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台北健身教練費用 在 賴佳微 Facebook 的最佳解答

賴佳微 By 賴佳微

2021-08-08 16:37:50 有 127 人按讚
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#感謝所有台灣隊代表的努力！#因為有你們，#讓世界看見台灣！

東京奧運今晚閉幕，但這兩周給了全台灣人，凝聚在一起的信念！
這次奧運台灣隊代表總共拿下創紀錄的12面奧運獎牌，一共是2金、4銀、6銅！#歷史最佳成績！

我們不但奪了破紀錄的獎牌數，更是第一次在羽球、柔道、體操、高爾夫、拳擊、空手道的項目首度拿牌，是台灣參加奧運史上的重要里程碑。

#未來台灣將會更精采

這次我們看到，有些選手首度參加奧運就表現非凡。也有看到像莊智淵、盧彥勳這樣的優秀老將從年輕就替國家奮戰到職業生涯的尾端。更在每場加油的過程中，我們看到有不少選手其實離奪牌真的很接近，而在每個台灣人心中，所有選手都已經是我們的第一名！三年後的巴黎奧運，台灣隊一定會帶給我們更多感動，我們一定持續替所有台灣選手來努力加油！

#每個台灣隊代表都是台灣之光

能站上奧運的舞台，都已經是各領域中的佼佼者，更是台灣的榮耀！佳微感謝所有台灣隊的代表，在這裡打上所有代表團選手的名字，希望大家能記住這些名字，他們是我們共同的驕傲！

#射擊：吳佳穎、呂紹全、林穎欣、田家榛、楊昆弼
#田徑：鄭兆村、黃士峰、謝喜恩、陳奎儒、陳傑、楊俊瀚
#射箭：魏均珩、湯智鈞、鄧宇成、雷千瑩、譚雅婷、林佳恩
#游泳：王星皓、王冠閎、黃渼茜
#體操：丁華恬、李智凱、唐嘉鴻、蕭佑然、游朝偉
#自由車：馮俊凱
#桌球：鄭怡靜、林昀儒、莊智淵、陳思羽、陳建安、鄭先知
#馬術：陳少曼
#拳擊：陳念琴、林郁婷、黃筱雯、吳詩儀
#划船：黃義婷
#輕艇：張筑涵
#跆拳道：劉威廷、羅嘉翎、黃鈺仁、蘇柏亞
#空手道：文姿云、王翌達
#舉重：郭婞淳、方莞靈、江念欣、陳玟卉、謝昀庭、高展宏、陳柏任
#高爾夫：潘政琮、徐薇淩、李旻
#柔道：連珍羚、楊勇緯、林真豪
＃網球：盧彥勳、詹詠然、詹皓晴、謝語倢、許絜瑜
#羽球：戴資穎、周天成、王子維、李洋、王齊麟

#佳微還能努力為台中體育所做到的事

這幾天我與 江肇國 、 周永鴻 台中市議員 與幾位議員們共同在台中市議會中提出，市府應正視選手在培訓過程所需的經費與協助。而現在台中的培訓金在 #六都是後段班，這樣的經費只夠讓選手上健身房，其他的補給品或是請防護員等費用根本不夠。

甚至佳微在去年底審議預算時就討論到一個案例，就是台中市國小籃球員升學後就移籍去台北市，因為別人給的幫助比較多、別人給的晉升管道比較多元、甚至現實一點，別人給的待遇也比較高。所以我們從小培育的選手，就這樣被拉攏去其他縣市。

因此我們期盼台中市同樣也能打造屬於台中版的「#黃金計畫」，在各方資源的挹注下，我們台中的孩子不但更有機會成為台灣之光，更是我們的台中之光！希望市府 #與其賽後錦上添花， #不如賽前雪中送炭，才能 #吸引人才長留台中。

最後再次感謝這次奧運所有台灣代表團成員，還有辛苦的教練團成員們，台灣人其實只是沾你們的光，而你們成為了我們的光！

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台北健身教練費用 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文

宅媽花花 By 宅媽花花

2021-08-08 12:18:50 有 489 人按讚
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61.朋友​
​
健身房已經開幕好幾個月了，我卻仍然還是一名櫃檯。某天我鼓起勇氣去問H，櫃檯人手明明就是足夠的，然而教練徵選一梯辦過一梯，我卻沒有收到任何一名主管通知，告知我可以準備轉職當教練了；我並不是為了當櫃檯搬來台北的，當初說好的讓我當教練呢？​
​
H開始閃避我的問題，將這麻煩事推給大老闆；他說這件事情不是他一個人能夠做主的，還得跟Ｋ以及大老闆討論，如果我有任何問題的話，找大老闆。​
​
「妳得先有一張教練證照。」大老闆如是說。​
​
這跟當初H的承諾不一樣，為了讓我能夠搬去台北為他們工作，H說過會讓我當教練，讓我有穩定收入能夠照顧兒子，甚至還能把小兒子也接上台北；Ｈ對我說過他要的不是空有證照的教練，而是有專業能力且會為學生著想的教練；他看中的是我的能力而非學歷或是證照。​
​
「為什麼OO教練也沒有證照就可以？」我不滿的反駁。​
「因為OO沒有名氣，只要他教得好，沒有人會在乎他有沒有證照。」​
「但妳不行，妳是宅媽花花；很多人認識妳，也很多人等著抓妳把柄攻擊妳。」​
「站在公司的立場，我不能夠讓這樣的事情發生」​
「身為老闆，我必須考量到公司的形象。」​
​
與大老闆談完後只讓我感到萬念俱灰，身上還負債幾萬塊的情況下，我要去哪裡生出錢來考證照？難道只能繼續當櫃檯，每天逼著自己硬擠出我根本不想做出的微笑；面對一大群來參觀的民眾，強迫不愛講話的自己，滔滔不絕地向他們介紹我們的環境有多好、教練有多麼優秀？​
​
在台北工作的期間，前夫不斷向我索取生活費。但我真的沒有錢能給他了，於是他又開始不讓我見孩子。他告訴我，兩個孩子不想見我，因為我丟下他們；他們不要我這種自私的母親，我最好永遠都不要去找他們……​
​
那一年的冬天非常冷，就是台北下霰的那次，南部即便有寒流來也冷不到哪裡去，因此我也沒有厚棉被能帶上台北，一直以來都是蓋一條小毯子在睡覺；別說沒錢能買棉被了，那期間每到月底都是喝著廠商贊助的乳清在度日，或是厚著臉皮吃大賣場的試吃品。​
​
買棉被？考證照？我連生存都快成問題了。​
​
那陣子認識一個新朋友，跟我同樣來自南部的傑哥。他常常陪我聊天，也帶我去看電影什麼的。聽完我的故事，他二話不說借給我三萬塊考證照，但證照費用其實只要兩萬出頭而已。他說剩下的，拿去買條暖一點的棉被來蓋。​
​
可以說是為了傑哥，我才能夠在那一年活下來。才認識不到兩個月就為我做了那麼多；明知道這筆錢我會需要還很久，甚至可能根本還不出來，他還是選擇幫我。因此我覺得不管怎樣，至少要活到把錢還給他再說。他都已經為我做這麼多了，難道我連努力多活幾天也做不到嗎？​

