＃孩子有網路成癮嗎
＃上網很久就是成癮嗎
最近在校園親職講座，有位媽媽問我：
「黃老斯，請問網路成癮的孩子該幫助他們呢？」
這是我第一次被問到網路成癮的問題，一時之間有點驚訝，倒不是我答不出來，而是我居然會在小學的講座裡被問（但後來發現家長是想問國中的孩子）。
不知道爸媽們會怎麼想呢？🤔🤔
我並沒有馬上回答問題，
因為那樣的場合不適合我深入追問，於是我說：
「網路成癮會有很多原因，需要專業評估才會知道，
找到原因後再針對那部分給予協助，沒有公式化的處理方式，也沒有特定藥物保證吃了就會好，所以還是要評估才行。」
（我覺得那位媽媽好像沒有很滿意我的答案，但我最多也只能這麼說）😣
其實我第一個念頭想問的是：
「孩子的『網路成癮』是被確定的嗎？」
因為我們覺得孩子上網太久，未必是屬於成癮的狀態（而且有可能只是大人覺得久）😳。
🤯如果「成癮」則需要包含「耐受性」和「戒斷性」，
耐受性就是用同樣的時間使用網路，快樂卻越來越少，需要用更多的時間才會有相當程度的快樂；
戒斷性則是不使用的話會有情緒問題，甚至自傷傷人。
全球的精神醫學界還沒有統一把「網路使用過度或成癮」全部都定義為疾病，
不過，2018年一月世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮症」（Gaming Disorder）列為精神疾病，
包含線上遊戲或電動玩具，
即連續長達12個月以上並且嚴重影響到個人生活、
家庭關係以及學習或工作，且有害身心健康。
⭕️不論如何，都是需要專業人士評估鑑定的，絕非自己的感受。
就如同心情低落並不表示就是憂鬱症；
比較不能專心、靜不下來也不代表是過動症，
但實在聽到不少人直接把「診斷名稱」當成形容詞用，沒有根據地直接貼標籤、污名化他人或自己，這實在很要不得！🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️
確定診斷後比較能鎖定治療模式，好比說藥物治療、職能或心理治療等的介入方式，
但我個人認為即便如此，
影響「人」的變數實在太多，治療方式也會需要微調、根據狀況不斷調整，
所以我常跟家長、老師說：
解決孩子們所遇到的問題，幫助他們適應生活，會比起一直追求「確認診斷」要來得有意義。❤️❤️❤️
如果孩子的身心狀態、人際關係、學業學習、情緒控制與其他同齡的人相差太多，無法好好度過生活、適應社會，這就應該要好好探究原因並積極處理了，不一定是網路所致。
👨💻👩💻過度使用網路有可能是原因也可能是結果，
到底是一直使用社群網路、線上遊戲造成生活失衡？
生活遇到的狀況所以選擇栽進網路虛擬世界裡逃避？
不論是什麼問題，老話一句，
➡️還是希望大人們能多花一點時間關心、觀察孩子，
才能找到問題背後的原因。
若自己能力有限，可以尋求專業協助，而不是自己下定義。
🙋♂️ ＃確認後再行動，是黃老斯真心推薦給大家的實用金句。
這邊附上兩種網路成癮量表給大家參考：
http://web.pts.org.tw/php/event/livehouse.in/index.html
http://ish.just.edu.tw/files/15-1055-31961,c4627-1.php
（黃老斯本來以為自己搞不好有點網路成癮，但做完之後發現其實還好😇）
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