關於 坐月坐得好身體就會好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 月子中心有必要嗎？能不能洗頭？各種坐月子QA一次看

「坐月子」現在多指產後約一個月的時間，是華人流傳許久的傳統習俗，讓媽媽們可以在「坐月子」的期間，好好休養生息，讓身體回到懷孕前的狀態， ...

#12. 月子坐得好，身體恢復快 - 每日頭條

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的 ...

#13. 月子做得好手腳冰冷、經痛不再來！把握產後修復期亞洲各國 ...

隨著時代的進步，也會看見歐美國家的產婦產後並沒有坐月子的習慣，但身體也能很快恢復，所以常常掀起「坐月子是有必要的嗎？」的熱烈討論，就讓我們來認識 ...

#14. 坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 - 六甲村

產後婦女的身體會經歷修復四階段，最完美的補養便是按照每個階段對症下藥，. 「階段式調理─修復得好又能健康瘦」. 而非天天補好補滿，營養過剩又過度 ...

#15. 月子做好產後沒煩惱！你的坐月子觀念夠正確嗎？ - 媽媽寶寶

吳思葦醫師表示，如果經血正常就代表月子做得好，媽咪至少會恢復到懷孕前的狀態，甚至更佳的狀態，整個人的氣色都會變好、變漂亮！若是體質屬於虛弱的媽咪 ...

#16. 月子要做好！媽咪才不老 - 優活健康專題

傷口護理與清理子宮廢物，是產婦坐月子時的照護重點，不論是自然產或剖腹產，傷口 ... 讓產婦望而生畏，在身體大虛的狀況下，如何好好吃以補回耗費的元氣，就變得非常 ...

#17. 媽媽們想改變體質從坐月子開始吧！｜談古論今話中醫(313)

一談到 坐月 子 就會 聯想到麻油雞、麻油腰子、洗頭、洗澡、受寒等等的古老習俗。現代人的生活環境與古代有很大差別 ... 麻油雞要如何煮 得好 吃又有效益？

#18. 中西醫生、營養師寫給準媽媽坐好月子一定要知道的大小事

坐月 子就能做的瘦身操大公開生產完多久可以開始運動？為什麼生完小孩會腰痠背痛？大腿、屁股、肚子總是瘦不回來？狂吃補品絕對不是調養身體的唯一 ...

#19. 坐月｜西方人不用坐月？坐月有幾重要？中醫講解坐月注意事項

中國傳統認為月子做得好，媽咪才不老」，懷胎十月過程艱辛，因此傳統上認為產後需要「坐月，讓身體得以休養。但不少人對坐月的基本做法卻毫無頭緒。

#20. 女人要好好坐月子 - 佳譽堂中醫診所

中醫教您坐月子，坐月子注重甚麼步驟。 ... 坐月子就像人生的轉捩點，做得好的人身體會比生孩子前強壯，做不好的人身體就會虛很久。

#21. 坐月子可以吃什麼 - Anrevika

如果你想食得好又食得對，就不要錯過以下的坐月餐單，可以幫助消化 ... 坐月坐得好，媽媽身體會變好，原以為產子後媽媽們首餐必然食得好，其實不然。

#22. 坐月子學問大，中醫教妳坐「好」月子，不要坐錯月子

婷婷34歲才生第1胎，回想懷胎10月以來一路艱辛，一邊工作一邊還得忍受因懷孕而來的種種不適，前3個月噁心嘔吐、吃什麼吐什麼，到了後期又出現下肢水腫、失眠、便秘種種問題 ...

#23. 中醫教你「坐月子」 - mamaway - 媽媽餵

調整體質好時機！ 常聽人說月子做得好不好，不僅關係到產後身體的復原狀況，也可能是影響未來 ...

