你看過沙棘果嗎?沙棘油到底在紅什麼?是富含什麼樣的營養素讓他在保健食品圈掀起了風潮?一次告訴你!比較特別的一點~現在很多人滑3C、用電腦常常會覺得乾乾的對吧!
很多人都會覺得應該是缺水啊~在那邊狂滴淚液 但也可能是缺乏油脂層喔!
之前去做淚液分泌檢查時 才發現自己原來缺水之外更缺油脂保護 淚液才會散失這麼快(整個恍然大悟!)
現在很多人都在吃好油、各種植物油、魚油...而沙棘油也是好油的一種!
但不同於其他油比較特別的地方是:他有完美的不飽和脂肪酸比例omega3:omega6: omega9=1:1:1
重點是omega7的含量非常高!能促進新陳代謝、調整體質。
連純素的人也可以吃唷!
沙棘又被稱作「維生素寶庫」其他營養像是
☑️維生素A 對守護粘膜健康跟夜晚亮眼都很有幫助
☑️維生素C的好處就更不用說了 幫助鐵質吸收、對抗壓力、幫助膠原蛋白合成...
☑️維生素E跟SOD酵素:強大抗氧力
都是強化身體防禦的營養素
#日不落健康村沙棘油 又叫 #天使的眼淚
你們看他這個很純粹、很美麗的橘紅色!有沒有像液態黃金 ~
用100%頂級俄羅斯沙棘果全果(也就是整顆果實)+低溫冷壓離心萃取技術製成
☑️確保營養價值、更提高有效物質的吸收率!
而且他是這種滴管類型的~吸收比較快、比較好、也不用擔心膠囊不好吞❤️
平常該怎麼挑選沙棘油的保健食品呢?注意4大原則:
第一!原料來源:建議可以把產地來源作為挑選方向。像這瓶日不落健康村的沙棘油 有俄羅斯天然野生栽種協會品質認證,從源頭做把關。
第二!安全檢驗:是否有SGS檢驗證書,來確認有沒有農藥、重金屬殘留。這瓶的檢驗都合格唷!
第三!製造技術:萃取沙棘油的過程中可能會讓有效物質氧化影響吸收率,這時候低溫冷壓萃取的技術就很重要了
最後一點:食用方法,如果平時不喜歡或不好吞嚥膠囊、錠狀的人 可以選擇滴管類型的,直接滴在在舌下
或吞進去時也可以潤滑保養消化道。
這樣大家對沙棘果油 有更清楚的認識了嗎?知道更多食物跟身體營養的奧妙 就能更全面的做保養唷!
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,大廚教你磨利刀 ?十下八下易KO! https://bit.ly/3au3aaI 工欲善其事必先利其器,日常入廚刀子天天用,容易磨損影響鋒利度,建議每天使用前都先用刀石輕磨,這樣可保刀身鋒利之餘亦更耐用。雲來軒行政總廚黃亞保教路,把刀子分成四部分磨利,只十下八下工夫,再生鏽的刀亦變得鋒利! 【切...
天使的眼淚食物 在 梁子淇 Facebook 的精選貼文
#健康不為別人為自己
台灣即將降為二級警戒,非常振奮人心啊🎉
但目前世界上的疫情也即將進入第五波高峰,Delta肆虐全球,佔據染疫總數的2/3
除了疫苗和外在的保護,我們每個人其實天生都有與生俱來的能力👉🏽天然免疫力 時時刻刻都在保護著我們哦!
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病毒接觸到我們的人體後,其實會經過三個天然免疫防線,如果前面三個都擋不住,才會使用到最後一個「後天免疫」
給大家科普一下:
1️⃣第一道物理防線:眼淚沖走異物、鼻毛阻擋、鼻涕噴嚏排出、皮脂&汗水殺菌、咽喉咳痰排出
2️⃣第二道上皮防線:分泌干擾素,干擾病毒複製
3️⃣第三道天然免疫:中性粒細胞、補體、殺手T細胞、樹突&巨噬細胞吞吃病毒
4️⃣第四道後天免疫:疫苗將抗原遞給T細胞、B細胞,產生抗體殺死病毒
所以宏觀的來說:
抵抗病毒不是只靠疫苗,而是自身的免疫系統
那什麼樣的人比較不容易染疫呢?
