關於 吃肉減肥法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 想減肥就不要怕吃肉！「高蛋白、低脂肪」掌握這4個原則

別吃肥！肉類烹調方式是關鍵 ... 在肉類攝取方面，醫師周碩渠強調，每天僅需攝取約70公克的肉類就已足夠，相當於「1餐吃下1個手掌大的肉片」；同時選擇肉類時，應以白肉為主 ...

#12. 愛美愛到沒命！她試了吃肉減肥法，卻吃到洗腎

這樣吃真的可以瘦嗎？坊間常見減重法大破解坊間流傳許多減重法,例如蘋果餐、蜂蜜水減肥法、吃素減肥法、消脂茶、吃肉減肥法、纖維減重法等,號稱只要短時間內就.

#13. 吃肉減肥竟然最有效？營養師的建議是... - SundayMore

對此營養師們則提出幾點建議，希望令「阿特金斯減肥法」變得更加健康。 建議一: 多吃蔬菜. 蔬菜一向都有「健康食品」的稱號，因蔬菜有著低脂、低熱量、低 ...

#14. 大口吃肉也能瘦身? 營養師點名3健康疑慮別忽略 - 常春月刊

振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，所謂的吃肉減肥法，指的就是不限制肉類的攝取量，盡量少吃或甚至不吃澱粉類食物，來達到減肥的效果。 · 其實，它的原理就是利用飲食中 ...

#15. 大口吃肉也能瘦身？ 營養師點名健康3疑慮

振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，所謂的吃肉減肥法，指的就是不限制肉類的攝取量，盡量少吃或甚至不吃澱粉類食物，來達到減肥的效果。其實，它的原理 ...

#16. 減肥要先吃菜、再吃肉？洪建德醫師：錯！根本瘦不了 - Heho ...

現在流行的減肥法，都是鼓勵先吃菜、再吃肉，先用纖維填滿胃部，增加飽足感，避免攝取太多熱量，但是書田診所新陳代謝科醫師洪建德表示，先吃菜的 ...

#17. 阿金減肥法蛋白質減肥法 - 夏雨的隨手生活筆記

蛋白質減肥法遊走在危險邊緣的速效食譜「吃肉肉、不長肉肉」的「吃肉減肥法」，讓師奶殺手裴勇俊1個月內瘦下11公斤，美式餐廳更是推出「阿金博士減肥 ...

#18. 正确认识吃肉减肥法 - 心食谱

吃肉 饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。

#19. 3天3餐吃牛排！男星實測「全肉減肥法」結果超驚人

実際どうなの課》就實驗「全肉減肥法」，測試連續3天3餐都吃肉，身體會有什麼樣的變化，沒想到結果出爐後連醫生都非常震驚，也掀起網友一陣討論。

#20. 大口吃肉減肥快速又有效健檢報告卻驚見紅字! - 北投健康管理醫院

北投健康管理醫院潘富子營養師表示在與林小姐進行營養諮詢時，發現她的飲食方式類似於坊間流行的「吃肉減肥法」。這也難怪她體重快速下降，但血液檢查項目中的腎絲球 ...

#21. 減肥反而要多吃肉？ 秒懂高蛋白質飲食對瘦身的好處 - 運動星球

想到減肥餐，多數人會以為是滿滿的蔬菜水果，但其實，減肥必續多吃肉！ ... 減肥法，這是一套讓你不再因為恐懼減肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食) ...

#22. 超狂減肥法！3天爽吃6公斤牛排結果醫生都傻眼 - 鏡週刊

打破「吃肉容易發胖」的印象，坊間幾年前流行起「吃肉減肥法」，指得是少吃甚至不吃澱粉與醣類，肉類攝取量則不限制。近日日本綜藝節目邀請肉肉的搞笑 ...

#23. 全肉減肥法實測！日本藝人日日鋸扒3天極速減1kg - SSwagger

実際どうなの課》節目中挑戰全肉減肥法（All-Meat Diet），於3天內由朝到晚無限制地只吃牛排，其間不進食任何含澱粉質及醣類食物，原理是從肉類攝取人體所 ...

#24. 神奇吃肉減肥法讓你只吃肉不長肉 - 健康達人

吃肉 飲食減肥法，在國際上常被稱做阿金飲食法（atkins diet），也叫低碳水化合物飲食法（low-carbo diet）。阿金飲食法是在20世紀70年代，由—位美國 ...