#24. 權威醫療團隊寫給妳的坐月子．新生兒照護全攻略- 產後

專科醫師教妳從產後調養身體、正確飲食、緩解. 上一個商品 下一個商品 品號: ... 回顧我自己的人生，坐了三次月子，深深覺得月子坐得好、受用一輩子。

#25. 月子沒做好會怎麼樣？掌握5大原則、產後這樣照護最安心！

坐月 子是中國人流傳下來幾千年的傳統，我們常聽到長輩苦口婆心， ... 大的變化，以迎合懷孕的狀態，若沒有在產後做好月子，身體的恢復就會變得困難！

#26. 【2022】為什麼要坐月子？6大原因一次帶你了解！ - MamiGuide

依我自身的經驗來說，坐月子的期間只要恢復調理得好，身體骨骼和臟器就有比較 ... 所以在坐月子的時間，一定要好好休息不要太常走路勞動，這樣一來，這些臟器就會慢慢 ...

#27. 坐月必讀5大禁忌！犯禁有機會導致子宮下垂！？ - Mamaishop

有人話坐月坐得好，身體仲比以前好！咁嘅話孕媽們就要注意啦！ Facebook貼文. Email.

#28. 現代媽媽坐月子大補帖

有些媽咪月子做不好，或是操之過急，都會造成身體出現問題！ ... 吳思葦醫師表示，如果經血正常就代表月子做得好，媽咪至少會恢復到懷孕前的狀態，甚至更佳的狀態，整個人的 ...

#29. 「坐月子」究竟是迷信還是祖先智慧? - 馨力陽

不過另外一方面，以下一些說法你多半也聽過。 「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」 「什麼年代了? 坐月子早就 ...

#30. 7大產後坐月禁忌 - 瑞士寶寶

坐月坐得好 ，媽媽可以很快調理好身體，並恢復體力，更有精神湊B；坐月坐不好，後遺症就會慢慢出現，如偏頭痛（頭風）、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等 ...

#31. 幸福媽咪古錐小姐- 玉膳坊頂級月子餐| 坐月子首選

好好把握產後的黃金時刻養好身子， 就能跟少女時期的婦科問題說掰掰， 從此脫胎換骨，再次回春！ 許多過來人的提醒讓我銘記在心， 我很認同把月子坐好、調理好身體，

#32. 正確的坐月子觀念 - 愛兒堡產後護理之家

但每次洗浴時間不要太久，每次5-10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜，洗後趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。 產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。至於何時 ...

#33. 坐月子做好的定義是？重點：讓媽媽身心放鬆！｜育兒甘苦取暖團

我看我婆婆之前生完也是自已坐月子自已照顧小孩身體也是好好的 ... 一生病就會說坐月子，阿不然坐月子完之後，每個媽媽都變無敵了是不是？

#34. 產後月子坐得好,堪稱「第二次發育」,怎樣才算科學合理坐月子?

鄰居晶晶坐月子期間她婆婆不讓她碰一滴水，就連刷牙都想阻止，更是不讓洗頭洗澡，說是對身體不好。老人家一片良苦用心，晶晶也不好反著來。只是一個星期 ...

#35. 月子作的好，產後沒煩惱~新手媽媽衛生與保健教育[作息篇]

特別是親自哺乳的媽媽更應該極力避免，因為新生兒的哺乳較為頻繁，睡眠的時間本來就少，再加上熬夜的影響，媽媽們幾乎很難睡一場好覺，長此以往身體自然難以復原。 Q：坐月 ...

#36. 坐月如何坐得好？ - 明醫網

若產婦身體狀況不佳，會影響母乳餵哺，當餵哺做得不好，產婦又會有很大的壓力，而情志緊張又會容易造成肝鬱的情況，肝疏洩不佳也會影響奶汁供應，造成惡性 ...

#37. 坐月坐得好氣血足夠冇煩惱 - 良茶坊

西醫並冇坐月說法，西方女性往往一生完BB，已經會洗頭、出街甚至吃生冷食物，同華人習慣大不同。 中醫學說強調坐月嘅重要性，需要補充營養令身體及子宮復元，廖芳儀醫師為 ...

#38. 坐月餐單10個不能錯過的益物

正所謂：「坐月坐得好，身體無煩惱」，媽媽們十月懷胎，產下BB一刻，身體真係會元氣大 ... 她提醒，進補過量會致肥及阻礙脾胃運化，影響食欲和消化吸收。

#39. 產後瘦身不要急！「坐月子減肥法」 3大正確觀念才是不復胖關鍵

坐好月子，不只影響一生，也會瘦得比較快！ ... 血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過 ...

