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在家待這麼久，是不是吃了不少零食呀😆
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十二星座【一周運勢】吉凶
新的一周又來到，目前【木、土、海、冥】仍然在天空中逆行，影響你接好運的機會、讓你無時無刻感受到壓力、常常不切實際的空談夢想、也讓你的黑暗一面輕易的被挑起。這四顆行星的逆行，不只會影響生活、財運、感情、人際，甚至是事業、舞台，也會有所影響。在行星逆行時，一定要保持低調、謙卑，做好自己份內的事，不要隨便去淌別人的渾水，不然就是挖洞給自己跳。那麼現在就跟老師一起來看十二星座一周運勢吉凶，請同時參考太陽丶上升。
白羊座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近你會有很多想要冒險、嘗試或是怪異的想法，提醒自己，生活可以有創意，但是違法違規的事情最好不要動此念頭，否則就是自找麻煩。關於戀愛能量，你渴望得到繽紛戀情。因為最近都在思考應該從外在打扮或是瘦身、健身開始，讓自己成為夏日男孩、或是成為沙灘女孩，展現青春活力，是最想實現的生活目標。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
金牛座
（07/05~07/11 包含上升星座）。你最近生活很壓抑、受到健康、金錢和事業與前途的各種不確定性，讓你無法真正的放輕鬆。因為你總覺得冥冥之中，會有不好的事情發生。希望你可以鼓起勇氣正視生活的各種需要解決的事情。不要逃避、不要鴕鳥心態。另外最近犯小人的事情也比過去一段時間來的嚴重，你最好待人和氣一點，在職場當中多聽別人說話，自己少發言，免得引發新一波的人際關係麻煩。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
雙子座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近滿腦子就是在思考著怎麼賺錢，怎麼還債，怎麼要跟別人追討欠你的錢。受到物價上漲和生活開銷逐漸增加的影響，你現在明顯感覺到錢不夠用的各種擔憂。所以只要有賺錢的機會你絕對不會錯過。也希望自己有第二份穩定的收入。最近已經換工作或是離職中在謀職的朋友，你找工作的行動要更積極一點，否則會坐吃山空。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
巨蟹座
（07/05~07/11 包含上升星座）。雖然你最近的運勢能量很強，但本週還是要好好休息。因為勞逸結合的生活方式才是最棒的，千萬不要讓自己體力透支，或是出現長期間加班而發生過勞疲倦的現象。最近在談情說愛方面出現了詞不達意的尷尬狀況。雖然你很愛對方，可是你卻說反話，你很想關心對方，但是你卻表現更多歇斯底里的焦慮感，讓你們的感情關係出現危機。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
獅子座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近你覺得內心特別孤單，有一種無名煩惱，特別容易疲倦、無力、挫折和快要生病的感覺。這種做什麼都不對勁的精神狀態，還要再持續半個月左右。建議你在運勢低迷的時候，可以藉由規律運動、充足睡眠和健康飲食，讓身體的機能可以短時間恢復疲勞。你現在感受到的各種不順利，就是流年不利的影響。所以你也只能耐心等待，這段不順利的時間趕快結束。建議你可以吃素、吃得清淡一點，讓身體的負擔少一點。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
處女座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近生活中最大的考驗和壓力是來自於你的感情與婚姻。因為糾結的、纏繞的、慾望的、欺騙的謊言充斥在你的生活當中，有時候你分不清楚，對方是真心還是假意，有時候會陷入焦慮和恐慌的情緒中，讓你感覺非常討厭當前的戀愛感受。如果你內心有很多煩惱，建議你找朋友聊一聊，不要獨自去面對這些考驗。如果有朋友、親人的幫助，你可以快一點走出這一段不開心的時光。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