＊＊＊＊＊＊＊

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1.先填寫google表單： https://lihi1.com/lIqUe
2.再去社團按加入： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
3.等待管理員審核批准（未填表單無法批准入社唷）
#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

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宅媽花花

About author
【個人簡介】 我是花花，18歲確診罹患憂鬱症，隨後十年都在自殺與求生中掙扎著。 童年的創傷、成年的背叛，諸多的遭遇讓我的精神疾病越來越嚴重。 透過寫作抒發，並於2018年開始自學個體心理學，終於找到與自己疾病和平共處的方式，希望藉由文章能夠帶給同樣處在低潮的每一個人安慰。 「重要的不是你擁有什麼，而是你如何運用它。」------阿爾弗雷德·阿德勒 個體心理學創立者/德國心理學家
我是花花，1990年生，一生命運多舛的奇女子。18歲罹患憂鬱症與思覺失調，一邊掙扎著求生，一邊記錄著罹患精神病的人生。
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台北健身教練費用 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-04 19:00:32 有 1 人按讚
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首次上稿 05/29 11:31
更新時間 08/04 17:10

〔即時新聞／綜合報導〕勞動部6月29日宣布，由於本土疫情警戒第3級影響，衝擊各行各業勞工生計，規劃就業保險投保薪資2.4萬元以上在職勞工紓困措施，預計將發放生活補貼1萬元。

而政院於6月24日宣布紓困4.0精進方案，其中每人最高可貸10萬元的勞工紓困貸款確定加碼，原訂50萬個名額，修正為6月19日以前申請的117萬件，未來經銀行審核通過者均可獲貸，不過，原則上將不再開放新申請案。此外，放寬自營作業者與無一定雇主勞工的紓困資格，分別可領1萬元或3萬元的補助。

另外，對投保級距在2萬3100元以下的部分工時受僱勞工發給新台幣1萬元生活補貼，6月28日起開放上網申請，預計3個作業天可入帳，預計有41萬名打工民眾將可受惠，使用經費42億元；針對染疫確診死亡也增列發放給家屬喪葬慰問金10萬元。

同時政院也拍板電費紓困減免方案，住宅用戶6月不實施夏月電價，改採平常計費標準，服務業、農業用戶最高可減免30%電費。台電表示，將有逾1000萬用戶受惠，考量用電規模與特性，各有不同優惠方式，合計減收電費約61億元。

紓困4.0精進方案
紓困4.0精進方案
行政院6月24日公布紓困4.0精進方案，包括暫緩實施6月夏季電價，針對住宅用戶敲定6月不實施夏季電價，約有1000萬戶受惠；而服務業與農業用電戶，自今年5月起至7月為止，視情形減免電費，營業額減少50％以上者最多可減收30％的電費。

另外每人最高可貸10萬元的勞工紓困貸款確定加碼，原訂50萬個名額，修正為6月19日以前申請的117萬件，未來經銀行審核通過者均可獲貸，不過，原則上將不再開放新申請案，此外，放寬自營作業者與無一定雇主勞工的紓困資格，分別可領1萬元或3萬元的補助。

行政院也敲定打工族可獲紓困補助，新增投保級距在2萬3100元以下的部分工時受僱勞工，發放1萬元生活補貼，預計紓困人數達41萬人，經費42億元，並新增短期代課老師、鐘點人員受到這段期間停課影響者，由政府補助鐘點費，對中止建教合作的高中建教生，也補助學校發給紓困補貼。此外，勞動部29日表示，目前正在規劃就業保險投保薪資2.4萬元以上在職勞工紓困措施，預計將發放生活補貼1萬元

其他還有國有租金減收延長1年，對於立院朝野黨團日前共同提案，要求對染疫死亡者發放10萬元喪葬費補貼，政院已同意將發放，以示對死者家屬的慰問之意。

行政院長蘇貞昌也在臉書貼文，用5張圖說明「紓困4.0精進方案」。

擴大急難紓困審完 162億餘元紓困金最快8/3入帳
衛福部表示，今年因應疫情擴大，急難紓困已於30日審核完竣並撥款，計核定通過86萬7704件，發出162億9855萬元紓困金，申請紓困金的民眾最快8/3就可領到。