#25. 斷糖飲食和吃肉減肥法的關連是？ - 尋寶網

斷糖飲食和吃肉減肥法的關連是？ ... 日本減肥法達人桐山秀樹提倡斷糖飲食，不必減少平日用餐量，只要避免食用含糖食物，包括精緻糖，以及米飯、麵包、麵條、根莖類中的「醣 ...

#26. 減醣就是不吃澱粉？生酮就是狂吃肉？5個減肥飲食迷思大破解！

坊間許多對生酮的描述為：大口吃肉可以瘦，因為生酮飲食是一種大幅降低碳水化合物比例的飲食法，以肉類、青菜、植物油脂當主食，一天碳水攝取比例為總體10%、蛋白質佔比20% ...

#27. 「血型減肥法」正夯！專家研究4種血型專屬飲食、運動 - ELLE

「血型減肥法」正夯！O型多吃肉、A型適合做瑜珈...專家研究4種血型專屬飲食，應采兒、鄭秀文親測有效！ 沒想到不同血型的人連適合的食物都不一樣，聽 ...

#28. 只吃肉就可以减肥吗？方法不对小心得不偿失_饮食 - 手机搜狐网

吃肉减肥法 ”又称阿特金斯饮食(Atkins'Diet)，由美国医师阿特金斯于1972年提出来的一种饮食减肥方法。他认为肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物。

#29. 我是如何通过吃肉减肥法减掉30斤的 - 知乎专栏

我是个多次减肥成功，又重新胖起来的人（没办法，饭量太大），试过多种健康的减肥方法，效果最好的就是目前这种生酮减肥法，菜和肉随便吃，不挨饿，不用锻炼， ...

#30. 食品史上的10月17日「吃肉減肥」提倡者誕生 - 食力

健身界中最盛行的瘦身法，就屬吃肉減肥（生酮飲食）了，吃肉減肥又叫作「阿金飲食（Atkins Diet）」，取名自吃肉減肥提倡者阿特金斯（Robert Coleman ...

#31. 大口吃肉就能燃脂瘦身？ 營養師點名這些人不要試 - 四季線上

許多人為了讓身材更好看，嘗試各種減肥方式，聽說有種減肥法是大口吃肉就能瘦？今天請來蕭瑋霖營養師分析吃肉減肥的原理，讓你了解光吃肉是否能有效 ...

#32. 阿金飲食不是裴勇俊曾經嘗試過的「吃肉減肥法」 - 柿子文化

阿金飲食不是裴勇俊曾經嘗試過的「吃肉減肥法」，但以低醣為主軸的阿金 ... 當你吃下含蛋白質的食物，消化過程會打斷胺基酸之間的連結，胺基酸就被 ...

#33. 日本最新減肥法曝光驚！半夜吃肉照瘦不誤

日本最近風行「肉、蛋、起司減肥法」，標榜只要以肉、蛋和起司為主食，且每口確實咀嚼30次，就算半夜進食也沒關係，輕鬆就能瘦身。

#34. 吃肉減肥法，效果雖好，卻隱患多多 - 每日頭條

吃肉減肥法 ，效果雖好，卻隱患多多 · 1、碳水化合物供應不足會造成情緒低落； · 2、脂肪燃燒產生的酮體會導致疲勞、頭痛、口臭、腹瀉、便秘等症狀； · 3、 ...

#35. 先菜後肉減肥法會越吃越餓？ 美國研究

常常聽人說減肥要先吃蔬菜，後吃肉，再吃澱粉質。因為蔬菜中含有大量膳食纖維，食卡路里密度較低的食物，多吃可以有效增加飽足感，較容易減肥。

#36. 别再吃“草”减肥啦，吃肉瘦得更快！ - 网易

所谓的吃肉减肥法，在国际上被称为“阿特金斯减肥法”，也叫“低碳水化合物饮食法”。就是坚持少吃碳水化合物，多吃动物蛋白的原则，以肉为主食。

#37. 吃肉也能瘦？你有試過生酮減肥法嗎？

吃肉 也能瘦？你有試過生酮減肥法嗎？ 【悠活好健康/Ann報導】2019年10月3日. 話說最近辦公室女同事發起了一個減重比賽，減脂最多的有獎金可拿！

#38. 吃肉減肥法@ 醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

吃肉減肥法 又稱為阿金減肥法，由阿特金斯美國醫師所提倡。阿特金斯發現，身體會將澱粉中的醣類，代謝成脂肪儲存在體內，蛋豆魚肉類的蛋白質卻不會儲存 ...

