【#聊聊小蘭花的高敏感特質:為什麼為什麼問個不停的孩子】
「#蘭花與蒲公英」一書的作者,湯瑪士・波依斯醫學博士,把高敏感兒比喻成蘭花,因為具有這個特質的孩子腦內構造對「環境」和「壓力」的反應特別明顯。就像蘭花一樣,對溫度濕度和土壤有精準的要求。如果被滿足,就會綻放出美麗的花朵;相反的,如果被疏忽,就會孱弱憂鬱,無法茁壯。
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幼兒版高敏感檢測表裡,有一項是「#有大量的問題想問」。
蕃茄,非常,符合。
蕃茄三歲左右的某一天,跟一個熟識的朋友約出去玩。一起消磨了一下午之後,不知怎麼的,朋友跟我說:「蕃茄好像很喜歡問『為什麼』耶。」被朋友一提,我自己也好奇起來,就開始在心裡默數蕃茄問過的「為什麼」。結果,兩個小時內,蕃茄就問了五十次。
對,兩個小時,五十次。
所以今天想以一個「仍然深陷其中」的「受害者」身份來分享一點相處之道。
我其實相當驚訝。驚訝的理由是,我並沒有發現蕃茄問得那麼頻繁。我原本是對「為什麼為什麼期」嚴陣以待的,深怕自己不小心抓狂吼小孩,畢竟聽過太多家長被這個時期煩死。
我對自己的反應感到很好奇,開始觀察蕃茄問出的問題,進而發現一個有趣的現象:如果蕃茄的「為什麼」讓我覺得煩躁,通常都是因為我出現「#我怎麼會曉得?」或者是「#最好是我講了你會懂。」這兩種情緒,而會出現這兩種情緒的理由,都是因為我「誤以為」蕃茄想知道的是「#知識」。
舉一些蕃茄話匣子剛打開時問過的問題:
🍅為什麼積木一直掉下來?
🍅為什麼蓋不起來?
🍅為什麼筆有不一樣的顏色?
🍅為什麼我們只有兩個眼睛?
🍅為什麼手臂這麼長?
🍅為什麼我們沒有尾巴?
🍅為什麼我們沒有毛?
🍅為什麼阿嬤的頭髮很捲?
🍅為什麼艾琳的胸部比媽媽的大?
🍅為什麼那個阿姨的聲音很像男生?
以第一個「#為什麼積木一直掉下來?」為例,如果我內心想到的是「#因為有地心引力啊」,那我幾乎立刻就會覺得「最好是這個說明了你會懂啦」,然後就因此覺得「煩死了問這麼大的問題幹嘛找我麻煩不懂就不要亂問」。
然而事實上,當我能夠心平氣和應對的時候,我發現,蕃茄並不是想知道那些「道理」。他頻繁地使用「為什麼」是因為他的詞彙很有限,任何引起他興趣的東西都用「為什麼」來提問。而他會問問題,其實只是因為他開始想要「#思考」和「#裡解」周遭的世界。
我發現兩種態度對我自己很有幫助:
第一種,如果是蕃茄遇到的問題,他其實是要「#求助」,所以我會告訴他為什麼事情無法順利進行。
🍅為什麼積木一直掉下來?
🧟♀️因為你放太邊邊了(幫忙放)你看這樣就可以了。
🍅為什麼蓋不起來?
🧟♀️因為罐子的大小不ㄧ樣,這是另一個瓶子的蓋子。
第二種,如果是對於某些「#觀察」的提問,我會把它當成聊天的話題。
🍅為什麼筆有不一樣的顏色?
🧟♀️我覺得有不一樣的顏色畫起來比較漂亮。你覺得呢?
🍅為什麼我們只有兩個眼睛?
🧟♀️你想要第三個眼睛嗎?要他長在哪裡呢?頭上嗎?
