👉🏻多囊一定胖 ❓
當然不一定~
但我就是胖的那個🤣🤣🤣
從體重一直在48、49 公斤
突然某一天就標道快60公斤🥺
體脂也是飆升到37、38%
真的心理創傷最大問題應該是
數字惹的禍🤔
多囊性不一定會發胖
只是它會讓你比較容易變胖
每個人體質不同、症狀嚴重性也不同
很多多囊性的女生
無法堅持這種漫長的減脂減重路
反而讓身體的狀況更加惡化
導致脂肪一直堆積🥲
造成「代謝症候群」問題
這條路絕對不好
也可以說目前沒有任何藥物可以完全改善
但我自己前後也花了大概快兩三年的時間
把身體慢慢調回到一個平衡值🙇🏻♀️
也許這條路很漫長
但是飲食跟訓練到底有沒有用呢❓
答案 我覺得是肯定的!
但它需要很長時間的去證明
數字不是重點
但一定很多人好奇我現在的狀態
體重一直都維持在53-55公斤左右
(增肌階段也會認真的不讓自己增脂太多🤣🤣)
體脂也是一直維持在20-23%左右
很多女孩來找我
一開始都很心急的想看到自己變化
答案我都很明白的告訴他們
「先學會和自己的身體相處
走的雖慢 ,
但我們走的長久😊」
送給每個多囊的女孩❤️
👉🏻10月份私人教練課程限量開放
.
.
.
.
#台中健身 #多囊性卵巢 #多囊性卵巢症候群 #多囊 #多囊卵巢综合症 #健身女孩 #台中健身教練 #台中健身女教練 #增肌減脂 #飲食控制 #pcos #pcosweightloss #workout #gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #fitness #20210917
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,只要你願意持續走在自己的夢想道路上,那就是你自己最好的路。 首頁 https://bit.ly/3jwplPR 最新商品 https://bit.ly/2SoI5Vk 預購商品 https://bit.ly/36EUmNA IP乳清 https://bit.ly/36z1qvk 🎥演出名單 選手...
「台中健身女教練」的推薦目錄:
- 關於台中健身女教練 在 安安你好 我是安安 Facebook 的精選貼文
- 關於台中健身女教練 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中健身女教練 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中健身女教練 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
- 關於台中健身女教練 在 飆悍館長 Youtube 的最讚貼文
- 關於台中健身女教練 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文
- 關於台中健身女教練 在 #請益台中女教練/運動工作室 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於台中健身女教練 在 宣教練團隊-台中市新手女性友善健身房工作室一對一私人健身 ... 的評價
- 關於台中健身女教練 在 台中健身教練費用Dcard. 本東倉庫 的評價
- 關於台中健身女教練 在 台中健身女教練的推薦,DCARD、PTT、MOBILE01 的評價
- 關於台中健身女教練 在 台中健身女教練的推薦,DCARD、PTT、MOBILE01 的評價
- 關於台中健身女教練 在 台中健身女教練的推薦,DCARD、PTT、MOBILE01 的評價
- 關於台中健身女教練 在 男大生愛上「健身女教練」!未婚夫卻不是他怒上Dcard發勸世文 的評價
- 關於台中健身女教練 在 私人健身教練課程& Zumba有氧健身舞|Minini三媂健身工作室 的評價
- 關於台中健身女教練 在 台中女健身教練Dcard. 尪2年前中風倒下!筋肉媽媽轉念買房 ... 的評價
台中健身女教練 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
#安安好物推薦
想念在健身房運動一半被打斷的時光啦🥲🥲
之前訓練最忌諱就是被人打斷
想要享受訓練當下
那那時候
絕對不可缺少耳機!!!!
但是不是也有人跟我一樣遇過訓練一半耳機突然掉下來
或是耳朵痛呢!!!
這種不適感會影響訓練的品質
甚至我遇過跑有氧時
跑個間歇突然耳機飛走😅😅
幸好 @xround_audio 解決了我的問題😜
重點續航力超好!!
完全不輸很多知名品牌!!!
非常推薦給跟我有一樣困擾的健人
雖然現在只能居家訓練
還是會戴著它
讓自己的訓練更能專注在當下
感受肌肉的收縮及感受💪🏻💪🏻💪🏻
輸入折扣碼👉🏻【anan0421】,現折 100 元,使用期限 5/18-6/18
🔗 https://xround.pros.is/3gptb3
.
.
.
.
.
#健身女孩 #健身 #健身教練 #台中健身 #私人教練 #力宴健身 #台中健身女教練 #gymgirl #gymshark #gymsharkwomen #workout
#XROUND #XROUNDVERSA
#運動耳機 #真無線耳機 #藍芽耳機 #20210523 @ Taichung, Taiwan
台中健身女教練 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
#安安好物推薦
想念在健身房運動一半被打斷的時光啦🥲🥲
之前訓練最忌諱就是被人打斷
想要享受訓練當下
那那時候
絕對不可缺少耳機!!!!
但是不是也有人跟我一樣遇過訓練一半耳機突然掉下來
或是耳朵痛呢!!!
