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『烤箱有了，蛋、糖、麵粉、一些烘焙會用到的材料也都買好了，但我不知道該從哪裡開始做』
嘿，我懂我懂，心底冒出聲音說好想做甜點，東西買齊了，但就是萬事俱備只欠東風使勁一吹的感覺
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先鼓勵自己從簡單好上手的甜點類開始，再來就是需要一本好做且日常的食譜書，成功率百分百、書裡圖文並茂步驟詳實，宛若老師手把手講解的親臨現場感
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區分「假性厭惡」：並非不想，只是不敢。
網誌好讀版：https://reurl.cc/j89vqM

✔ 認為自己只是不喜歡某件事
✔ 但其實沒有真正嘗試過
✔ 而且嘗試的機會不斷出現
👉 可能就是假性厭惡

前一陣子我因為準備塔羅影音課程而挖掘到我內心深處「對外表沒自信的恐懼」的恐懼，居然偽裝成「我只是討厭亮相」。原來我不是真的討厭拍照拍片，而是害怕拍照拍片而長期排斥、抗拒所導致的「假性厭惡」。故事有點長，我先分享結論－「假性厭惡」多半來自於內心有所渴望，卻因自信不足卻不敢面對，而這樣的厭惡會因為共時性不斷出現。

一直以來我都很排斥拍照，總把這股抗拒推給「因為我不上相，照片總是不好看，我也生性喜歡低調，那乾脆別拍了」，直到因為受夠了每次重複教導、表達同樣的內容，覺得這樣很沒有效率也怕無聊，因此一直有將課程影音化的打算，最後不得不面對拍攝時，才發現了這個埋藏很深的負面信念。

上過了很多線上課程，老師都會露臉，我也就理所當然覺得如此。原本我還因為講義還沒改版啦、工程浩大啦（全長至少三十小時）等，給自己找了各種原因拖延，後來我發現其實可以拆解成較小的主題，例如「神諭卡入門」就可以縮限在一小時內，也接了幾個視訊學生練膽，做了很多心理建設，例如我終於確認「其實學生是來上課的，不是來選美的，並不那麼重視我是不是漂亮的。我只要打扮乾淨整齊就可以」並知道此教學方法可行後，才決心去面對首次拍攝。

很奇妙，我明明這麼排斥露臉，這個計畫卻在我腦海中揮之不去，遲遲沒有被我從待辦事項刪除，並且時不時就會被共時性提醒，彷彿宇宙一直在催促我「該拍了～該行動了～你在等什麼？」

確實將拍攝列入行事曆，是在疫情再次爆發前後，線上課程勢在必行，並且很巧的是四月底我才剛針對「外表」限制性信念大清理一波，同時我的行程也因疫情被打亂清空，在家無事可做。萬事俱備只欠東風，種種天時地利人和，讓我也不好意思再逃避。這個大型計劃，牽動我太多內在的糾結，導致整個準備過程，從構思到開始拍攝，絕對超過半年以上（遠目）

我已化好妝，架好攝影機，教學內容也已實戰加演練數回合，我卻能連連拖延抗拒好幾天，幾乎連續一週都是化完妝什麼進度都沒拍到就卸妝睡覺了。看，我真的超怕面對鏡頭，不，是面對鏡頭內的自己－臉蛋不夠漂亮、妝容不夠精緻、談吐不夠專業，一千八百個不足。但，我知道不能再等了，再逃下去我會打亂我的計劃，我會看輕自己！

錄了一遍不滿意，除了眼神會飄移之外，看起來也沒有聚焦，當過 YouTuber的妹妹建議我可以找一個人在鏡頭後面，像是在和他說話一般教學就會比較自然。我找來了孋孋芽，她見證了我拍到七竅生煙的模樣XD 當我盡量把專注力放在好好表達課程內容，而不是在意我看起來怎樣的時候，我才發現我在談吐上的表現超級沒有效率。我喜歡精準確實的表達，所以一向我都喜歡使用文字，但要我用說話的方式表達，還要流暢地一步到位，需要耗費大量時間練習，我錄個十遍可能都還沒辦法連貫地說明我要表達的概念，但這段時間我早就能把概念用流暢的文字寫下來了。

「我幹嘛硬要拍片來折磨我自己，我為什麼不用寫的就好？」拍到氣急敗壞喊暫停的時候，突然冒出這個想法，對啊，我也可以把課程寫成小書呀，為什麼不？（後來去推敲才發現「寫書」早早就被我排除在考量選項的原因，是因為我把「成為寫書的作家」條件想得太高、太專業，我怕我自己不夠格，又是因為負面信念而阻斷了自己的道路，然後把自己逼上絕路啊）

接著我為了確認我的想法「將課程寫成書」，抽了神諭卡（畢竟這是一個超大型長期計畫），獨角獸告訴我「Truth」，接著又是一張「Absolutely Yes!」，感謝這超級明確表達肯定的兩張牌卡，為我毅然決然轉換「跑道」的決定打下強心針。