🍅好奇怪喔,會被頭髮蓋住
🧟♀️是耶,而且這樣梳頭都會梳到眼睛好痛
🍅我不喜歡
🧟♀️我也不喜歡。不過有第三隻眼睛可以看到天花板好像不錯。
🍅我覺得不需要耶。
🧟♀️你覺得不需要嗎?好吧,那就維持兩顆眼睛吧。
最最最最尷尬的狀況就是,在大庭廣眾之下很大聲問 #可能會冒犯別人的問題。蕃茄就曾經在捷運上指著一個阿公問:「為什麼那個阿公沒有頭髮?」,另一次是指著輪椅上的人問:「為什麼那個叔叔不能走路?」
這種時候,我的處理方法可能會跟大家預期的不同。
我會笑咪咪地接著蕃茄的話說:「而且你看,那邊還有長頭髮的姊姊,跟短頭髮的叔叔,每個人的髮型都不一樣呢!」坐輪椅的那次,我則是跟蕃茄說:「叔叔的腳可能不太方便走路,所以需要輪椅幫助他。」
在回答這些問題的時候,我會完全不看對方只看著蕃茄,讓對話完全只侷限在我跟蕃茄之間。我不會跟對方點頭致意,更不會跟對方道歉。第一個理由是,這樣對方就可以假裝沒有聽到,不需要跳出來承認「你們在說我」。這樣反而比較不尷尬。
第二個,如果我出來賠不是,蕃茄一定會開口問「你為什麼要道歉?」或是「你為什麼要說我亂講話?」,那我很有可能會因為處理不來這樣複雜的狀況,反而惱羞成怒罵小孩。與其讓場面變成這樣,我寧可專注於給蕃茄的機會教育。
但是,嗯,也是有,完全凹不過來的時候。
那一次是在回台灣的飛機上。降落在桃園機場,安全帶的指示燈熄滅之後,很多人就紛紛往走道移動,準備隨時可以下飛機。有一個姿態曼妙的女性,穿著火辣帶勁的超短上衣,走到傑克身邊停下,無法再前進了。對方裸露的柳腰和肚臍就這麼剛好停在傑克的臉旁邊,我才心想不妙,蕃茄就開口了:
「媽媽,為什麼那個阿姨的衣服那麼短?都看到ㄉㄡˇㄗㄞˊ了。」聲音清楚又嘹亮,完全沒有解讀空間。
「嗯,對,因為台灣很熱,大家會想穿少一點。」我極力把自己的聲音壓低,同時感覺自己不由自主地把蕃茄抱緊往窗戶的方向轉。
「爸爸,你看ㄉㄡˇㄗㄞˊ耶!」蕃茄轉過身,越過我的肩膀,右手手指伸得長長的,很高興地跟爸爸報好料。
傑克的耳朵變成深紅色的,快速點頭,非常非常非常小聲地說:「有啦,看到了,好了啦。」
「爸爸,轉頭啊!要轉頭才看得到啊!」蕃茄以為爸爸沒聽懂,拉高分貝繼續下指令。
這是我跟傑克人生中,最漫長煎熬的五分鐘。當時沒有一口把蕃茄的頭咬下來,真是太佩服我們兩個了。
高敏感兒的家長,請把臉皮練厚一點吧。
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同場加映四歲進階版「為什麼」,已經有回答一輩子的心理準備了⋯⋯。
為什麼很多人台灣的人會講一點英文?
為什麼一下飛機以後大家就開始講中文?
為什麼戴口罩就比較不會傳染肺炎?
為什麼你有生理期?
為什麼剛剛那個阿姨看起來很生氣?
為什麼剛剛那樣講話不禮貌?
為什麼導盲犬不會說人話還可以告訴人有危險?
為什麼我一個禮拜上三天學,媽媽只需要上一天?
大家有被問過什麼怪問題呢?
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅紙片模型,也在其Youtube影片中提到,*Minecraft Nether(下界)的真相* 每當我們要前往下界時,都是透過傳送門在兩個世界進行來往。這種現象大家習以為常,多年來「下界和主世界是兩個世界」的概念深植人心,彷彿就和人會走路、講話一般理所當然。 然而你是否能經懷疑過這種理所當然,是否其實只是一場騙局?有沒有可能,這是種錯誤的...
