疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 吉野家 蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在吉野家 蛋白質這個產品中，有5篇Facebook貼文，粉絲數超過257的網紅小儀のLuvife，也在其Facebook貼文中提到， 🍱吉野家YOSHINOYA丼飯熱量表🔥 #小儀學營養  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom  ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  這幾天都是雨天☔️ 就會很想要外帶食物回家 不想煮♨️ 就讓我想到以前讀大學時這種天氣 都趕緊下課就衝吉野...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，特製燒肉醬汁中加點蘋果泥可增加甜味之外還有助解膩喔。 ---------------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師 這道充滿日本風情的燒肉丼，利用蘋果的香甜提出醬油更深層次的甘醇，在微微涼意的秋日時分裡，非常讓人食...

吉野家 蛋白質 在 小儀のLuvife Facebook 的最佳解答

小儀のLuvife By 小儀のLuvife

2020-09-25 19:11:40 有 1 人按讚
  • Share this:

🍱吉野家YOSHINOYA丼飯熱量表🔥
#小儀學營養

⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom

✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

這幾天都是雨天☔️
就會很想要外帶食物回家
不想煮♨️
就讓我想到以前讀大學時這種天氣
都趕緊下課就衝吉野家外帶親子丼回宿舍‼️🤣

其實在馬來西亞自己不太知道丼飯
來到台灣才知道才了解
【丼】是日本【碗】的意思
所以丼飯通常都是一大碗米飯量🍚
常常就會讓我們一下子就攝取過的飯量

所以小儀馬上幫大家整理怎麼吃吉野家
讓你開心吃又有飽足感
建議大家如果想要減少熱量可以
✅白飯吃一半
+
✅多加一／兩份青菜
+
✅多加一份蛋白質／茶碗蒸

🔥吉野家小菜熱量🔥
🇰🇷韓國泡菜 
熱量：23.6 大卡；蛋白質：0.8
🇨🇳四川泡菜
熱量：16.4 大卡；蛋白質：0.8
🥒原味毛豆 
熱量：90大卡 ；蛋白質：7 
🥗花椰菜
熱量：50.5；蛋白質：3.5
🥙日式菠菜
熱量：62.8；蛋白質：2.5

🔥吉野家單點肉熱量🔥
🌟牛皿
熱量：182.9 ；蛋白質：15
🌟豚皿
熱量：258.9；蛋白質：11.5
🌟雞皿
熱量：137.7；蛋白質：14.4
🌟和風柳葉魚
熱量：85.3；蛋白質：7.1
🌟茶碗蒸
熱量：94.5；蛋白質：8.8

趕緊存起來‼️
TAG 你身邊你關心的她／他👫
————————————————————————

👩🏻‍⚕️小儀提供
🍎減脂營養創業班
👉歡迎私訊小盒子

🌱自癒力創業店長招募中⬇️
✅教會您
👉斜槓創業
👉健康觀念的建立
👉均衡飲食的觀念
👉肌力訓練的養成
👉系統化學習專業

📥歡迎私訊小盒子🔥

📥收藏 讓你想到就派上用場！

⬇️追蹤⬇️
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——

Tags:
小儀のLuvife

About author
小儀•yeeping ?? ? ?? ?客製飲食諮詢（增肌減脂計畫） ?一個找回健康的女孩料理 ? 儀の增肌減脂飲食記錄 ? 學習重訓運動中 ? 體脂33.3%（3/7)➡️25.9% ?增肌減脂計劃
257 followers 239 likes "http://linktr.ee/eunyee"
View all posts

吉野家 蛋白質 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳解答

愛吃小姐日記 By 愛吃小姐日記

2020-07-02 20:33:03 有 10 人按讚
  • Share this:

#吉野家 #牛丼 #豚丼 #熱量分享
以前的宵夜選擇-吉野家
我一直以為....翠玉子牛丼會比較瘦一點
因為有蔥補一下菜
還有蛋補一下蛋白質
所以我每次都點這個😱
我也以為豬肉會比較瘦.....
今天真是驚呆我了 我過去想的怎麼又往最肥的路去
難怪會胖😑😑😑.
.
今天體脂肪又下修了
從39%到現在看到31%真的很感動
體重雖然還是維持在62.8
但是體型已經看得出不同😊
繼續努力 繼續堅持 謝謝教練～
.
🙆🏻‍♀️IG紛絲回饋的代謝茶開團中
這個代謝茶是我跟賀寶芙買的，
一開始我也在擔心會不會有效果
但自己實際喝了4個月
覺得還不錯，決定推薦給大家
這個草本萃取 、低熱量、無負擔、
增加代謝的好幫手。
.
我跟教練和廠商爭取到了
很不錯的團購優惠
#買代謝茶送隨身果汁機
#再加市價1500的9大健康指數量測
希望對你們有幫助😊
.
歡迎大家私訊索取300元的折扣碼
🔥兩人同行再省900元！

#記得私訊索取團購單還有優惠代碼喔🙂

#驚驚減肥日記 day137

今天體重：62.8公斤
今天體脂：31.7%

看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算

Tags:
愛吃小姐日記

About author
紀錄這陣子的改變，希望能達到自己的理想目標 一起加油吧??
1557 followers 1528 likes "https://www.instagram.com/miss.jing0518/"
View all posts

吉野家 蛋白質 在 日本自遊易 Facebook 的精選貼文

日本自遊易 By 日本自遊易

2019-05-08 08:00:00 有 257 人按讚
  • Share this:

牛丼連鎖大手吉野家將在5月9日起推出與健身公司RIZAP共同研發的新商品「ライザップ牛サラダ」，賣點是高蛋白質、低糖質，而且是是日本吉野家首款以菜代飯的商品，每碗份量約有300克，而卡路里則只有430kcal，相對份量差不多的並盛牛丼的652kcal，的確比傳統的牛丼更健康。

售價500円，全日本大部分吉野家分店有售。

https://www.yoshinoya.com/pr/rizap_yoshinoya/

Tags:
日本自遊易

About author
大家好, 歡迎來到日本自遊易專頁喔。 - 歡迎來到【日本自遊易】FACEBOOK專頁，這裡由自稱日遊方丈，十分小氣的PACE CHENG一人主理，內容主要就是與日本自遊相關情報以及日本遊記等，觀點角度是絕對完全主觀的(笑)。 - 留意這裡不是旅行社，但我本身有經營SIM卡及WIFI租借業務，有需要可IN BOX查詢或按首頁的SHOP。 - 有廣告文、有廣告文、有廣告文！因為很重要所以說3次(笑again)！ 這裡以推廣日本自助旅行，分享日本自助行的樂趣為主。內容有日本旅遊最新情報，也有我的旅遊及生活情報等推介，還有就是轉載我的SIM卡專門店的mypacemarket的商品情報，以及博客mypacetravel文章，也歡迎大家互相分享情報啦。 介紹一下我自己啦，我叫做PACE，旅遊書作者(包括逾10本日本旅遊指南書)、日遊愛好者(日遊次數100+，日本各縣幾乎全踏破)、旅遊及生活情報博客，也是這裡的ADMIN，多多指教。 如有查詢及邀約等，請電郵至[email protected]，或私信留言，謝謝。
歡迎來到【日本自遊易】FACEBOOK專頁，這裡由自稱日遊方丈的PACE主理，觀點角度是絕對完全主觀的(笑)。有廣告文、有廣告文、有廣告文！因為很重要所以說3次！
264023 followers 265876 likes "http://mypacetravel.com/"
View all posts

吉野家 蛋白質 在 C2食光 Youtube 的最讚貼文

C2食光 By C2食光

2017-09-25 17:39:33 有 18,897 人看過 有 103 人喜歡
  • Share this:

特製燒肉醬汁中加點蘋果泥可增加甜味之外還有助解膩喔。
----------------------------------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
這道充滿日本風情的燒肉丼，利用蘋果的香甜提出醬油更深層次的甘醇，在微微涼意的秋日時分裡，非常讓人食指大動！
料理中所採用的牛肉是屬於紅肉類，其中含豐富鐵質、蛋白質、維生素B群…等，與同是紅肉的豬肉相比，鐵質含量約是豬肉的2倍左右；因此，如有補充鐵質需求，建議適量攝取牛肉。
每百公克生重的牛肉，含有蛋白質約20公克左右，但因為部位的不同，脂肪含量差異大，比較精瘦的部位，如肋眼及沙朗，脂肪含量約8公克，而油花分布較多的牛五花，脂肪約含18公克左右，建議利用火烤的烹調方式。
搭配紅蘿蔔及涼拌秋葵，能增加膳食纖維的攝取，另外，建議可以再增加日式料理常見的高麗菜絲，讓燒肉丼整體的營養價值更加提升喔！
-----------------------------------------------
Ingredients:

200g Beef slices

2 tbsp Japanese soy sauce
2 tsp sugar
2 tbsp Sake
mashed garlic a little
Miso a little
Apple mud a lttle

Sprinkle with chopped green onion
White sesame a little
dry shredded red pepper

-------------------------------------------------
Ingredients（side dishes）:

A box of Okra
tsuyu

a carrot
2 tsp sugar
1 tsp salt
1 tbsp White vinegar
Mirin little


-----------------------------------------------
食材：

牛肉片200g

日式醬油2湯匙
糖2小匙
蒜泥少許
味增少許
蘋果泥少許
清酒2湯匙

少許蔥花
一點白芝麻
少許辣椒絲

食材（小菜）:

秋葵一盒
柴魚醬油

紅蘿蔔1條
2茶匙糖
1茶匙鹽
加入白醋1匙
少許味醂

步驟：
1.調好燒肉醬汁
2.中小火起鍋加少許油，鋪上牛肉片烤到兩面變色，瀝油盛起，接著將醬汁放入鍋中煮至稍微濃稠，再將牛肉片重新放入醬汁中均勻沾醬。
3.白飯一碗，鋪上燒烤牛肉片，淋上牛肉的醬汁，撒上白芝麻與蔥花，少許紅辣椒絲，搭配醃紅蘿蔔與涼拌秋葵。

-----------------------------------------------
更多影片：
雜菇炊飯：https://youtu.be/Fj_M8XunmB0
歐姆蛋包飯：https://youtu.be/Klzm6ME-I9s

FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/

post-title
C2食光

About author
我們是推廣節氣生活的團隊 希望可以透過料理影片 傳達順天的生活態度。 順天的概念在於順應四季變化 讓忙碌的現代人也能夠跟隨大自然的腳步 重拾節氣生活。 FB：C2 食光 Mail：[email protected]
14400 subscribers 798362 viewes
View all posts
你可能也想看看
搜尋相關連結