2.4萬以上、3.48萬以下全職勞工看過來！月薪少2成可領1萬補貼
勞動部7月8日宣布，推出「受僱勞工生活補貼計畫」，就業保險投保薪資在2.4萬元到3.48萬元間在職勞工，其薪資減少達2成者，將發放生活補貼1萬元。

打工族萬元紓困
因應紓困4.0精進版方案，部分工時受僱勞工生活補貼領取條件放寬修正後為：4月「任1天」有參加就保且月投保薪資在2.31萬元以下、不能重複領取政府機關相同性質的補助、補貼或津貼；請領截止時間為8月31日。

自營作業者
紓困4.0精進版措施擴大認列追加發放自營作業者和無一定雇主勞工生活補貼，預計追發6.3萬人，其中包括持有我國永久居留證者622人。7月9日起開放勞保局系統線上登錄，其中有1.2萬人將直接撥款入帳，此外，生活補貼部分，勞動部宣布登錄時間也延長到8月9日。

高中建教生
因應紓困4.0精進版方案，教育部將建教生納入紓困對象，建教生按中止訓練停領生活津貼月數，每月補助1萬元，初估受惠建教生約7800人，所需經費約1億元。

大專兼任教師與助理 可請領勞動部1萬元生活補貼
台灣高等教育產業工會6月29日表示，勞動部宣布發放部分工時受僱勞工生活補貼，各大專的兼任教師、兼任助理或校內工讀生只要符合條件，就可向勞動部請領1萬元補貼。

代理、代課教師等高中以下鐘點人員
因應紓困4.0精進版方案，教育部宣布加碼措施，學校課程內鐘點人員，如短期代理代課教師、特教助理員、社團教師、教學支援人員、公立學校（幼兒園）司機與隨車人員等，將由各校及地方政府按原編列相關預算給薪，預估所需經費約共4.8億元，有近3.5萬人受惠。

新北市夾娃娃機等6大停業場所
新北市長侯友宜6月28日宣布，新北另公告的6種停業場所（中央沒有公告者），包括夾娃娃機店、釣魚釣蝦場、小說漫畫出租店、互動式情境體驗服務業（密室逃脫）、VR虛擬實境體驗館、桌遊店，皆納入補助對象。

「保單借款紓困」來了 首日僅3小時申貸逾千人 金額1.33億元
由金管會及壽險公會推動、22家壽險公司承辦的「保單借款紓困方案」於1日上路。根據金管會統計，光是7月1日上午短短3小時，申請人數已經達1453人、申貸金額也達到1億3283萬元，有的保險公司像是國泰人壽，當天就直接撥款給保戶。

薪資減損勞工可領萬元紓困金 第2輪23日起申請
勞動部「全時受僱勞工生活補貼計畫」提供因為疫情衝擊而薪資減損者紓困金1萬元。第2輪、6月份薪資較4月份減少達2成以上者可於明（23）日上午10點起上網申請。

紓困4.0方案
●孩童家庭防疫補貼

孩童家庭防疫補貼
行政院日前宣布要發放「孩童家庭防疫補貼」，國小、幼兒園學童及國中、高中、五專前3年身心障礙學生共250萬人受惠，若家中有2名學童，則可領2份補貼，三級疫情管制期結束前出生的新生兒，也都可領取這筆補貼，每人1萬元，可「線上請領」或透過「實體ATM」領取，其中線上請領自6月15日上午10時起開放登記，6月18日撥款入帳，紓困特別預算編列220.74億元。

教育部長潘文忠特別分享家庭防疫補貼快速領取「4步驟」，南投縣政府也製作「請領步驟圖表」供民眾參考。

教育部宣布7/15起新增郵局臨櫃、身分證申請孩童家庭防疫補貼
教育部6月30日宣布，7月15日起新增郵局臨櫃管道，也加入孩童身分證為第2資料庫，涵蓋更多可能沒有健保卡的家庭申請孩童家庭防疫補貼。

孩童家庭防疫補貼 15日起可到郵局臨櫃領取
為協助受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響之家長，行政院推孩童家庭防疫補貼，發放滿月之申請率逾94％，領到1萬元補貼的人數已達215萬9651人，明天開始還可到全國1萬2千多間郵局臨櫃領取。

●運動事業從業人員

運動教練、裁判等人員紓困金
教育部編列紓困4.0特別預算12.01億元，協助受衝擊的運動教練、裁判、球評等每人最高4萬元補貼。

●教育業

5月至7月期間，本人或家庭成員經濟確實受疫情影響的高中建教生、大專校院學生，可請領緊急紓困助學金、校外住宿租金紓困補貼（1200至1800元）。

5月至7月期間，任一月酬勞因疫情影響較原定課程計畫損失達50%社大講師，最高可補助4萬元。

大學生
教育部長潘文忠6月3日表示，教育部編列2400萬元紓困大專校院受影響學生，包括提供緊急助學金及校外租金補貼，估有7千人受惠。

校外租金補貼由1200元到1800元，梁學政表示，校外租金補貼是依各縣市租金水準不同而有區別，台北市可補貼1800元，新北市和桃園市1600元，台中市1500元，金門和馬祖則是1200元，學生本人或家庭主要照顧者受疫情影響均可受補貼。

補習班及課照中心員工
教育部長潘文忠6月3日表示，教育部編列8億元紓困預算協助補習班及課照中心，共約2萬名員工、每人4萬元紓困金。

紓困分為2種對象：

第1種：今年5月到7月，補習班或課照中心任1個月營業額減少達50％，依本國全職員工人數乘以4萬元，補貼其員工薪資及營運成本。

第2種：受中央政府命令停業，且給付全職員工未達基本工資的補習班和課照中心，以其雇用員工數每人1萬元計算，給予一次性停業補貼。

私幼、準公幼員工
教育部長潘文忠6月3日宣布，教育部共編列22.36億元紓困預算，私立幼兒園共2864園，準公共幼兒園共1262園，兩者合計4126園，以5萬5千名員工，每人4萬元上限，申請條件之一是要「正常支付教職員工全額薪水」，放無薪假就不符申請資格。