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*Minecraft Nether(下界)的真相*
每當我們要前往下界時,都是透過傳送門在兩個世界進行來往。這種現象大家習以為常,多年來「下界和主世界是兩個世界」的概念深植人心,彷彿就和人會走路、講話一般理所當然。
然而你是否能經懷疑過這種理所當然,是否其實只是一場騙局?有沒有可能,這是種錯誤的記憶?有沒有可能,根本就沒有什麼兩個世界:
*下界,一直就在我們的腳底下*
其實,早在宇宙大爆炸、人類誕生之前,原始的麥塊世界很單純,地表溫度平和,各種草被生長,適合大多數的生物生存。而地表的某些地方常裂出了大口,有如海溝一般,那就是就是地上與地區域的聯通口。地底區域由於靠近岩漿,溫度較高,因此只有少部分生物能夠適應。
那麼,為何現在的下界需要透過傳送門來連通呢?如果下界一直都在我們的腳底下,為何大家都沒有發現?老實說,資料很少,紙片也是近期才發現的。某次我在地底挖礦時,一不小心竟然挖出了下界石,當時候的我心想:「天啊!我可是在主世界耶,怎麼可能?」我好奇把下界石挖開,稍沒注意竟然就掉落了下來。
掉落過程中我本已準備好面對死亡,沒想到我卻突然重摔。定睛一看:「天啊,我居然來到下界了」除了意外的突然身處下界之外,身邊還有破碎的黑耀石方塊,我趕緊組合起來開啟傳送門,回到了主世界。
*這麼說,在沒有傳送門的情況下,我們是有機會前往下界的?*
沒錯,經過那次經驗,才開始讓我思考這一可能性:「有沒有可能,根本沒有什麼兩個世界,下界本身就是我們世界的一環?」為了證實這樣的想法,我開始用我的身體做了許多實驗,來往了下界好幾回,最後終於勉強找到了來往下界的新法則。
*如何真正的前往下界?*
首先,從主世界前往下界是單向的。其實這也難怪,畢竟地底下最多可是距離地表數百公里,我們能夠透過地心引力下去,自然很難上來了。而前往下界的方法也很簡單,只要我們挖穿地表即可,在挖到地層對底端時,我們很有可能會見到下界石,此時你就知道成功了,繼續挖穿Nether石,往下一跳,就能進入下界了。
但是要小心,雖然說由於不確定的原因,進入下界時我們的物理衝擊並不大,但畢竟會有衝擊。強烈建議所有欲嘗試者在血量全滿的情況下進入,否則很有機會直接死亡。
而回程工作也得準備好,在我們掉入下界時,會因為我們與下界空氣的劇烈摩擦而掉落黑曜石方塊,把他們撿起足夠數量,拿出預先準備好的打火機點燃,就能做出傳送門回家了。
其實之所以產生黑曜石的具體原因我並不清楚,只能猜測是下界的空氣能與我們產生化學反應,進而出現黑曜石。至少我們可以認為下界中的空氣與我們所謂主世界的空氣是不一致的,因為從沒聽說過有人從高處掉下能迸出石頭的。事實上下界整個的科學知識我們可能都得重新研究,不然很難說得通為何經過好幾公里的掉落後,卻有機會可能成功生還。
*所以說,傳送門不是連結兩個世界的通道,而只是單純連結兩地的工作?*
是的,至少我認為非常有可能,否則不能說明為何在沒有傳送門的情況下,我們卻還可以傳送到下界。
模組:
Unforgiving Void 不那麼仁慈的虛空:
讓整個虛空成為Nether傳送門。
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獅姐學生時期太青春,很容易冒痘痘,然後又很手癢的會去擠啊,摳啊…什麼的,然後又不懂得照顧😱😱😱
隨著年紀大了,膠原蛋白漸漸流失,毛孔也因為地心引力的關係越來越明顯,所以一直讓獅姐很困擾!
🔍之前做過飛梭雷射,但是術後其實會有點灼熱感,傷口也會有比較明顯的傷口及出血,皮膚也滿乾燥的,這次在阿咩的引薦下就去試了「皮秒雷射」~
打完後,居然沒有特別紅腫或是傷口唷,而且照顧起來也比較不費勁,(除了第三次我個人特別要求下手重一點啦😆)
而當然不可能一個療程就會改善的很多,這一定是要持續做才會越來越美的啦,因為我毛孔真的滿深的,所以當然凹疤洞目前都還是看得到,但是整個皮膚感覺變明亮,原本比較小的凹疤洞也有比較細緻、比較淡,而且肌膚變得比較有彈性,會QQ的,上妝也很服貼喔❤❤❤
如果大家有興趣知道更詳細資訊的話,可以私訊詢問我們唷!
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原文字幕:
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身
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最近在查跟直升機有關的東西,突然想到直升機需要消耗很多的能量來抵抗
地球的重力,而一旦直升機燃料沒了直升機就會往下墜落
小弟突然覺得很怪
為何直升機施力要耗能量而地球的重力就像源源不絕的能量一樣完全不用消耗
任何東西就可以有力跑出來?
抱歉問題有點蠢 希望有板上高手幫我回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.108.209
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Physics/M.1457851611.A.732.html
※ 編輯: danny555361 (111.249.108.209), 03/13/2016 15:20:16
※ 編輯: danny555361 (111.249.108.209), 03/13/2016 15:28:14
在頂樓會有反作用力支撐 也是因為直昇機受到重力才會有這個反作用力
大大的意思是反作用力和重力一樣不需要消耗能量嗎?
那個彎曲的時空騎腳踏車的動畫
主角是在重力 直升機是讓我想到這個問題的導引線
※ 編輯: danny555361 (111.249.108.209), 03/15/2016 02:17:28
※ 編輯: danny555361 (111.249.108.209), 03/15/2016 02:50:17
扯到能量是我之前觀念沒弄清楚
※ 編輯: danny555361 (140.113.186.247), 03/17/2016 05:21:09
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