a type of hard salty biscuit in the shape of a stick or a loose knot, called pretzel.
昔の試作品。
大手DeNAさんのレシピを担当。
ベビープレッツェル。
この色に仕上がるのは
重曹を入れたお湯で茹でてから
焼くとこんがりと良い色に。
ビールとも相性の良い
岩塩の味わいがなんとも美味。
このお写真は
DeNAレシピサイトでの掲載された
ものの試作品。
photo & recipe by
料理研究家 指宿さゆり
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岩戸の塩 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最佳解答
Meat is cooked for ten to twenty seconds on each side.
ヒレステーキ。
関西ではヘレステーキ。
我が家は肉好きであることと
肉料理が得意なことと
肉料理の仕事も多いことで
良く食卓に上がるステーキ。
ガンガンに煙が立っている
鉄フライパンで
表面をさっと焼いて
ブルーレアに仕上げるのが私は好き。
ヒレ肉だからまた柔らかい。
サーロインの脂も美味しいけれど
ヘレも捨てがたい。
ソースは作りません。
最上級の美味しい自然な岩塩をかけて
生わさびをすりおろして
いただきます。
そうすると素材の味が壊れない。
ブランデーはお忘れなく。
料理研究家 指宿さゆり
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料理研究家 指宿さゆり
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岩戸の塩 在 俺のファスティング Facebook 的最佳貼文
俺も始めるか~!
明日から、6日間ファスティング!
ファスティング(断食)48時間経過⏰❗️だいぶ身体絞れてきた😄✨
・
ファスティングの事載せてたら、めちゃくちゃ質問とかきたんで、今日は真面目に解説します😄
・
やっぱみんな健康とかダイエットとかには興味あるんだね☺️
・
自分がやってるのはミネラルファスティングと言って、専用の酵素ドリンク、マグマソルト(岩塩)、アミノマキア(アミノ酸)を摂りながら行っています☆
・
ドラッグストアとかに売ってる酵素とかは添加物が多いのでおススメはしない😅
・
その他には水、ルイボスティー、炭酸水もガンガン飲んでます☕️
・
自分がやってる期間は、準備食3日間、断食3日間、回復食3日間の9日間☆
・
準備食は、脂っこいものとか肉、魚類は食べず、鍋とかの野菜や和食を中心に食べる☆
・
最後に食べ終わった時間から始めて、72時間ファスティングしたら終わり☆
・
ファスティング中は、KALA酵素を500mlのペットボトルに付属の計量カップ一杯半入れて、チョビチョビ飲む☆(3日のファスティング中に1瓶)
・
これは血糖値の急上昇を避ける為☆
ここが重要☝️
ご飯を食べると血糖値が急上昇して、それを抑えようとインスリンが分泌されて血糖値を下げる。この時身体が怠くなったり眠くなったりするんだけど、昼飯食べた後眠くなるのはそのため😪
・
酵素ドリンクを薄めた糖質の入ったドリンクをちょびちょび飲む事で、低い位置で血糖値を安定させる事で、空腹を感じにくくなる✨
・
自分は筋肉を落としたくないから、カタボリック(筋肉分解)をなりにくくするためにアミノマキア(アミノ酸)を1日6本ぐらい水に溶かして飲んでいます🥤
・
ちょこちょこ塩分補給も忘れずに岩塩を舐める。
・
そして72時間経過してファスティング終了したら、ここから回復食🍚まずは低GI(血糖値の上昇を抑えた食べ物)を摂る。
自分は大根おろしをどんぶり一杯に、柔らかい梅干しを包丁でぐちゃぐちゃに砕いて大根おろしに入れて食べています。最初の回復食はこんな感じで腹いっぱいになる☆
・
感覚が研ぎ澄まされてるから大根おろしがめちゃくちゃ美味い😋大根おろしの整腸作用で次の日に宿便と言われる、お腹の中に残った便がどっさり出る✌️
・
あとは、添加物の少ない飲み物を飲み、GI値の少ないグレープフルーツやキウイとかを食べる。
・
このGI値の低い食べ物を3日続けたら、リバウンドしにくい身体になる✨
・
長々と書いたけど、ファスティングは身体をデトックスするし、やったことのない人は生まれてから今までずっと動きっぱなしの胃、小腸、大腸たちを休ませる❗️そう言った意味で本当に身体に良い✨
・
痩せたい!撮影があるから身体を絞りたい!健康的な身体にしたい!みたいな願望を全て叶えてくれる😄❗️
・
だって、考えてみて、食べないに勝るダイエット・減量はないんだから✨それをツラくなく、超健康的にやるのがミネラルファスティング✨
・
年に3〜4回やるのが理想的☝️
・
みんなも1度はやってみよー😄✨
・
城戸が使ってるKALA酵素、マグマソルト、アミノマキアはストーリーにリンク貼ってるんでそこから買えます🔽
・
ファスティングライフ株式会社 #fasting #diet #断食 #ダイエット
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