不過繞這麼大一圈的我也不是毫無收穫，在真正嘗試（拍片）後，我終於可以確認－不是我害怕拍片，而是這個選擇真的不適合我，然後放心地將拍片選項從我的清單劃掉，往前邁進。

回到標題，「假性厭惡」通常包含著「我無法做到、我很難做到某事」的信念，更深層的心態其實是「我其實想做，但我害怕做不好、害怕失敗所以乾脆不做了」，但因為這份渴望來自於靈魂，因此即使逃避了，這個選項仍「陰魂不散」跟著自己。

我的渴望在於我真的很想推廣我的知識結晶（課程）給更多需要的人，我也希望用這份洞見賺取金錢來支持我的道路；另外畢竟我曾見證過我的神性，知曉人其實可以接近「全知全能」，因此我也真的很想挑戰我表意識所設下的「困難」框架，想證明我「並非不敢，只是不想」。

所有來到身邊的人事物一定有其原因與可以服務到你的地方。環境中的機會不斷出現，念頭也不曾間斷，其實都是宇宙給你的訊息提示，也是擴展自己的契機，多給自己多一些信任，現在就行動吧。

可別以為藝人都是輕鬆賺？
今天的兩位來賓都是無敵斜槓代表！💪
一下直播叫賣、一下開早餐店
一下出唱片、一下做裝潢
曾經低潮導致今日負債，好險他們都正向面對！
如今運勢逆轉正，相信很快就能化解債務

那我們呢？大家都知道老天爺不公平（笑）
除了極少數人含金湯匙出生、做什麼都如有神助
大部分的我們都是五行不足！💢
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除了重新投胎之外（喂喂喂有事好好說衝動）
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本集主題：「圖說清代台北城(風華金典藏版)」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 徐逸鴻
　　　　
內容簡介：
◎台灣新生代古蹟與手繪建築達人三大著作壓軸
◎了解清代台北城建築的唯一選擇
◎邱博舜（台北藝術大學建築與文化資產研究所副教授）、顏忠賢（實踐大學建築設計系教授）專文推薦
　　
Ë裝幀設計特色：典藏版以青花底襯復原建築繪圖，風華金精燙呈現清代台北城，方背精裝完全展開，跨頁手繪圖一覽無遺。台灣首善之都台北城，150年前並不存在；台北城的初始建設得追溯到中法戰爭，在隆隆砲火聲中，一磚一瓦慢慢築起。本書以史料為基，細心還原歷史現場，深入淺出勾勒清代台北城的建設始末、發展及風華。
　　
萬事俱備，只欠東風
台北盆地建城前，已經充滿蓬勃的市井活動，街巷熱鬧雜沓，自然而然發展出來豐富又多元的建築樣貌，如：土埆厝、磚砌合院、街屋、寺廟、書院。後因淡水開港通商，引進商館、領事館、洋樓、倉庫、教會等西式建築。泉州人在大龍峒建造的「四十四坎」街市與漳州人在今日士林一帶建設的「八芝蘭城」，儼然就是功能完整齊備的迷你城池，道路規畫井井有條，排水措施和防禦功能無不一應俱全。
　　
選址、築牆、看風水
在這樣的背景下，清政府進行台北城的規畫與建造時，並沒有遵循「先有街市而後築城」的慣例，而是另行選定城池位址，然後才大興土木，構築城牆與城門，城內的道路規畫更經過審慎的風水考量後才擬定，讓台北城得以成為一座方正完整的城池。
　　
繁華鼎盛的清代台北城
從選址、籌畫、開工興築到落成，台北城經歷道路重劃與中法戰火的波折，最終在劉銘傳親自坐陣下，成為台灣現代化建設的典範。讀者透過七十五幅細膩的手繪圖，一一走過西式城堡、平埔族聚落、漢人農村合院，再遊逛繁華的商店街屋、淡水洋樓。從設置台北城到興建公共建築的歷史場景中，穿越時空，來一趟清代台北城之旅！　
　　　　
作者簡介：徐逸鴻
台灣新生代古蹟與手繪建築達人，1977年生，桃園縣觀音鄉人，進入古建築領域已有二十多年，曾任職李乾朗工作室助理。擅長攝影、繪畫，並從事許多建築測繪與插圖繪製工作。中國文化大學建築暨都市設計系學士、台北藝術大學建築與古蹟保存研究所碩士，曾就讀北京清華大學建築歷史與文物建築保護研究所博士班；目前在台北市主持「木也建築學堂」。著有《圖說艋舺龍山寺》、《圖說日治台北城》及《圖說清代台北城》三書。
　　
　　
作者粉絲頁： 木也建築學堂
　　　　
出版社粉絲頁： 貓頭鷹書房


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