這種不適感會影響訓練的品質
甚至我遇過跑有氧時
跑個間歇突然耳機飛走😅😅
幸好 @xround_audio 解決了我的問題😜
重點續航力超好!!
完全不輸很多知名品牌!!!
非常推薦給跟我有一樣困擾的健人
雖然現在只能居家訓練
還是會戴著它
讓自己的訓練更能專注在當下
感受肌肉的收縮及感受💪🏻💪🏻💪🏻
輸入折扣碼👉🏻【anan0421】,現折 100 元,使用期限 5/18-6/18
🔗 https://xround.pros.is/3gptb3
.
.
.
.
.
#健身女孩 #健身 #健身教練 #台中健身 #私人教練 #力宴健身 #台中健身女教練 #gymgirl #gymshark #gymsharkwomen #workout
#XROUND #XROUNDVERSA
#運動耳機 #真無線耳機 #藍芽耳機 #20210523 @ Taichung, Taiwan
台中健身女教練 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
只要你願意持續走在自己的夢想道路上,那就是你自己最好的路。
首頁 https://bit.ly/3jwplPR
最新商品 https://bit.ly/2SoI5Vk
預購商品 https://bit.ly/36EUmNA
IP乳清 https://bit.ly/36z1qvk
🎥演出名單
選手演員|樂樂 (@ivy800208)
📺影像製作 Video Production
導演|郭禹賢
製片|Rosa、廖健宏
攝影|郭禹賢、李承翰、陳裔勳
燈光|李承翰、羅10、乙善云
剪輯|郭禹賢
台中健身女教練 在 飆悍館長 Youtube 的最讚貼文
開啟小鈴鐺及時同步精華~
購物網站https://bit.ly/2FCwyi2
此頻道為粉絲創立經營
請密切追蹤官方直播
精華剪輯館長頻道授權
12/24晚上8點羽絨外套、鋪棉背心、防水大衣、多樣新衣及商品補貨現正熱賣中👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=136&page=1
https://notorious-2019.com/newsshow.aspx?id=93
過年超值海鮮、牛肉火鍋組(預購)千萬別錯過!!!👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=143
熱銷商品補貨到
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=130
冬季特惠區~眾多好康千萬別錯過~
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=125
惡名昭彰 x 星球工坊 聯名爆米花
https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=679&tid=131
True麵川味擔擔麵開賣囉~👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=216&tid=6
2077《電馭叛客 2077》專屬預購送限量紀念口罩 ! ! !
https://notorious.buy2077.tw/
雙十特惠免運組~千萬別錯過~
調理包十入組+冰淇淋綜合組 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=550&tid=108
辣味九入組+冰淇淋綜合組 https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=549&tid=108
各式新品襪款應有盡有~👇 👇 👇
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=1
Notorious 黑潮海洋深層水
https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=328&tid=86
冷凍海鮮專區👇 👇 👇
單品魚類 https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=103
調理包好吃別錯過~
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=94
餓名昭彰冰淇淋!趕快來品嘗~
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=24
各式口味乳清蛋白&運動補給
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=65
https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=68
台灣G霸多種炸物上市囉
https://www.yjcfood.com/....../%E5%8F%B0%E7%81%A3g%E9%9C%B8
潔手噴劑、凝露及香皂https://notorious-2019.com/list.aspx?tid=62
衛生紙https://notorious-2019.com/detail.aspx?id=219&tid=75
#館長會員投訴 #館長 #飆捍 #飆悍館長
台中健身女教練 在 凱傑KJ Youtube 的最讚貼文
地址:台中市北區陜西路47號
電話:04-22928686
【自由教練場租、長青班、健力團班】
如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔🔔❗
【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN
【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX
【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL
合作邀約
信箱:zeropolozero@hotmail.com
#史壯健身 #自由教練配合💪 #場地租借
#江湖一點訣 #北中南開課 #收一對一學生
#健力 #舉重 #健身
#蹲舉 #臥舉 #硬舉
#SBD菁英運動員 #SBD #A7優惠碼 『CKJ』
#龍燁舉重鞋
#XVOLT高頻振動筋膜按摩機
台中健身女教練 在 宣教練團隊-台中市新手女性友善健身房工作室一對一私人健身 ... 的推薦與評價
宣教練團隊-台中市新手女性友善健身房工作室一對一私人健身教練課程推薦. 1328 likes · 9 talking about this. ... 台中健身女教練 #台中女性友善 #台中私人教練 ... <看更多>
台中健身女教練 在 台中健身教練費用Dcard. 本東倉庫 的推薦與評價
來看痞客邦超過3 則關於台中健身女教練的文章討論內容: 利歐娜樂生活的台中健身|私人健身教練課程& Zumba有氧健身舞|Minini三媂健身工作利歐娜樂生活 ... ... <看更多>
台中健身女教練 在 #請益台中女教練/運動工作室 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
Q_Q 想找細心、有耐心的女生教練可以陪伴我健康減重、諮詢飲食方面問題我有查一些資料但不太清楚通常個人教練是如何收費的如果有前輩願意提供大概價格供 ... ... <看更多>