#40. 《產後調理的意義》 - 禾馨新生婦幼診所

「醫生，我想要調養身體。我覺得自己月子沒坐好。」 進一步詢問：「什麼原因讓你覺得月子沒坐好？」 得到的答案不外乎頭暈、腰痠、心悸、失眠、掉髮、便秘…

#41. 中醫教你居家坐月子 - 康健雜誌

2012年2月1日 — 只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美...

#42. 好好坐月子- 不孕與產後調理 - 許美照中醫診所

產後坐月子的目的，除了要給媽媽們很好的休息外，最重要的是要讓懷孕過程中產生 ... 只要照顧得宜，您的骨盆與腰圍就會自然地回復到少女的樣子，也會容光煥發擁有自然 ...

#43. 傳統與現在「坐月子」習俗之比較與探討 - 馥悅產後護理之家

民間對坐月子的說法是：「做的好，天天起得早；做不好，半生虛到老」、「月內無做好，到老就艱苦」，或許有點誇張，但這就表示對產婦坐月子身體的健康之重視。 歷史背景來 ...

#44. 月子坐得好健康少烦恼 - 育儿- 新浪

俗话说“月子坐不好，老了就受苦”，曹荣颖医生表示，这话有其道理，如果月子坐不好，很可能会对女性的身体造成长期的伤害。他解释，月子期间调养的目标主要 ...

#45. 產後進補注意！產婦坐月燉鹿茸即出事？中醫提醒進補前注意一 ...

因此中醫很注重「坐月子」，月子坐得好，不單餵人奶變得輕鬆，身體及胞宮的修復也會更好，有些人甚至生育之後身體比以前更好。

#46. [坐月子 經驗談]分享坐月子心得 月子做的好，身體變得好

雖然今天要來跟大家分享的文章距離我有某些時日，早已事隔多時了其實這篇文章也老早就想分享給大家，但是一堆分享文要寫，旅遊文要發導致這篇文章擔擱 ...

#47. 坐月子好壞直接影響產後身體！做到這十點 - 壹讀

坐月 子是女人一生中最好的改善體質時機，也是人生重要里程碑，如果坐得好，能夠改善體質，甚至讓你變得容光煥發。所以坐月子就會有很多東西需要媽媽 ...

#48. 林淑員專欄：中醫坐月調理-專欄- 明周文化

懷孕期間，長輩總會千叮萬囑，「產後必須認真坐月，月子坐得好，往後的身體更好」。故對於坐月 ... 由於產後多虛，故不少人誤認為坐月就等於進補。

#49. 月子坐不坐？中西醫產後保健面面觀

月子坐好等於讓身體恢復，做好恢復正常工作、日常生活、或是以後再繼續生孩子的準備。 Q2：很多人認為西方人外貌看起來老得快，是因為沒好好坐月子的關係 ...

#50. 快樂坐月子作者：臺大醫院婦產部林明緯主治醫師專題報導 ...

「坐月子」是華人代代相傳的養生文化。月子期間指從分娩開始至 ... 現代人飲食熱量來源大抵充足，產後並不需要吃過量的食物或者高熱量的油脂，而是要吃得好，吃得巧。

#51. 小產吃什麼？流產後飲食禁忌有哪些？

想必這些問題是很多人心中的疑問，坐月子不是生完孩子的人才需要做的嗎，小產雖然 ... 增加代謝，把體內不好的東西通通排出去，身體慢慢地就會恢復到之前健康的狀態。

#52. 坐月子重要嗎？產後媽媽大煩惱～山豆料理小教室開幕囉！

坐月 子重要性. 身體會發生哪些症狀; 那坐月子到底需要「坐多久」; 住月子中心、在家請月嫂哪個好 · 如何在家坐月子. 坐月子四階段與補湯; 在家坐月子應該要 ...

#53. 為什麼要坐月子 坐月子是女性一生中最重要

通常一位月子做得好得產婦, 不但在外表氣色顯現出光澤亮麗的一面, 同時也可以改善 ... 坐月子期間, 洗澡洗頭一定會碰到水, 如果不小心碰到水或風的寒性侵害, 就會導致 ...