天秤座
（07/05~07/11 包含上升星座）。你最近的工作和生活是非常滿意的。你有好的人緣，可以得到朋友的幫助，在職場中老闆對你有極高的工作評價，你喜歡這種生活有目標、工作有夢想，同時可以有豐厚收入的生活狀態。在好運的時候，你就要趁機把握這樣的機運，不要偷懶，要努力付出，一定可以離你的夢想更近一步。關於愛情，情人之間雖有誤會，但都只是溝通方面的小問題。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
天蠍座
（07/05~07/11 包含上升星座）。進入夏天之後，你難得有一波好運氣，這種壓力消除，危機解除，突破瓶頸，看見曙光的感覺，真是是非常輕鬆愉快的。在這樣能量充足的情況之下，你的愛情、財富、健康、事業運氣都是可以期待的，這個時候如果家中長輩也健康無憂，那真是天底下最幸福的時刻。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
射手座
（07/05~07/11 包含上升星座）。你最近要注意健康問題，不僅僅是身體的發炎反應，也要注意情緒和心情的變化，因為你是一個喜歡報喜不報憂的人，如果自己生活面臨到考驗，你可能獨自一人默默療傷，你就是這樣喜歡愛面子逞英雄的人，讓旁邊的朋友看在眼裡，其實是非常心疼的。你最近非常渴望在感情上獲得另外一半的支持和呵護，如果你與情人現在是兩地相隔的關係，建議你，可以在最近找時間去與對方見面約會。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
魔羯座
（07/05~07/11 包含上升星座）。久違的戀愛機會終於在下半年綻放。你下半年的生活目標應該全心全意放在談情說愛這一件事情上面。告訴自己，現在發生在身邊的異性緣和桃花運機會，絕對不是偶然的，是冥冥之中註定發生的好緣份，希望你可以好好珍惜，如果下半年有人要跟你求婚，或是你預計在下半年安排婚禮、登記的，這樣的戀愛計畫，千萬不要改變，應該照計畫安排實現，因為你的戀愛幸福時刻已經來臨。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
水瓶座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近要注意晚上睡眠的狀況。如果因為天氣炎熱而睡不著，或許可以改善一下住家的空調和通風，千萬不要長期熬夜，因為晚睡和熬夜對身體的健康危害很大，可能引發身體的慢性發炎反應。你最近適合調整自己的飲食習慣，低糖、少鹽、少油脂，盡量不要吃油炸和燒烤的食物，這樣對你的身體健康是比較有幫助的。最近的戀愛運勢會有好的突破，但是你必須先做改變，溫柔一點、自動一點、自信一點。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
雙魚座
（07/05~07/11 包含上升星座）。最近你的心情特別愉快，有一種期待好事降臨的感覺，這是一種雀躍的心情，一種戀愛正在增溫、情感濃密和從曖昧走向幸福的感覺。你明顯感覺到，過去焦慮的、煩惱的、不明確的所有困難都已經慢慢消失，取而代之的是，愉快的心情和自信的自己，以及未來生活的篤定和平順。珍惜跟家人和情人相處的時光，因為只有親情和愛情的滋養，讓你的人生快樂無限加倍。特別提醒，7月7日是節氣小暑。出梅入伏，盛夏開始。此時節，不宜赤膊，運動應避烈日，謹防“情緒中暑”。
開胃前菜【雞肉沙拉】嫩白鮮肉，搭配自製萬用莎莎醬，成為最清爽的組合！
「想學清爽的涼料理！」
「請問如何製作酸甜的沙拉醬呢？」
最近啊簡單哥發現
身邊的人越來越注重養生啊
吃的料理少油、少鹽、少油炸
而且簡單哥這陣子看留言和投稿
大家也希望我可以出一些「輕食料理」！
沒問題！你們的心聲我都收到了！
所以今天要來教的就是這一道！
健康養生的「雞肉沙拉」！
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🌈簡單哥小知識：認識莎莎醬
源自墨西哥菜的佐餐醬料，通常使用番茄和辣椒製成，多為辣味，又稱作「莎莎辣醬」，隨著飲食發展出現各種變化，會融入當地風格或加入時令食材。
來源：食譜自由配網站
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 2副
👉沙拉菜 適量
👉番茄丁 60克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉檸檬 2大匙
