在診間衛教發現很多個案家長們沒有基本的營養觀念，所以製作一個簡單的ppt檔案說明，現在把它分享出來!
每張都會有註解🤓
包含一些常見的問題:
1.食物的分類
2.如何準備三餐
3.應該給予點心嗎
4.如何增加小孩食慾
5.練習咀嚼的好處
6.營養標示的重要性
❣️歡迎閱讀並分享喔❣️
咀嚼的好處 在 安營養師說營養 Facebook 的最佳解答
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅陪沈團，也在其Youtube影片中提到，雖然還是有一家失策只有台北有連鎖店， 但他其中一家在北車很方便推薦大家轉運時可以去吃！ 其他幾家真的都是我們團員口袋裡超愛吃超常吃的單品， 貝果店推薦如果你居住的城市沒有超能網購， 蔓越莓乳酪貝果真的是今生摯愛， 他們家貝果絕對不讓你嘴巴因咀嚼而痠痛， 油雞更是隱藏商品！！ 這集真的很好吃，因為都...
咀嚼的好處 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
【資訊分享】~ 糖尿病患攝取磨粉的澱粉類，血糖波動大
分享學長整理的好文，雖然研究中的受試者是第二型糖尿病的患者，但是一般民眾也要考慮會不會有類似的情況，如果牙口沒問題的，還是吃原型食物吧，自己咬一咬，咀嚼的好處多多。
咀嚼的好處 在 牙醫234 Facebook 的最讚貼文
【#小小牙看大世界 : 愛牙四守則篇】
「咀嚼不只影響消化、吞嚥，咀嚼還有助降低心理壓力，活化大腦記憶、專注的腦區，研究發現，有牙周疾病者罹患失智症的機率為1.17倍，而有失智症者罹患牙周疾病的機率為1.69倍，有雙向關係。」
平常看似簡單的咀嚼動作，居然能防失智？
還能促進分泌唾液，自己的口腔自己保護！
👇專業牙醫師講解「咀嚼」的好處和功能給你知👇
https://youtu.be/4J_MIIX4gGA
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原文轉自: http://bepo.ctitv.com.tw/2020/03/513669/
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牙醫234 Youtube頻道 : https://ppt.cc/flZT1x
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咀嚼的好處 在 陪沈團 Youtube 的最佳貼文
雖然還是有一家失策只有台北有連鎖店，
但他其中一家在北車很方便推薦大家轉運時可以去吃！
其他幾家真的都是我們團員口袋裡超愛吃超常吃的單品，
貝果店推薦如果你居住的城市沒有超能網購，
蔓越莓乳酪貝果真的是今生摯愛，
他們家貝果絕對不讓你嘴巴因咀嚼而痠痛，
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這集真的很好吃，因為都是我們的愛。
也謝謝最給力最愛我們的 發票怪獸 二度當財沈，
希望邱比特或路過的網友都可以下載(用網址下載就不用再輸入LOVESHEN）
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本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。
咀嚼的好處 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
咀嚼的好處 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
【副食品】山藥玉米豬肉粥
▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔
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山藥的營養價值很高
含有醣類、維生素B群、維生素C等等
而且它的黏液可以提升寶寶粥的口感，
再加上甜甜的玉米，讓孩子接受度更高~
特別提醒爸媽們！
處理山藥要戴手套，不然手會癢
或是跟我們一樣，用現成切好的，這樣比較方便喔！
想知道妳家的寶貝一歲時
最常吃的主食是什麼呢？
快在下方和我們分享吧！
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▶ 本集重點
00:16 山藥的好處與料理小提醒
00:38 食材準備
00:47 山藥玉米豬肉粥做法
02:04 雙胞胎姊妹 試吃時間
03:42 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
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