將隨機抽選出觀展玩家。
*若沒收到信件，表示該時段皆已額滿，請重新預約。(恕不另行通知)
*若未成功預約觀展，可重新預約時段。如預約成功將於次日22:00前發送預約成功信件。
*預約成功將無法任意更動時段，若未出席，將自動取消。
*所有展覽作品皆以現場現金結帳，部分展品將於展覽結束後通知領取或寄出。
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如有任何疑問，請於營業日洽詢：
m.me/playtoysforever
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▱ 展覽資訊｜
▍2021.09/18 -10/01 (週二公休)
▍台北市大安區泰順街40巷29-1號
No. 29-1, Ln. 40, Taishun St., Da’an Dist., Taipei City

*展覽期間沒有開放一般參觀，入場一律依照預約時間。
*入館貴賓請配合實聯制措施，全程配戴口罩，保持安全社交距離。
*並配合量測體溫及酒精消毒，共同維護安心的觀展空間。
*體溫過高將無法入場，請於觀展前確認自身體溫以保護彼此。
*玩老玩具企業社保有更改活動的權利

加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK
訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW

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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」

瑪瑪信箱96:2021/4/6
1177 ZOE
1178 錢彥澄
1179 連翹
1180 肉桂腳
1181 Eeyore
1182 雲林人
1183 Fiona Lou(澳門)
1184 肉桂腳
1185 肉桂腳
1186 宜倫
1187 未署名
1188 歐陽

感謝今日贊助：
fumean fans
白切雞最可愛
蒂娜邱
傅曉雅
蒂娜邱
徐瑀希

本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
2:38「澎湖遊經驗分享」
20:52「分手後的低潮」ZOE 1177
27:13「離譜的導航出錯」錢彥澄 1178
40:10「阿瑪路跑-冷水瓶商品介紹」
41:09「對憂鬱症的看法」連翹 1179
47:56「藍莓明信片」肉桂腳 1180
50:32「社會新鮮人的焦燥」Eeyore 1181
52:31「自製明信片」雲林人 1182
53:15「狸銘心目中好吃的拉麵」
1:00:15「重逢十年前向自已告白的同學」Fiona Lou 1183
1:05:00「擔任畢業公演溝通角色的辛勞」肉桂腳 1184
1:14:19「蹺補習班去網咖的故事」肉桂腳 1185
1:18:38「阿瑪路跑商品介紹」
1:26:50「國一的溫柔班導」宜倫 1186
1:32:07「手作後宮和奴才卡片」未署名 1187
1:43:28「初戀的故事」歐陽 1188
1:53:06「Ｑ＆Ａ時間」
1:56:22「文博會宣傳」

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【瑪瑪信箱，徵件企劃】https://goo.gl/gjt676

《信封上的收件資訊》重要！
22099 新北市板橋莒光郵局第38號信箱
許志銘 收（一定要寫許志銘收，不然會被退信喔！）

P.O.BOX 38 Banqiao Juguang
New Taipei City 22099
Taiwan (R.O.C)

【瑪瑪信箱各集來信名單】https://goo.gl/UZGXp1

阿瑪的Line：@sbq7719e (一定要包含@)

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第七本年度著作《等我回家的你》
台灣（瑪瑪商行）：https://reurl.cc/Kxxa5n
（瑪瑪商行 獨家贈送「後宮出遊趣插畫明信片一張，隨機出貨不挑款」其他通路沒有贈送喔～）
港澳地區：https://reurl.cc/8yygV7
馬新地區：https://reurl.cc/bzzGvr

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【近期活動】

《黃阿瑪終於出門了？！要跑不跑的路跑》5K FUN RUN
📍台北場
2021/5/22(六) 07:00-12:00
台北市萬華區馬場町紀念公園
報名網址：https://reurl.cc/nnvvL8​

📍高雄場
2021/5/29(六) 07:00-12:00
高雄國家體育場（原世運主場館）［暫定］
報名網址：https://reurl.cc/l0yy7E​

⚠️報名截止日期：2021/3/25(四)
名額有限，額滿就截止報名囉～
活動詳情請看【黃阿瑪終於出門了？！ 要跑不跑的路跑】粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/ama5krun

《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30

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首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
台灣：https://reurl.cc/q8zKeg
港澳地區：https://is.gd/QGfNMj
馬新地區：https://is.gd/x5xwc5