👉糖 20克
👉辣椒 3克
👉九層塔絲 4克
👉橄欖油1.5大匙
🥣裝飾材料🥣
👉蘋果 10克
👉奇異果 10克
👉哈密瓜10克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①燒一鍋水加鹽巴，滾水後轉小火放入雞肉煮5分鐘
②加入糖、檸檬汁、黑胡椒、鹽巴，並攪拌均勻
③加入番茄、辣椒、九層塔絲、橄欖油，並攪拌均勻
④關火燜煮雞肉15分鐘，並起鍋冰鎮
⑤將雞肉剝皮、去骨、切片
⑥擺上綜合生菜、淋上莎莎醬，即完成
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#莎莎醬
#雞肉沙拉
#沙拉
#清爽
#簡單料理
#居家料理
健身必備【雞肉沙拉】搭配自製萬用莎莎醬，成為最清爽的組合！
「想學清爽的涼料理！」
「請問如何製作酸甜的沙拉醬呢？」
最近啊簡單哥發現
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吃的料理少油、少鹽、少油炸
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大家也希望我可以出一些「輕食料理」！
沒問題！你們的心聲我都收到了！
所以今天要來教的就是這一道！
健康養生的「雞肉沙拉」！
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🌈簡單哥小知識：認識莎莎醬
源自墨西哥菜的佐餐醬料，通常使用番茄和辣椒製成，多為辣味，又稱作「莎莎辣醬」，隨著飲食發展出現各種變化，會融入當地風格或加入時令食材。
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 2副
👉沙拉菜 適量
👉番茄丁 60克
👉鹽巴 適量
👉黑胡椒粒 適量
👉檸檬 2大匙
👉糖 20克
👉辣椒 3克
👉九層塔絲 4克
👉橄欖油1.5大匙
🥣裝飾材料🥣
👉蘋果 10克
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👉哈密瓜10克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①燒一鍋水加鹽巴，滾水後轉小火放入雞肉煮5分鐘
②加入糖、檸檬汁、黑胡椒、鹽巴，並攪拌均勻
③加入番茄、辣椒、九層塔絲、橄欖油，並攪拌均勻
④關火燜煮雞肉15分鐘，並起鍋冰鎮
⑤將雞肉剝皮、去骨、切片
⑥擺上綜合生菜、淋上莎莎醬，即完成
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營廚Marco今次帶埋美食KOL Tiffany去試食「星級有營食肆」ClubONE嘅「五絲福袋」，一個福袋竟然有五種蔬菜，仲要不經油炸，每一口都健康又美味！有「營」又夠好意頭。想知點煮？快啲睇片！
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哈！星期五！假期進入尾聲啦！Yeah??
前日哥哥話想食粢飯，問我：是咪返學飯盒先食得？
話說有日我整左一個粢飯比佢lunch box，佢話好好食?
我回答：其實早餐食粢飯加碗鹹豆漿先係最過癮?
....然後...佢今日好早就叫我起身?...整粢飯....唔該哂！
好彩臨瞓時已經將電飯煲預定時間，一早就聞到飯香，隨時做粢飯?
?油炸鬼(油條) 昨天買定，放左入雪櫃，食之前輕輕焗返熱就脆卜卜
?我慣用圓糯米，當然亦可以用長糯米，圓糯米落的水份較少，容易煮軟
?鹹豆漿好簡單，煮熱豆漿後，加少少鹽、蔥花、芝麻、油條即可，我見仲有少少芝麻和蔥花，所以順便加埋入去粢飯
材料：(可做3-4份)
圓糯米 2杯
水 適量
油條 1條
肉鬆 半碗
榨菜(切粒) 半碗
芝麻 少許
蔥花 適量
1. 圓糯米加入適量水，放入電飯煲煮熟；糯米飯待入保溫狀態
2. 鋪好微波爐保鮮膜，放上糯米飯，加入肉鬆、芝麻、蔥花、榨菜、油條
3. 用保鮮膜將飯向內捲緊；如飯太熱，可用壽司蓆或毛巾幫助隔熱
4. 盡量壓出空氣，兩頭捏成糖果狀，趁熱享用
**材料可以隨意加入或調配
**用微波爐或耐溫保鮮膜包裹飯糰，可以防止糯米黏手，同時也方便食用
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