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因為疫情關係也沒有辦法去健身房
然後我的健身房出了一系列
在家裡可以自己做的運動的影片
可以去他們YT看看🤤
只有我自己跟著做怎麼可以😆
大家一起健康動一動呀
@ufcgymtaiwan
我都快忘記我有官賴了🤣
ID是
@maxinechiii
沒錯
厲害吧連@一起搜尋進去就對了🤣
我的抖音啊什麼的都是這個
快追蹤起來！！
沒辦法去海裡只能待在室內
做其他的事情以外
剛好可以好好的跟你們聊聊😂😂😂
啊那種沒禮貌的我不介意公開或封鎖，
另外需要特殊醫生的請不要來找我謝謝，請尋求專業幫助或藥物治療❤️
要活就要動，今晚的健康好生活，我們要跟大家一起健康動一動。記得要準時收看喔❤❤❤
隨著社會進步、醫學發達，人類的壽命越來越長，近來，台灣也已邁入高齡化社會，長青人口逐漸增加，然而，活得長壽更要活得健康，即使年歲增長，若日常生活能夠自理，還能悠然散步、運動，這樣的長青生活才有意義！俗話說得好：「要活就要動，」運動能夠幫助老年人遠離許多疾病，像是憂鬱症、老年癡呆症、心臟病、癌症及糖尿病，甚至還能返老還童。一份英國倫敦大學的研究指出，運動能提高老年人的健康七倍，而且運動開始的時間永遠不嫌晚，就算老年才開始運動，也能提高健康三倍。
劉博仁醫師 基因功能營養醫學專家
#骨科醫師陳怡孜
羅珮琳醫師
#物理治療師簡文仁
郭主義(古錐師)
龍師傅後援會（黃景龍）
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桃園市衛生局特別規劃適合各年齡層的「桃園市健康操」，搭配「Tao Tao YuanGo」的輕快歌曲，5分鐘就能消耗30~40大卡。
#大家一起健康動一動
#鄭文燦 #陳明珠 #阿桃 #園哥
#桃園市衛生局 #桃園市健康操
#身體不適千萬不要勉強
桃園市健康操-手繪風格版
https://www.youtube.com/watch?v=KHz59Aqbu54&feature=youtu.be
桃園市健康操-分解動作教學帶
https://www.youtube.com/watch?v=mJmPmvf4XI0
桃園市健康操-完整動作示範帶
https://www.youtube.com/watch?v=K9Kx2Tl4w8U
Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動！
芝麻當我的小跟班，穿插在影片中娛樂大家😅
＊謝謝多喝水微鹼性竹炭離子水的贊助
我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水，不僅微鹼平衡，也要生活平衡~
和毛小孩一起在家健身運動，不僅讓自己體態平衡，也很療癒，一起運動健康起來吧！
微鹼水最近換了可愛的新包裝哦，共有6款，是毛小孩一起做運動的可愛圖案。
容量也很大，可提供平常外出所需水量！
7-11、萊爾富、OK、全聯、量販店與電商都買得到唷
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#多喝水微鹼性竹炭離子水 #剛好的微鹼最好 #多喝水 #微鹼性 #微鹼平衡運動
Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
Music by Tebi Rex - Lotus Eaters - https://thmatc.co/?l=2C40CB4E
Music by Lord Kagemusha - Segadors - https://thmatc.co/?l=04D0F6BA
Music by Jonny Glenn - Home - https://thmatc.co/?l=C580C534
Music by Donald XL Robertson - I Get Love (Remix) - https://thmatc.co/?l=00DB4174
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Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=A08B361C
今天介紹的零食中有很多不是台灣的
但都是我們來台之後第一次吃的！日本沒有的零食喔~~~
請告訴我們你們推薦的零食喔
『漫才少爺 台灣環島爆笑演出 in 台南 高雄』
『高雄』
演出日期：2021/10/1 (五) 19:30
場 地：『高雄 奧兒享』
地 址：高雄市苓雅區中正一路306號3樓之2
（五塊厝捷運站出口）
『台南』
演出日期：2021/10/2 (六) 19:30
場 地：『台南 響響』
地 址：700台南市中西區信義街102號
票 價：預售票 TWD$400
當日票 TWD$450
購票方式：KKTIX及全台全家便利商店
還有年末也在台北舉辦活動
#卡米地俱樂部
12/17(金) 台北
12/18(土) 台北
原汁原味的阿本仔日式搞笑
來自日本搞笑藝人『漫才少爺』的
台灣環島快閃巡迴
這次表演全部都是首次公開的『新段子』
內容豐富包含
『漫才』『短劇』『Q&A Talk』
『唱歌&變臉』
90分鐘絕無冷場，歡迎大家一起來玩！
🙇♂️不好意思🙇♂️
我們確定 台南跟高雄 舉辦的 單獨演出
可是因為 現在 疫情的關係
看到時候疫情情況
表演的日期也可能會有更動
希望大家的身體健康平安
還有開心過生活
一起加油吧
https://comedyclub.kktix.cc/events/around2021
・漫才少爺FaceBook粉絲團：http://bit.ly/2zdllO0
・漫才少爺IG:https://www.instagram.com/mancai_shaoye/
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素食家常菜料理│馬鈴薯最好吃的方法，不燉煮不油炸，簡單捲起來，上桌就光盤！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理，曾經看過一部影片，那部影片大概是說有一群人在海上作戰，他們都囤了很多的馬鈴薯，還有罐頭在船上，因為馬鈴薯吃起來有飽足感，所以有人說馬鈴薯是澱粉的模範生，因為含有抗性澱粉。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一顆馬鈴薯、一匙鹽巴、兩朵鮮香菇、半顆的紅甜椒、紅甜椒半顆、黃甜椒半顆、小黃瓜半條、一茶匙醬油、二砂糖一茶匙、玫瑰鹽1/4茶匙、水適量。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
湯品料理│https://bit.ly/3Een72m
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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