★牛肉料理特輯★
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✅【日式壽喜燒作法大公開】
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
牛油---少許
牛肉---隨意
大蔥(甜蔥)---1~2根
蒟蒻絲---隨意
香菇---隨意
你喜歡的材料---
●壽喜燒湯底
水---400ml
砂糖---5大匙
醬油、料理酒、味醂---各100ml
烹大師鰹魚粉or柴魚高湯---1茶匙
☆作法步驟☆
[1]
將所有材料切至好入口的大小。
[2]
如果有放入香菇的話,先用餐巾紙擦拭表面,接著切除梗,再來如影片一樣切成十字形。
[3]
取一小鍋倒入壽喜燒湯底的所有材料煮沸備用。
(如果沒有柴魚高湯就用烹大師鰹魚粉。)
[4]
取一個鍋子,開火將牛油煎出油脂。
[5]
切著下大蔥煎出顏色。
[6]
再來放入幾片牛肉煎熟。
[7]
倒入剛煮好壽喜燒湯底
[8]
以及剩餘的材料煮熟就完成了。
[9]
接著打一顆蛋在碗中打散,將煮好的壽喜燒沾著吃,就是正統的壽喜燒吃法了!
★小撇步
壽喜燒的濃淡可以由水量的增減做調整。 同時,甜味也能由砂糖的增減做調整。 一開始吃煎過牛肉壽喜燒,後面在邊吃邊放入牛肉,一次可以吃到兩種風味的壽喜燒是最日式的吃法。
✅【用COSTCO好市多日式燒肉醬做炒烏龍麵】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
烏龍麵---2人份
日式燒肉醬---50cc
牛肉片---150g
洋蔥---適量
喜歡的蔬菜---適量
☆作法步驟☆
[1]
將燒肉醬、牛肉及洋蔥、蔬菜混合拌勻放置10分鐘醃漬。
[2]
在平底鍋內直接倒入剛剛醃漬好的材料炒熟。
[3]
接著加入烏龍麵炒鬆(如果用冷凍烏龍麵先退冰解凍)。
[4]
麵條炒入味即可起鍋。
★小撇步
蔬菜除了推薦洋蔥之外,其他像菇類等也很適合,可以隨個人喜好做挑選。
✅【黑胡椒奶油牛肉炒飯 | 富力森FURIMORI多功能創意料理爐】
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
白飯---1-1.5人份
玉米---1/2小罐
奶油---10g
黑胡椒粉---適量
青蔥---適量
●醃漬牛肉
牛肉---350g
蒜末---1茶匙
米酒、醬油---各1大匙
義大利香料---1茶匙
●調味料
烏醋---1大匙
醬油---1大匙
米酒---1大匙
雞粉(鮮雞晶)---1茶匙
☆作法步驟☆
[1]
將牛肉與醬料浸漬入味。
[2]
接著將調味料混合拌勻。
[3]
在烤盤上塗上奶油,
[4]
將飯、肉、剩餘的材料都擺進去。
[5]
接著開火,將全部材料炒一炒。
炒熟後就可以開動了!
★小撇步
你也可以依照喜好加入喜歡的食材喔! 個人覺得加入蒜頭也非常美味,推薦你試試。
✅【牛肉時雨煮|佃煮料理】
☆份量☆
3-4人份
☆材料☆
牛肉片---200g
香菇---2顆
生薑---1節
●調味料
醬油、味醂---2大匙
砂糖---3大匙
米酒---100cc
☆作法步驟☆
[1]
首先將香菇及生薑細切備用。
[2]
在平底鍋中倒入沙拉油,放入牛肉中火炒熟。
[3]
接著加入香菇,翻炒一下。
[4]
最後加入調味料及生薑,煮到湯汁收乾就完成了。
[5]
看起來像專門店賣的料理,簡單就能做好,趕快試試。
★小撇步
隨著你喜歡的甜度,你可以將砂糖的用量做調整。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,00:00精采預告 00:17今天的開場 01:00肯德基正北平雞肉捲和改版薯條! 03:00麥當勞雙餡派和新版APP 05:05迷客夏kumo雲奶霜系列 06:38摩斯漢堡御品白燒鰻珍珠堡和獺祭甘酒蒟蒻 10:27LG女神品牌月 15:34沈澱後的大統整 (LG女神品牌月為合作影片,都是我們親...
好市多蒟蒻條 在 馬賽克主婦的超營養廢話 Facebook 的精選貼文
2020/04/13
今天晚上好想吃豆腐乳口味的義大利麵
好好吃好滿足啊!!
裡面放了一整片雞胸肉
聽說減醣可以吃義大利麵(但當然清炒是更好啦)
讓我解一解對麵條的相思之苦
畢竟我愛麵勝於飯
但我真的不喜歡蒟蒻麵啊那類的東西
好市多的球芽甘藍買一包放著備用很方便
不管是用烤的還是煮麵吃都很不錯又很營養
作法:
❶起一鍋滾水煮義大利麵
❷平底鍋加入橄欖油,蒜末、洋蔥、球芽甘藍炒一炒
❸再加入豆腐乳、加水弄散,再把煮好的麵放進去拌炒一下就可以囉!
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昨晚哥哥自言自語在說愛迪生
弟弟問哥哥,什麼是愛迪生
哥哥說:「就是七彩霓虹燈的發明者啊!!」 .
呃... 嗯,我不否認我放過這首歌給他們聽過🤣
不知道的去聽夾子大樂隊的七彩霓虹燈啦!🤣
#減醣 #減醣飲食 #義大利麵 #豆腐乳
#雞胸 #球芽甘藍
好市多蒟蒻條 在 森森的生酮/低碳 飲食日記 Facebook 的最佳貼文
一鍋到底花椰菜僞炒飯
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現在好市多有賣冷凍花椰菜米,想吃炒飯的時候就來一包炒炒真的很方便~
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炒飯有花椰菜米,也可以混點蒟蒻米;麵的話也是,想吃Q彈一點的有各種粗度的蒟蒻麵,也可以用蔬菜麵工具做櫛瓜麵,或者有一些低醣的麵條。
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現在低醣飲食真的越來越方便了呢☺️
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今天晚餐也是清冰箱🙈,簡單用庫存食材做一鍋到底。船長之選的鮪魚罐頭無添加現在都買這個,先把罐頭的橄欖油倒出跟大蒜爆香後,加上翻炒花椰菜米。
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冷凍的花椰菜米會比較濕,所以我會先翻炒一陣子讓水份炒乾。
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然後打入蛋液,等到半熟的時候再混入一起炒,最後加上鹽與黑胡椒調味,還有鮪魚與蔥花,拌炒均勻就好了,一鍋到底。
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還剩下很多蔥花,就順便咖了個蛋黃,灑上七味粉。蛋汁浸入炒飯跟蔥花一起吃又是另一種口感😋
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配上#茶本共和國 的#黑莓鼠尾草風味紅茶 ,滿滿莓果香搭上香草,今天又是心滿意足的一餐❤️
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10/1-10/5茶本共和國團購中, 他們家的茶真的很香很好喝,尤其焦糖蘋果國寶茶跟黑莓鼠尾草,真的是一喝就中☺️☺️☺️超愛的。茶包也是無漂白可分解包裝,沒有多餘吊牌跟封袋超環保。
團購網頁在個人頁面喔。
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好市多蒟蒻條 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
00:00精采預告
00:17今天的開場
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03:00麥當勞雙餡派和新版APP
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06:38摩斯漢堡御品白燒鰻珍珠堡和獺祭甘酒蒟蒻
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合作信箱:dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
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