#39. 天下雜誌- 【吃肉減肥法看似有效 - Facebook

吃肉減肥法 看似有效，但你該這樣做嗎？】 減肥方式百百種，不乏聽過吃肉減肥、不吃油、不碰澱粉等說法。 其中，曾經風行於美國的阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)，...

#40. 連3天3餐牛排！日本實測「全肉減肥法」爆吃6公斤：真的瘦了

連3天3餐牛排！日本實測「全肉減肥法」爆. 現代人作息不正常，加上外食族多半重口味，經常會不小心就會在不知不覺中變胖，身材面臨走鐘的危機。

#41. 先吃肉多喝水4月甩17公斤- 減肥 - 萬事一理

洪泰雄原重八十四公斤，苦於呼吸中止症與高血壓，後遵照德國醫師沃夫．方法（Wolf Funfack）著作《吃對營養，享瘦健康》，以代謝平衡飲食法減重十七公斤 ...

#42. 阿金減肥法，飲食份量沒有嚴格的限制，但是某些食物絕對不能吃

在過程中能抑制食慾。阿金減肥法，減肥者吃的都是蛋白質和脂肪、禽肉、乳酪等。在開始的兩周，要嚴格限制碳水化合物，只能吃少量的沙拉，不能吃水果。

#43. 吃肉減肥法食譜月瘦7斤不反彈 - 爵士範

吃肉減肥法 食譜月瘦7斤不反彈分享：不需要解釋運動減肥，只要每天吃吃肉就可以達到瘦身的目的，聽到這是不是覺得天上掉餡餅了？不過這真的是真的， ...

#44. 驚人の雞胸肉減肥法／餐餐正常吃,2週瘦8公斤,不節食

風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台☆ 韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！

#45. 【方法】線上流行減肥法大車拼 - 台視

吃肉減肥法 網路上怎麼說？ 指的是不限制肉類攝取量，盡量少吃甚至不吃澱粉與醣類，也就是說多吃肉少吃飯。其原理是利用飲食醣類不足的情況下，由肉類中的蛋白質和脂肪 ...

#46. 半年減20公斤達成！Youtuber實測「吃肉減肥法」超有效！

Youtuber MaboMaball經過她 ... 減重飲食食材☀減重☀愛吃肉又想減肥的人有福了！日本節目推一招「吃肉減肥法」，教你如何吃對肉，透過肉品中含有的特殊營養成分， ...

#47. 只吃肉減肥！3天爽瘦1公斤⋯卻有超可怕後果營養師也搖頭

減肥一直是不少人一生都在努力的事情，為了要讓自己身材完美，有時候都會花招百出。近日就有日本節目測試一種叫做「吃肉減肥法」的方式，還找來一位胖胖的 ...

#48. 吃肉可以變瘦? 阿金博士的減肥革命 - 簡志龍醫師的部落格

阿金減肥法，由美國紐約一位另類天才醫師，羅伯阿金(Robert Atkins) 所倡導。阿金博士在二十年前寫了一本書叫「飲食革命( Diet Resolution)」在全世界 ...

#49. 愛吃肉也能瘦，教你正確吃肉快速減肥 - 養生之道網

吃肉減肥 的原理：食肉飲食法不僅能讓減肥者瘦下來，更重要的是這種方法不會讓人挨餓，只要不是碳水化合物，其他肉類隨便吃到飽都行，而且還能促進心臟 ...

#50. 吃肉減肥法吃什麼肉可以減肥- 健康專區 - 歐巴風

吃肉減肥法 吃什麼肉可以減肥簡介：吃肉也可以減肥小夥伴們是不是覺得很不可思議？事實上吃肉確實可以減肥，但是要看是什麼肉，肉的做法也關係到是否 ...

#51. 徵求吃肉減肥法(蛋白質減肥法)的食譜@ 猜猜我是誰? - 痞客邦

可能影響腎臟機能。 長期食用會造成營養不均衡、骨質疏鬆、酸中毒、抽筋及破壞腎臟功能等現象。 ... 妳大概就會瘦下約7公斤。 ... 才能避免復胖發生。 ... 建議一顆不要吃蛋黃。

#52. [減重][超仁] 阿金飲食法(吃肉減肥法)

初期體重下降快速多數是水分的排出。在只攝取蛋白質及油脂類食物，碳水化合物幾乎沒有的狀況下容易引起酮酸中毒的危險。又若大量攝取含高飽和脂肪酸的動物性食物，更會使得 ...