1️⃣沒有慢性病,身體健康、不肥胖的人
2️⃣睡眠作息正常
3️⃣懂得釋放自己的壓力
4️⃣善良價值觀、具有利他心態的人
5️⃣喜歡親近大自然的人
綜合以上,看起來就是我們所說「健康的人」😆
其實是因為前面第三點提到的天然免疫「干擾素」是會不會感染的決定因素,干擾素多,人體就會變成病毒難以生長的土壤
現在是學會與病毒共存的時代,有效的提升自我健康,不只單單依靠外在的環境條件,而是真正掌握健康的生活方式
子淇現在除了健康的飲食(原型食物)運動當然不可以或缺+補充足夠的蛋白質、蔬菜外,真的每天都會補充魚油&維生素B,D&鈣鎂&鋅,這些都是能夠提升免疫的保健品👍🏽
這或許是疫情額外起到的正面積極的作用,讓大家由內而外真正的改變自我
試試調整自己在疫情上的心態🤍
而且運動真的能夠使身體健康,推坑所有人趕快加入啦😆
不知道該如何訓練的話,搜尋 #子淇運動課表 或是YT搜尋🔍Viviana Liang影片播下去跟著一起動~
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以下都是我自己幾乎每天使用,讓身體維持健康的好戰友:
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天使的眼淚食物 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最佳解答
#小記事
#新冠肺炎
#不要丟掉每個微小的快樂
三天連假裡,雙寶爹有兩天沒有加班,我非常開心,這兩天走到哪裡都哼著歌。
聽起來很浮誇,可是如果想要得到快樂,就不能細究事情的大小,這樣 #任何理由都能快樂起來_生活會比較容易。
#生活容易了_人也會活得比較輕鬆。
…
昨日一家人外出吃飯,雙寶哥一頓飯跑了兩次廁所,我和爸爸禁止他飯後吃冰淇淋。
看著妹妹一勺一勺的挖進嘴裡,哥哥眼饞地受不了,爸爸心軟說:「那你就吃一球吧!只能一球。」
這傢伙碰跳地跑去盛回來,爸爸又說:「太小球了吧!爸爸說一球,你可以是「好大」的一球啊!」
妹妹在旁補刀:「就是說啊!沒救的直男。」
看到哥哥一臉悔恨,我在旁邊被逗得哈哈大笑,笑到眼淚都流出來了。
說到生存能力,妹妹永遠勝過哥哥,小傢伙總是比較古靈精怪一點。
細心留意觀察,快樂真的無所不在。
…
去年疫情在家的時候,我們一家會集體排坐在窗台邊曬太陽,因為據說多曬太陽可以趕走病毒。
上海即便是2、3月還是冷的,若不是為了曬太陽,我們根本不可能走到窗邊。
為了通風,有時還得打開窗戶,偶爾風大吹得臉直疼,偶爾天很藍,雲很輕,仔細觀察,其實每一個今天都和昨天不太一樣。
比較不冷的日子,我就會邀請孩子「有空嗎?一起去窗邊看看天曬太陽?」
我們像一列小火車,嘟嘟地往窗台出發,進行一場家裡的輕旅行。
這個世界總有太多遺憾。就算一切都不能重來,撐過這個冬季就有新的春天。
…
夏天的白天越來越長,煮晚餐的時候,望向窗外,天還亮光著,小區固定在傍晚給綠植噴水。
在我目光流轉的時候,恰巧遇到噴水彩虹,當下我笑得跟孩子一樣滿足。
即使煮的是簡單的蔬食涼麵+味噌湯,吃的時候卻感覺品嘗到一大勺的快樂。
…
晚間固定時間運動,今天嘗試玩網紅運動app,喬了老天半就是感應不到我的身體。
我大聲唉唉叫:「不會弄啦!誰快來一下。」
三個「救援小天使」從家裡的四方跑出來。
「媽咪,你後退一點。」
「媽咪,身體動一動。」
「我來看看!」老公霸氣東喬西喬,不一會兒就幫3c白癡搞定了一切。
有人救援,感覺今天的有氧跳得特別來勁,半個小時沒完沒了地亂舞,淋漓盡致。
因為世界總有太多遺憾,每一步都要踩的用力才夠歡樂,每一刻都要好好利用才不會後悔。
…
村上春樹說:「#缺乏微小快樂的人生_不過是乾巴巴的沙漠。」
疫情之下很容易堆疊負面情緒,數不清的疫情負面新聞、孩子的網課、在家辦公、防疫生活的負擔。
生活那麼苦,怎樣才可以快樂起來?
