營養師媽媽愛分享👉👉我產後憂鬱，我不可恥‼️‼️
最近因為日本知名女星輕生讓大家又開始重視【產後憂鬱】這個話題...
今天想跟大家分享的不是甚麼專業的內容，單純想告訴大家...
營養師也曾經經歷過【產後憂鬱】
內在因素(荷爾蒙變化)+外在因素(孩子+家人+自我要求+吃喝拉撒睡...)👉👉誕生了【產後憂鬱】
內在因素我們無法改變，能控制的就是外在因素...
那時候我剛生完孩子沒多久憂鬱就找上我了...
你問我當下的情況是....
就是一直莫名低落+悲傷+沒自信可以把一個孩子照顧好+覺得自己的世界完全不一樣了(而且是變壞的那種)+不停落淚.....
你問我為什麼哭⁉️
我只能說:我也不知道....但是依舊持續落淚
#雙眼就像關不起來的水龍頭
當時我也知道自己生病了....
但是因為當了媽媽依舊把所有心思放在孩子身上....
那時候常常會回憶以前看過的新聞...
【新手媽媽抱著孩子跳樓等等】...完全不覺得奇怪‼️‼️
我....真的生病了....
這時候，謝謝我的先生...他不算是神隊友，但是也不會太豬😄😄
他的陪伴，坐月子當中就拖著我去看電影，暫時跳脫那個所謂的坐月子的空間...
#大熱天包成木乃伊所有路人都在看我
#沒辦法坐月子似乎不能吹到風
他的協助，分工合作照顧孩子...
#隔天還要一大早上班
#我兒子一餐喝奶要2小時
他的理智，讓我看開很多事情....
#完全不感性的雙魚男
他的經濟，讓我可以及時找助手來幫忙減輕負擔....
#養小孩就是在燒錢
#為了讓自己好過點就燒吧
#燃燒吧火鳥
我產後憂鬱，我不可恥
若是你也即將當媽媽擔心自己會遇到產後憂鬱，真的遇到了，請讓身邊的人知道，請求協助....
若是你現在正在遭遇產後憂鬱，請看開一點放過自己，請求協助....
若是你的老婆、家人、朋友正在經歷產後憂鬱而不自知，請協助她，不論是心靈、身體、經濟上....
政府資源:
一、衛生福利部安心專線1925（依舊愛我）：提供全年無休、24小時免費心理諮詢服務。
二、各縣市社區心理衛生中心：提供心理衛生宣導、教育訓練、諮詢、轉介、轉銜服務、資源網絡連結、自殺防治、物質濫用防治及其他心理衛生等事項。
三、倘若您有哺餵母乳困擾時，可以打免付費諮詢專線0800-870870，尋求協助。
#媽媽們請放過自己
#產道都讓人看光光了需要求助就大聲說吧
#你們已經很棒了
#開心媽媽開心孩子
#歡迎分享
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