托育補助6千元
社家署宣布6月份托育補助撥付方式，家長如於6月15日至6月30日期間持續送托，可領取全月6千元的托育補助。

6月私幼不收月費
教育部5月28日表示，6月私幼將先不向家長收取月費，等復課以後，再依實際上課日數，按比例收費。

●運動事業、觀光業等八大娛樂休閒業者

停業及薪資補助
升3級防疫遭停業的八大娛樂休閒業、健身房等，提供停業及薪資補助，每企業獲1萬、員工4萬元，但前提是遭中央命令停業、給付員工薪水未達基本工資者，包括補貼企業停業「每全職員工」1萬元，另有給付員工1次性的薪資補貼3萬元，及就安基金加發1萬元生活補貼；但企業不能自行解散或歇業。

導遊領隊補貼
交通部6月3日公布交通紓困方案，其中觀光產業方面補助100.46億元，針對旅行業、旅宿業及觀光遊樂業5到7月損失，提供員工每人4萬元補貼及營運補貼，總計8000家民宿受惠，旅行業、旅館及導遊領隊共12.6萬人受惠，業者最快6月4日就可提出申請。觀光局表示，去年申請過補助的3128位導遊、領隊，因為有帳戶紀錄，最快6月4日入帳。

●藝文工作者

全國藝文紓困管道
台北市藝術創作者職業工會5月26日特別整理全台目前各地方政府文化局處，因應疫情公告的紓困方案與協助措施，並在臉書粉專隨時更新政府各部會紓困資訊給有需要的藝文工作者參考。

藝文紓困4.0
「藝文紓困4.0」自然人申請截止日延後至7月26日。

國表藝特別方案
繼文化部公告「藝文紓困4.0」正式開放受理申請，國表藝董事長朱宗慶也於6月7日偕同3館1團藝術總監與執行長召開線上記者會，說明此次藝文表演因應防疫三級警戒二度停擺，國表藝提出全新「特別方案－－同心同在」，全力陪伴藝文界度過難關。

曾獲藝文紓困自然人補助3萬元於6月4日直接入帳
曾獲藝文紓困1.0及2.0補助的自然人，文化部採取主動審查合於規定者，3萬元將於6月4日直接入帳；至於藝文事業及未曾獲藝文紓困補助的自然人，也將採「線上申請、簡化程序、先到先審」方式。

文化部表示，將同步以簡訊通知獲補助並已入帳者，若去年曾獲補助的自然人在一週內未獲通知，則可再提出申請。

文化部推出藝文團體紓困貸款專案 政府提供10成信用保證
文化部與文策院、信保基金、台灣銀行、合作金庫等合作，推出為藝文團隊量身打造的「演藝團體紓困貸款專案」，貸款額度最高600萬元，並由文化部提供10成信用保證及1年全額利息補貼。

●農漁民

促紓困貸款盡速發放 農委會補助農漁會辦理紓困貸款行政費
農委會啟動新一波農業紓困貸款措施，額外增加228億元的新貸額度，且到明年6月底前都免除利息外，農委會也補助申請紓困新貸的行政費用，希望可用最快速度完成貸款審核，盡速撥付資金給農漁民，讓農民度過這波疫情的衝擊。

農委會5大措施
政院6月3日提出的2600億元「紓困4.0」方案，農委會分配到的預算額度為196.6億元，除已於6月4日發放給一般農漁民1萬元的生活現金補貼，農委會也加碼農業紓困貸款，祭出5大措施，其中包含既有專案農貸申請自動免息，農金局表示，已在6月4日完成18萬戶、千億元舊貸免申請就免息措施。

●服務業

商業服務業
針對商業服務業提出新補貼方案，商業服務業若在2021年5月至7月任1月營收減少5成以上，將提供1次性營運補貼，以本國全職員工數計算，每人補助4萬元。

百萬人商業服務業紓困今申請 110種行業每人補4萬
經濟部釋出可申請行業詳細業別，共包含高達110種行業，除了餐飲、娛樂、批發、零售等，包含租賃、設計、倉儲、廣告、汽修、洗衣、洗髮及美容等都列入，只要有公司登記或稅籍，營業額衰退達5成者，即依正職員工數發放4萬元補助，受理時間自6月7日起到8月31日或經費用罄為止。

●餐飲業

紓困起算點再往前！ 蔡英文：商家5月起營業額少50％就可申請
總統蔡英文16日宣布不論起算點為5月初還月中，只要「營業額下降達50%」的商家都能申請紓困。

餐飲紓困：383億起跳
經濟部新版紓困方案5月24日初步出爐，本次不納入工業，整體商業服務業紓困預計不會低於383億元，將更簡化行政程序與計算方式，讓受影響企業能更快拿到補助，避免過度影響營運與就業。

●運輸航空業

運輸薪資補貼
交通部政務次長陳彥伯表示，特別預算計程車、租賃車、遊覽車駕駛每人可補貼3萬；遊覽車客運業者每車最高補助1萬元；汽車駕駛人訓練班以雇用員工數每位給予4萬營運補貼；公路與國道客運方面，也規劃用公運計畫進行補助。

國光客運：發津貼鼓勵員工休假或留停
國光客運日前已對內發出公告，將於6月1日起，除鼓勵駕駛同仁多休特別休假外，還鼓勵留職停薪，請特休可獲每日2百元津貼、留停可獲每月5千元津貼。

空廚、地勤薪資補助
交通部持續針對航空及航運業者提出紓困措施，此次更新增空廚及地勤業者約7700人，航空產業總計補助80.74億元、共1.4萬人受惠，項目包含業者機場相關使用費及信用擔保貸款利息等費用，相關申請公告6月4日公布，業者可採線上申請。