#53. 吃肉減肥法半年瘦了15公斤 - 人人焦點

網友的吃肉減肥法，半年時間瘦了15公斤。 網友因爲自己受傷，在半年時間胖了20公斤。等病好了以後，她用了各種各樣的方法去減肥，效果都不是很好， ...

#54. 為什麼有的人節食減肥，有的人卻在“吃肉減肥”？ - 小熊問答

得出的結論是吃肉減肥並不靠譜，他真的不是健康的減肥方法。 下面再說說節食減肥，這個方法早就講爛了，但還總是老生常談。不錯，減肥期間需要控制 ...

#55. 還吃肉減肥法咧！對！就是在說妳！

不吃澱粉減肥是所謂的蛋白質減肥法（或稱吃肉減肥法），它的原理是在沒有澱粉的情形下（因為澱粉是人類最優先的能量來源），強迫身體使用蛋白質及 ...

#56. 中西明星吹捧吃肉减肥法暗藏更多你不知道的隐忧…… - ILifePost

与各种近乎自虐的减肥方法相比，吃肉减肥实属另类，既能满足人的口腹之欲，又能收到减肥奇效，当然更容易讨人欢心。 以前想瘦的人，最抗拒肉食，特别 ...

#57. 韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤

正在瘦身的女孩們都知道雞胸肉是減肥聖品，有豐富蛋白質且油脂少，可以滿足想吃肉的慾望又不易發胖，不過每天都要吃白禿禿的肌肉很快就吃膩了， ...

#58. 吃肉減肥法的原理和危害減肥為什麼要吃肉 - 秀美派

吃肉減肥法 的原理是攝入大量的蛋白質來促進新成代謝，加快脂肪的燃燒。 吃肉減肥法是堅持少攝入碳水化合物，多攝入動物蛋白的原則，它是以肉為主食， ...

#59. 減肥吃什麼肉最好吃肉減肥法具體食譜 - 星女圈

在減肥的時候，我們可以吃一些牛肉，因爲牛肉的營養價值非常高，牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉 ...

#60. 吃肉減肥法/Atkins diet/阿特金斯飲食法/阿金飲食

阿特金斯飲食法（英語：Atkins diet）(所謂的吃肉減肥法)，是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）創造的一種頗具爭議的減肥飲食方法，其要求完全不吃碳水化合物 ...

#61. 狂吃肉还能瘦30斤的减肥法，你听过吗？ - 简书

这是由阿特金斯博士提出的低碳减肥法，因为这种减肥法允许吃很多的肉，所以在国内又被称作食肉减肥法。这种减肥法的理念是，减肥最好的食物是含有蛋白质的食品，且不能吃 ...

#62. 大口吃肉的減醣瘦身法：72道美味料理 - Readmoo

《大口吃肉的減醣瘦身法》電子書- ☆這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開72道低糖又美味的肉料理。☆讓日本限醣飲食界權威江部康二醫師， ...

#63. 阿金減肥法（低碳水化合物減肥法、吃肉減肥法）是什麼 ...

在各種減肥法當中，有許多背後都隱藏了一種類似的精神，就是大量吃高蛋白質或大量吃肉，再把碳水化合物或醣類的攝取降低，甚至完全不吃。這些高蛋白、低碳水化合物的 ...

#64. 減肥時如何才能愉快地吃肉？ - 壹讀

大家一定聽說過，吃肉減肥法吧。 吃肉減肥法也叫高蛋白減肥法. ✦ 高蛋白減肥法的原理就是：以動物蛋白質攝入為主，一方面可以讓你有強烈的飽腹感，也 ...

#65. 吃肉減肥法 - Funbase-娛樂網

吃肉減肥法 肉食，許多胖妹妹都避而遠之。其實吃肉也有減肥的效果哦! 吃肉飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃動物高蛋白質食物。 全球有很多人都奉行此法減肥， ...

#66. 史上最夢幻的瘦身法，三天只能吃肉還不准運動 - LINE TODAY

被稱為最夢幻幸福的減肥法，餐餐只能吃肉，真的會瘦嗎？ 日本節目《それって！実際どうなの課》日前找來搞笑藝人川合正悟測試「3天全肉減肥餐單」，讓 ...