#54. 坐月子常見問答＆注意事項

不過現今許多西醫婦產科醫師，會視產婦狀況開「子宮收縮的藥」，因此，有在服用子宮收縮的藥的人，不建議同時飲用生化湯。國健署建議，若想服用生化湯，最好經中醫師診察， ...

#55. 坐月坐得唔好, 後悔咗好幾年, 究竟仲有冇得救? - Shen Nong

據你的自述，身體狀況似乎已影響日常生活，應該先找醫師診治，改善痛症、月經、關節肌肉等毛病。請相信醫生的專業知識及經驗，一定比食療或其他自助療法有效，透過醫治過程 ...

#56. 坐月子兩三事 - 藍田產後護理之家

＊如有餵母奶則切記禁食人蔘，因為人蔘會抑制母奶排出。 坐月子的飲食及生活作息注意事項. 「女人作好月子，可以調整體質。」這句話就道 ...

#57. 快樂坐月子媽咪沒煩惱 - 沐伊孕哺

坐月 子是女人一生中可以好好調養身體的時候，古人有云：能躺就躺，不好好調養身體，容易腰酸背痛阿！ 把握這黃金時刻，讓自己身體變得更好更健康。

#58. 坐月子是女人脱胎换骨的好机会，这10件事不做好 - 知乎专栏

2019年9月30日 — 常说坐好了月子女人能得到第二次的重生反之将为以后的身体健康埋下隐患经历十月怀胎后才分娩过程只有当妈妈的才能够感同身受更关键的是后续的坐月子 ...

#59. 月子餐料理王| 誠品線上

月子坐得好，不僅能把生產後虛弱的身體補強好，再來進行瘦身，才能讓妳做個漂亮的俏媽咪哦！ 現在就為大家從我們人體需要的五大營養素來介紹，什麼食物對坐月子期間是很 ...

#60. 產後調理｜坐月子食補3大原則，孕媽咪一定要知道！ - 新譯漢方

或者，產後必須要滿月才能喝水，月子期間飲食的水都要用米酒替代。但也有人說，產後喝大量米酒，反而會讓身體過燥、發炎？ 到底該如何吃、如何是好 ...

#61. 坐月子的迷思– 以現代中醫角度看傳統習俗

月子沒做好，之後身體會變差？ 答：其實沒那麼嚴重，但就中醫的角度與經驗是有的，也可能會有一些症狀。

#62. 坐月子今與昔 - 德謙婦幼醫院

台灣有句俗語說「月內無做好，到老就艱苦」在中國傳統觀念中，認為「坐月子」的成功與否關係著女人中年以後的身體狀況，在坐月子時如果能好好靜養補身，甚至可以把身體的 ...

#63. 坐月子 - A+醫學百科

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。 產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統 ...

#64. 科學化坐月子，釐清10大禁忌

歷經40週辛苦的孕程，寶寶終於誕生，此刻媽咪可以開始休養ㄧ段時間，而產後的一個月就是俗稱的坐月子。為了讓媽咪能好好調理身體，生活起居方面都受到 ...

#65. 女人身體好壞全靠這3階段坐好月子調理體質，迎向高峰 - 蕃新聞

②學習照顧和保護自己，而建立良好的生活習慣有助於生理期的順暢，不吃冰、不熬夜、適度運動，月經就會準時報到，經血排得順，自然不經痛。

#66. 坐月子3關鍵，輕鬆恢復健康元氣!

些長輩堅持的坐月子禁忌，真的有那麼可怕嗎？到底要怎麼吃才能確實幫助身體恢復狀態呢？今天我們將為你解答坐月子的秘密與迷思。

#67. 坐月子滿40天就足夠？ 中醫講究胎前產後全方位調理

華人重視「坐月子」，是流傳至今千百年的習俗，其目的是為了讓產婦的身體和心理 ... 老一輩的觀念認為月子要坐好坐滿，常常一不留意就容易進補過頭。

#68. 生化湯非萬能！破除坐月子4迷思 - 新北市藥師公會

惡露來自妊娠組織與胎盤，產婦喝生化湯是為了排乾淨惡露，然而惡露並非排愈多愈好，一般來說約產後1周，惡露就差不多排乾淨或顏色變淡，且剖腹產者，醫師 ...