●原住民

原民會：再推金融紓困4.0 全面免息且本金寬緩至明年
原民會表示，針對原住民族綜合發展基金貸款戶、原住民族企業貸款信用保證之核保戶、申貸儲蓄互助社專案貸款之原住民社員，再推出「嚴重特殊傳染性肺炎紓困4.0方案」，以減輕族人負擔，協助族人度過難關。

●新住民

移民署：疫情新住民扶助計劃 每人每次最高核發最低生活費3個月
「新住民發展基金」原即訂有「設籍前新住民遭逢特殊境遇相關福利及扶助計畫」，移民署籲請各地方政府積極協助申辦，幫助新住民家庭渡過困境，每人每次最高核發當年度最低生活費3個月。

●馨生人、更生人

司法紓困方案！馨生人月領1.2萬 更生人做外送補助1萬
法務部公布紓困新方案，馨生人（重大犯罪被害人或家屬）資助金額從每月6000元提高到1萬2000元；更生人加入外送平台，則可獲得每月最高1萬元補助。

更生人淪「紓困孤兒」台灣更生保護會給予慰問金
財團法人台灣更生保護會指出，將結合新北市榮譽觀護志工協進會，給予因不符勞動部推出的紓困方案所設條件之更生人個案慰問金及紓困物資袋濟急。

●其他紓困措施

勞動部：3大計畫
疫情衝擊就業市場，初踏出校門職場新鮮人面臨就業考驗，勞動部拋出「產業新尖兵計畫」、「青年就業旗艦計畫」、「110年青年就業獎勵計畫」等3大計畫協助青年接軌職場。

財政部：因應疫情減收營業稅
財政部5月27日宣布，各區國稅局將主動調減小規模營業人今年第2季（4月至6月）的查定銷售稅，針對遭停業或與人近距離接觸行業，5月減收50%，6月更減收100%，預估將有49萬餘家營業人受惠，預估減收稅額2.3億餘元，第2季營業稅將於8月1日至10日開徵。

國產署：3大紓困措施
財政部國產署5月26日宣布，提供3大紓困或辦理應變措施，第1是上半年租金減收2成、第2是案件原通知補正及繳款（價）期限，不計入三級警戒期間、第3是提供5、6月份租金緩繳。官員表示，6月到期租金共有8.7萬戶，加上其他月份，至少會有10萬戶以上可受惠。

出租及設定地上權案租金可緩繳 國產署：再延長期限至9月底止
國產署6月25日表示，對於出租及設定地上權案件，國產署再延長租金緩繳措施，繳款期限為今年5月至8月者，繳款期限一律延長至今年9月底，延長期間免計收違約金及遲延利息，估有近9萬人受惠。

內政部：中央社宅店舖減租3個月
內政部5月26日表示，中央社宅店舖自5月起，為期3個月，減租50％；另針對符合確診、隔離或是放無薪假等狀況之中央社宅住戶則減收租金20％。

金管會：民眾領取紓困補助款 銀行不得抵銷或扣押
金管會提醒各銀行，配合司法或行政強制執行程序時，應先確認帳戶內之金額，是否為帳戶所有人自政府領取之「紓困補助款」，以免發生違法抵銷或扣押之情形。

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台北健身教練費用 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文

筋肉媽媽 By 筋肉媽媽

2020-03-23 15:18:27 有 8,381 人看過 有 104 人喜歡
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本影片為部分課程中精華預告

課程適合：
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人

🖥課程介紹與報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢？

由於多年來擔任健身證照講師與演講者，我的教學課程，一定著重「手腦並用」，也就是，學科知識與運動教學動作都要細細教。

對於自己的教學內容，沒有一定的品質與科學根基，是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程，即使是運動多年的好手，也可以吸收到許多新知；但同時讓運動初學者，知道該如何自己動起來。

第一發課程，教大家認識深核心肌群，還有真正啟動核心肌群的辦法。

我遇過太多人，即使運動多年，核心肌群卻並沒有被充分活化，以致於隨著運動強度拉升，卻無法有效改善體態，甚至越來越傷身。

課程內容中，將分成三集教學與一次線上直播對談，總共四堂課，將在四月份的每週五準時教學。

🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

📍課程內容包含：
＃3堂線上影音 可在期限內重複觀看
＃1次線上直播 即時回答學員問題

📍2020年上課日期：
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 （包含疑難解答與動作教學）

📍課程重點：
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估：核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練： 骨盆底肌／橫隔膜／ 腹橫肌／豎脊肌群／腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動

核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性，尤其對於穩定脊椎置關重要，再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成，使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求，這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它，但是作為一個健身或運動的人，我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。

在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們，核心肌群不僅僅要能承受，來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外，他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮，以支持最大程度的力量輸出，例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等，因此，核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。

📍課程費用：1680元

🏋🏻‍♀️關於講師筋肉媽媽

現任：
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師

學歷與證照：
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動

賽事成績：
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍

🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp

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筋肉媽媽

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筋肉媽媽與筋肉爸爸的頻道。 筋肉媽媽本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。 你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題； 也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法； 我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題； 筋肉媽媽 ?台灣第一位IFBB Elite Wellness 職業卡健美選手 ?️‍♀️Coach ?作家、演講家 ?飛創國際教育平台講師 ?著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己 ?北市大運動健康科學研究所 ?線上課程連結在link tree
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台北健身教練費用 在 Re: [問題] 教練費一堂多少才合理- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者swahusky (施華哈士奇)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 教練費一堂多少才合理
時間Thu Jan 10 00:56:11 2019

