一旦身體免疫失衡就容易好發，
所以，增強自身的免疫力、保持良好的衛生清潔很重要
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增強自身的免疫力 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
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增強自身的免疫力 在 Facebook 的最佳貼文
#營養三法帶動食安軟實力
在新冠肺炎延燒兩個半月後，台灣人民終於迎來微解封的日子，的確最近確診病例數和兩個月前比起來相對穩定，歸功於全民自律，我們的生活才能逐漸回到比較正常的軌道中。
這一次要講的營養三法，我在概念上將它定義為「吃的疫苗」，為了增強防疫韌性，守護台灣民眾的健康除了靠疫苗，飲食攝取上要營養均衡來維持健康，增強自身的免疫力，進而抵禦病毒。
全民健保支出前十大疾病有多項為慢性病，包括腎臟病、糖尿病、高血壓、缺血性心臟病等，與營養及健康飲食密切相關。我國健保支出總額以每年5%的比例成長，年增約300億元，是相當可觀的一筆支出，推動營養三法，可以「省錢賺健康」，吃得營養均衡正是健康的第一要素！
我們善待環境，環境也才會善待人類，人類生活飲食與動植物密不可分的。我一直認為食安是國安問題，根據聯合國永續發展目標（SDGs）的宗旨指出，改善營養及促進永續農業是社會未來的首要目標，這點我非常認同，除了三月底我們開過《國民營養與健康飲食促進法》公聽會外，為了積極提升消費端的意識、知識與能力，應同時訂定《食農教育法》與《學校供餐法》。我在此呼籲，這三個法案分屬衛福部、農委會與教育部，三者同樣重要不能偏廢，國民的健康需要跨部會通力合作。
增強自身的免疫力 在 Shany 雪妮 Facebook 的最佳解答
人該練習與疫情共存
而不是無止境的恐懼下去
前幾天問了美髮業的朋友
這兩個多月他們都還是正常營業
沒有員工因為覺得疫情很可怕而拒絕上班的
他說
我們的工作人員很多是外地上來台北工作的，當你有生存壓力的時候，哪怕是一天, 有賺錢打拼的機會，也要儘量爭取.
反觀生活已經優渥沒有被生存威脅感的人們，自然會變得較安逸，
能避則避不工作也不沒關係
能安然過一天是一天
這樣的幸福不是人人都有
安逸也未必是最好的狀態
生於憂患，死於安樂
或許疫情讓人變得更安逸
也或許疫情讓人變得更有動力、更有創意、更有擁抱全新世界的勇氣。
該做的防護要做好，
但你會因為不想感冒而永遠不出門嗎？
不久之後，我們都能夠接種疫苗
但疫情後面會有新的疫情，還會有各種變種病毒、各種災難和考驗，唯一能操之在己的，只有無限增強自身的免疫力，而不是將焦點一直放在無限關注病毒本人、瘋狂追蹤病毒足跡、或是挑剔疫苗的問題。
勇敢起來，好好呼吸！
保持平常心，
出去或在家運動都好
但千萬別自我放棄。
無論是哪種病毒
都特別喜歡攻擊脆弱、疲累、容易被負能量癱瘓的載體，遠離這樣的擔憂，遠離這樣的無限猜想，為自己的生命，重新振作，找回原本就存在你我體內的抗體，一起勇敢面對，沒那麼可怕的明天！
#我的豐盛由內而外
#諾瑪瑜珈
#iamenough
#iamrich
增強自身的免疫力 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的精選貼文
炎炎夏日，孩子們最愛吃冰品。
#但夏日飲料和冰品的生菌量都容易超標，
想讓孩子們消暑、解熱，還能吃得營養又健康，
媽咪不得不費心！
HiPP生機水果趣是100% #純天然生機果泥 製成，
#各項國際檢驗都超越歐盟生機標準，
少了食安疑慮，讓媽咪最安心！
可以讓孩子們挑選自己喜歡的造型製冰盒
和健康營養果泥口味，
自已DIY冰棒，不但有趣又好玩，
還可以嚐到酸酸甜甜的冰涼滋味，
#不但消暑又解熱，還能 #增強自身免疫力，
#讓全家大小吃得安心又健康！
HiPP生機水果趣不但攜帶方便，可以直接享用，
還可以搭配牛奶、優格、麥片等等各式各樣的吃法，
讓食物充滿趣味性。
是一款 #很適合全家大小食用的健康營養果泥。
從四個月大的寶寶、小孩、大人到長輩都可以隨時補充，
#讓營養更均衡！非常推薦大家食用。
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在炎炎夏日有推出優惠活動，大家千萬別錯過了！
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增強自身的免疫力 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
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挑戰500下伏地挺身!限時50分鐘內完成!【苦中健身趣 增強免疫力】增加肌肉的力量訓練絕對有效提升自身健康體質|做完後的隔天，我連轉方向盤都會感到胸背酸痛《四十歲大叔 認輸不服輸》|健熊鍛鍊紀錄2021年5月21日[五]
增強自身的免疫力 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量」介紹
訪問作者： 葉鳳凰
內容簡介：
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力，
解開內在的積鬱，讓生命更有活力
瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，
在所有瑜伽序列安排中，
針對病機中對應的臟腑能量，
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引，
還著重於經絡的伸展與穴位刺激，
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質，
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式，
放進體位的停留中。
人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。
作者簡介：葉鳳凰
因為對瑜伽好奇，就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時，內心不斷湧現許多疑問，不知體位的練習要如何引領身體前進，直到有天練習時，在側三角式所感受的氣行湧現，此時才明白，這是自己想要傳達的瑜伽覺知，而這份體位流動時的經絡感知，再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環，轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式，也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。
相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡
作者粉絲頁： 鳳凰經絡瑜伽 Phoenix Yoga/養氣經絡瑜伽
出版社粉絲頁： 積木生活實驗室
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