其實,能讓我們開心的事情都很微小。
上網課完全沒有delay,意味著今天的時間一點也沒有浪費。
*
出門採買時下雨了,而你剛好帶了把傘
*
煮飯時,完美地切出自己想要的細絲
*
抱著一堆網購包裹回家,電梯在你走到時剛好開門
生活是由一個個微小事物組合而成,它們關乎我們所有的感受,能讓我們快樂和憂傷。
忙著堆疊憂傷,不試著收集微小的快樂,人的情緒就容易崩壞。
#生活沒有那麼糟_不要丟掉每一份微小的快樂
…
照片故事 | 今天晚餐吃的蔬食豆腐減醣涼麵,湯是涼麵標準搭檔味噌湯,佐餐是當季產的桃子。
豆腐麵是我吃的,父子三人吃的是日本蕎麥麵。
再簡單的食物,有人一起吃就很快樂。
📌 閱讀處方podcast | https://reurl.cc/dVVqgz
天使的眼淚食物 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
大廚教你磨利刀 ?十下八下易KO!
https://bit.ly/3au3aaI
工欲善其事必先利其器,日常入廚刀子天天用,容易磨損影響鋒利度,建議每天使用前都先用刀石輕磨,這樣可保刀身鋒利之餘亦更耐用。雲來軒行政總廚黃亞保教路,把刀子分成四部分磨利,只十下八下工夫,再生鏽的刀亦變得鋒利!
【切豬肉貼士】豬肉點切先嫩滑?煮豬扒記住做呢個動作
https://bit.ly/3jZsVTk
雞牛羊豬,香港人日常吃得最多的,相信是豬。吊味滾湯或獨立做菜,加上部位多多用處亦繁多。今日從最基本入門着手,分別教大家切瘦肉及剁豬扒。雲來軒行政總廚保哥指,家中聊備片刀及文武刀,便能處理不同的切剁法,其中瘦肉除需橫紋切外,薄切肉片亦宜跟刀身厚度相若,入饌才不致易老。至於家常菜豬扒,無論煎或炸,都要輕切一刀,落鑊後才不會捲曲影響烹調熟成,入廚新手要注意!
【切洋葱秘訣】三大洋葱切法 唔怕流眼淚
https://bit.ly/2NDiskm
慣做配角的洋葱,切絲切片切粒外,切成洋葱圈更可獨立當主角,做出香口美味炸洋葱圈小食。雲來軒行政總廚保哥今日會教大家如何套出洋葱圈,以及順直紋或半月式切出不同形狀以便入饌。
【薯仔教學】五大切法示範 唔想變黑要浸呢樣
https://bit.ly/2OOqZ4N
燜炒煮炸,同一款食材,若烹調方式不同,切割處理時方法也不同。如薯仔,炸炒燜滾湯通通適宜,那就分別要切條切丁切角切片以配合之。請來雲來軒行政總廚黃亞保示範五大切法,基本上持刀要直,切後浸泡在鹽水中,那就中吃又中看。
【大廚教路】西芹嫩口無渣要咁做 ?兩刀輕鬆去衣 切條定切片好?
https://bit.ly/2NFeRCl
很多人只知西芹入口多渣,卻不識處理時應先去衣。去衣方法原來非常簡單,反而如何刨切則考點工夫。請來雲來軒行政總廚黃亞保為我們示範,只需在西芹中段及末段輕?兩刀,即能輕鬆去衣。配合自家炮製的菜式,如兜炒條狀肉類切條、片狀肉類切片等,在刀工上先下一點工夫,烹調時不但方便快熟,完成後西芹更十分嫩口,令菜式升呢!
青瓜磨頭去苦 滾刀法切出煲湯黃金比例
https://bit.ly/3qAv5eE
青瓜要磨頭尾,一般人都不知,那就更加是不識了。其實將青瓜平切頭尾,打圈磨出其帶苦澀汁液,狀如口吐白沫,卻是傳統小智慧,雲來軒行政總廚黃亞保(保哥)更指出,尤其是用之滾湯或燜煮,因入饌時間較長,青瓜的回甘苦澀味則更濃,影響食味,磨頭尾這小秘技則更形重要。而更重要的,是方法簡單,效果顯著。磨頭尾後,保哥更示範不同切法提升烹調效果,還不快來偷師!
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天使的眼淚食物 在 果籽 Youtube 的最佳解答
台灣是太平洋西岸的島國,夾在地球兩個板塊交界,使這裏有不少崇山峻嶺。今次到訪台東的嘉明湖,正正是在兩座台灣百岳旁邊,登一次山滿足三個「打卡」願望,難怪這個小小隕石湖,多年來吸引登山客爭相到訪。
嘉明湖位於台東,它是一個海拔3,310米的隕石湖,高度剛好使人感受到高山反應,也正正因為登山路線不算長,故有不少初登高山的旅友專程前來挑戰,旅途上甚至有不少大學畢業生與老師組隊爬山,每到風光秀麗之處便即興披上畢業袍拍照一番。
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
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動物蘋台: http://applepetform.com
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天使的眼淚食物 在 Lei Lei TV Youtube 的最佳解答
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