教練課的價格我聽說的
從自由教練699含場地費
到教官等級3000左右都有

諮詢過，沒買的有1960
實際買過的是800/1000/1200/1800

以上都是多堂數平均下來的金額

金額多少不代表專業程度的深淺
只是該機構精算後的結果

教練很多都想跑去當自由教練
健身中心給的Payㄧ不合意就離開
跑去當自由教練

自由教練不需要負擔的有
人事費用 保險費用 場館維護 安全檢查
法律諮詢 政府稽查 營業稅金 人員培訓
水電瓦斯 保全系統 沐浴設備 衛生耗材
場館設計 廣告宣傳 網站維護 活動規劃
人事安排 獎金計算 薪資發放 周邊產品

所以教練課的價格
可以隨便開
但是因為沒有一個機構可以幫助把關你的
銷課紀錄 退費 延期 轉讓 請假 等等
必須非常相信這個人
自由教練隨便換個Line就找不到人了
連跑去加拿大都不用

偷報課程在這個產業真的是人性考驗
只要偷多報一堂就多很多錢
或是%數整個大躍進

之前有發過一個怎麼挑選教練的文章
說實在的教練課程的費用也是一樣
就去上一堂，或是買最少堂數

實際感覺一下：
教練的專業程度
場館舒適程度
場館負責的態度
約課成功失敗的頻率
教練臨時請假的頻率

錢再賺就好
或是上課的頻率長一點
就是省錢的方式

身體是自己的
那些爛減肥商品吃好幾萬都沒用也是一直買

減了嗎？ 只有心臟功能減少吧？
心悸胸悶脫水失眠暈炫

什麼貼片貼了長腹肌6000多也是買了
看肌肉一直跳以外
你也只是少了6000塊 肌肉長在哪裡！

高蛋白 BCAA 支鏈氨基酸
燃脂劑 魚油 B群 咖啡因錠
各種健身衣服 褲子 腰帶 帽子 耳機 長襪
五趾鞋 舉重鞋 訓練鞋 拉力帶 護碗
隨便一個黑色星期五
買完也超過教練課價格

教練課就把它當成一雙鞋子
買了不是只會穿一次
可以一直穿
但是鞋子要換著穿
不同場合不同鞋子
所以也不會只買一雙
至少室內拖鞋 運動鞋 訓練鞋 休閒鞋 皮鞋
一雙鞋至少都可以穿個兩年吧
價格也跟教練課差不多

跟鞋子相反的是
你越努力就能穿越久
還能分享給朋友家人

一
定
要
知道自己有什麼問題

當然這也是教練需要評估的專業
但是如果你自己什麼都不知道
那教練要通靈出來的時間就越長
如果自己知道想改善的體態
也更能感受到差別

如果要找陪練員就找好聊會數幾下的

如果很容易問倒教練
或是不懂裝懂
爛死了爛爛爛爛爛爛爛爛爛
爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛爛
就是爛
爛教練名單比好教練多1200%

請愛惜荷包
老闆跟學生都是
爛教練給1元都太多

如果怕臉皮薄不敢講不敢問
就先去練臉皮

謝謝大家



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.65.66
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547052974.A.E09.html
※ 編輯: swahusky (220.136.65.66), 01/10/2019 00:56:38
推 Vasilii: 我覺得上一次課繳一次錢的很棒，上完兩三次就知道他有沒01/10 01:47
→ Vasilii: 有料，不然來這問也可以，哪裡我就不幫忙業配了01/10 01:47
推 kuroda: 這篇詳細!! 不過資方那邊列得有點多, 很多資方沒做這些事01/10 04:07
除非小工作室
不然只有這些還算客氣了吧
※ 編輯: swahusky (220.136.41.234), 01/10/2019 04:39:07
推 ray30409: 感謝分享01/10 07:41
推 jceefailurer: 講的真的很實在01/10 08:22
推 meeko0913: 有道理推01/10 08:42
推 danny0178: 場地環境類我是歸類在會員費的部分01/10 09:36
有些人沒上課就不會來
→ danny0178: 前三堂是觀察期 之前一個專業知識有但身材比我差01/10 09:37
→ danny0178: 約課常臨時給我換人代課或是改日 直接換掉01/10 09:38
如果課超多 真的很難維持身材 可能一天十堂
都已經靈魂出竅了
推 yaki049: 常換代課真的不行 之前教練蠻厲害的 但到後期學生太多 常01/10 09:45
→ yaki049: 上團課/代課 乾脆不續約01/10 09:45
聽起來是健身工廠
推 dakkk: 好專業01/10 09:56
噓 NaTaO3: 英文 物理 數學 家教 都沒那麼貴01/10 10:45
英文家教不會把人教到受傷 頂多英文不好
健身教練非常專業的
真的多少錢都值得
推 F1ower: 看完都覺得我做自由教練收費是佛心來著...01/10 10:57
我覺得佛心是有用心教 能解決學生問題
不是價格高低
※ 編輯: swahusky (220.136.41.234), 01/10/2019 12:53:28
→ Moirae: 可惜台灣人母語不是英文 才讓一堆教練輕鬆騙錢 01/10 14:10
→ Moirae: 在那自稱專業薪水馬上漲十倍 01/10 14:11
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#50. TODOFITNESS健身工作室

體態雕塑 動作調整 重量訓練 姿勢評估 增肌訓練 減脂訓練 飲食建議 傷後復健. 預約諮詢. 自由教練場租. 單次收費不綁約 學員無須額外支付入場費

#51. 一對一健身教練費用 - Doersd

所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練課程費用，會因為你的堂數 ... 台北健身教練推薦，拍胸補保證不好用來找我~私人健身教練找奧…

#52. 體適能私人課程 - 松山運動中心

TAIPEI SONGSHAN SPORTS CENTER ... 專業教練帶領您進行完整的健身訓練，從暖身運動、伸展運動、重量訓練、有氧運動、緩和運動，讓您在訓練時 ... 費用/ 單堂體驗價.