#67. 吃肉減肥法張含韻吃肉減肥法一周狂甩12斤贅肉 - 色彩地帶

導讀：吃肉也能減肥嗎？當然，誰說的減肥只能吃草的，最近成功瘦身12斤的張含韻，與各位網友分享了自己的吃肉減肥法，到底是怎麼一回事呢？

#68. 別再吃“草”減肥啦，吃肉瘦得更快！ - 日間新聞

所謂的吃肉減肥法，在國際上被稱為“阿特金斯減肥法”，也叫“低碳水化合物飲食法”。就是堅持少吃碳水化合物，多吃動物蛋白的原則，以肉為主食。

#69. 港星杜汶澤也愛！ 「吃肉減肥」易導致情緒低落且危機重重

今天要跟大家介紹的是最常見的「吃肉減肥法」，港星「杜汶澤」就是此減肥法的愛好者，從大叔變型男，但你知道這個瘦身方式對身體帶來的影響嗎？

#70. 吃肉減肥法?越吃越瘦怎麼辦到的?EP2

吃肉減肥法. ... 吃健康的脂肪，如魚、堅果和橄欖油中的脂肪。 ◼包括健康的碳水化合物，如新鮮水果和全穀物，作為健康、長期飲食計劃的一部分。

#71. 到底先吃肉還是先吃菜？想成易瘦體質，要注意這個飲食習慣

根據研究指出，膳食纖維先下肚反而有可能促進食慾，進而達不到瘦身減重效果，最好的方式應該是先吃肉，再吃菜，最後才食用澱粉，才有助於減肥瘦身。

#72. 明星私房減肥法，該不該跟 - 大家健康雜誌

5. 吃肉減肥法. 好萊塢影星凱薩琳麗塔瓊斯、香港藝人蔡少芬都用過此法，蔡少芬因此減掉6公斤。方式是只吃肉、不吃飯或其他碳水化合物，澱粉及糖尤其要 ...

#73. 吃肉減肥照樣減重40斤這到底是怎麼吃的呢？ - 100%遊戲攻略站

其實，吃肉也能減肥，你聽說過嗎？吃肉減肥法的發明者名叫阿特金斯，這個方法也叫低碳水減肥。這個減肥法的理念是，碳水化合物比脂肪低但是糖分高的食物 ...

#74. 有關吃肉減肥法的問題!!!! - 飲品%!s(MISSING) QA

請一一回答不要網路上找的文章我都看過了呵謝謝 1.吃肉減肥的量可以吃到很飽那種嗎?還是有分白天.晚上? 2.吃肉減肥8~9點吃還有用嗎?怕太晚...

#75. 被妖魔化十年的「吃肉減肥法」：有效瘦身、不會傷腎

阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」（編按：又俗稱吃肉減肥法） ... 不吃，只吃蛋、肉、魚等食物，奶油或植物油不限制，可吃低升糖指數的 .

#76. 大口吃肉真的能減肥？小心賠了健康還多了隱憂！

王伯伯最近參加一位自稱是「營養教練」的人所開的減重課程，課堂上大力吹捧大口吃肉、大口喝油的快速減重法，還找來好友見證這種神奇飲食法的成效， ...

#77. 吃肉減肥法的原理和危害減肥爲什麼要吃肉- 時尚達人圈

吃肉減肥法 的原理是攝入大量的蛋白質來促進新成代謝，加快脂肪的燃燒。 吃肉減肥法是堅持少攝入碳水化合物，多攝入動物蛋白的原則，它是以肉爲主食， ...

#78. 減肥控制飲食，大量運動都難以堅持？靠吃肉減肥的方法了解一下

這種方法的基本原則是:高脂肪、低碳水化合物、適量的蛋白質，它模擬的就是人體飢餓時的狀態，生酮飲食中脂肪、糖類、蛋白的占比[脂肪:（糖+蛋白）] ...