#69. 坐月子進補料理也分階段中醫胎前產後調理大不同

老一輩的觀念認為月子要坐好坐滿，常常一不留意就容易進補過頭。沈瑞斌中醫師表示，現代婦女多從事腦力工作，產後飲食應盡量以健康簡單為主，而產後月子應 ...

#70. 健康專欄 - 林口悅兒親子中醫診所

〈蘇立雯醫師〉月子坐的好，健康沒煩惱：坐月子三部曲 ... 經過前面二部曲後，來到「月子坐得好，以後沒煩惱」的關鍵期，透過適當藥補與食補，補充生產損耗的大量氣 ...

#71. 聽中醫師聊聊坐月子 - 頤珍宮膳

生產前的疼痛與生產當下的感動與興奮，很快的，就會因為生活大亂而拋到遠遠的腦後了。一般孕前身體就沒有很健壯的媽咪，會更辛苦，產後的恢復與調適也會比較慢一點。因此大 ...

#72. 食補、藥補一起來

坐月 子少了不食補與藥補，但產婦一定要記得產後先服用活血化瘀的藥方(如生化湯) ... 改變一生的黃金時期，月子做得好，可謂「生一次，美一次」；月子做不好，身體疲勞 ...

#73. 經驗談坐月子迷思（上） - 祥寧祥同中醫團隊

這是一個很好的措施，但換個角度想想，媽咪幾乎沒有休息的機會，我是個很幸運的產婦，在月子中心坐月子，晚上就將女兒(晶晶)，交由嬰兒室照護，睡前擠一次奶，清晨脹奶會 ...

#74. 坐月子禁忌多！怎麼做才能回復「產前青春」？中醫博士詳解

因此，建議平常生理期期間，如果一洗頭，就感覺月經的量明顯減少的產婦，最好在月子期間避免洗頭，理由是擔心惡露排不乾淨；反之，如果平常月經來時沒有這個困擾的媽咪， ...

#75. 坐月子是女性健康的轉捩點 - 廣和月子餐

坐月 子沒做好會如何？ 產婦若是沒將月子坐好，便有可能生了一胎就變成大媽的體型坐月子期間因錯誤的飲食及生活方式，會破壞身體復原的本能，進而造成不良的後果， ...

#76. 坐月子學問多，您一定要知道的調養方法! - iBaby-愛寶貝

坐月 子可以說是媽咪生命中數一數二的大事，月子坐得好的女人不但能夠在產後迅速恢復健康，也能夠讓身體恢復平衡維持產前曼妙的身材和氣色。在產後的一個月是坐月子最 ...

#77. 坐好月子，做好月子-起居膳食篇 - 風澤中醫

無論剖腹產或者是自然產，只要傷口還有紅腫熱痛的情形時，就不建議麻油和酒精的料理。哺乳的媽咪則是建議不要食用含酒精之料理。 聽說有食物會退奶？ 如果 ...

#78. 小月子是什麼？原來流產也要坐月子！小產坐月子的10個關鍵

為了讓身體恢復回正常以再次備孕，流產後一定要坐月子。 ... 一定要正常吃，以清淡少油少鹽、均衡飲食為主就好，不一定需要照三餐吃月子餐、小產餐。

#79. 產後30天坐月子日程表→哺乳、育兒、身體護理，完整解析！

乳汁多寡與個人體質和飲食有關係，產婦須多補充湯湯水水的飲品，雖補充水份不見得會有很多乳汁，但水份攝取不夠，乳汁就易缺乏。哺乳和育兒皆考驗著產後媽 ...

#80. 產婦秋冬坐月子| 社區健康園地| 天成醫療體系,楊梅天成醫院

完頭後，不立刻將頭髮吹乾，一旦受涼，很容易生病， 日後會有偏頭痛後遺症產生。如果一定要洗澡、洗頭， 也最好搭配其他的藥材一同使用，確保身體不至受涼。

#81. 怎麼樣才算坐好月子？ - 劇多

如何算是坐好月子？ 算是做好月子的定律其實很簡單，那就是月子期間沒有得頭痛、怕冷、出虛汗、關節疼、腰疼等等一些生產過後身體發虛期間形成的病症 ...