#53. 散發溫度的都市避風港【植健身Fit Plant】台北健身房推薦

入會手續費為1000元，單月費用為1788元，若訂閱會籍則是每個月1288元（不用綁年約喔），詳細的差別請參考植健身官網的收費方式，可安排時間參觀、體驗教練 ...

#54. 健身教練私人課程- 飛比價格- 推薦與價格- 2022年3月

健身教練 私人課程- 推薦與價格，飛比有健身教練、健身教練的職業精進指南、健身教練專用沙球推薦- 找健身教練私人課程就來飛比價格.

#55. 【古亭健身房】Coach Etcher's燃脂教室～中正區一對一教練

也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！ 而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證. 因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！

#56. 自由教練收費在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界

台北健身教練 每小時平均費用為$1,500 元/小時，而私人健身教練費用範圍為$1,300 元/小時至$2,000 元/小時之間。健身教練收費會跟據上課形式（如健身教練課費用與一對一健身 ...

#57. 台北5家「分鐘計費」健身房推薦，輕鬆健身不需綁約！

健身魂、Soulfit體育客、怪獸運動中心、麥克叔叔Fitness、MYWAY ... 延伸閱讀：健身教練激推的「彈力帶」到底有多神奇！4招彈力帶「瘦腿」動作一周有 ...

#58. [情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算

... 自由教練場租費用 （一堂課教練＋學生，場地費用不到150元） 新北市永和區PowerForce原動力健身房台北市大同區自由重量北門館台北市大安區健身計 ...

#59. 【桃園】有家健身房－教練課程體驗心得 - 圈圈的異想世界

我偶爾會去台北各地區的運動中心運動， 但是對於健身器材的正確使用方式， ... 雖然台北跟桃園的費用一定有差，我也沒去過桃園其他間健身房，

#60. 暗槓5千教練費挨告法院認詐判拘30天

健身教練 ，私下收教練費不還，遭判刑。位在新北市的成吉思汗健身俱樂部，一名教練李修安，因為私下向會員，收教練費五千元後避不見面，遭會員提告； ...

#61. 體適能課程- 臺北市中正運動中心

臺北市中正運動中心擁有全新的運動設施，不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目，都歡迎前來與 ... 課程狀態, 課程名稱, 課程時間, 師資教練, 課程堂數, 費用 ...

#62. 健身工廠教練課程費用 - Mobile01

我今天去中壢健身工廠問了教練課，24堂是一堂$1600，36堂好像是一堂$1300，好貴!! 為什麼樓上報的價格比較便宜? 請問有什麼門路嗎? 還是要怎麼議價?

#63. 【2022】成吉思汗收費費用多少？館長健身房特色＆教練評價 ...

若想同時比較另外兩間連鎖健身房，可以參考WorldGym費用攻略、健身工廠費用攻略這兩 ... 成吉思汗是從北部起家，北區的據點全部都在新北(台北沒有)。

#64. 【職業訪談】私人健身教練「月薪很高嗎」，看似好賺壽命卻很 ...

近年來隨著社群軟體的盛行，每個人都想要在IG拍一張屬於自己的拍照，大家也讓自己變成「更好的體態」，從過去的健身房流行到私人 教練 ，而究竟這一行 ...

#65. 台南健身教練費用 - 藥師家

「台南健身教練費用」+1。[台南健身]康體運動空間一對一專業教學，4步驟功能性訓練課程幫你找回正確的姿勢與健康...有1對1或2私人教練針對個人打造適合的訓練方式， ...

#66. [問卦] 為什麼講到健身教練費用就有人7pupu

還有為什麼每次提到健身教練費用就一堆人7pupu，問一下不行膩-- ... 21 F 噓awhat: 兩千也算貴了台北我都找的到1200~1500的你沒認真找 05/08 11:52.

#67. 健身房教練課價格

所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練 ... 你的教練唷健身教練指導優點 三健客3musclers健身俱樂部在台北內湖、 ...

#68. [問題] 台北徵求自由教練（週三晚上）

是私人教練那種- 健身房,重訓,健身,教練,教練課. ... 無論您想找女健身教練推薦、健身課程推薦、私人健身教練台北、台北健身女 ... ,越來越多自由教練 ... #2 教練費用

#69. 收費親民超值台北健身教練課，量身訂做專屬客製運動菜單的 ...

台北 私人教練課推薦-古亭站COACH ETCHER 張教練，收費親民超值台北健身 ... 也提供樂齡族肌力訓練，細心專業的私人健身教練收費又比外面教練課便宜 ...

#70. 台灣人最愛的10大健身房排名！這一間成功「全國制霸」！

由知名網路紅人兼健身教練「館長」陳之漢創立，用心經營健身房的態度加上 ... 就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一 ...

#71. 健身房教練費用 - Lajsd

所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練課程費用， ... 小間的工作室or私人教練則依照地區浮動較大中南部有聽過7-800一堂台北跟價錢跟 ...

#72. 【健身教練的費用為何】5步驟選擇你的訓練軍師 - 時尚肌肉

一對一教練課程通常以60分鐘為一堂課，一堂課的收費約NT$1000-2500不等，這取決於教練的等級與你購買的堂數。 一對一的私人教練課程，是教練課程當中價格 ...

#73. 讓錢花得更值得! | myway fitness教練 - 訂房優惠報報

健身教練 的費用普遍都不便宜，一對一的教練課通常一小時1000-2000元，2000元以上的也不在少數。 ... [心得] 台北單次入場健身房| myway fitness教練.

#74. Re: [問題] 教練費一堂多少才合理- 看板MuscleBeach

教練 課的價格我聽說的從自由教練699含場地費到教官等級3000左右都有諮詢 ... 只是該機構精算後的結果教練很多都想跑去當自由教練健身中心給的Payㄧ不 ...