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【阿瑪 Line貼圖＆主題】
《最新上架》https://reurl.cc/9ZQAWV
《更多貼圖》https://reurl.cc/4RY6L2

【阿瑪官網-瑪瑪商行】
▶ https://www.fumeanstore.com/
《最新商品》安全帽、純棉帽T、後宮棒球隊公仔、麻糬娃娃、不想運動運動會系列商品

【黃阿瑪X春風聯名授權衛生紙】
《實體通路》大潤發、愛買、家樂福
《PChome》https://goo.gl/oqvSdA （抽取式）
https://goo.gl/jZqtgB （袖珍包）

剛曝光【全世界最避的「困獸鬥」舖】第2066成交(堅-註冊) 感覺5分，大圍美田路25至35號美松苑商場地下，建築面積1600呎，原叫價2400萬，成交2080萬。

現在舖市係旺了，千年「籮底橙」都開始賣得出?。 這間舖是我睇過全世界最僻的舖，賣了四萬年都賣唔出。Just SOLD 2080萬。

地址是大圍美田路25至35號美松苑商場地下，建築面積1600呎，原叫價2400萬，成交2080萬，租金約66500 (之前是69500至2020年6月租約期滿，應減了租)。回報3.8厘。

原業發展商從未放售， 應該話從未成功放售! 美松苑是香港房屋委員會的居屋，1996年落成。 樓上有1940伙住宅。 成個屋苑乜都冇，除咗這間7-11便利店及自動櫃員機。 基本上是個「困獸鬥」。

買這樣的最偏僻「困獸鬥」有利有弊。

利就是: 收租囉! 3.8厘回報，not bad. 樓上近2000伙居民，一定租得出。

弊就是: 超級「易入難出」。 除咗跟隨通脹， 呢世都唔使旨意賣出。 樓上住居屋的居民買唔起， 外區的買家/炒家也呢世唔會嚟過這間舖。 包括我在內，呢細仔睇過一次，永世都唔會回頭。馬上走!

希望留返下世我有機會買這間舖啦?

還記得第一次我睇這間舖的時候，我嚇了一跳! 我仲同自己講:「如果這間都賣得出，舖市就復活了!」

但這間舖，始終門面好闊，大大件呃到人? 成交2080萬，感覺5分位。收租囉!

(from agent: 之前轉過兩手，2016領展賣出整個車場加這舖，恒力陳長偉接，約兩年後陳賣給蔡伯能，其後蔡拆售所有車位，剩下這舖，如今終於賣了。)

。。。。。。。

風再起時 ... 【盛滙商舖基金】2020年第4季集資講座 (上限港幣6000萬)

我們盛滙商舖基金， 是全港首間證監會持牌並專注投資香港商舖的基金公司。2016年成立以來，我們已經買入41間街舖，賣出33間，全數獲利，同期全港最多。 而幾年內獲利轉手的街舖，我們市場佔有率現在超過五成。(Note: 升值也跑贏大市三分一)

2020年第四季，我們又集資買舖。 今期上限港幣六千萬， 現有的客戶已經承諾投資加碼4600萬， 因此只得1400萬給街外新客， 投資最少港幣三百萬起。

如果你有興趣參與我們的商舖基金 ，我們會連續幾場講座講解基金內容及目標回報， 每場限六位，I will be there. 我們是香港證監會持牌法團。

【此講座及投資只適合持有港幣800萬以上流動資產(非物業)人士或公司參與】

個市剛剛好在轉角位，believe me，今期好快會爆滿，額滿即止，先到先得。 如果你想在講座前，直接了解我們的基金及開戶口詳情，可直接聯絡我(李根興) whatsapp 9036 1143 或 Marc 6092 6444 / Joe 9250 6708 / Vivian 9311 9274 / Mani 9669 1789 / Monica 9305 8194 或致電 2830 1111 ?