#79. 吃肉減肥法|二手書交易資訊 - Taaze讀冊生活

【二手徵求好處多】|吃肉減肥法. 最強「肉食」ダイエット. 5二手徵求. 長谷川香枝、渡邊信幸. 王慧娥. 朵琳. 9789863811473. 日本第一位肉食瘦身講師終於出書！

#80. 吃肉減肥法 - 妍姿經絡瑜珈天空Yan Zin's YOGA TIME

吃肉 飲食法，即少吃碳水化合物食物，多吃動物高蛋白質食物。全球有很多人都奉行此法減肥，但最新的來自國外營養學家的研究調查發現，此方法雖有可取之處，但危及健康。

#81. 吃肉減肥瘦身法，你信嗎？ - 康途健康百科

吃肉減肥 你聽過嗎？都說吃肉會發胖，怎麼現在又成了能減肥的了？到底是怎麼回事呢？聽聽小編給你講講吧！ 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食， ...

#82. [減重][超仁] 阿金飲食法(吃肉減肥法) - 探路客

本期典型的飲食是醣類5%、脂肪59%、蛋白質35%，熱量1,152 kcal/天。 醣類限制在每天20克以內，使身體快速進入脂肪分解狀態。攝取的食物主要為肉類、蛋、奶油或植物油，每天 ...

#83. "無肉令人瘦"的有效減肥法 - 欣西亞和Shane

再過兩個月欣西亞＂不吃肉，只吃海鮮＂的半素食生活就要滿一年了時間過的真的很快阿～～～ 至於為什麼會從原本的吃肉變成這樣的半素食人， 多半可能是受到shane的影響 ...

#84. 實測3天只吃肉不運動！猛吞18000卡…體重讓醫生驚呆

日本坊間流傳一種「全肉減肥法」，有日本電視節目為了求證，邀請搞笑藝人川合正悟，試著連續3天只吃煎牛排，而最後的體重變化竟然讓醫生超傻眼。

#85. 吃肉減肥法食譜月瘦7斤不反彈 - 男士髮型

吃肉減肥法 食譜月瘦7斤不反彈簡介：不需要解釋運動減肥，只要每天吃吃肉就可以達到瘦身的目的，聽到這是不是覺得天上掉餡餅了？不過這真的是真的， ...

#86. 吃肉減肥法風靡全網，可它真的靠譜嗎？ - 中國熱點

吃肉減肥法 ，其實本名叫做阿金飲食法，是阿特金斯博士開創的低碳減肥法，阿特金斯認為，想要減肥的話，最好是食用含有蛋白質的食品，但卻不能吃任何碳水化合物。他認為控制 ...

#87. 8大NG飲食減肥法，阻礙你的減肥大業！

要適當吃米飯等主食。糖攝入量過低可能引起低血糖，容易產生饑餓感，造成你進食更多其他的食物。 錯誤飲食減肥方法六：減肥期間不能吃肉. 不吃肉，你的身體就不需要 ...

#88. 怎樣吃才瘦／燒油、斷糖減肥真能瘦？ - 康健雜誌

強調能快速瘦身「燒油減肥法」、「斷糖減肥法」，日前刮起一股減肥旋風，但這種標榜少吃澱粉、多吃肉的減肥原則，真的有效嗎？

#89. 破解維多利亞超模、凱特王妃的減肥菜單這樣吃其實復胖更快

每到展露身材的夏日，當然要先減去冬天不小心增加的萬惡肥肉，搜尋網路上瘋傳各式各樣的減肥菜單，為了瘦身 ... 減肥菜單4：Dukan Diet、新吃肉減肥法.

#90. A型少吃肉B型要多吃！血型瘦身術幫你打造最適合的減肥法 ...

你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥 ...

#91. 減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！

減肥 宵夜的重點就是原型食物和蛋白質，選擇希臘優格、雞胸肉和水煮蛋等高 ... 其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的 ...

#92. 不吃澱粉只吃肉、菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素

建議從自己原本的飲食習慣調整，嘗試過程放輕鬆，勿太追求完美，慢慢的就能找到輕鬆融入生活的健康飲食法。 因為醣類是腦部最重要的能量來源，如果減醣 ...

#93. 吃肉減肥！晚餐吃這種肉最殺脂肪 - 快點TV

一般認為減肥一定要少肉多菜，不過對於無肉不歡的人來說很難忌口，近來日本流行一招「吃肉減肥法」，專家表示，只要吃對肉，透過肉類中的某種營養 ...

#94. 吃肉減肥法

吃肉減肥法 ... 網路上怎麼說？ 指的是不限制肉類攝取量，盡量少吃甚至不吃澱粉與醣類，也就是說多吃肉少吃飯。其原理是利用飲食醣類不足的情況下，由肉類中的蛋白質和脂肪 ...