#82. 婦科如何坐好月子，將影響妳的下半生 - 歧文中醫診所醫療網

產婦坐月子通常以30天為主，但亦可做足40天。 ... 【坐好月子方有許多優點】 ... 每次吸奶需使乳腺排空，則奶水就會愈來愈多，且不會造成乳腺阻塞，反之則易退奶。

#83. 【產後調理】中醫建議產後坐月休養至少42天宜分3階段進補助 ...

「第二個便是健脾胃的階段，因為生小朋友會令媽媽用盡元氣，脾胃因而變得虛弱，而調理好脾胃亦有助媽媽改善消化，以及加強營養的吸收。這個階段可以飲用六 ...

#84. 溫習一下坐月Dos & Donts - 雀巢防敏媽媽會

媽咪生產後， 身體需要時間復元， 坐月期間， 可以參考以下Dos & Don'ts，配合中西醫學 ... 將頭或面在你身上擦或打呵欠時，才讓他睡覺，這樣，晚上就容易睡得好了。

#85. 坐個好月子 - 今周刊

對東方人來說，月子坐得好，女人的身體便像新生，不僅可改善過去的宿疾，還能調整體質，千百年來相當受到重視。強調高隱私、醫療資源、隨時有照護人員 ...

#86. 這樣坐月，身體像重新一樣好！ - 媽媽經

我覺得因為自己坐月坐得好，所以連經痛都消失了！ ... 萬一染到病菌而生病就會好麻煩，照顧唔到bb又餵唔到人奶，身體本來已經虛弱，再病一病真係好傷 ...

#87. 我在月中的日子：原來坐月子不是度假！擠奶睡覺狂喝飲品好忙

但剛生完的某天，我抱著寶寶跪在床上移動，可能因為身體還沒恢復好，所以有點重心不穩快摔倒，當下整個嚇到，深怕如果真的摔倒，可能就會弄傷脆弱嫩Q的嫩嬰！

#88. 坐完月子發現長高了3cm，月子坐得好，可以調理好多病

有些人產前因為各種原因造成骨盆有傾斜等問題，生完孩子以後像假胯寬等問題得到改善以後，身體自然就會更加挺拔了，因而就會有長高的現象。 坐完月子發現 ...

#89. 月子養生餐 - 紫金堂

據說坐月子對女人而言是人生中非常重要的階段，做得好可讓身體更強壯，做不好一輩子毛病不斷…..。當然，除了坐月子期間的禁忌要避開之外，最重要的就是「月子餐」，但要 ...

#90. 中医谈坐月子——有讲究！ - 腾讯

中国人自古就很重视坐月子，说是月子坐得好可以改善体质，让女人“重生”；但是如果月子坐的不好，是会对以后的身体留下隐疾的。中国人讲究坐月子， ...

#91. 女生一定要知道！坐月子的正確方法 - 莊淑旂

原來這才是坐月子的正確方法，難怪她身材還是那麼好...2016-01-04 / 作者: 默默作者 ... 這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和 ...

#92. 好照護好美食坐月子

懷孕期間，嬰兒在母體內孕育成長，母體必須全權提供胎兒成長發育所需的營養，初期身體狀況較不佳的媽媽可能就會開始歷經難受的孕吐、全身疲憊…等狀況，隨著胎兒一天天 ...

#93. 月子沒坐好，怎樣補救才最好？

“月子病月子治”只是民間的説法，我在此吿誡各位姐妹：產後一旦發現了身體不適就要及時治療。 就算要二胎，也得把身體調養好了才行，不能存在僥倖心理。

#94. 【產後修復】坐月子沒處理好，該怎麼補救？ - 愛月嫂

懷孕期間，因為重心改變的關係，媽咪的脊椎必需承受比平常更大的負擔，因此，若不利用坐月子期間將受損的筋骨調養好，日後就可能會面臨常常腰痠背痛的窘境 ...

#95. 中醫專欄｜坐月坐得好，媽媽身體就變好？ - shemom

懷孕期間，長輩們總會千叮萬囑，產後必須妥善調理及進補，不然隨年齡增長便會氣血失調，諸如頭暈頭痛、腰肩背痛、容易感冒及月經不調云云。