今期集資的主題是「風再起時」。 世界輪流轉， 舖位都衰了唔少， 接下來可能是時候發圍時機。

(1) 肺炎總會過去
(2) 拜登上場，中美關係最對立的時候希望已經過去
(3) 遊客一定會回來， 通關又好，氣泡又好，唔會少過今日
(4) 最重要是，政府分分鐘撤銷工商舖辣招， 免去雙倍印花稅， 變相全部工商舖物業升值4.25%。

當然我做得舖這行，就要熱愛「舖」，賣花讚花香。 我相信舖市是最壞時候可能已經過去。

升市，個個都係股神樓神舖神，但跌市，大跌市先至考你功力。 我們今年肺炎至今，合共買入了8間街舖，同時最重要，賣出了5間街舖， 前後涉資金約2.5億。 沽出的舖全數獲利， 疫境中，買家都買到平貨，恭喜買家，大家雙贏。

接下來，我們每季目標都會集資約六千萬港幣，每年淨資產目標增長約兩三億街舖。入三出一，即係每買入三間舖，就賣出一間，做好售後服務，貨如輪轉。 目標帶給我們投資者長遠每年10%回報。

我無本事一玩就玩到幾十幾百億。 做任何生意要有「持續性」。情願做細啲，做穩啲， 紮實根基，一步步行好佢。最緊要最緊要就是投資者、商舖買家、租客、我們班同事們、同我自己， 穩定地持續賺到錢。

我是生意人，不是投資者。市升市跌，都繼續貨如輪轉，一定要有「持續性」， 就好似賣柴米油鹽一樣， 任何經濟環境 都有得食，密密食，唔可以 hit and go，炒一轉，發橫財，就人間消失。

我重複，All I ask for 就是每季集資幾千萬新錢， 每入三間舖就賣出一間，每年累積多兩三億街舖， 銀行借貸唔好過多，兩三成以內就足夠，小心駛得萬年船。當中成個基金我本人佔兩三成， 長遠達至每年10%回報。Very simple， 再俾多錢我都要 SAY NO! 一步步做好， 唔好過份膨脹，利益一致，人少少，最緊要大家穩定地賺到錢，賺開心錢?。

我是李根興， 盛滙商舖基金創辦人，有機會到時見你。

More info on www.bwfund.com

香港證監會持牌法團 BBL650

【盛滙商舖基金】2020年第4季集資講座

盛滙商舖基金專注投資香港商舖，讓客戶以較低資金購入基金參與商舖投資（低至港元300萬），相對於購入單一商舖動輒過千萬元，投資基金的客戶等同以較低門檻投資多間商舖，更可分散風險。

盛滙將於第4季舉辦數場基金講座，讓您深入了解商舖基金及舖市再起動時機。

第一輪時期：11月24日(二) 已滿 / 26日(四) 已滿
第二輪時期: 12月1日(二) 已滿 / 2日(三) 已滿
加開: 11月25日(三) /12月4日(五)
時間：1 – 2pm
地點：中環新世界大廈1座1502-3室 (本公司會議廳)
對象：按證監條例只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士

註：疫情期間，每場只限六位。參加者須全程配戴口罩及保持1.5米社交距離。

報名方法：
https://edwinlee.com.hk/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/

查詢： 2830 1111 (Suki/Monica)
WhatsApp： 9218 5223

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See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

為什麼積極接洽出版社翻譯這兩本拯救華人女性的書？（In The Flo & Woman Code by Alisa Vitti）蘿菈教練為這兩本書寫中文版序！

❣️Woman Code: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source
https://bit.ly/3jEEvCN

❣️In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life
https://bit.ly/2WVTnTz

感恩宇宙💫好好向宇宙下訂單

✅ 86：[破除迷思] 男女大不同，科學已證實 - 月經、減脂、情緒波動、營養飲食｜平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」金字塔原則
https://www.youtube.com/watch?v=gvg28P4MoWU&t=14s

✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in...
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s

✅ 70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處
https://www.youtube.com/watch?v=184VEqfVDVo&t=9s

✅ 67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘
https://www.youtube.com/watch?v=IJpy_A2I-U4&t=11s

✅ 81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人
https://www.youtube.com/watch?v=tCpBOgc7UyM&t=10s

✅ 31： 減脂減重卡關的秘密 - 9個女性健康必須認識的荷爾蒙Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=7ko3szG0aZo&t=14s

✅ 30：女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=iO7moC21TXk&t=19s

✅ 22：愛美女人大哉問 - 怎麼用女性荷爾蒙做到回春、逆齡、永保青春？
https://www.youtube.com/watch?v=jXdTnIayPyQ&t=10s

✅ 20：營養飲食打造夏日身材 - 不算卡路里夯觀念、吃好吃對、行動力加倍
https://www.youtube.com/watch?v=jQsowh0vGks&t=2s

✅ 13：夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones
https://www.youtube.com/watch?v=X6mZOM4nkAY&t=14s

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://www.youtube.com/watch?v=8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://www.youtube.com/watch?v=2boMqbF0AP4&t=28s

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