#75. 免綁約一對一私人教練健身「好客HOWKIND Fitness」

有在健身的朋友，告訴你一個消息，不需繳年費、免綁約、以分計費(一分鐘一塊錢)，專屬一對一私人教練等。每小時只要60元，這樣的好康，安妮當然不能 ...

#76. 健身房推薦台北– 健身房費用 - Ubesx

ACED台北市中山區一對一教學健身房推薦增肌燃脂訓練空中瑜珈推薦舞蹈健身健身教練推薦體態調整推薦健身團體課程瑜珈教學高CP瑜珈教室重量訓練哈達瑜伽爆汗核心推薦免費 ...

#77. 台北健身教練推薦｜Forge打鐵健身房錦州店｜一對一教練課 ...

滴滴跟老公本身有健身的習慣，不過之前因為疫情，暫停了很久的時間都沒有去健身房報到，覺的人多接觸實在太危險，現在疫情已經解封，我倆也開始恢復了 ...

#78. GO GYM｜一對一私人健身教練有效嗎?！推薦跟我一樣無肌力 ...

Aug 20. 2020 03:12. GO GYM｜一對一私人健身教練有效嗎?！推薦跟我一樣無肌力/脊椎側彎/膝蓋卡/易閃到腰必讀！(捷運永春站). 9015. 創作者介紹.

#79. 台北健身推薦-邁爾健身，私人教練一對一客製化為你量身訂製

邁爾私人教練課程收費說明? 私人健身房好處多?! 為期一個月，12堂的訓練+規律的飲食! 官網預約，數位系統化，方便學員 ...

#80. 【台中南屯區健身房】5家健身房實際參觀比較與心得價格統整 ...

我們只是真誠地把我們看到的，感受到的寫出來。 【運動健身】我到底應不應該請教練？如何養成運動、健身習慣？請點我！！ 健身房. 開宗明義第一章.

#81. [健身] 如何找教練？好的私人教練應俱備的三大特質

台北 現在小型健身房林立，幾乎都是不綁約，只需要買點數，你有時間去上團課時上網預約，以扣點數的方式約課即可。不怕繳了月費沒去浪費錢，時間也較彈性， ...

#82. 台灣人最愛的10大健身房排名！這一間成功「全國制霸」！ | 名家

由知名網路紅人兼健身教練「館長」陳之漢創立，用心經營健身房的態度加上 ... 就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一 ...

#83. 台北健身房推薦｜花錢請教練有用嗎?小巨蛋GO GYM健身俱樂部

台北 健身房推薦｜花錢請教練有用嗎?小巨蛋GO GYM健身俱樂部，一對一私人教練客製化量身訂製 · 以前學生時期老吳都會帶著我一起去運動 · 但隨著時間和年紀的 ...

#84. 內湖一對一私人健身教練課程體驗紀錄｜內湖健身房推薦・高 ...

內湖TRX團體健身課程、一對一私人教練等健身課程推薦・妮飛內湖健身 ... 入會・妮飛內湖健身空間Nifei Fitness（台北客製化一對一健身課程價格收費） ...

#85. 私人健身教練價格超嚇人網嘆：也墾丁化了嗎？ - 生活

近幾年健身風氣越來越盛行，許多人都會選擇到健身房，找尋專業的健身教練來親自指導，不過有網友PO文，近日前往一家健身房，先繳了1000元的檢測費， ...

#86. 【健身房大PK】全台單次計費健身房大整理(台北市，新北市

【健身Q&A】你還在用固定式機器做運動嗎？ 【健身房糾紛】一對一私人教練課程可以退費嗎？

#87. 台北健身院教練課費用

台北 健身院教練課費用. 我自己健身教練課程費用多少？ 所有健身房的教練課費用與入會費、會員費都是分開計算的，一對一健身教練課程費用，會因為你的 ...

#88. 運動也能賺錢！高時薪又能保持健康體態，健身教練的一天這樣 ...

私人健身教練除了下午、晚上幫學員上課，其他時間都在做什麼呢？ ... 而這樣的計費方式也會較為複雜，目前以大台北地區來說，聘請一位私人健身教練至家中上課的費用， ...

#89. 運動推薦》健身工廠FitnessFactory - 金卡| 銀卡| 白金卡- 入會費

續會第二年之後，月費自動降為988。 白金卡, 1888（月費）. 全國通用不限廠。 教練課, 依據堂數有 ...

#90. 健身教練費用ptt - YUMK

最近開始在true fitness做運動在健身教練免費體驗課程之前我都沒發現重訓的好處 ... 左右小間的工作室or私人教練則依照地區浮動較大中南部有聽過7-800一堂台北跟價錢跟 ...

#91. KAT - Know & Apply Training

KAT 獨特的訓練系統，從成為私人教練必備的基礎培訓，進階的四大能力， ... 我們提供清楚且有效的一條路讓你能成為獨當一面的專業私人教練。 ... 一般民眾健身 ...

#92. world gym 教練費用

拜託不要戰我進入正題如果跟教練凹到一堂課費用平均1,1XX，這樣有算便宜嗎? ... 可以分享台北市World Gym收費方式嗎– 健身重訓– 運動討論區, 12/5/2015 ...

#93. 自由教練收費

15 09 2021 · 想徵求有怪獸C級（最好B級）的教練， 台北哪裡上課可討論～ 因學員 ... 私人教練、私人健身教練、一對一私人教練費用是多少？pro360提供您行情價錢參考。

#94. World gym 一對一教練費用

大部分的健身房教練課一定是要另外計算的，大型連鎖健身房如健身工廠、World Gym 也都要基本的入會費。而BEING fit 是與7-11 結合的健身房，所以不需要特別綁約，24 小時都 ...